Lue keskustelun säännöt.
Hyvin alkanut lenkkeilyharrastus lopahti
08.01.2019 |
Näiden liukkaiden, typerien lumikelien takia :(
Miten te muut jaksatte lenkkeillä talvella? Ei pysty menemään normaaleilla ihanan kevyillä juoksukengillä. On liukasta tai 5 senttiä sohjoa. Tiedän, äärimmäisen 1st world ongelma, mutta aidosti harmittaa, kun monen laiskotteluvuoden jälkeen vihdoin löytyi syksyllä into kuntoiluun.
Mihinkään kuntosaleihin yms ei oikein ole mahdollisuuksia tässä elämäntilanteessa, pakko tehdä juttuja, joihin on helppo lähteä kotiovelta matalalla kynnyksellä.
Kommentit (46)
Hölmö, talveksi ostetaan NASTAjuoksukengät! Ei tietenkään tavallisilla kengillä liukastella ja tehdä tahallaan rasitusvammaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hölmö, talveksi ostetaan NASTAjuoksukengät! Ei tietenkään tavallisilla kengillä liukastella ja tehdä tahallaan rasitusvammaa.
Osaatko suositella jotain? Olen talvijuoksukenkiä selaillut nettikaupoissa, mutten oikein osaa valita? Millaisia nuo nastakengät ovat sitten, kun pitää ylittää teitä, jotka voivat olla sulana? Ap
Hommaa koira, sen jälkeen ei ole syytä miksi pitäisi jäädä kotiin sohvalle makaa :D
Vierailija kirjoitti:
Käy uimassa
Ei ole uimahallia ihan lähellä, ja tosiaan kun matkaan menisi melkein tunti suuntaansa, ei nyt vaan toimi tässä elämäntilanteessa. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiihtämään! Siinä saa koko kroppa hyvää treeniä ja pysyy kunto yllä.
Ei sun lenkkeilyharrastus suinkaan lopahtanut talvikelien vuoksi, vaan oman laiskuutesi vuoksi. Tekosyitä voi aina keksiä.
Tiedätkö, että on muitakin harrastuksia, etsi itsellesi sellainen, jota on kiva tehdä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hommaa koira, sen jälkeen ei ole syytä miksi pitäisi jäädä kotiin sohvalle makaa :D
Kiitos, elämässä on tarpeeksi hulinaa ilmankin koiraa. Haaveilen kyllä koirasta, kunhan lapset kasvavat :) Ap
Vierailija kirjoitti:
Hiihtämään! Siinä saa koko kroppa hyvää treeniä ja pysyy kunto yllä.
Hiihto ei ole koskaan ollut minun juttuni. Ja siinä on samat ongelmat kuin useimmissa muissakin lajeissa, ei ole pienten lasten, kiireisen työn jne jälkeen yksinkertaisesti aikaa lähteä laduille (ja joo, voisi sitä kai tallata lähimetsään latuja itsekin, mutta enpä tiedä..) Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei sun lenkkeilyharrastus suinkaan lopahtanut talvikelien vuoksi, vaan oman laiskuutesi vuoksi. Tekosyitä voi aina keksiä.
Tiedätkö, että on muitakin harrastuksia, etsi itsellesi sellainen, jota on kiva tehdä.
Niin, en nyt ihan allekirjoita tuota ensimmäistä. Oikeasti olen yrittänyt käydä kävelyllä joka päivä, kun juoksu ei vaan tunnu ollenkaan hyvältä, mutta kävellessäkin vaikuttaa pohja kovasti motivaatioon. Vertailun vuoksi syksyllä ei mikään rankinkaan sade saanut jäämään sisään.
No, nyt olen jumpannut YouTuben videoiden avulla yms mutta ei se yhtä kivalta tunnu. Ap
Mä oon juossut ikäni, mutta talvijuoksukenkiä mulla ei ole. Polkujuoksu on mukavaa. Sisähallit tai matolla juoksu.
Sit taas hieman erilaista nii jooga, joka tukee syviä lihaksia. Kyl se siitä. Tsemppiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei haittaa nastat mitään, vaikka hetkellisesti olisi lumeton/jäätön kohta. Vähän rapisee, ei muuta ongelmaa. Hanki tosiaan hyvät nastalenkkarit - merkin voit valita omaan jalkaasi ja juoksumääriisi sopiviksi vaikka ammattilaisen avulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä oon juossut ikäni, mutta talvijuoksukenkiä mulla ei ole. Polkujuoksu on mukavaa. Sisähallit tai matolla juoksu.
Sit taas hieman erilaista nii jooga, joka tukee syviä lihaksia. Kyl se siitä. Tsemppiä.
Eilen kokeilin joogaa, se oli kyllä ihanan rentouttavaa muuten, mutta kun kaksi pientä lasta pyöri kimpussa, vähän söi keskittymistä. Eli optimi olisi sellainen, missä pääsee pois kotoa, mutta varsinaisesti ei tarvitse lähteä mihinkään (eli juuri nämä juoksu, reipas kävely ja vastaavat). Voi kuulostaa tekosyiltä ja selittelyltä, mutta tällaista meikäläisen elämä juuri nyt vaan on. Ap
Nastakenkiä monet käyttävät, mutta en ole itse kokenut niitä tarpeellisiksi.
Riippuen hieman asuinpaikasta, ei niitä tappoliukkaita peilijäitä vesilaakerilla kuitenkaan kovin monena päivänä vuodessa loppujen lopuksi ole. Kuivahko jää ja kaikenlainen lumi suhteellisesta liukkaudestaan huolimatta on rauhalliselle lenkkeilijälle ihan kelpo juoksualusta.
Se voi osin olla myös kiinni juoksutekniikasta. Jos on massiivisesti kantapäälle astuva, niin liukkaus voi olla ongelma. Päkiävoittoisempi askellus ei mielestäni juurikaan kärsi normaalista talviliukkaudesta eli lumesta, kuivasta jäästä tai kuivasta lumipolanteesta, jos ei ole kiire. Päkiän mahdollisesti hetkellisesti lipsuessakin se liukuminen tapahtuu yleensä ponnistusvaiheessa ja kehosta taaksepäin, mikä äärimmäisen harvoin johtaa esim. kaatumisiin tai revähtymiin. Liukkaimmilla talvikeleilläkin olen lenkkeillyt ja silloin meno on sellaista puolihallittua jatkuvaa sudittamista. Matka etenee huonommin mutta raistusta saa ihan samaan tapaan. Liukkaus myös ohjaa päkiävoittoisempaan askellukseen jokseenkin automaattisesti. Se voi tottumattomalle olla raskasta ja kipeyttää lihaksia uudella tavalla, mutta siihen siis kuitenkin tottuu.
Kanta-askelluksessa liukastumisvaara on suurempi ja sen vaikutukset pahemmat, kun yleensä johtaa jalan liukumiseen eteen tai sivulle ja nurin menemiseen. Mahdollisesti revähtymiinkin. Mutta eipä kovin voimakas kantapäälle junttaaminen järin terveellistä ole muutenkaan.
Pahimmalla pääkallokelillä voi sitten pitää suunnittelemattoman lepopäivän hyvällä omallatunnolla.
Mulla kanssa jää juoksu aina talveksi. Olen kokeillut nastakenkiä mutta ei ne tunnu hyviltä. Omat kevyet asicsit irtonastoilla on vähän paremmat mutta niissä taas on jalat aina kylmät ja märät. En sitten vaan juokse ennen kevättä 😠 Koirien kanssa lenkkeilen kyllä, mutta ei se ole sama. Välillä käyn juoksemassa matolla mutta se on tylsää.
Ap, ihan sama ongelma täällä. Keväästä pitkälle syksyyn rakastan juoksemista. Mutta nämä talvikelit ovat ihan syvältä. Itsellä ei ole varaa ostaa pienituloisena eri kenkiä talvijuoksuun, ja myös vaatetuksen koen haastavana, kun pitäisi hankkia kalliita teknisiä vaatteita, ettei hiosta muttei palele. Nollakelit vielä menee syksytakilla.
Joten talvikuukaudet hammasta purren yritän täällä pikkuasunnossa jumpata pari kertaa viikossa, vaikka lapset pyörivät jaloissa. Viikonloppuisin kun mies on kotona, käyn uimassa, mutta arkena ei ole kyllä aikaa lähteä erikseen kuntoilemaan.
Vierailija kirjoitti:
Mulla kanssa jää juoksu aina talveksi. Olen kokeillut nastakenkiä mutta ei ne tunnu hyviltä. Omat kevyet asicsit irtonastoilla on vähän paremmat mutta niissä taas on jalat aina kylmät ja märät. En sitten vaan juokse ennen kevättä 😠 Koirien kanssa lenkkeilen kyllä, mutta ei se ole sama. Välillä käyn juoksemassa matolla mutta se on tylsää.
Kyllä se juoksemisen yksi tärkeä pointti on juuri ulkona oleminen ja rentoutuminen, vaikea nähdä että matolla juoksusta saisi samaa iloa. Plus että pitää lähteä sinne salille juoksemaan, ja jos aikaa on se puoli tuntia-tunti, ei oikein toimi. Ap
Vierailija kirjoitti:
Hiihtämään! Siinä saa koko kroppa hyvää treeniä ja pysyy kunto yllä.
Tuonne sohjoon? Sehän se just onkin p*rseestä että talvella ei ole talvi vaan jalkakäytävät ja lenkkipolut on joko umpijäistä möykkelikköä tai sitten on vettä ja sohjoa nilkkoihin asti. Parhaassa tapauksessa molempia. Tuokin ongelma hoituisi ihan sillä, että nyt kun on nollassa/plussan puolella käytäisiin auraamassa tuo mössö pois eikä annettaisi sen jäädä niille sijoilleen jäätymään. Jostain syystä sinne ei "riitä" kalustoa, mutta samaan aikaan aurataan sulaa ajotietä niin että kipinät vaan sinkoaa.
Osta nastakengät.