Lue keskustelun säännöt.
Surkeimmat neuvot, mitä olet saanut terveelliseen syömiseen
01.09.2020 |
Yritän aloittaa terveemmän elämän ja mietin, mitä ei sitten kannata tehdä.
Kommentit (117)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
1 peruna ja 1 sokeripala ei liene mitään standardimittoja?
-ohis
Se 1 peruna muuttui 19 palaksi sokereita ihmiskehossa. Tämä tutkittua tietoa, mutta toki. Jatkakaa vaan sitä kermaperunoiden mässytystä ja kasvisten ja marjojen välttelyä. Ravintoköyhyytenne on ihan oma asianne. Minä jatkan kasvisten ja marjojen popsimista. Omat on valintanne.
Sun tutkimuksesi mukaan siis kaikki perunat ovat saman kokoisia
Missä väitin että kaikki perunat muuttuvat juuri 19 palaksi sokeria?? En missään. Se tutkimuksessa oleva peruna oli 1 pienikokoinen uuniperuna (ilman voita tai kastiketta). Toki iso peruna voi olla sitten jotain enemmän. Tutkimus ei kertonut tarkkaa painomäärää, mutta onko sillä edes väliä?? Siis tuo esimerkki on vain viitteellinen esimerkki, joku muu peruna voi olla esim 22 palaa sokeria vastaava määrä esim isompi peruna.
Mutta miksi halkoa hiuksia? Kyse on lopulta siitä, että peruna muuttuu yllättävän paljoksi määräksi sokeria ihmiskehossa, yli nelin kertaisesti verrattuna 2 DL määrään mansikkaa. Pointi on se, että höttöhiilari muuttuu todella isoksi määräksi energiaa.
Kasviksista saa todella paljon vähemmän sokeria ja energiaa.
Haluatko, että väännän vielä enemmän rautalangasta??
Edelleen niitä kumoavia tutkimuksia ei ole näkynyt.
Joten case closed
Tuon sun tutkimuksesi arvo on tasan nolla, jos se ei edes kerro tarkkoja määriä (grammoja).
Väite 1 peruna vastaa 19 sokeripalaa on yhtä epämääräinen kuin 1 talon hinnalla saa 10 autoa.
Millaisen talon? Millaisia autoja?
Mummon vanha omakotitalo Perä-Hikiällä on siis yhtä arvokas kuin 10 tuliterää Teslaa? VAU!
Tai toisin päin miljoonien arvoisella kartanon päärakennuksella ei saa kuin 10 käytettyä Datsunia. ÖRF!
Toi onkin joku sekopää, joka sotkee ketjun aiheen. Ei kannata välittää siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vältä rasvaa ja syö monta kertaa päivässä pieniä aterioita. Kuluta paljon kaloreita aerobisella liikunnalla.
Tähän vielä lisäksi, että vaikka syöt pieniä aterioita, niin kasviksia voi syödä vaikka ähkyyn.
Vierailija kirjoitti:
Vältä rasvaa ja syö monta kertaa päivässä pieniä aterioita. Kuluta paljon kaloreita aerobisella liikunnalla.
Mitä surkeaa tässä on?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vältä rasvaa ja syö monta kertaa päivässä pieniä aterioita. Kuluta paljon kaloreita aerobisella liikunnalla.
Mitä surkeaa tässä on?
Elimistö tarvitsee rasvaa eikä napostelusyöminen ole hyväksi ruuansulatukselle, koska lepoa se ruuan käsittelykin tarvitsee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pitää syödä usein, että aineenvaihdunta pelaa. Minua se jatkuva puputus ainakin lihottaa. Samoin pelottelua säästöliekillä.
Parhaiten laihtuu kun on oikeasti näläntunnetta ja sitten lopulta elimistö alkaa itse polttamaan sitä rasvaa pois. Jos sitä ei kestä ei tule ikinä laihtumaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
1 peruna ja 1 sokeripala ei liene mitään standardimittoja?
-ohis
Se 1 peruna muuttui 19 palaksi sokereita ihmiskehossa. Tämä tutkittua tietoa, mutta toki. Jatkakaa vaan sitä kermaperunoiden mässytystä ja kasvisten ja marjojen välttelyä. Ravintoköyhyytenne on ihan oma asianne. Minä jatkan kasvisten ja marjojen popsimista. Omat on valintanne.
Sun tutkimuksesi mukaan siis kaikki perunat ovat saman kokoisia
Missä väitin että kaikki perunat muuttuvat juuri 19 palaksi sokeria?? En missään. Se tutkimuksessa oleva peruna oli 1 pienikokoinen uuniperuna (ilman voita tai kastiketta). Toki iso peruna voi olla sitten jotain enemmän. Tutkimus ei kertonut tarkkaa painomäärää, mutta onko sillä edes väliä?? Siis tuo esimerkki on vain viitteellinen esimerkki, joku muu peruna voi olla esim 22 palaa sokeria vastaava määrä esim isompi peruna.
Mutta miksi halkoa hiuksia? Kyse on lopulta siitä, että peruna muuttuu yllättävän paljoksi määräksi sokeria ihmiskehossa, yli nelin kertaisesti verrattuna 2 DL määrään mansikkaa. Pointi on se, että höttöhiilari muuttuu todella isoksi määräksi energiaa.
Kasviksista saa todella paljon vähemmän sokeria ja energiaa.
Haluatko, että väännän vielä enemmän rautalangasta??
Edelleen niitä kumoavia tutkimuksia ei ole näkynyt.
Joten case closed
Tuon sun tutkimuksesi arvo on tasan nolla, jos se ei edes kerro tarkkoja määriä (grammoja).
Väite 1 peruna vastaa 19 sokeripalaa on yhtä epämääräinen kuin 1 talon hinnalla saa 10 autoa.
Millaisen talon? Millaisia autoja?
Mummon vanha omakotitalo Perä-Hikiällä on siis yhtä arvokas kuin 10 tuliterää Teslaa? VAU!
Tai toisin päin miljoonien arvoisella kartanon päärakennuksella ei saa kuin 10 käytettyä Datsunia. ÖRF!
Seko provo. Ota nyt ne lääkkeet läski!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Korkeakoulun terkkari selitti aikoinaan mulle, miten siitä yhdestä palasta suklaata saa jo sen suklaan maun, ja se kyllä riittää ihan hyvin se yksi pala, jos on kovat herkkuhimot. Psykologi ehdotti, että jos iltaisin tekee kovasti mieli syödä telkkaria katsellessa jotain, voin keittää herne-maissi-paprikaa ja napostella sitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitää syödä usein, että aineenvaihdunta pelaa. Minua se jatkuva puputus ainakin lihottaa. Samoin pelottelua säästöliekillä.
Parhaiten laihtuu kun on oikeasti näläntunnetta ja sitten lopulta elimistö alkaa itse polttamaan sitä rasvaa pois. Jos sitä ei kestä ei tule ikinä laihtumaan.
Ei pidä paikkaansa. Olen laihduttanut elämäni aikana kymmeniä ja taas kymmeniä kiloja ilman, että on tarvinnut tuntea vatsan kurnimista tai edes nälän tunnetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joidenkin aineiden kokonaan välttäminen, esim. suola tai rasva. Keho tarvitsee noitakin sopivissa määrin.
Joopajoo.. tuskin kukaan neuvoo välttämään kokonaan suolaa ja rasvaa. Mutta se on totta, että suolaa saa aivan riittävästi vaikka ei lisäisi sitä itse yhtään mihinkään. Leivässä, leikkeleissä, juustossa, aamiaismuroissa jne on sen verran suolaa valmiiksi, että ei varmasti tule suolan vajausta.
Kehoitus välttää (kovia)rasvoja perustuu siihen, että sydä- ja verisuonitaudit ovat kansantauti Suomessa. Mutta normaali tallaaja saa kyllä ihan riittävästi rasvoja elintoimintojensa ylläpitämiseksi, vaikka oikeasti yrittäisikin vältellä ylimääräistä rasvaa ravinnossaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vältä rasvaa ja syö monta kertaa päivässä pieniä aterioita. Kuluta paljon kaloreita aerobisella liikunnalla.
Mitä surkeaa tässä on?
Jatkuva syöminen on pelkkää insuliiniresistenssiin johtavaa verensokerirallia, joka ylläpitää nälkää. Rasvaton ruoka ei tyydytä eikä pidä nälkää. Aropupuna epätoivoisesti juokseminen kuluttaa ihmistä ja lisää stressihormoni kortisolin eritystä. Kortisoli ja insuliini estävät rasvan palamista. Ainakin minulle tuo elämäntapa on täysin kestämätön.
Pätkäpaasto ja riittävä rasvan saanti sekä lihaskuntoharjoittelua ovat parempi ohje.
Älkää uskoko sokeasti virallisia ohjeita!
T. -15 kg N49
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitää syödä usein, että aineenvaihdunta pelaa. Minua se jatkuva puputus ainakin lihottaa. Samoin pelottelua säästöliekillä.
Parhaiten laihtuu kun on oikeasti näläntunnetta ja sitten lopulta elimistö alkaa itse polttamaan sitä rasvaa pois. Jos sitä ei kestä ei tule ikinä laihtumaan.
Ei pidä paikkaansa. Olen laihduttanut elämäni aikana kymmeniä ja taas kymmeniä kiloja ilman, että on tarvinnut tuntea vatsan kurnimista tai edes nälän tunnetta.
Ok.. mikä oli lähtöpainosi jos olet laihduttanut monia kymeniä kiloja?🤔 Vai onko kilot palanneet aina takaisin? Jos on, niin dieettisi ei ole tainnut olla kovin järkevä. Olisiko sittenkin parempi opetella tuntemaan myös nälkää? Sen myötä voisi oppia tuntemaan kehon tarpeita paremmin, niin ei tarvitsisi taistella aina uudestaan ja uudestaan laihduttamisen kanssa.
Ei
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joidenkin aineiden kokonaan välttäminen, esim. suola tai rasva. Keho tarvitsee noitakin sopivissa määrin.
Joopajoo.. tuskin kukaan neuvoo välttämään kokonaan suolaa ja rasvaa. Mutta se on totta, että suolaa saa aivan riittävästi vaikka ei lisäisi sitä itse yhtään mihinkään. Leivässä, leikkeleissä, juustossa, aamiaismuroissa jne on sen verran suolaa valmiiksi, että ei varmasti tule suolan vajausta.
Kehoitus välttää (kovia)rasvoja perustuu siihen, että sydä- ja verisuonitaudit ovat kansantauti Suomessa. Mutta normaali tallaaja saa kyllä ihan riittävästi rasvoja elintoimintojensa ylläpitämiseksi, vaikka oikeasti yrittäisikin vältellä ylimääräistä rasvaa ravinnossaan.
Se kansantauti ei johdu "kovista" rasvoista. Se on tutkimuksilla todettu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joidenkin aineiden kokonaan välttäminen, esim. suola tai rasva. Keho tarvitsee noitakin sopivissa määrin.
Joopajoo.. tuskin kukaan neuvoo välttämään kokonaan suolaa ja rasvaa. Mutta se on totta, että suolaa saa aivan riittävästi vaikka ei lisäisi sitä itse yhtään mihinkään. Leivässä, leikkeleissä, juustossa, aamiaismuroissa jne on sen verran suolaa valmiiksi, että ei varmasti tule suolan vajausta.
Kehoitus välttää (kovia)rasvoja perustuu siihen, että sydä- ja verisuonitaudit ovat kansantauti Suomessa. Mutta normaali tallaaja saa kyllä ihan riittävästi rasvoja elintoimintojensa ylläpitämiseksi, vaikka oikeasti yrittäisikin vältellä ylimääräistä rasvaa ravinnossaan.Se kansantauti ei johdu "kovista" rasvoista. Se on tutkimuksilla todettu.
Aijaa.. missä tutkimuksissa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitää syödä usein, että aineenvaihdunta pelaa. Minua se jatkuva puputus ainakin lihottaa. Samoin pelottelua säästöliekillä.
Parhaiten laihtuu kun on oikeasti näläntunnetta ja sitten lopulta elimistö alkaa itse polttamaan sitä rasvaa pois. Jos sitä ei kestä ei tule ikinä laihtumaan.
Tämän ketjun aihe ei ole laihdutus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joidenkin aineiden kokonaan välttäminen, esim. suola tai rasva. Keho tarvitsee noitakin sopivissa määrin.
Joopajoo.. tuskin kukaan neuvoo välttämään kokonaan suolaa ja rasvaa. Mutta se on totta, että suolaa saa aivan riittävästi vaikka ei lisäisi sitä itse yhtään mihinkään. Leivässä, leikkeleissä, juustossa, aamiaismuroissa jne on sen verran suolaa valmiiksi, että ei varmasti tule suolan vajausta.
Kehoitus välttää (kovia)rasvoja perustuu siihen, että sydä- ja verisuonitaudit ovat kansantauti Suomessa. Mutta normaali tallaaja saa kyllä ihan riittävästi rasvoja elintoimintojensa ylläpitämiseksi, vaikka oikeasti yrittäisikin vältellä ylimääräistä rasvaa ravinnossaan.Se kansantauti ei johdu "kovista" rasvoista. Se on tutkimuksilla todettu.
Aijaa.. missä tutkimuksissa?
Löydät helposti, jos kiinnostaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joidenkin aineiden kokonaan välttäminen, esim. suola tai rasva. Keho tarvitsee noitakin sopivissa määrin.
Joopajoo.. tuskin kukaan neuvoo välttämään kokonaan suolaa ja rasvaa. Mutta se on totta, että suolaa saa aivan riittävästi vaikka ei lisäisi sitä itse yhtään mihinkään. Leivässä, leikkeleissä, juustossa, aamiaismuroissa jne on sen verran suolaa valmiiksi, että ei varmasti tule suolan vajausta.
Kehoitus välttää (kovia)rasvoja perustuu siihen, että sydä- ja verisuonitaudit ovat kansantauti Suomessa. Mutta normaali tallaaja saa kyllä ihan riittävästi rasvoja elintoimintojensa ylläpitämiseksi, vaikka oikeasti yrittäisikin vältellä ylimääräistä rasvaa ravinnossaan.Se kansantauti ei johdu "kovista" rasvoista. Se on tutkimuksilla todettu.
Aijaa.. missä tutkimuksissa?
Löydät helposti, jos kiinnostaa.
Ei taida löytyä kovin helposti. Kaikki lukemani artikkelit koskien ravitsemussuosituksia ja joita löytyy paljon, perustuvat tutkimustuloksiin, joissa nimenomaan kehoitetaan välttämään tyydyttyneitä kovia rasvoja ja suosimaan pehmeitä kasvisperäisiä rasvoja. Voin sanoa, että yhtään tutkimusta tai suositusta, jossa kannatettaisi kovien rasvojen käyttöä, en ole nähnyt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joidenkin aineiden kokonaan välttäminen, esim. suola tai rasva. Keho tarvitsee noitakin sopivissa määrin.
Joopajoo.. tuskin kukaan neuvoo välttämään kokonaan suolaa ja rasvaa. Mutta se on totta, että suolaa saa aivan riittävästi vaikka ei lisäisi sitä itse yhtään mihinkään. Leivässä, leikkeleissä, juustossa, aamiaismuroissa jne on sen verran suolaa valmiiksi, että ei varmasti tule suolan vajausta.
Kehoitus välttää (kovia)rasvoja perustuu siihen, että sydä- ja verisuonitaudit ovat kansantauti Suomessa. Mutta normaali tallaaja saa kyllä ihan riittävästi rasvoja elintoimintojensa ylläpitämiseksi, vaikka oikeasti yrittäisikin vältellä ylimääräistä rasvaa ravinnossaan.Se kansantauti ei johdu "kovista" rasvoista. Se on tutkimuksilla todettu.
Aijaa.. missä tutkimuksissa?
Löydät helposti, jos kiinnostaa.
Ei taida löytyä kovin helposti. Kaikki lukemani artikkelit koskien ravitsemussuosituksia ja joita löytyy paljon, perustuvat tutkimustuloksiin, joissa nimenomaan kehoitetaan välttämään tyydyttyneitä kovia rasvoja ja suosimaan pehmeitä kasvisperäisiä rasvoja. Voin sanoa, että yhtään tutkimusta tai suositusta, jossa kannatettaisi kovien rasvojen käyttöä, en ole nähnyt.
Lehtiartikkelit ja suositukset eivät ole tutkimuksia. Jos sinä et ole nähnyt tutkimuksia rasvoista, niin se ei tarkoita, että niitä ei ole.
On se kumma kun vain AV- palstalla saa lukea ettei ole tutkimusnäyttöä suolan ja kovien rasvojen käytön välttämisestä. Ja että höttö hiilihydraatit on parempia kuin marjat ja kasvikset.
Ja kun vaaditaan tutkimustuloksia että kasvikset ja marjat eivät ole ravintorikasta, terveellistä syötävää, mitään ei kuulu. Ei jakseta kertoa näitä tutkimustuloksia. ???
AV totuus elää ihan omaa irrallista elämää taas😂😂😂
Tuon sun tutkimuksesi arvo on tasan nolla, jos se ei edes kerro tarkkoja määriä (grammoja).
Väite 1 peruna vastaa 19 sokeripalaa on yhtä epämääräinen kuin 1 talon hinnalla saa 10 autoa.
Millaisen talon? Millaisia autoja?
Mummon vanha omakotitalo Perä-Hikiällä on siis yhtä arvokas kuin 10 tuliterää Teslaa? VAU!
Tai toisin päin miljoonien arvoisella kartanon päärakennuksella ei saa kuin 10 käytettyä Datsunia. ÖRF!