Lue keskustelun säännöt.
Kasvisruoka, kun maha ei siedä palkokasveja?
Kokeilin taas: herne, papu tai linssit ja paksusuoli ärtyy. Aivan pienet määrät käy. Pähkinöihin ei ole rahaa, ovat kalliita. Quonit ja härkikset maksaa myös liikaa. Mistä siis proteiini kasvisruokaan?
Jos joku nyt naukaisee jostain sosekeitosta, niin pahastun. Ei niitä kukaan koko ajan jaksa vetää.
Kommentit (136)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tofu. Reseptejä on tuhottomasti ja toisin kuin luullaan, kyllä siitä hyvää saa. Halvinta tofua löytyy etnisistä ruokakaupoista.
Eikä lapsillekkaan oo ku Xtra jukurttia iltaruuaksi kun muuhun ei ole varaa
Vierailija kirjoitti:
Tofu. Reseptejä on tuhottomasti ja toisin kuin luullaan, kyllä siitä hyvää saa. Halvinta tofua löytyy etnisistä ruokakaupoista.
Hän sanoi, että vatsa ei siedä palkokasveja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tofu. Reseptejä on tuhottomasti ja toisin kuin luullaan, kyllä siitä hyvää saa. Halvinta tofua löytyy etnisistä ruokakaupoista.
Hän sanoi, että vatsa ei siedä palkokasveja.
Kuule, tofussa se soijapapu on niin pitkälle käsitelty, että se ei ole lainkaan sama asia. En ole koskaan kuullut, että tofu aiheuttaisi kenellekään vatsavaivoja. Pavut sellaisenaan taas aiheuttavat niitä jossain määrin kaikille, piereskelyä vähintään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mietin jossain vaiheessa kasvisruokavaliota, mutta se kaatui tuohon. Minulla on siis IBS. Hyvällä tuurilla selviän turvotuksella ja vatsakivulla, mutta aika usein seuraa 10-20t kestävä kramppikohtaus jonka aikana makaan sykkyrässä kylppärin lattialla ja mahdollisesti oksennan kivun takia.
Lopulta se taitaa olla niin että ihminen on biologisesti sekasyöjä. Joidenkin vatsa kestää vaihtoehtoiset proteiininlähteet, joidenkin ei.
Proteiininlähteitä:
pavut
- eivät sovi vatsalle
linssit
- eivät sovi vatsalle
herneet
- eivät sovi vatsalle
tofu
- soijaa, ei sovi vatsalle
seitan
- vehnägluteenia, ei missään tapauksessa
pähkinät
- tosi pieninä määrinä ehkä
siemenet
- sama
täysjyväviljat
- turvottavat
Kaikenlainen liha ja kala sopivat vatsalle loistavasti. Kananmunat ovat myös suht ok, kunhan niitä ei syö jatkuvasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tofu. Reseptejä on tuhottomasti ja toisin kuin luullaan, kyllä siitä hyvää saa. Halvinta tofua löytyy etnisistä ruokakaupoista.
Hän sanoi, että vatsa ei siedä palkokasveja.
Kuule, tofussa se soijapapu on niin pitkälle käsitelty, että se ei ole lainkaan sama asia. En ole koskaan kuullut, että tofu aiheuttaisi kenellekään vatsavaivoja. Pavut sellaisenaan taas aiheuttavat niitä jossain määrin kaikille, piereskelyä vähintään.
Kyllä se joillekin aiheuttaa silti vatsavaivoja, esim mulle itselleni (IBS). Sääli, koska tofu olisi erinomaista ruokaa ja oikein laitettuna hyvää.
Että sisäfilettä pitäs saada kansaneläkelaitoksen piikkiin joka päivä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tofu. Reseptejä on tuhottomasti ja toisin kuin luullaan, kyllä siitä hyvää saa. Halvinta tofua löytyy etnisistä ruokakaupoista.
Hän sanoi, että vatsa ei siedä palkokasveja.
Itseasiassa tofua sietää. Ja soijarouhetta myös. Mutta ei niitäkään koko ajan voi vetää 😪. T. Ap
Sitten pitää vain valita syödä sellaista mitä vatsa kestää, kasvisruoka ei ole ihmisoikeus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missään muodossa en syö soijaa ja tofua. Linssit, herneet ja pavut eivät sovi vatsalleni ollenkaan. Syön raejuustoa, rahkaa ja kefiiriä sekä kanaa ja kananmunia. Kasviksia ainakin kilon päivässä. Kaksi kertaa kuussa naudanlihaa esim. wokissa tehty vihannesten ja juuresten kanssa. Proteiinia tulee näinkin aivan tarpeeksi.
Vierailija kirjoitti:
Mietin jossain vaiheessa kasvisruokavaliota, mutta se kaatui tuohon. Minulla on siis IBS. Hyvällä tuurilla selviän turvotuksella ja vatsakivulla, mutta aika usein seuraa 10-20t kestävä kramppikohtaus jonka aikana makaan sykkyrässä kylppärin lattialla ja mahdollisesti oksennan kivun takia.
Lopulta se taitaa olla niin että ihminen on biologisesti sekasyöjä. Joidenkin vatsa kestää vaihtoehtoiset proteiininlähteet, joidenkin ei.
Proteiininlähteitä:
pavut
- eivät sovi vatsalle
linssit
- eivät sovi vatsalle
herneet
- eivät sovi vatsalle
tofu
- soijaa, ei sovi vatsalle
seitan
- vehnägluteenia, ei missään tapauksessa
pähkinät
- tosi pieninä määrinä ehkä
siemenet
- sama
täysjyväviljat
- tu
Sama.
Olen valmis luopumaan rakastamistani lihasta ja kalasta sitten kun kasvisruokavaihtoehdot eivät ole:
- palkokasveja
- pähkinöitä
- viljaa
- soijaa
- jotain muuta turvotusta aiheuttavaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tofu. Reseptejä on tuhottomasti ja toisin kuin luullaan, kyllä siitä hyvää saa. Halvinta tofua löytyy etnisistä ruokakaupoista.
Hän sanoi, että vatsa ei siedä palkokasveja.
Itseasiassa tofua sietää. Ja soijarouhetta myös. Mutta ei niitäkään koko ajan voi vetää 😪. T. Ap
Mulla sama ongelma, mutta olen kyllä pärjäillyt niillä tofuilla ja soijarouheilla. Olen tosin lakto-vegetaristi, joten ainakin juustosta saa varmaan myös proteiinia. Asun Espanjassa ja täältä yleisesti puuttuvat kaupoista nuo Suomessa myytävät härkikset ym. mutta tofua löytyy aina. Lisäksi täällä on edullisia, kotimaisia pähkinöitä (saksanpähkinä). Löytyisiköhän niitä Suomesta mistään kohtuuhinnalla, esim. jostain etnisistä kaupoista?
Tässä nyt aloittaja etsii itselleen sopivaa kasvisruokaa, eikä kysele lihansyöjien allergioista. Ketään ei kiinnosta teidän kasvisruoka-allergiat, jotka taitavat olla osin korvien välissä.
IBS ei ole samanlainen kuin vaikka joku allergia, että kaikki allergeenia sisältävät tuotteet eivät automaattisesti sovi. Miehelläni on IBS, ja hän esimerkiksi voi syödä tofua sekä useita herneproteiinia sisältäviä lihankorvikkeita, vaikka herneitä ja papuja sietääkin huonosti. Asia selviää vain kokeilemalla.
Lisäksi hänelle sopivat sieniproteiinipohjainen quorn, nyhtökaura, ja vehnästä valmistettu seitan. Paljon riippuu siitä, miten ruoan valmistaa. Hänen on välteltävä voimakkaita mausteita sekä hapokkaita kasviksia, kuten tomaattia.
Vierailija kirjoitti:
Tässä nyt aloittaja etsii itselleen sopivaa kasvisruokaa, eikä kysele lihansyöjien allergioista. Ketään ei kiinnosta teidän kasvisruoka-allergiat, jotka taitavat olla osin korvien välissä.
Kuka puhui allergioista? Sinulla taitaa mennä puurot ja vellit sekaisin.
Vierailija kirjoitti:
IBS ei ole samanlainen kuin vaikka joku allergia, että kaikki allergeenia sisältävät tuotteet eivät automaattisesti sovi. Miehelläni on IBS, ja hän esimerkiksi voi syödä tofua sekä useita herneproteiinia sisältäviä lihankorvikkeita, vaikka herneitä ja papuja sietääkin huonosti. Asia selviää vain kokeilemalla.
Lisäksi hänelle sopivat sieniproteiinipohjainen quorn, nyhtökaura, ja vehnästä valmistettu seitan. Paljon riippuu siitä, miten ruoan valmistaa. Hänen on välteltävä voimakkaita mausteita sekä hapokkaita kasviksia, kuten tomaattia.
Juuri näin. Tofu on todella helposti sulavaa ja sopii melkein kaikille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tässä nyt aloittaja etsii itselleen sopivaa kasvisruokaa, eikä kysele lihansyöjien allergioista. Ketään ei kiinnosta teidän kasvisruoka-allergiat, jotka taitavat olla osin korvien välissä.
Kuka puhui allergioista? Sinulla taitaa mennä puurot ja vellit sekaisin.
Ei mennyt. En puhu aloittajasta, vaan näistä "Olen valmis luopumaan rakastamastani lihasta sitten kun..." Hoh-hoijaa.
Kaurasta.