Lue keskustelun säännöt.
Surkeimmat neuvot, mitä olet saanut terveelliseen syömiseen
01.09.2020 |
Yritän aloittaa terveemmän elämän ja mietin, mitä ei sitten kannata tehdä.
Kommentit (117)
Muista syödä usein, 2-3 tunnin välein, pieniä annoksia, ettei verensokeri laske!
😂
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
Sun "tietos" perustuu vain yhteen dokkariin. Joten annan olla.
No kerro nyt sun tutkimustuloksista kun itse halusit niitä. Kerro ihmeessä vastatutkimustuloksista??
Ei kun... niitä ei ole!😂!! En nimittäin usko ilman todellista tutkimustulosta. Vaadin siis sulta samaa tutkimustietoa, kiitos.
Olet sinä ihme vauhkooja.
Ihan sama mitä mieltä musta oot. Mutta siis ihmettelen kovin että joku viitsii valehdella. Kaikki tietävät että kasvikset ja juurekset, marjat ovat vitamiineja pullollaan. Oikeasti joku nuori vielä uskoo tällaiseen valheeseen? Puhukaa totta kun puhutte. Mutta provohan tää on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
Sun "tietos" perustuu vain yhteen dokkariin. Joten annan olla.
No kerro nyt sun tutkimustuloksista kun itse halusit niitä. Kerro ihmeessä vastatutkimustuloksista??
Ei kun... niitä ei ole!😂!! En nimittäin usko ilman todellista tutkimustulosta. Vaadin siis sulta samaa tutkimustietoa, kiitos.
Olet sinä ihme vauhkooja.
Ihan sama mitä mieltä musta oot. Mutta siis ihmettelen kovin että joku viitsii valehdella. Kaikki tietävät että kasvikset ja juurekset, marjat ovat vitamiineja pullollaan. Oikeasti joku nuori vielä uskoo tällaiseen valheeseen? Puhukaa totta kun puhutte. Mutta provohan tää on.
Joopa joo
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
Sun "tietos" perustuu vain yhteen dokkariin. Joten annan olla.
No kerro nyt sun tutkimustuloksista kun itse halusit niitä. Kerro ihmeessä vastatutkimustuloksista??
Ei kun... niitä ei ole!😂!! En nimittäin usko ilman todellista tutkimustulosta. Vaadin siis sulta samaa tutkimustietoa, kiitos.
Olet sinä ihme vauhkooja.
Ihan sama mitä mieltä musta oot. Mutta siis ihmettelen kovin että joku viitsii valehdella. Kaikki tietävät että kasvikset ja juurekset, marjat ovat vitamiineja pullollaan. Oikeasti joku nuori vielä uskoo tällaiseen valheeseen? Puhukaa totta kun puhutte. Mutta provohan tää on.
Hankkisit sinäkin tietoa, niin ei tartteis täällä keuhkoa ja väittää muita valehtelijoiksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
[quote
=Vierailija]
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
Sun "tietos" perustuu vain yhteen dokkariin. Joten annan olla.
No kerro nyt sun tutkimustuloksista kun itse halusit niitä. Kerro ihmeessä vastatutkimustuloksista??
Ei kun... niitä ei ole!😂!! En nimittäin usko ilman todellista tutkimustulosta. Vaadin siis sulta samaa tutkimustietoa, kiitos.
Olet sinä ihme vauhkooja.
Ihan sama mitä mieltä musta oot. Mutta siis ihmettelen kovin että joku viitsii valehdella. Kaikki tietävät että kasvikset ja juurekset, marjat ovat vitamiineja pullollaan. Oikeasti joku nuori vielä uskoo tällaiseen valheeseen? Puhukaa totta kun puhutte. Mutta provohan tää on.
Joopa joo
Ja sä et ole vauhko😂😂😂 kuule, pata kattilaa soimaan. Muista tulla vielä kommentoimaan.
Ps. Odotan edelleen sun parempaa listaa niistä laadukkaista, ja ravintorikkaista ruista. Ja jossa ei ole sokeria. Niin, ja se tutkimustietokin puuttuu???
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
[quote
=Vierailija]
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
Sun "tietos" perustuu vain yhteen dokkariin. Joten annan olla.
No kerro nyt sun tutkimustuloksista kun itse halusit niitä. Kerro ihmeessä vastatutkimustuloksista??
Ei kun... niitä ei ole!😂!! En nimittäin usko ilman todellista tutkimustulosta. Vaadin siis sulta samaa tutkimustietoa, kiitos.
Olet sinä ihme vauhkooja.
Ihan sama mitä mieltä musta oot. Mutta siis ihmettelen kovin että joku viitsii valehdella. Kaikki tietävät että kasvikset ja juurekset, marjat ovat vitamiineja pullollaan. Oikeasti joku nuori vielä uskoo tällaiseen valheeseen? Puhukaa totta kun puhutte. Mutta provohan tää on.
Joopa joo
Ja sä et ole vauhko😂😂😂 kuule, pata kattilaa soimaan. Muista tulla vielä kommentoimaan.
Ps. Odotan edelleen sun parempaa listaa niistä laadukkaista, ja ravintorikkaista ruista. Ja jossa ei ole sokeria. Niin, ja se tutkimustietokin puuttuu???
Kovasti yrität provosoida, plussat sulle hyvästä yrityksestä. Voisin tietty jatkaa sun kanssa, mutta ei kiinnosta.
Rasva vähiin ja kananmunia vain yksi viikossa.
Syö perunaa, leipää ja riisiä. Paljon hedelmiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oho, täällähän on tunnelma ihan katossa! Tainnu pieni nälkäkiukku iskeä näihin meidän reippaisiin laihduttajiin...
Oli mulla asiaakin. Mammojen kohdalla suurin lihomisen syy on addiktio hiilareihin. Heidän iässä insuliiniresistenssi on jo aika voimakasta, etenkin kun on sitä ylipainoa. Tästä näkökulmasta hiilareiden saaminen normaalille tasolle on kuin koittaisi ottaa lapselta karamellia pois. Sanovat että on rajoitettu, mutta puputtavat mars -patukoita kun silmä välttää. Ja taustalla on se tunnesyöminen.
Siinä ei auta terveelliset terveysväittämät ja vähäkaloriset tuotteet. Kaikki neuvot, että rasvoja on vähennettävä, lihansyönti lopetettava, käytettävä prosessoituja Keiju -tuotteita on ihan sitä itseään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jatkuva veden lipittäminen. Vettä pitää kyllä juoda, mutta onhan se huvittavaa kun jotkut vartin välein ottavat juomapullosta yhden kulauksen. Kannattaisi juoda kerralla kunnolla ettei koko ajan olisi jano.
Ongelma on se, että ei ole jano. Minä olen tällainen lipittäjä, aina vesipullo mukana joka paikassa. En pysty juomaan isoja määriä kerralla, kun ei janota!
Mutta koska tiedän mitä nestehukasta seuraa, yritän pitää huolta nesteytyksestä, vaikka hankalaa se on. Kun janon tunne on olematon, päivästä toiseen.
On sulla ongelmat. Ihmiskunta olisi jo ajat sitten menehtynyt sukupuuttoon ellei janontunne kertoisi nesteen tarpeesta. Itse juon vain silloin kun janottaa, muutaman kerran päivässä, eikä nestehukkaa ole tullut. Mitä jos vaan lopettaisit sen turhan veden lipittämisen? Varmaan juokset vessassakin sitten tunnin välein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
1 peruna ja 1 sokeripala ei liene mitään standardimittoja?
-ohis
Se 1 peruna muuttui 19 palaksi sokereita ihmiskehossa. Tämä tutkittua tietoa, mutta toki. Jatkakaa vaan sitä kermaperunoiden mässytystä ja kasvisten ja marjojen välttelyä. Ravintoköyhyytenne on ihan oma asianne. Minä jatkan kasvisten ja marjojen popsimista. Omat on valintanne.
Sun tutkimuksesi mukaan siis kaikki perunat ovat saman kokoisia
Vierailija kirjoitti:
Oho, täällähän on tunnelma ihan katossa! Tainnu pieni nälkäkiukku iskeä näihin meidän reippaisiin laihduttajiin...
Oli mulla asiaakin. Mammojen kohdalla suurin lihomisen syy on addiktio hiilareihin. Heidän iässä insuliiniresistenssi on jo aika voimakasta, etenkin kun on sitä ylipainoa. Tästä näkökulmasta hiilareiden saaminen normaalille tasolle on kuin koittaisi ottaa lapselta karamellia pois. Sanovat että on rajoitettu, mutta puputtavat mars -patukoita kun silmä välttää. Ja taustalla on se tunnesyöminen.
Siinä ei auta terveelliset terveysväittämät ja vähäkaloriset tuotteet. Kaikki neuvot, että rasvoja on vähennettävä, lihansyönti lopetettava, käytettävä prosessoituja Keiju -tuotteita on ihan sitä itseään.
Olet kyllä aivan oikeassa, mutta tässä ketjussa ei käsitellä laihduttamista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oho, täällähän on tunnelma ihan katossa! Tainnu pieni nälkäkiukku iskeä näihin meidän reippaisiin laihduttajiin...
Oli mulla asiaakin. Mammojen kohdalla suurin lihomisen syy on addiktio hiilareihin. Heidän iässä insuliiniresistenssi on jo aika voimakasta, etenkin kun on sitä ylipainoa. Tästä näkökulmasta hiilareiden saaminen normaalille tasolle on kuin koittaisi ottaa lapselta karamellia pois. Sanovat että on rajoitettu, mutta puputtavat mars -patukoita kun silmä välttää. Ja taustalla on se tunnesyöminen.
Siinä ei auta terveelliset terveysväittämät ja vähäkaloriset tuotteet. Kaikki neuvot, että rasvoja on vähennettävä, lihansyönti lopetettava, käytettävä prosessoituja Keiju -tuotteita on ihan sitä itseään.
Niinpä. Kun ei haluta syödä kasviksia ja juureksia. Ei haluta luopua kermaperunoista, ranskanperunoista, pizzasta, hampurilaisesta. Ja täysjyvä tuotteet on yäk.
Kaiken tämän väärän tiedon, ja asennevamman syyt on ruokariippuvuus rasvaiseen, suolaiseen ruokaa ja nopeisiin hiilihydraatteihin. Ikään kuin alkoholisti selittäisi että on Ok vetää pullo viinaa päivässä, eikä vaikuta mihinkään.
Riippuvuus aiheuttaa torjumisteaktion. Ei haluta myöntää omaa asennevammaa. Syytetään vaan että terveellinen ruoka on pahaa ja että ei edes ravintorikasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oho, täällähän on tunnelma ihan katossa! Tainnu pieni nälkäkiukku iskeä näihin meidän reippaisiin laihduttajiin...
Oli mulla asiaakin. Mammojen kohdalla suurin lihomisen syy on addiktio hiilareihin. Heidän iässä insuliiniresistenssi on jo aika voimakasta, etenkin kun on sitä ylipainoa. Tästä näkökulmasta hiilareiden saaminen normaalille tasolle on kuin koittaisi ottaa lapselta karamellia pois. Sanovat että on rajoitettu, mutta puputtavat mars -patukoita kun silmä välttää. Ja taustalla on se tunnesyöminen.
Siinä ei auta terveelliset terveysväittämät ja vähäkaloriset tuotteet. Kaikki neuvot, että rasvoja on vähennettävä, lihansyönti lopetettava, käytettävä prosessoituja Keiju -tuotteita on ihan sitä itseään.
Niinpä. Kun ei haluta syödä kasviksia ja juureksia. Ei haluta luopua kermaperunoista, ranskanperunoista, pizzasta, hampurilaisesta. Ja täysjyvä tuotteet on yäk.
Kaiken tämän väärän tiedon, ja asennevamman syyt on ruokariippuvuus rasvaiseen, suolaiseen ruokaa ja nopeisiin hiilihydraatteihin. Ikään kuin alkoholisti selittäisi että on Ok vetää pullo viinaa päivässä, eikä vaikuta mihinkään.Riippuvuus aiheuttaa torjumisteaktion. Ei haluta myöntää omaa asennevammaa. Syytetään vaan että terveellinen ruoka on pahaa ja että ei edes ravintorikasta.
Mitä halusit tällä viestilläsi kertoa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
1 peruna ja 1 sokeripala ei liene mitään standardimittoja?
-ohis
Se 1 peruna muuttui 19 palaksi sokereita ihmiskehossa. Tämä tutkittua tietoa, mutta toki. Jatkakaa vaan sitä kermaperunoiden mässytystä ja kasvisten ja marjojen välttelyä. Ravintoköyhyytenne on ihan oma asianne. Minä jatkan kasvisten ja marjojen popsimista. Omat on valintanne.
Sun tutkimuksesi mukaan siis kaikki perunat ovat saman kokoisia
Mutta tämähän on ilahduttava tieto. Sen sijaan, että valitsen kymmenen varhaisperunaa (=190 sokeripalaa), valitsen puolet nyrkin kokoisesta perunasta (=9,5 sokeripalaa). Terveellistä!
Just näin. Omia virheitä ravitsemuksessa ei lähdetä selvittämään ja korjaamaan, vaan omatunto saadaan puhtaaksi ostamalla muutama prosessoitu "terveystuote" per viikko.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
1 peruna ja 1 sokeripala ei liene mitään standardimittoja?
-ohis
Se 1 peruna muuttui 19 palaksi sokereita ihmiskehossa. Tämä tutkittua tietoa, mutta toki. Jatkakaa vaan sitä kermaperunoiden mässytystä ja kasvisten ja marjojen välttelyä. Ravintoköyhyytenne on ihan oma asianne. Minä jatkan kasvisten ja marjojen popsimista. Omat on valintanne.
Sun tutkimuksesi mukaan siis kaikki perunat ovat saman kokoisia
Missä väitin että kaikki perunat muuttuvat juuri 19 palaksi sokeria?? En missään. Se tutkimuksessa oleva peruna oli 1 pienikokoinen uuniperuna (ilman voita tai kastiketta). Toki iso peruna voi olla sitten jotain enemmän. Tutkimus ei kertonut tarkkaa painomäärää, mutta onko sillä edes väliä?? Siis tuo esimerkki on vain viitteellinen esimerkki, joku muu peruna voi olla esim 22 palaa sokeria vastaava määrä esim isompi peruna.
Mutta miksi halkoa hiuksia? Kyse on lopulta siitä, että peruna muuttuu yllättävän paljoksi määräksi sokeria ihmiskehossa, yli nelin kertaisesti verrattuna 2 DL määrään mansikkaa. Pointi on se, että höttöhiilari muuttuu todella isoksi määräksi energiaa.
Kasviksista saa todella paljon vähemmän sokeria ja energiaa.
Haluatko, että väännän vielä enemmän rautalangasta??
Edelleen niitä kumoavia tutkimuksia ei ole näkynyt.
Joten case closed
Vierailija kirjoitti:
Puuro pitää nälkää.
Ei muuten pidä, ihan turhaa höttöä vatsan täytteeksi
Vältä rasvaa ja syö monta kertaa päivässä pieniä aterioita. Kuluta paljon kaloreita aerobisella liikunnalla.
Olet sinä ihme vauhkooja.