Lue keskustelun säännöt.
Surkeimmat neuvot, mitä olet saanut terveelliseen syömiseen
01.09.2020 |
Yritän aloittaa terveemmän elämän ja mietin, mitä ei sitten kannata tehdä.
Kommentit (117)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
Joku muu kommentoi sivusta...
Tiedän että olen ikävä ihminen, mutta kun yrität esittää pätevää, niin kirjoita edes sanat oikein. Sulla on ihan tolkuttomasti virheitä ja kun tätä virhesotkua yrittää lukea, niin kaikki muu sanoma jää toisarvoiseksi.
Ruoka, ruoista/ruuista. Tässä vain yksi esimerkki miten sana kirjoitetaan oikein.
Loput virheet saat etsiä itse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Peruna, leipä ja yleensäkin muut viljatuotteet on paholaisen keksintöä. Jopa ne täysjyväviljatuotteet, joissa ei mitään siirappia, suolaa tai rasvaa ole. Perunaa taas haukutaan ihan suotta. Keitetty peruna on lisäkkeenä suht kevyt eikä ole sen huonompi kuin riisi tai pastakaan.
Puuro on täyttävä ruoka.
Pelkkä veteen tehty kaurapuuro marjoilla ei mua täytä edes tunniksi, mutta kun siihen annokseen lisää maapähkinävoita tai kananmunan niin nälkä pysyy poissa jopa neljä tuntia.
Ruuan ei tarvitse olla aina hyvää.
Ruuan ei aina tarvitse olla suuri makuelämys, mutta pahaa ruokaa en halua syödä.
Marjat ja hedelmät ovat myrkkyä keholle. Erityisesti banaania pitäisi välttää, koska siinä on niin kauheasti hiilareita. Syön kahden viikon aikana ehkä 3 banaania. Marjojakin pitäisi vältellä tai vähentää, kun niissä on sitä hiilaria. Terveyteni täytyy tästä olla ihan vaakalaudalla, sillä nautin päivittäin hedelmiä ja marjoja ja vieläpä puuron kanssa!
Tavallinen hienosokeri on paha, mutta ruoko/kookossokeri tai hunaja ei ole paha vaan luonnontuote. Ne kaikki on sokeria, hivenaineluettelointi ei tee niistä sen terveellisempiä vaihtoehtoja. Sama homma suolan kanssa. Ne erikoissuolojen hivenainepitoisuudet on hyvin pieniä. Saadaksesi hyödyn niistä hivenaineista sun pitäisi syödä sitä suolaa niin paljon, että se alkaa käymään terveyden päälle.
Päivän aikana pitäisi syödä 5 kertaa.
Ei tarvi. Sun häätyy syödä niin usein, että jaksat toimia päivällä eikä iltaisin tule mitään mielihaluja. Mulle hyvä määrä on 3-4 syöntikertaa päivässä. Syön suurimmat ateriat aamulla ja lounaalla, sillä se varmiten ehkäisee iltaherkuttelua.
Vierailija kirjoitti:
On se kumma kun vain AV- palstalla saa lukea ettei ole tutkimusnäyttöä suolan ja kovien rasvojen käytön välttämisestä. Ja että höttö hiilihydraatit on parempia kuin marjat ja kasvikset.
Ja kun vaaditaan tutkimustuloksia että kasvikset ja marjat eivät ole ravintorikasta, terveellistä syötävää, mitään ei kuulu. Ei jakseta kertoa näitä tutkimustuloksia. ???
AV totuus elää ihan omaa irrallista elämää taas😂😂😂
Älä nyt sekoo enempää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitää syödä usein, että aineenvaihdunta pelaa. Minua se jatkuva puputus ainakin lihottaa. Samoin pelottelua säästöliekillä.
Parhaiten laihtuu kun on oikeasti näläntunnetta ja sitten lopulta elimistö alkaa itse polttamaan sitä rasvaa pois. Jos sitä ei kestä ei tule ikinä laihtumaan.
Tämän ketjun aihe ei ole laihdutus.
Tässä ketjussa saa keskustella vaikka teinityttöjen peräaukon rajusta rynkyttämisestä, jos niin päätetään.
Totta kai saa, mutta aihe ei siltikään ole laihdutus.
Pysyvästi pudotettu -20kg kirjoitti:
Peruna, leipä ja yleensäkin muut viljatuotteet on paholaisen keksintöä. Jopa ne täysjyväviljatuotteet, joissa ei mitään siirappia, suolaa tai rasvaa ole. Perunaa taas haukutaan ihan suotta. Keitetty peruna on lisäkkeenä suht kevyt eikä ole sen huonompi kuin riisi tai pastakaan.
Puuro on täyttävä ruoka.
Pelkkä veteen tehty kaurapuuro marjoilla ei mua täytä edes tunniksi, mutta kun siihen annokseen lisää maapähkinävoita tai kananmunan niin nälkä pysyy poissa jopa neljä tuntia.Ruuan ei tarvitse olla aina hyvää.
Ruuan ei aina tarvitse olla suuri makuelämys, mutta pahaa ruokaa en halua syödä.Marjat ja hedelmät ovat myrkkyä keholle. Erityisesti banaania pitäisi välttää, koska siinä on niin kauheasti hiilareita. Syön kahden viikon aikana ehkä 3 banaania. Marjojakin pitäisi vältellä tai vähentää, kun niissä on sitä hiilaria. Terveyteni täytyy tästä olla ihan vaakalaudalla, sillä nautin päivittäin hedelmiä ja marjoja ja vieläpä puuron kanssa!
Tavallinen hienosokeri on paha, mutta ruoko/kookossokeri tai hunaja ei ole paha vaan luonnontuote. Ne kaikki on sokeria, hivenaineluettelointi ei tee niistä sen terveellisempiä vaihtoehtoja. Sama homma suolan kanssa. Ne erikoissuolojen hivenainepitoisuudet on hyvin pieniä. Saadaksesi hyödyn niistä hivenaineista sun pitäisi syödä sitä suolaa niin paljon, että se alkaa käymään terveyden päälle.
Päivän aikana pitäisi syödä 5 kertaa.
Ei tarvi. Sun häätyy syödä niin usein, että jaksat toimia päivällä eikä iltaisin tule mitään mielihaluja. Mulle hyvä määrä on 3-4 syöntikertaa päivässä. Syön suurimmat ateriat aamulla ja lounaalla, sillä se varmiten ehkäisee iltaherkuttelua.
Jopas oli sekavaa tekstiä. Ymmärsitkö edes itse kirjoitustasi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Korkeakoulun terkkari selitti aikoinaan mulle, miten siitä yhdestä palasta suklaata saa jo sen suklaan maun, ja se kyllä riittää ihan hyvin se yksi pala, jos on kovat herkkuhimot. Psykologi ehdotti, että jos iltaisin tekee kovasti mieli syödä telkkaria katsellessa jotain, voin keittää herne-maissi-paprikaa ja napostella sitä.
Psykologisi oli väärässä, napostelu ei ole tervettä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joidenkin aineiden kokonaan välttäminen, esim. suola tai rasva. Keho tarvitsee noitakin sopivissa määrin.
Joopajoo.. tuskin kukaan neuvoo välttämään kokonaan suolaa ja rasvaa. Mutta se on totta, että suolaa saa aivan riittävästi vaikka ei lisäisi sitä itse yhtään mihinkään. Leivässä, leikkeleissä, juustossa, aamiaismuroissa jne on sen verran suolaa valmiiksi, että ei varmasti tule suolan vajausta.
Kehoitus välttää (kovia)rasvoja perustuu siihen, että sydä- ja verisuonitaudit ovat kansantauti Suomessa. Mutta normaali tallaaja saa kyllä ihan riittävästi rasvoja elintoimintojensa ylläpitämiseksi, vaikka oikeasti yrittäisikin vältellä ylimääräistä rasvaa ravinnossaan.Se kansantauti ei johdu "kovista" rasvoista. Se on tutkimuksilla todettu.
Aijaa.. missä tutkimuksissa?
Löydät helposti, jos kiinnostaa.
Ei taida löytyä kovin helposti. Kaikki lukemani artikkelit koskien ravitsemussuosituksia ja joita löytyy paljon, perustuvat tutkimustuloksiin, joissa nimenomaan kehoitetaan välttämään tyydyttyneitä kovia rasvoja ja suosimaan pehmeitä kasvisperäisiä rasvoja. Voin sanoa, että yhtään tutkimusta tai suositusta, jossa kannatettaisi kovien rasvojen käyttöä, en ole nähnyt.
Ai niihin "tuhansiin tutkimuksiin", joita yksikään suositusten laatija ei ole esittänyt edes pyynnöstä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä syö klo 18 jälkeen.
Välttele herkkuja.
Kaikenlaiset dieetit, esim. pelkkää kaalikeittoa viikko tms. Sekä rasvan välttely - rasva pitää nälän poissa pitkään ja tekee kylläiseksi toisin kuin kevyttuotteet, joita pitää syödä enemmän ja kaloreita tulee kuitenkin saman verran kuin täysrasvaisesta, ellei enemmänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikenlaiset dieetit, esim. pelkkää kaalikeittoa viikko tms. Sekä rasvan välttely - rasva pitää nälän poissa pitkään ja tekee kylläiseksi toisin kuin kevyttuotteet, joita pitää syödä enemmän ja kaloreita tulee kuitenkin saman verran kuin täysrasvaisesta, ellei enemmänkin.
Ja elimistö on hukassa kun saa keinoruokaa. Se huokaa, mitä sontaa taas tulee, pyydetään vähän lisää, jospa sieltä tulisi jotain oikeaakin ruokaa. Laitetaan tämä sonta vyötärölle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
Aivot tarvitsevat glukoosia toimiakseen kunnolla. Kirjoituksistasi kyllä glukoosin puutteen huomaakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
[quote
=Vierailija]
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
Sun "tietos" perustuu vain yhteen dokkariin. Joten annan olla.
No kerro nyt sun tutkimustuloksista kun itse halusit niitä. Kerro ihmeessä vastatutkimustuloksista??
Ei kun... niitä ei ole!😂!! En nimittäin usko ilman todellista tutkimustulosta. Vaadin siis sulta samaa tutkimustietoa, kiitos.
Olet sinä ihme vauhkooja.
Ihan sama mitä mieltä musta oot. Mutta siis ihmettelen kovin että joku viitsii valehdella. Kaikki tietävät että kasvikset ja juurekset, marjat ovat vitamiineja pullollaan. Oikeasti joku nuori vielä uskoo tällaiseen valheeseen? Puhukaa totta kun puhutte. Mutta provohan tää on.
Joopa joo
Ja sä et ole vauhko😂😂😂 kuule, pata kattilaa soimaan. Muista tulla vielä kommentoimaan.
Ps. Odotan edelleen sun parempaa listaa niistä laadukkaista, ja ravintorikkaista ruista. Ja jossa ei ole sokeria. Niin, ja se tutkimustietokin puuttuu???
Ihan tästä sivusta mainitse, että jos et välittömästi lakkaa raiskaamasta rasaa ruoka taivutuksella ruista, tulen antamaan sulle köniin.
Jatkakaa.
T: ohis
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
Aivot tarvitsevat glukoosia toimiakseen kunnolla. Kirjoituksistasi kyllä glukoosin puutteen huomaakin.
Höpö höpö, saan tarpeeksi glukoosia syömällä kasviksia ja marjoja. Ei tarvita perunaa tai valkoista riisiä. Kuten jo sanoin kaikki hiilihydraatti muuttuu kehossa glukoosiksi. Riittävän määrän saa syömällä monipuolisesti kasviksia, vähän täysjyvä tuotteita ja marjoja.
Sulla on perunasta vaan pakkomielle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
[quote
=Vierailija]
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
Sun "tietos" perustuu vain yhteen dokkariin. Joten annan olla.
No kerro nyt sun tutkimustuloksista kun itse halusit niitä. Kerro ihmeessä vastatutkimustuloksista??
Ei kun... niitä ei ole!😂!! En nimittäin usko ilman todellista tutkimustulosta. Vaadin siis sulta samaa tutkimustietoa, kiitos.
Olet sinä ihme vauhkooja.
Ihan sama mitä mieltä musta oot. Mutta siis ihmettelen kovin että joku viitsii valehdella. Kaikki tietävät että kasvikset ja juurekset, marjat ovat vitamiineja pullollaan. Oikeasti joku nuori vielä uskoo tällaiseen valheeseen? Puhukaa totta kun puhutte. Mutta provohan tää on.
Joopa joo
Ja sä et ole vauhko😂😂😂 kuule, pata kattilaa soimaan. Muista tulla vielä kommentoimaan.
Ps. Odotan edelleen sun parempaa listaa niistä laadukkaista, ja ravintorikkaista ruista. Ja jossa ei ole sokeria. Niin, ja se tutkimustietokin puuttuu???
Ihan tästä sivusta mainitse, että jos et välittömästi lakkaa raiskaamasta rasaa ruoka taivutuksella ruista, tulen antamaan sulle köniin.
Jatkakaa.
T: ohis
Ota nyt ne lääkkeet vaan väkivaltainen seko.
En tiedä teistä, mutta mun rupes tekemään mieli ranskalaisia ja ketsuppia. :P
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
Aivot tarvitsevat glukoosia toimiakseen kunnolla. Kirjoituksistasi kyllä glukoosin puutteen huomaakin.
Jos ihminen ei syö hiilihydraatteja, kehossa käynnistyy prosessi nimeltään gluconeogenesis eli keho muuttaa lähinnä rasvaa glukoosiksi. Ihminen ei välttämättä tarvitse hiilihydraatteja toisin kuin rasvaa ja proteiinia.
Tässä ketjussa saa keskustella vaikka teinityttöjen peräaukon rajusta rynkyttämisestä, jos niin päätetään.