Lue keskustelun säännöt.
Ilmiantakaa paras proteiinijauhe
31.03.2023 |
Kuntosalista innostunut 16v poikani on alkanut puhua, että hänelle pitäisi ostaa proteiinijauhetta. Voiko siitä olla jotain haittaa? Ajattelin, että jospa siitä voisi sitten innostua kokkailemaan jotain smoothieita. Mikä proteiinijauhe olisi hyvä? Haluaisin toteuttaa pojan toiveen kun kerrankin tekee jotain muuta kun istuu tietokoneella
Kommentit (312)
Laita tekemään itse kananmunankuorista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laita tekemään itse kananmunankuorista.
1 kananmuna = 5 askia tupakkia
Parhaan makuinen siis? Netissähän noita vertailuja löytyy https://www.vitamiini.org/proteiinijauhe-testi/ mulla ei ole kovin laajaa vertailupohjaa, mutta tuo toiseksi sijoittunut Whey80 suklaa on ainakin mielestäni hyvää ja siinä käytetään laadukkaita raaka-aineita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laita tekemään itse kananmunankuorista.
1 kananmuna = 5 askia tupakkia
Ei kannata lukea kaikkea lukemaansa.
Jos maitotuotteet käy niin kandee ostaa esim. Lidlistä Milbonan rahkaa 2x500g purkkia maksaa noin 3e, siinä on yhteensä 100 grammaa proteiinia. Noihin kun laittaa marjoja ja vaikka mehukeittoa niin paljon parempaa kuin jauhot.
Tietysti tuon ikäisellä on se proteiinijuoma se maaginen juttu, mut jos oikeesti prioriteetti on proteiini niin tuo rahka on varsin kätevä ja edullinen vaihtoehto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Parhaan makuinen siis? Netissähän noita vertailuja löytyy https://www.vitamiini.org/proteiinijauhe-testi/ mulla ei ole kovin laajaa vertailupohjaa, mutta tuo toiseksi sijoittunut Whey80 suklaa on ainakin mielestäni hyvää ja siinä käytetään laadukkaita raaka-aineita.
Meillä menee tuota whey-100 suklaata, hyvvää ja halpaa isoissa tarjoussäkeissä
Vierailija kirjoitti:
Jos maitotuotteet käy niin kandee ostaa esim. Lidlistä Milbonan rahkaa 2x500g purkkia maksaa noin 3e, siinä on yhteensä 100 grammaa proteiinia. Noihin kun laittaa marjoja ja vaikka mehukeittoa niin paljon parempaa kuin jauhot.
Tietysti tuon ikäisellä on se proteiinijuoma se maaginen juttu, mut jos oikeesti prioriteetti on proteiini niin tuo rahka on varsin kätevä ja edullinen vaihtoehto.
Aika moista sementtirahkaa tulee jos syö rahkaa ja heittää vielä kreatiinit/protskut päälle
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Purkki raejuustoa iltapalaksi. Lihakset kehittyy levossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Urheilijan ruokavaliossa on tärkeää kattaa energiantarve monipuolisella ruokavaliolla. Tällöin urheilun aiheuttama varsin pieni proteiinien, vitamiinien sekä kivennäis- ja hivenaineiden lisätarve tulee tyydytettyä. Tällaisessa tilanteessa proteiinivalmisteista eikä muista lisistä ole hyötyä.
Niin ja ei sitä kuntosaliakaan suositella, jos pituus kasvu on vielä kesken.
Liiallinen proteiininsaanti voi altistaa munuaisongelmille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
proteiinijauheet ovat tarkoitettu rahojen viemiseen idiooteilta.
T:Urheiluvalmentaja.
Vierailija kirjoitti:
Urheilijan ruokavaliossa on tärkeää kattaa energiantarve monipuolisella ruokavaliolla. Tällöin urheilun aiheuttama varsin pieni proteiinien, vitamiinien sekä kivennäis- ja hivenaineiden lisätarve tulee tyydytettyä. Tällaisessa tilanteessa proteiinivalmisteista eikä muista lisistä ole hyötyä.
Niin ja ei sitä kuntosaliakaan suositella, jos pituus kasvu on vielä kesken.
Voi vttu ei ap nyt mitään luentoa proteiinista pyytänyt vaan vinkkejä niistä hyvän makuisista proteiinijauheista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
MUISTA PILTTI JA BONAT! Jokaisen voimailijan perusruoat. Kisatason urheilijat ei taatusti vitsaile.
Vierailija kirjoitti:
proteiinijauheet ovat tarkoitettu rahojen viemiseen idiooteilta.
T:Urheiluvalmentaja.
Kannattaa tosiaan tutustua lisäravinteiden historiaan. Niiden kehittäjä keksi, että kuntoilulaite myydään vain kerran, mutta ravintoa tarvitaan joka päivä.
Ollaan syötetty 15-vuotiaalle pojalle proteiinirahkoja. Ovat kyllä kalliita. Ostin sitten SportLifen aminihappovalmisteen, joka on lakritsinmakuinen.
Mutta pääasia ettei meidänkään poika olisi niin paljon tietokoneella. Istua saa jo koulussa tarpeeksi.
Kertokaa joku hyvän makuinen vaniljaproteiinijauhe, koska tykkään sekoittaa sitä appelsiinimehuun, tulee todella hyvä ja raikas, mutten ole löytänyt mitään hyvää vaniljaista pitkään aikaan mistään.
onko tuo proteiinijauhe siis jotain huumetta? niin kuin stereoideja? ratsasin oman 17 vuotiaan huoneen ja löysin kaapista purkin t. huolestunut äiti
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Urheilijan ruokavaliossa on tärkeää kattaa energiantarve monipuolisella ruokavaliolla. Tällöin urheilun aiheuttama varsin pieni proteiinien, vitamiinien sekä kivennäis- ja hivenaineiden lisätarve tulee tyydytettyä. Tällaisessa tilanteessa proteiinivalmisteista eikä muista lisistä ole hyötyä.
Niin ja ei sitä kuntosaliakaan suositella, jos pituus kasvu on vielä kesken.Voi vttu ei ap nyt mitään luentoa proteiinista pyytänyt vaan vinkkejä niistä hyvän makuisista proteiinijauheista.
Aloittaja esitti myös kysymyksen. Voi-si-ko sii-tä ol-la jo-tain hait-taa.
Käske pojan ensin laskea oma proteiinintarpeensa ja paljonko siihen jää vajetta nykyisellä ruokavaliolla (käytännössä ei jää). Mitään lisäainemössöä on turha vedellä, tehkää ihan tavallisia smoothieita maustamattomasta jogurtista ja vaikka marjoista tai hedelmistä.