Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Helppo ja halpa tapa laihtua nopeasti?
18.07.2025 |
Lääkäri käski laihduttamaan, koska polvet on alkanut vaivata niin että kaupungille (töihin, kauppaan, harrastuksiin...) pyöräily ei oikein onnistu nyt kun jouduin muuttamaan kauemmas keskustasta. Ylipainoa on reilusti, kymmeniä kiloja. Mikä olisi helppo ja halpa päästä niistä nopeasti eroon? En jaksaisi mitään maltillista puoli kiloa viikossa peruskuuria, koska asun tosi huonojen bussiyhteyksien päässä enkä tahdo olla niistä riippuvainen. Haluan pystyä taas pyöräilemään ja liikkumaan vapaasti. Uskon että itsekurini riittää pitämään karistetut kilot loitolla nyt kun tiedän mitä liikakiloista seuraa.
Kommentit (157)
Helppo ja halpa tapa on juoda vain vettä ja syödä vain sen verran ruokaa minkä saat itse metsästä kerättyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Halvin tapa on syödä vähemmän kuin nyt. Ei mitään ihme aineita.
Pussipirtelöt ja muut VLCD-valmisteet on helppoja. Fiksuruoka ja Matsmart myy niitä usein hyvässä tarjouksessa.
Syödä vähemmän ja kevyemmin.
Säästää kuluissa ja laihtuu.
Älyttömän yksinkertaista!
Vierailija kirjoitti:
Syödä vähemmän ja kevyemmin.
Säästää kuluissa ja laihtuu.
Älyttömän yksinkertaista!
Teoriassa se on tosiaan älyttömän yksinkertaista, mutta oikeassa elämässä laihtuminen on paljon muutakin kuin pelkkää matematiikkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pussipirtelöt ja muut VLCD-valmisteet on helppoja. Fiksuruoka ja Matsmart myy niitä usein hyvässä tarjouksessa.
Noilla pilaat suolistohormonisi ja kun lopetat ne, lihot 2-3 kertaa kaikki pudotetut kilot takaisin.
AP, ainoa oikea tapa on maltillinen liikkuminen ja kuntosalilla lihastreenin teko. Muussa tapauksessa ajaudut samaan minkä ovat käyneet kymmenet tuhannet naiset, eli crash-dieetti-> lihot kaiken kaksinkerroin takaisin (vaikka vannot, ettet ole niin kuin muut ja opit syömään oikein heti laihduttuasi. Tätä samaa hokevat kaikki jotka tähän pyörteeseen lähtee) -> aloitat uuden dieetin -> lihot taas kaksinkertaisesti takaisin -> kohta olet +60kg lihavampi.
Tee oikea muutos nyt. Hyvä terveellinen ja RAVINTORIKAS ruoka, lihastreenit noin 4 kertaa viikossa ja laihdut
Vierailija kirjoitti:
Pussipirtelöt ja muut VLCD-valmisteet on helppoja. Fiksuruoka ja Matsmart myy niitä usein hyvässä tarjouksessa.
yökk
ja sitten kun loppuu, paino nousee takas
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Syödä vähemmän ja kevyemmin.
Säästää kuluissa ja laihtuu.
Älyttömän yksinkertaista!
Teoriassa se on tosiaan älyttömän yksinkertaista, mutta oikeassa elämässä laihtuminen on paljon muutakin kuin pelkkää matematiikkaa.
Itseasiassa se on noin yksinkertaista, MUTTA siitä unohtuu lihastreeni. Mitä isommat lihakset, sitä enemmän keho kuluttaa energiaa.
Naiset eivät kykene muuttumaan lihaskimpuiksi paitsi kymmenien vuosien treeneillä, joten ei pelkoa, että kasvaisit isommaksi.
Mitä pienemmät lihakset ,sitä vähemmän keho kuluttaa energiaa
Vierailija kirjoitti:
Pussipirtelöt ja muut VLCD-valmisteet on helppoja. Fiksuruoka ja Matsmart myy niitä usein hyvässä tarjouksessa.
Miinustajille tiedoksi, että VLCD-dieetti kuuluu lihavuuden Käypä hoito -suosituksiin. Kyse ei siis todellakaan ole mistään huuhaasta. Lisäksi EU säätelee VLCD-valmisteiden sisältöä niin, että kyse on erittäin turvallisesta laihdutusmenetelmästä kunhan vaan noudattaa ohjeita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse lahdutin kaloreita laskemalla. Kalorit tiputin siihen tavoitepainon kaloreihin. Huolehdin myös että saan riittävästi proteiinia. Laihdutusruokavalio oli loppuelämän ruokavalio. Ei ollut kiire. Paino pysyt 7v poissa.
Vierailija kirjoitti:
Pussipirtelöt ja muut VLCD-valmisteet on helppoja. Fiksuruoka ja Matsmart myy niitä usein hyvässä tarjouksessa.
Ja nämä ei ole mikään pitkän tähtäimen vaihtoehto, mutta muutaman viikon erittäin niukkaenerginen dieetti voi antaa hyvän alkusysäyksen painonpudotikselle, jolloin on korkeampi motivaatio ja liikkuminen helpompaa. Varsinkin silloin, kun ylipainoa on paljon.
Muuten pitkän tähtäimen painonpudotus ei ole nopea homma. Vaikka ene-dieetti toimii, niin oikeasti laihtuakseen tarvitsee syödä ja juoda riittävästi. Entisaikojen 1200 kalorin dieetit on liian vähäkalorisia, paitsi jos makaa sängyssä koko päivän. Kun keho saa tarpeeksi energiaa toimiakseen, paranee niin uni (tärkeää painonpudotukselle ja muulle hyvinvoinnille), aineenvaihdunta jne jne. Kun keho totuttelee uuteen ruokamäärään, se saattaa kituuttamisen jälkeen pitää entistä kovemmin kiinni saaduista kaloreista ja paino voi hyvin nousta alkuun. Muutaman viikon kuluttua kuitenkin keho alkaa ymmärtää, ettei sen tarvitse kerätä "pahan päivän varalle" energiaa = rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Pussipirtelöt ja muut VLCD-valmisteet on helppoja. Fiksuruoka ja Matsmart myy niitä usein hyvässä tarjouksessa.
Miinustajille tiedoksi, että VLCD-dieetti kuuluu lihavuuden Käypä hoito -suosituksiin. Kyse ei siis todellakaan ole mistään huuhaasta. Lisäksi EU säätelee VLCD-valmisteiden sisältöä niin, että kyse on erittäin turvallisesta laihdutusmenetelmästä kunhan vaan noudattaa ohjeita.
Noita pussidieettejä on ollut jo 20 vuotta, eikä kukaan niitä käyttänyt niitä suosittele eivätkä ne laihduta pitkällä tähtäimellä.
Lähes jokainen joka niitä on käyttänyt tulee kertomaan viiden vuoden jälkeen lihonneensa kilot takaisin, ja että lihominen on entistä helpompaa.
Myös "laihdutusruokien" ympärillä toimii biljoona-bisnes.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pussipirtelöt ja muut VLCD-valmisteet on helppoja. Fiksuruoka ja Matsmart myy niitä usein hyvässä tarjouksessa.
Noilla pilaat suolistohormonisi ja kun lopetat ne, lihot 2-3 kertaa kaikki pudotetut kilot takaisin. AP, ainoa oikea tapa on maltillinen liikkuminen ja kuntosalilla lihastreenin teko. Muussa tapauksessa ajaudut samaan minkä ovat käyneet kymmenet tuhannet naiset, eli crash-dieetti-> lihot kaiken kaksinkerroin takaisin (vaikka vannot, ettet ole niin kuin muut ja opit syömään oikein heti laihduttuasi. Tätä samaa hokevat kaikki jotka tähän pyörteeseen lähtee) -> aloitat uuden dieetin -> lihot taas kaksinkertaisesti takaisin -> kohta olet +60kg lihavampi. Tee oikea muutos nyt. Hyvä terveellinen ja RAVINTORIKAS ruoka, lihastreenit noin 4 kertaa viikossa ja laihdut
Miksi väität, että pussipirtelöt tuhoaa suolistohormonit? Pyydän viitettä tutkimukseen, jossa asia on todettu. Jos et pysty antamaan sellaista, väitteesi on pelkkää mutua jonka voi vetää vessasta alas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö oikeaa ruokaa äläkä rasvasta paskaa. Kauheesti lihavia ihmisiä näkee ulkona tekee pahaa jo katsoa moisia pulleita ihmis teletappeja yök
itse laihduin sillä vanhanajan tylsällä menetelmällä.
Söin vähemmän ja liikuin enemmän. Tosin kaksi viikkoa ei siihen riittänyt.
Jo kahdeksas vuosi menossa....Hyvin on toiminut.
Vierailija kirjoitti:
Muuten pitkän tähtäimen painonpudotus ei ole nopea homma. Vaikka ene-dieetti toimii, niin oikeasti laihtuakseen tarvitsee syödä ja juoda riittävästi. Entisaikojen 1200 kalorin dieetit on liian vähäkalorisia, paitsi jos makaa sängyssä koko päivän. Kun keho saa tarpeeksi energiaa toimiakseen, paranee niin uni (tärkeää painonpudotukselle ja muulle hyvinvoinnille), aineenvaihdunta jne jne. Kun keho totuttelee uuteen ruokamäärään, se saattaa kituuttamisen jälkeen pitää entistä kovemmin kiinni saaduista kaloreista ja paino voi hyvin nousta alkuun. Muutaman viikon kuluttua kuitenkin keho alkaa ymmärtää, ettei sen tarvitse kerätä "pahan päivän varalle" energiaa = rasvaa.
Laihduttaessa keho syö osan lihaksista, jos ei ole lihastreeniä vierellä. Kun lihasten koko pienentyy, silloin pienentyy myös henkilön päivittäisen kalorimäärän tarve. Mitä useammin laihdutat sitä pienemmäksi lihakset menevät.
Jos henkilö ottaa vierelle lihastreenin, lihakset eivät pienene yhtä paljon ja näin keho käyttää, kierrättää ja ylläpitää samaa kalorimäärä tarvetta, jolloin lihomista ei tule.
Myös lihastreen jälkeen keho on mitä 12 tuntia polttamassa rasvaa lihastreenin jälkeenkin.
Vierailija kirjoitti:
Miksi väität, että pussipirtelöt tuhoaa suolistohormonit? Pyydän viitettä tutkimukseen, jossa asia on todettu. Jos et pysty antamaan sellaista, väitteesi on pelkkää mutua jonka voi vetää vessasta alas.
Pussipirtelöt ovat ultraprosessoitua ruokaa.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11901572/
Alue: Aihe vapaa
hyvä tavaton sun kanssas, mitä horiset!
Helppo ja nopea, ei semmosta edes ole olemassakaan!