Lue keskustelun säännöt.
Ilmiantakaa paras proteiinijauhe
31.03.2023 |
Kuntosalista innostunut 16v poikani on alkanut puhua, että hänelle pitäisi ostaa proteiinijauhetta. Voiko siitä olla jotain haittaa? Ajattelin, että jospa siitä voisi sitten innostua kokkailemaan jotain smoothieita. Mikä proteiinijauhe olisi hyvä? Haluaisin toteuttaa pojan toiveen kun kerrankin tekee jotain muuta kun istuu tietokoneella
Kommentit (312)
Heraproteiinikonsentraatti on se tuote mitä kannattaa pojan syödä.
Tämä nimemomaan palautusjuomana.
Muuten proteiinintarve n. 1,2g-1,8g per rasvaton painokilo kannattaa ottaa rasvattomasta rahkasta, raejuustosta ja kanasta.
Proteiinit eivät ole pelkästään rakennusaineita vaan niiden saanti vaikuttaa hormonitoimintaan ja erityisesti SHBG:n pitoisuuksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Heraproteiinikonsentraatti on se tuote mitä kannattaa pojan syödä.
Tämä nimemomaan palautusjuomana.
Muuten proteiinintarve n. 1,2g-1,8g per rasvaton painokilo kannattaa ottaa rasvattomasta rahkasta, raejuustosta ja kanasta.
Proteiinit eivät ole pelkästään rakennusaineita vaan niiden saanti vaikuttaa hormonitoimintaan ja erityisesti SHBG:n pitoisuuksiin.
Suositus 2-17-vuotiaille on 0,9 grammaa painokiloa kohti.
Vierailija kirjoitti:
Parhaan makuinen siis? Netissähän noita vertailuja löytyy https://www.vitamiini.org/proteiinijauhe-testi/ mulla ei ole kovin laajaa vertailupohjaa, mutta tuo toiseksi sijoittunut Whey80 suklaa on ainakin mielestäni hyvää ja siinä käytetään laadukkaita raaka-aineita.
Maistuuko tuo siis maitosuklaalta vai tummalta suklaata.
Vierailija kirjoitti:
Ollaan syötetty 15-vuotiaalle pojalle proteiinirahkoja. Ovat kyllä kalliita. Ostin sitten SportLifen aminihappovalmisteen, joka on lakritsinmakuinen.
Mutta pääasia ettei meidänkään poika olisi niin paljon tietokoneella. Istua saa jo koulussa tarpeeksi.
Ai tietokoneen vaihtoehtona on haitallisen proteiinin syöttäminen lapsille?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ollaan syötetty 15-vuotiaalle pojalle proteiinirahkoja. Ovat kyllä kalliita. Ostin sitten SportLifen aminihappovalmisteen, joka on lakritsinmakuinen.
Mutta pääasia ettei meidänkään poika olisi niin paljon tietokoneella. Istua saa jo koulussa tarpeeksi.
Ai tietokoneen vaihtoehtona on haitallisen proteiinin syöttäminen lapsille?
Perustele?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla Oat&breakfast kookos-granola. Laitan banaanin ja maitoa, tuoremehua ja jauhetta blenderiin. Upean makuinen, täyttää vatsan ja sopii mulle tosi hyvin. Nainen 56.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Istuin aamulla kahvipöydässä kuntoilija työkaverin kanssa, joka valitti ettei puuro-, voileipäaamupalassa ole proteiineja, tyyppi on todella tarkka proteiinin syönnistä, olin hiljaa.
200g puuroa 28g proteiinia, 2kpl ruispuikula 24g proteiinia.
50kg naisen päivän proteiinin tarpeesta 2/3, mutta voihan sitä syödä kalliita rahkoja, joissa 18g proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi ihmeessä? Jo nyt joka viides saa proteiinia liikaa ja on terveyshaitta ja terveyshaittojen lisäksi jätevedet kärsivät typestä. Jos syö normaalisti, ylimääräistä proteiinia ei tarvita.
Ja proteiini ei suinkaan kasvata lihasta, niin kuin väärin kuvitellaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Urheilijan ruokavaliossa on tärkeää kattaa energiantarve monipuolisella ruokavaliolla. Tällöin urheilun aiheuttama varsin pieni proteiinien, vitamiinien sekä kivennäis- ja hivenaineiden lisätarve tulee tyydytettyä. Tällaisessa tilanteessa proteiinivalmisteista eikä muista lisistä ole hyötyä.
Niin ja ei sitä kuntosaliakaan suositella, jos pituus kasvu on vielä kesken.Sinulla on vanhentunutta tietoa. Kuntosaliharjoittelua voi tehdä vaikka pituuskasvu (huom YHDYSSANA) on kesken.
Ja totuus on ns puoliväli. Kohtuus on se avainsana kun kyseessä on vielä kasvava nuori. Kovat painot kannattaa jättää sivuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä käytetään Foodinin heraproteiinijauhetta tai välillä Puhdistamon vastaavaa. Suosin kotimaista siis. Poikasi näkee kuntosalilla, kun muutkin vetää palautusjuomia treenin jälkeen, niin hänelle on varmaan turha yrittää tarjota jotain kananmunankuoria... Googlaamalla "proteiinijuoma" saat parempaa infoa kuin mammapalstan rahkantuputtajilta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ollaan syötetty 15-vuotiaalle pojalle proteiinirahkoja. Ovat kyllä kalliita. Ostin sitten SportLifen aminihappovalmisteen, joka on lakritsinmakuinen.
Mutta pääasia ettei meidänkään poika olisi niin paljon tietokoneella. Istua saa jo koulussa tarpeeksi.
Ai tietokoneen vaihtoehtona on haitallisen proteiinin syöttäminen lapsille?[/quote
Kaikki keinot millä saadaan lapset ja nuoret liikkumaan ovat hyviä. Tuskin sitä proteiinia niin paljon tulee, että on haitaksi. Liikkumattomuus aiheuttaa suurempia kansanterveydellisiä ongelmia kuten lihominen ja siihen liittyvät sairaudet. Monilla lapsilla on jo isoja niska- ja hartiaseudun ongelmia ja ns. someniska tietokoneista ja muista älylaitteista. Tietysti rajansa on proteiinin käytöllä urheilussa ja on seurattava purkissa olevia ohjeita.
Vierailija kirjoitti:
Ollaan syötetty 15-vuotiaalle pojalle proteiinirahkoja. Ovat kyllä kalliita. Ostin sitten SportLifen aminihappovalmisteen, joka on lakritsinmakuinen.
Mutta pääasia ettei meidänkään poika olisi niin paljon tietokoneella. Istua saa jo koulussa tarpeeksi.
Siispä poika liikkumaan, vaikka niin, että koko perhe lähtee ulos liikkumaan, ei syötetä ekstraa. Mikään mitä ihminen syö, ei saa ihmistä liikkumaan enemmän, paitsi ehkä ulostuslääkkeet.
Vierailija kirjoitti:
onko tuo proteiinijauhe siis jotain huumetta? niin kuin stereoideja? ratsasin oman 17 vuotiaan huoneen ja löysin kaapista purkin t. huolestunut äiti
kannattaa tehdä rikos ilmoitus
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laita tekemään itse kananmunankuorista.
1 kananmuna = 5 askia tupakkia
Päätit sitten postata ikivanhaa paskaa vuodelta 2012
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laita tekemään itse kananmunankuorista.
1 kananmuna = 5 askia tupakkia
Päätit sitten postata ikivanhaa paskaa vuodelta 2012
Ei tiede ole muuttunut 10 vuodessa honey
Ja minä luotan erääseen AV-mammaan joka kertoi luottavansa erääseen Harvardin psykiatriin...
16 vuotias kuntosalilla kävijä ei ole maratoonari. Aiheena on nyt ihan tavallinen kuntoilija.