Surkeimmat neuvot, mitä olet saanut terveelliseen syömiseen

Yolo

Syö pelkkää salaattia. Jätä suola ja rasvat pois, ja juo silti 5 litraa vettä päivässä. Nuo ovat surkeimmat vinkit.

Pitää syödä usein, että aineenvaihdunta pelaa. Minua se jatkuva puputus ainakin lihottaa. Samoin pelottelua säästöliekillä.

Syö 3-4 kertaa päivässä plus välipalat.

Puuro pitää nälkää.

Kaksi erilaista:

Syö puuroa aamiaiseksi. Keitä se veteen. Lounaaksi riittää vihannessalaatti. Illalla "kotiruokaa" ja leipää. Jätä kaikki rasvat pois.

Fat-free vegan on kaikille paras ratkaisu

Ei pysty!

Syödä liikaa terveellistä mutta runsaskalorista ruokaa kuten avokadot. 

Surkein neuvo on se ettei säännöllisestä ateriarytmistä tarvitse pitää kiinni vaan voi ahmia milloin haluaa. Pah.

Vierailija kirjoitti:

Surkein neuvo on se ettei säännöllisestä ateriarytmistä tarvitse pitää kiinni vaan voi ahmia milloin haluaa. Pah.

Ahmia??! Kuka neuvoo ahmimaan? Syö silloin kun on nälkä ja joskus se voi olla janokin joka menee vedellä pois. Voi syödä epäsäännöllisesti ahmimatta kohtuudella.

Syö aamiaiseksi kaurapuuroa ja mätä ruokaa huiviin 5 kertaa päivässä. Juu ei.

Tee kaikki itse alusta asti hyvistä raaka-aineista.

En ole itse saanut näitä neuvoja mutta ikidieetillä oleva kaveri on tätä mieltä:

- Syö usein (eli siis tunnin välein jotain)

-Muista palautus juoma/patukka pienenkin urheilun jälkeen (mikä?! :D nää nyt on ihan moskaa)

- voi syödä paljon enemmän koska kuitenkin liikkuu tunnin päivässä

Täällä itse asiassa joku neuvoi laihduttajalle, että kävely on tarkoitettu vain vanhuksille, kunnon oikea liikunta on sellaista että hiki ja oksennus lentää ja ruumista saa ja pitää kurittaa. 

Rasvaa pitää välttää.

"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.

Joidenkin aineiden kokonaan välttäminen, esim. suola tai rasva. Keho tarvitsee noitakin sopivissa määrin.

Hiilihydraattien ja rasvojen jättäminen pois ruokavaliosta.

Vierailija kirjoitti:

"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.

Sillehän ei voi mitään, jos sinä et ymmärrä, mikä on hyvää ravintoa.

Punaisen lihan välttely on luultavasti kaikista haitallisin neuvo. Toinen on voin vaihtaminen teollisiin siemenöljyihin.

Karpatessa kaloreilla ei ole väliä.

Joo-o.

Kerran laskin tarkasti päivän kalorit kun karppasin, 4600kcal.

Täytä vatsa kasviksilla.