Lue keskustelun säännöt.
Yli satakiloisen laihdutus, löytyykö toista samanmoista mukaan?
12.03.2021 |
Voisimme tähän ketjuun päivitellä kuulumisia ja tsempata alkuun. Oma tilanteeni on se, että painan tällä hetkellä 115 kg ja haluaisin syksyyn mennessä olla 15 kiloa kevyempi.
Kommentit (264)
Minä. Puntarilla käynyt viimeksi 2019, näytti 95kg, mutta mikään niistä vaatteista ei mee päälle eli varmaan se 105kg.
Laihdutus tausta on, että olen 5 vuotta yrittänyt laihduttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minuakin kiinnostaa. Rimakauhua on aika paljon.
T. Muhkura.
Vierailija kirjoitti:
Minä. Puntarilla käynyt viimeksi 2019, näytti 95kg, mutta mikään niistä vaatteista ei mee päälle eli varmaan se 105kg.
Laihdutus tausta on, että olen 5 vuotta yrittänyt laihduttaa.
Hiilarit alle 72 vuorokaudessa: sillä lähtee! Ootko sitä kokeillut?
Mukaan vain sitten! Odotan kovasti kevättä, jolloin pääsee ulkoilemaan pelkäämättä liukastumista. Punnitsemistahtia pohdin, pitäisikö minun punnita itseni kerran viikossa, useammin vai harvemmin. En haluaisi jäädä tuijottamaan vain vaakalukemaa, haluan samalla kohottaa omaa hyvinvointia. Toisaalta vaaka voisi auttaa pitämään oikeaa suuntaa, kunhan en heitä hanskoja tiskiin silloin kun se joinakin päivinä näyttää plussaa.
ap
Vierailija kirjoitti:
Mukaan vain sitten! Odotan kovasti kevättä, jolloin pääsee ulkoilemaan pelkäämättä liukastumista. Punnitsemistahtia pohdin, pitäisikö minun punnita itseni kerran viikossa, useammin vai harvemmin. En haluaisi jäädä tuijottamaan vain vaakalukemaa, haluan samalla kohottaa omaa hyvinvointia. Toisaalta vaaka voisi auttaa pitämään oikeaa suuntaa, kunhan en heitä hanskoja tiskiin silloin kun se joinakin päivinä näyttää plussaa.
ap
Jos haluaa vaakaa käyttää, niin kerran viikossa on varmaan ihan hyvä. Jotkut tosin sanovat, että kerran kuussa olisi parempi, koska paino heittelehtii niin paljon.
Muhkura
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä. Puntarilla käynyt viimeksi 2019, näytti 95kg, mutta mikään niistä vaatteista ei mee päälle eli varmaan se 105kg.
Laihdutus tausta on, että olen 5 vuotta yrittänyt laihduttaa.
Hiilarit alle 72 vuorokaudessa: sillä lähtee! Ootko sitä kokeillut?
Kaikkea. Mutta ongelma on päässä, en onnistu noudattamaan mitään dieettiä, aina aina aina repsahdan. Joskus jopa samana päivänä.
Mäkin voisin, paino nyt 62kg mutta haluaisin kesään mennessä painaa 58kg.. kesäkuntoon nääs!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä. Puntarilla käynyt viimeksi 2019, näytti 95kg, mutta mikään niistä vaatteista ei mee päälle eli varmaan se 105kg.
Laihdutus tausta on, että olen 5 vuotta yrittänyt laihduttaa.
Hiilarit alle 72 vuorokaudessa: sillä lähtee! Ootko sitä kokeillut?
Kaikkea. Mutta ongelma on päässä, en onnistu noudattamaan mitään dieettiä, aina aina aina repsahdan. Joskus jopa samana päivänä.
Kaikille eivät kaikki tavat sovi. Täytyy löytää se oma tyyli.
Muhkura.
Mulla painoa 110kg, pääsin jo 90, mutta retkahdin. Taas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla painoa 110kg, pääsin jo 90, mutta retkahdin. Taas.
Ei tarvitse kertoa jos et halua, mutta kiinnostaa miksi retkahdit?
ap
Mä painoin myös yli 100 kiloa, vuoden 2018 alussa vielä 98. Silloin aloitin säännöllisen liikunnan. Nyt otin tiukan ruokavalion sillä periaatteella, että mitä muutenkin syön. Kaksi viikkoa mennyt aika helposti ja nyt alan lisätä energiamäärää. Kaksi viikkoa menty näin:
-aamupala: rahka, ananas, kauramaitokahvi
-lounas: 6-7 verilettua ja puolukoita
-välipala: suklaa Nutrilett-pirtelö
-päivällinen: kanakeitto Nutrilett
-iltapala: 2 näkkäriä, margariini, 250 g porkkanoita
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla painoa 110kg, pääsin jo 90, mutta retkahdin. Taas.
Älä jää sitä suremaan. Sellaista sattuu. Ei muuta kuin katse eteenpäin.
Muhkura
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla painoa 110kg, pääsin jo 90, mutta retkahdin. Taas.
Ei tarvitse kertoa jos et halua, mutta kiinnostaa miksi retkahdit?
ap
Teki mieli herkkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähden mukaan. Olen 177 cm ja 104,5 kg näytti vaaka eilen aamulla. Ehdottomasti pitäis saada pysymään alle sadan ja jos oikein hyvin sujuu, niin päästä alle 90 kilon. Innostun äkkiä, kyllästyn pian, jollei tuloksia tule. Olen siksi saanut joskus pois vain neljä kg. Ne tulivat takaisin tietenkin. Haasteeni on hiilihydraatit ja viini.
Vierailija kirjoitti:
Mäkin voisin, paino nyt 62kg mutta haluaisin kesään mennessä painaa 58kg.. kesäkuntoon nääs!
Täällä sama! Ja samat mitat! 😄 talven aikana tulee aina syötyä liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Mä painoin myös yli 100 kiloa, vuoden 2018 alussa vielä 98. Silloin aloitin säännöllisen liikunnan. Nyt otin tiukan ruokavalion sillä periaatteella, että mitä muutenkin syön. Kaksi viikkoa mennyt aika helposti ja nyt alan lisätä energiamäärää. Kaksi viikkoa menty näin:
-aamupala: rahka, ananas, kauramaitokahvi
-lounas: 6-7 verilettua ja puolukoita
-välipala: suklaa Nutrilett-pirtelö
-päivällinen: kanakeitto Nutrilett
-iltapala: 2 näkkäriä, margariini, 250 g porkkanoita
Tota, varmaan hyvä resepti, mutta eikö pään saa kestämään paljon paremmin jos ruokavaliossa on vaihtelua ? Tarkoittaa että tuollaisia suunniteltuja listoja pitäisi olla joka viikonpäivälle omansa, aamulla voi valita tuntuman mukaan minkä valitsee.
Nro 21 siis nimimerkillä Kultakala
Tulisinko hetkeksi mukaan? Paino ollut muutaman päivän 101, kolme ja puoli jo lähtenyt parissa viikossa. Tsemppiä jokaiselle, jo pienikin pudotus tuo paljon hyvää oloa ja uskon, että lisäksi erityisesti sitä tärkeää terveyttä jota varsinkin näinä aikoina tarvitsemme .
Tuu mukaan! Kyllä, inhottavinta on huomata, kuinka kenkien solmiminen puuskututtaa.
Mää voisin alkaa. Nyt paino +126kg...reilun parin viikon päästä olisin aloittamassa kun punttitulokset "piikkaus" on saatu haluttuun tasoon.
mies53v