Lue keskustelun säännöt.
siis häh? "pitää syödä suolaista, kun on ollut auringossa"
11.07.2010 |
sanoi kaveri mulle tänään? siis olenko nyt näin tyhmä, että en tuollaista tiennyt, vai oliko kaveri itse vähän pihalla? miten se aurinko muka vie kehosta suolaa, eihän keho nyt sitä niin peljon tervitse...!?
Kommentit (16)
kun hikoilu poistaa kehosta suolaa, niin sitä pitää syödä tilalle. Ja kun on näin kuuma, niin auringossa on vielä kuumemi, joten auringossa ollessa hikoilee sitä suolaakin pois kehosta, ja sitä pitää korvata syömällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin tulee juotua sitten näin enemmän tällaisilla helteillä. Ja suola sitten sitoo vielä sitä nestettä elimistöön. Pysyy näin nestetasapaino paremmin. Varsinkin kun tällaisillä helteillä hikoilee paljon.
hiki on suolaista ja että vettä pitää juoda ja paljon, en vaan ole koskaan kuullutkaan että pitää syödä erikseen jotakin suolaista, mutta varmaan riittää ihan ruoassa oleva suolan määrä...
ap
olin Brasiliassa lomalla niin ihmettelin kun turposin kun rantapallo.Silloin mulle sanottiin samaa ja kas toimi eli turvotus hävisi.
Ainakin huomaat olossa, jos suolaa on liian vähän. Saat elohiitriä ja krapulamaista oloa. Koita nyt vaan uskoa, että kaverisi neuvo oli ihan fiksu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
suolapillereita jos kuumuus alkoi heikottamaan.
hiki on suolaista ja että vettä pitää juoda ja paljon, en vaan ole koskaan kuullutkaan että pitää syödä erikseen jotakin suolaista, mutta varmaan riittää ihan ruoassa oleva suolan määrä...
ap
Me syödään yleensä niin vähäsuolaista ruokaa, että helteillä pitää välillä erikseen syödä suolaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
keitetty pottu ja sipsit on kaksi eri asiaa... Ajattelu edelleen sallittua?
mutta tuota ei kannata Suomen oloissa liioitella edes helteellä, eri asia jos asut jossain _oikeasti_ kuumassa paikassa. Esim. valmisruuissa on niin paljon suolaa ettei tarvitse lisätä sitä ollenkaan, edes helteellä, ruokaan muuten, jos syö edes jossain määrin valmisruokia...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
juo mieluummin vissyä, jos et jaksa syödä suolasta, niin saat niitä suoloja.Ja nimenomaan sit vissyä, ei kivennäisvesiä, ne ei sisällä niin paljon niitä suoloja, vaikkakin kuiteskin enemmän kuin ei mitään.
Tohtori juotti suolavettä ja kas - nousin minuutissa itse istumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
esim jos on tosi hellettä, niin veden ohessa voi nauttia pari merisuolakidettä.
Tohtori juotti suolavettä ja kas - nousin minuutissa itse istumaan.
no niin kiva todeta taas, että olen tyhmä =DD kun en tuollaista niin tarkkaan ajatellut... no sipsit meillä menee aikas hyvin joten ei varmaan sen takia ole tullut ongelmia.
ap
Kiitos!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vettä, se vähentää elimistön natriumpitoisuutta (eli suolapitoisuutta) ja se ei todellakaan ole elimistölle hyväksi. Eli kun helteellä kehoitetaan juomaan paljon vettä, joka siis on nestehukan torjumisen kannalta ehdotonta, täytyy muistaa myös syödä jotakin suolaista välillä ettei elimistön natrium-tasapaino järky.
""Hyponatremia voi syntyä kahdella eri mekanismilla: natriumia joko menetetään liikaa tai elimistöön kertyy liikaa vettä. Jälkimmäisessä tapauksessa elimistön nesteet laimenevat, jolloin natriumpitoisuus laskee alle normaalin.""
""Pelkällä vedenjuonnilla ei hyponatremiaa yleensä synny. Terve henkilö voi juoda jopa 15 litraa vettä päivässä, mikäli munuaiset toimivat normaalisti ja poistavat ylimääräisen veden.""
^^ eli terveellä ihmisellä harvemmin käy noin mutta helteellä "liika" juominen voi pahimmassa tapauksessa sen aiheuttaa, varsinkin jo on jotakin häikkää munuaisissa.
sitruunamehua ja suolaa.
Hyvää ja auttaa huonoon oloon, verenpaine muutenkin tosi alhainen ja laskee aina lämpimässä vielä lisää.
mutta kannattaa muistaa myös suola.