Lue keskustelun säännöt.
Motivoikaa minua lopettamaan tupakointi
14.09.2015 |
Viimeisiä tupakoita viedään ja sitten edessä olisikin vaikea lopetus. Ennestään kaksi lopettamisyritystä takana. Toisessa kestin vain vuorokauden, kunnes alkoholi pilasi yrityksen. Toisella kerralla kaksi viikkoa polttamatta, kunnes mies kyllästyi raivoamiseen ja omat hermot olivat niin kireällä, ettei itseni vahingoittaminen ollut kaukana.
Pakkohan tämä on joskus lopettaa, joten ajattelin että nyt olisi hyvä tilaisuus. Tupakoinnin haittoja ja lopettamisen hyötyjä siis kirjaisin ylös omaan vihkoon, jota ajattelin katsoa aina, kun tekee tupakkaa mieli.
Rakastan liikuntaa, joten tämä polttaminen vaikuttaa tietysti siihenkin. Lisäksi rahat ovat vähissä aina, joten rahatilannekin paranee. Minä ja mieheni poltamme molemmat, joten voitte kuvitella miten paljon rahaa kuluu. Mies on sitoutunut myös lopettamaan.
Miten selätän omat raivon tunteeni ja pyrin olemaan oma itseni? Nyt siis lopettamisen hyötyjä esille. Saa liittyä ihan mihin vain: liikuntaan, rahatilanteeseen yms. Omakohtaisia kokemuksia luen myös mielelläni.
Kommentit (41)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näin 15 vuotta polttaneena voin sanoa että kyllä rupee naamasta näkyyn..iho roikkuu ja ryppyjä tulee..hampaat on keltaset ja yskittää..hienoo!!!
Lähdetään siitä että se pilaa ulkonäön totaalisesti varsinkin jos olet yli 35 . 30 on ikä jolloin säännöllinen tupakointi tulee lopettaa. Ryppyjä, iho on samea ym. Vain lopettaminen auttaa
Toisekseen, laske viikkomäärä röökeille, ja siitä vuosikulutus, katso miten paljon säästät.
Älä tee sitä kerralla vaan vähitellen, tai jos teet kerta laakista , ota käyttöön laastari tai sähkötupakka
Etsi jostain keuhkosyöpäisen kuvia, niin ehkä et yrjöltäsi pysty polttamaan. On meinaan aika karvasta katseltavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
no äidiltäni loppui tupakointi kuin seinään, kun kuulimme isäni keuhkosyöpädiagnoosista. Sitä ennen oli yrittänyt lopettaa aina välillä ainakin kymmenen vuoden ajan.
Isä kuoli hiukan vajaa vuosi syöpädiagnoosista. Myös mummoni kuoli keuhkosyöpään, olin molempien heidän vierellään viimeiseen hengenvetoon saakka.
Arvelen, että 80% tupakoitsijoista lopettaa polttamisen samantien jos vastaavaa joutuvat läheisensä kanssa.
Itse en ole kyllä edest tupakkaa ikinä edes maistanut.
Eikö olisi ihanaa liikkua, mennä nukkumaan ja harrastaa seksiä ilman köhimistä ja tukehtumisen tunnetta? Tuoksua aina hyvältä? Viettää viimeiset vuodet aktiivisena, eikä keuhkoahtaumataudin takia kotisohvalle sidottuna? Ja tämän sanoo pitkäaikainen tupakoitsija, jolla ei ole tarpeeksi elämänhalua lopettamiseen. Jos sinä haluat elää, niin lopeta! Hetken tuska, helpompi loppuikä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Polttakaa julkisen työntekijät ja vetäkää viinaa kaksin käsin .Nautin suunnattomasti.
Jupotelkaa ja polttakaa.
Tupakoitsijan henki haisee yököttävältä. Olet paljon kauniimpi polttamatta kaikinpuolin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolme sanaa: COPD, COPD ja COPD!!! Sen saatuasi et urheile enää koskaan :/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse lopetin kertalaakista tällä http://www.elektrosavu.com/kanger-subox-mini-50w-p-1289.html
Vaihtakaa nyt ensin sähköröökiin? Lopetatte ainakin itsenne häkämyrkyttämisen ja keuhkoputkienne tervaamisen.
Itse lopetin kertalaakilla vuosi sitten ja kadun sitä. Sen jälkeen ei tervettä päivää ole näkynyt, eikä olo ole yhtään parempi. Ainoa syy miksi pitäydyn tupakoimattomuudessa on se että rahaa on säästynyt.
Ruuvaa kuulakärkikynästä se etupään putki irti ja joka kerran, kun tekee tupakkaa mieli, panet huulet tiukasti putken ympärille ja hengität vain putken läpi 4-5 minuuttia etkä fuskaa yhtään. Mieti samalla, että tuolta tuntuu keuhkoahtaumatauti, joka muuten saattaa pysähtyä tupakoinnin lopettamiseen mutta ei parane koskaan.
Voin luvata, että jo kahden minuutin kuluttua ahdistaa joko keuhkoissa tai ajatuksissa.
Kiitos vastanneille! Kokoan näistä tosiaan itselleni listan, jota katselen. Tiedän tosiaan kokemuksesta, että riippuvuus yrittää pään sisällä keksiä tekosyitä polttamiseen. Muistan viime kerralta ajatukseni, kun olin ollut viikon polttamatta. Tietenkin tällä hetkellä järki sanoo, että rahaa säästyy muuhunkin. Esimerkiksi vaatteisiin ja urheiluun. Polttamatta olleena aivot sanoivatkin, että onhan sitä tähänkin asti pärjätty. Miksi ei pärjäisi vaikka tupakointia jatkaisikin.
-ap
Nosto, kirjoittaa voi vaikka ranskalaisilla viivoilla. Toki netistä löytyy myös apuja, mutta tykkäisin enemmän ns. omien kokemuksien ja havaintojen kautta kirjoitetuista jutuista.
-ap