Lue keskustelun säännöt.
Surkeimmat neuvot, mitä olet saanut terveelliseen syömiseen
01.09.2020 |
Yritän aloittaa terveemmän elämän ja mietin, mitä ei sitten kannata tehdä.
Kommentit (117)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jatkuva veden lipittäminen. Vettä pitää kyllä juoda, mutta onhan se huvittavaa kun jotkut vartin välein ottavat juomapullosta yhden kulauksen. Kannattaisi juoda kerralla kunnolla ettei koko ajan olisi jano.
Tätä liipaten: jos tulee jano, on jo liian myöhäistä. Aivan kuin ihmiskeho olisi suunniteltu niin, että jano olisi kuolemantuomio eikä viesti siitä, että tarvitaan nestettä.
Sama nälän kanssa.
Aamupala on päivän tärkein ateria..itse olen hoikka enkä syö aamulla juuri mitään..kahvin vaan😊Tärkeämpää on se mitä syö koko päivän aikana kun aamiainen.0
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se, kun ruoan/ruoka-aineen absoluuttisena terveellisyyden mittarina pidetään ruoan/ruoka-aineen energiatiheyttä tai jonkun yksittäisen ravintoaineen määrää.
Toki energiatiheys ja eri ravibntoaineiden määrät ruoassa kertovat sen, onko ruoka terveellistä vai epäterveellistä, mutta mikään yksittäinen arvo ei yksin kerro koko totuutta.
Energiatiheys ja ruuan määrä ei kerro terveellisyydestä mitään.
Ihan sama koskee myös energiatiheitä ruokia; se ei kerro ruoan terveellisyydestä mitään.
Ruoka on tutkitusti terveellistä kun se sisältää täysjyvä tuotteita, paljon erilaisia kasviksia ja juureksia, rasvattomia maitotuotteita (kalkki) ja proteiinia, vähän pähkinöitä sekä marjoja. Näissä tuotteissa on vitamiineja, kivennäisiä ja hivenaineita ja kuituja (suoliston hyvinvoinnille)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamupala on päivän tärkein ateria..itse olen hoikka enkä syö aamulla juuri mitään..kahvin vaan😊Tärkeämpää on se mitä syö koko päivän aikana kun aamiainen.0
Monet luulevat, että tuo on jokin tieteellisesti tutkittu totuus tai sinne päin, vaikka se on alun perin vain mainoslause. Mainoslauseena kyllä erittäin onnistunut, kun noin sitkeästi on jäänyt elämään.
Vierailija kirjoitti:
Aamupala on päivän tärkein ateria..itse olen hoikka enkä syö aamulla juuri mitään..kahvin vaan😊Tärkeämpää on se mitä syö koko päivän aikana kun aamiainen.0
"Aamiainen on päivän tärkein ateria" on aikoinaan muroteollisuuden keksimä mainoslause, joka on jäänyt elämään, vaikka sillä ei ole mitään totuuspohjaa.
Jopa ravintoneuvojat käyttävät tätä hokemaa, valitettavasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se, kun ruoan/ruoka-aineen absoluuttisena terveellisyyden mittarina pidetään ruoan/ruoka-aineen energiatiheyttä tai jonkun yksittäisen ravintoaineen määrää.
Toki energiatiheys ja eri ravibntoaineiden määrät ruoassa kertovat sen, onko ruoka terveellistä vai epäterveellistä, mutta mikään yksittäinen arvo ei yksin kerro koko totuutta.
Energiatiheys ja ruuan määrä ei kerro terveellisyydestä mitään.
Ihan sama koskee myös energiatiheitä ruokia; se ei kerro ruoan terveellisyydestä mitään.
Ruoka on tutkitusti terveellistä kun se sisältää täysjyvä tuotteita, paljon erilaisia kasviksia ja juureksia, rasvattomia maitotuotteita (kalkki) ja proteiinia, vähän pähkinöitä sekä marjoja. Näissä tuotteissa on vitamiineja, kivennäisiä ja hivenaineita ja kuituja (suoliston hyvinvoinnille)
Eikä sulla tietenkään ole näyttää yhtäkään tutkimusta :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.
Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Sillehän ei voi mitään, jos sinä et ymmärrä, mikä on hyvää ravintoa.
Ilmeisesti se on joku salaseuran kaikista salaisin tieto, jota ei kerrota ikinä kenellekään missään.
Sinäkään et osannut antaa edes yhtä esimerkkiä.
-eri
Onko sulla kaikki kotona? Miksi kaikille saatava tieto olisi joku salaseuran juttu? Mene hoitoon :9
Eli sulla ei ole vieläkään antaa edes yhtä esimerkkiä?
Ilmeisesti kuvittelet, että tässä asiassa on olemassa vain yksi ainoa oikea totuus, jonka kaikki tietää?
Kuitenkin juuri ravinto ja sen terveellisyys on yksi suurimmista kiistojen aiheista, mitä on.
Älä nyt jaksa jankata.
Sinähän tuon tyhjänpäiväisen kirjoittelun aloitit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se, kun ruoan/ruoka-aineen absoluuttisena terveellisyyden mittarina pidetään ruoan/ruoka-aineen energiatiheyttä tai jonkun yksittäisen ravintoaineen määrää.
Toki energiatiheys ja eri ravibntoaineiden määrät ruoassa kertovat sen, onko ruoka terveellistä vai epäterveellistä, mutta mikään yksittäinen arvo ei yksin kerro koko totuutta.
Energiatiheys ja ruuan määrä ei kerro terveellisyydestä mitään.
Ihan sama koskee myös energiatiheitä ruokia; se ei kerro ruoan terveellisyydestä mitään.
Ruoka on tutkitusti terveellistä kun se sisältää täysjyvä tuotteita, paljon erilaisia kasviksia ja juureksia, rasvattomia maitotuotteita (kalkki) ja proteiinia, vähän pähkinöitä sekä marjoja. Näissä tuotteissa on vitamiineja, kivennäisiä ja hivenaineita ja kuituja (suoliston hyvinvoinnille)
Eikä sulla tietenkään ole näyttää yhtäkään tutkimusta :D
Tutkimuksia on. Katso: Terveyskirjasto -netistä ja sielä Professori Pekka Mustajärven kertomat tutkimustulokset. Ole hyvä!
Kerropa sinä vuorostasi tutkimustuloksista, ettei kasvikset ole ravintorikasta syötävää??? Niin, jään mielelläni ottamaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
Sun "tietos" perustuu vain yhteen dokkariin. Joten annan olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se, kun ruoan/ruoka-aineen absoluuttisena terveellisyyden mittarina pidetään ruoan/ruoka-aineen energiatiheyttä tai jonkun yksittäisen ravintoaineen määrää.
Toki energiatiheys ja eri ravibntoaineiden määrät ruoassa kertovat sen, onko ruoka terveellistä vai epäterveellistä, mutta mikään yksittäinen arvo ei yksin kerro koko totuutta.
Energiatiheys ja ruuan määrä ei kerro terveellisyydestä mitään.
Ihan sama koskee myös energiatiheitä ruokia; se ei kerro ruoan terveellisyydestä mitään.
Ruoka on tutkitusti terveellistä kun se sisältää täysjyvä tuotteita, paljon erilaisia kasviksia ja juureksia, rasvattomia maitotuotteita (kalkki) ja proteiinia, vähän pähkinöitä sekä marjoja. Näissä tuotteissa on vitamiineja, kivennäisiä ja hivenaineita ja kuituja (suoliston hyvinvoinnille)
Eikä sulla tietenkään ole näyttää yhtäkään tutkimusta :D
Tutkimuksia on. Katso: Terveyskirjasto -netistä ja sielä Professori Pekka Mustajärven kertomat tutkimustulokset. Ole hyvä!
Kerropa sinä vuorostasi tutkimustuloksista, ettei kasvikset ole ravintorikasta syötävää??? Niin, jään mielelläni ottamaan.
Mustajärvi :) Joo, onko kivaa :)
Se, että leipää pitäisi syödä jokaisella aterialla.
Ja just tuo, että aamupala on hyvä olla tuhti ja kaloripitoinen, mm. Puuroa, maitotuotteita.
Rasvaton maito ja margariini
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
1 peruna ja 1 sokeripala ei liene mitään standardimittoja?
-ohis
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
Sun "tietos" perustuu vain yhteen dokkariin. Joten annan olla.
No kerro nyt sun tutkimustuloksista kun itse halusit niitä. Kerro ihmeessä vastatutkimustuloksista??
Ei kun... niitä ei ole!😂!! En nimittäin usko ilman todellista tutkimustulosta. Vaadin siis sulta samaa tutkimustietoa, kiitos.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Syö laadukasta ravinnerikasta ruokaa." Periaatteessa pätevä neuvo, mutta neuvojat eivät koskaan kerro mitä laadukas ravinnerikas ruoka tarkalleen ottaen on. Ei ateriaesimerkkejä, ei edes yksittäisiä ruoka-aineita.
Olen lukuisia kertoja kertonut ja saanut vastauksen; kertomasi laadukkaat ja ravinteikkaat ruoat on pahaa! Yök en pysty! Ja kertomani ruoat;
Näihin kaikkiin on aiemmin sanottu, että on pahaa!Keittoruoat; hernekeitto, lohikeitto, kaalikeitto, kasvissosekeitto, tomaattikeitto, minestronakeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto )3 dl n 150 kaloria
Kaalilaatikko, uunilohi ja keittojjuurekset, paahtopaisti ja kasvisgratiini, pihvi ja paahdetut uunijuurekset, broilerin fileepihvi ja wokkivihannekset, papupata, paistettua siikaa ja tilliperunoita
Salaatit; salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kourallinen pähkinöitä, loraus oliiviöljyä ja jotain seuraavaa proteiinia: tonnikalaa, broileria, kananmunia, rasvatonta raejuustoa, vähärasvaista kinkkusuikaletta ,
Munakas, jossa vähärasvaista kinkkua, sieniä, sipulia, paprikaa pilkottuna
Täysjyväpuuroa (mitä tahansa täysjyvänä esim kauraa, ruista, ohraa jne) ja marjoja, rasvatonta raejuustoa ja hedelmä, vesimelonia kun tekee mieli makeaa, rasvatonta maitorahkaa ja banaani/ kaloriton mehukeitto, hedelmiä pilkottuna, marjoja
Ruuat nimenä vaikuttaa ihan hyvältä, mutta liian usein mainitset sanan "rasvaton" Rasvaton ruoka ei ole terveellistä eikä ravintorikasta. Arvostat myös liikaa sokeria.
Kerro mulle missä näistä ruista on sokeria?? Ei ole uunilohessa ja kasviksissa, ei keittoruissa ??
Kerro mulle mitkä olisi Sinun esimerkki vähäsokerisista ruista?? Noissa lämpimissä tuossa ei ole missään lisättyä sokeria, joten väitteesi on väärä ja valheellinen. Jos jätetään vähärasvainen kinkku, vähärasvainen maitorahka, vähärasvainen raejuusto niin missään muussa EI mainittu vähärasvaisuutta!
Niin. Jään mielenkiinnolla odottamaan sinun esimerkkilustaasi niistä terveellisistä ja ravintorikkaista ruoista; voit vaikkapa mainita yhtä monta esimerkkiä kuin minä. Todista siis väitteesi :D
Oot vaan huono provo, sori siitä.
No voi ressukkaa, menikö herneet nenään :D
Et edes tajunnut, että esim. niissä sun vähärasvaisissa kinkuissa on sokeria. Hedelmät on pelkkää sokeria.
Sokeri on muutakin kuin "lisättyä sokeria"
Olet vain uuno, sori siitä.
Kuule 1 peruna muuttuu sun kehossa 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia, 2 dl riisiä 11 palaa etc. Joten KAIKKI hiilihydraatti muuttuu kehossa Glukoosiksi, oot itse vaan tietämätön. Sori siitä:D
Joten ET voi välttyä saamasta sokeria, ellet lakkaa syömästä. 2DL mansikkaa on 4 sokeripalaa vastaava määrä glukoosia, reisissä 11, kerro mulle kumpaa siis kannattaa syödä??? Marjoja!
Marjoja ravintoterapeutit suosittelevat, koska niiden sokerimäärä itseasiassa jää paljon alhaisemmaksi kuin hiilihydraattien. Marjat sisältävät myös paljon vitamiineja, kuitua, hyviä flavonoideja, kivennäis ja hivenaineita. Ja vähemmän sokeria kuin perunassa, reisissä tai pastassa.
Älä tule neuvomaan, ellet aidosti tiedä asioista.Jään edelleen odottamaan sun ”parempaa” listaa;)
1 peruna ja 1 sokeripala ei liene mitään standardimittoja?
-ohis
Se 1 peruna muuttui 19 palaksi sokereita ihmiskehossa. Tämä tutkittua tietoa, mutta toki. Jatkakaa vaan sitä kermaperunoiden mässytystä ja kasvisten ja marjojen välttelyä. Ravintoköyhyytenne on ihan oma asianne. Minä jatkan kasvisten ja marjojen popsimista. Omat on valintanne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se, kun ruoan/ruoka-aineen absoluuttisena terveellisyyden mittarina pidetään ruoan/ruoka-aineen energiatiheyttä tai jonkun yksittäisen ravintoaineen määrää.
Toki energiatiheys ja eri ravibntoaineiden määrät ruoassa kertovat sen, onko ruoka terveellistä vai epäterveellistä, mutta mikään yksittäinen arvo ei yksin kerro koko totuutta.
Energiatiheys ja ruuan määrä ei kerro terveellisyydestä mitään.
Ihan sama koskee myös energiatiheitä ruokia; se ei kerro ruoan terveellisyydestä mitään.
Ruoka on tutkitusti terveellistä kun se sisältää täysjyvä tuotteita, paljon erilaisia kasviksia ja juureksia, rasvattomia maitotuotteita (kalkki) ja proteiinia, vähän pähkinöitä sekä marjoja. Näissä tuotteissa on vitamiineja, kivennäisiä ja hivenaineita ja kuituja (suoliston hyvinvoinnille)
Eikä sulla tietenkään ole näyttää yhtäkään tutkimusta :D
Tutkimuksia on. Katso: Terveyskirjasto -netistä ja sielä Professori Pekka Mustajärven kertomat tutkimustulokset. Ole hyvä!
Kerropa sinä vuorostasi tutkimustuloksista, ettei kasvikset ole ravintorikasta syötävää??? Niin, jään mielelläni ottamaan.
Mustajärvi :) Joo, onko kivaa :)
Provo 0/5
Lihava taas triggeröityi, kun pitäisi syödä kasviksia ja marjoja keksien ja pakastepizzan sijaan.
Tunnen janoa:
Saunan jälkeen
Helteellä
Pizzan jälkeen