Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä mua vaivaa? Voiko aikuisena puhjeta jokin keskittymishäiriö?
12.05.2014 |
Olen hieman yli 40 vuotias nainen ja olen huomannut että en jaksa keskittyä yhteen asiaa kovinkaan pitkään. Aloitan mielelläni erilaisia projekteja ja olen niistä alussa todella kiinnostunut ja innoissani mutta jo viikon kuluttua olen tylisitynyt niihin vaikka muut jatkavat innostuneena.
Kotonakaan en jaksa keskittyä yhteen asiaan kauaa, kiinnostus voi lopahtaa jopa tunnissa. Ensin olen innostunut esim. siivouksesta mutta jo tunnin kuluttua en jaksa tehdä mitään.
Mikä minua vaivaa? Innostun helposti asioista mutta kiinnostus lopahtaa ja sitten innostun pian taas jostain muusta. En ole koskaan ollut kovin pitkäjänteinen mutta kyllä projektit ovat jaksaneet minua kiinnostaa kuukausia kun nyt en jaksa edes viikkoa.
Voiko tälle tehdä mitään? Ei kai mikään adhd voi enää tämänikäisellä puhjeta?
Kommentit (15)
Tuo lienee ihan vaan luonteenpiirre, jonka voimakkuus vaihtelee elämäntilanteiden, stressantuneisuuden, unen saannin ja laadun tms mukaan.
Useimmiten on järkevää etsiytyä esim. työssä rooleihin, jotka sopivat omaan persoonaan. Jos on taipumusta siihen että saa hommia nopeasti käyntiin mutta yksityiskohtainen pitkäjänteinen toteutus on tervanjuontia, kannattaa pyrkiä tehtäviin joissa voi esim. ideoida ja johtaa projekteja sen sijaan että tekisi päivästä toiseen rutiinia.
Sitten on toki asioista, joissa pitää vaan opetella PAKOTTAMAAN itsensä tekemään hommat, kiinnostipa tai ei. Harva esimerkiksi siivoamisesta on innostunut, mutta kun tietää että sitä vaan on pakko tehdä, sen tekee, vaikka sisäisesti kuinka vituttaisi ja laittaisi vastaan. Se on ihan opeteltavissa oleva taito, että pystyy pakottamaan itsensä tekemään pakolliset hommat, huvittipa tai ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljonko juot kahvia päivässä? Mun kahvinjuontini lisääntyi huomaamatta kun aloitin vuorotyöt ja samoihin aikoihin aloin käyttäytyä kuvaamallasi tavalla. Huomasin yhteyden liialliseen kofeiiniin aika pian ja oireet lakkasivat kun vieroitin itseni kahvista kokonaan.
[quote author="Vierailija" time="12.05.2014 klo 11:26"]
bipo
[/quote]
Voi luoja näitä hätäisiä palstadiagnooseja :DD
[quote author="Vierailija" time="12.05.2014 klo 11:28"]
[quote author="Vierailija" time="12.05.2014 klo 11:26"]
bipo
[/quote]
Voi luoja näitä hätäisiä palstadiagnooseja :DD
[/quote]
Oireenahan on nimenomaan mielialan vaihtelut. Ja oisko ap:n aiheellista kysyä jostain muualta kuin palstalta. Täällää kun on koko kirjo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin, en ollut edes ajatellut että kyse voisi olle mielialan vaihtelusta... mielialani on aina melko sama, olen peruspositiivinen ja iloinen ihminen.
Ylipainoa toki on, peruskunto ehkä huono, voisko se tosiaan vaikuttaa? Kahvia en juo päivässä kuin kupillisen ja alkoholiakin otan viinipullon viikonlopussa.
Olen aina ollut helposti innostuva mutta nyt se innostus ei vaan kestä siihen asti että saisin homman hoidettua loppuun. Innostun kyllä seuraavasta aiheesta ja kohta huomaankin että mulla on kädet täynnä hommia jotka ovat jääneet puolitiehen ja joita minun ei kiinnosta enää tehdä.
Vaike akuvailla tunnetta mutta tämä kuvaa sitä ehkä parhaiten vaikka tyhmä vertaus onkin... eli ensin on kuin nousuhumalassa, innoissaan ja hyvällä tuulella, odottaa tulevaa iltaa ja lähdetään juhlimaan. Pidetään hauskaa ja sitten tulee aamu jolloin väsyttää ja eikä jaksa tehdä mitään...
ap
[quote author="Vierailija" time="12.05.2014 klo 11:39"]
Niin, en ollut edes ajatellut että kyse voisi olle mielialan vaihtelusta... mielialani on aina melko sama, olen peruspositiivinen ja iloinen ihminen.
Ylipainoa toki on, peruskunto ehkä huono, voisko se tosiaan vaikuttaa? Kahvia en juo päivässä kuin kupillisen ja alkoholiakin otan viinipullon viikonlopussa.
Olen aina ollut helposti innostuva mutta nyt se innostus ei vaan kestä siihen asti että saisin homman hoidettua loppuun. Innostun kyllä seuraavasta aiheesta ja kohta huomaankin että mulla on kädet täynnä hommia jotka ovat jääneet puolitiehen ja joita minun ei kiinnosta enää tehdä.
Vaike akuvailla tunnetta mutta tämä kuvaa sitä ehkä parhaiten vaikka tyhmä vertaus onkin... eli ensin on kuin nousuhumalassa, innoissaan ja hyvällä tuulella, odottaa tulevaa iltaa ja lähdetään juhlimaan. Pidetään hauskaa ja sitten tulee aamu jolloin väsyttää ja eikä jaksa tehdä mitään...
ap
[/quote]
Sä oot a) laiska ja b) alkoholisti :/ Viinipullo viikonlopussa ei ole normaalia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on aina ollut heikohko keskittymiskyky, mutta se on heikentynyt entisestään vanhemmiten. Joillekin vaihdevuodet tekevät tuota, mutta omassa tapauksessa luulen yhden syyn olevan myös informaation kasaantuminen. Ärsykkeitä tulee joka suunnalta, minkä vuoksi mihinkään ei osaa suhtautua yhtä intensiivisesti ja intohimoisesti kuin nuorena jolloin myös oppi asioita paljon paremmin. Kaikki on vanhemmiten helposti latteampaa ja laimeampaa, sellaista jo kerran nähtyä, ellei sitten itse aktiivisesti yritä muuttaa omaa tapaa kokea asioita.
Omassa tapauksessani olen huomannut meditaation auttavan sekä sen, että pyrin tekemään vain yhden asian kerrallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meditaatio vois olla avuksi, kuulostaa hyvältä. Masentunut en ole ja alkoholistiksi en suostu. (viinipullo viikonlopussa on alkoholisti, ei nyt sentään!)
ap
Minulla sama. Olen paikallistanut keskittymiskykyni heikkenemisen alkaneen silloin kun aloin roikkua netissä. Tilanne paheni radikaalisti älypuhelimen hankinnan jälkeen, en osaa olla tuntia tarkistamatta tilannetta meilistä, fb:stä, keskustelupalstoilta, iltapäivälehtien sivuilta... Pitäisi katkaista tämä nettiriippuvuus, jospa siten saisi keskittymiskyvyn vähitellen takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Netin käyttö muokkaa aivoja sellaiseen suuntaan, että on vaikea keskittyä pitkäjänteisesti (tämä on fakta eikä arvelu, aiheesta löytyy tietoa).
Itselläni on mielestäni vaikuttanut stressaava elämänvaihe niin, ettei enää pää toimi yhtä hyvin kuin joskus ennen, en muista tai keskity yhtä hyvin kuin aiemmin.
Ikäkin muuttaa tietysti ihmistä.
Hyviä huomioita, vietänkin netissa aika paljon aikaa ja projekteihinkin käytän nettiä. Älypuhelinta en omista eli roikun netissä vain koneella, onneksi. Tarvitsen projekteissa aina paljon tietoa ja sitten istun netissä etsimässä sitä ja erilaisia tapoja toimia ja viikon päästä kun kaikki tieto on imetty netistä mitä tarvitsen tulee "ähky" tästä kaikesta ja pitää siirtyä seuraavaan asiaan kun on tavallaan loppu jo siinä vaiheessa kun vasta pitäsi kunnolla alkaa tekemään hommaa.
Tämä huomio oli oikeasti hyvä, vähennän viikon verran ja katson mitä tapahtuu, kiitos vinkistä!
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkavat vaihdevuodet. Joillakin oireet tulevat hyvin nuorina. Keskittyminen on vaikeaa ja kaikki vtuttaa.
Alue: Aihe vapaa
adhd ei voi puhjeta aikuisena. Sen sijaan tuollaisia oireita voi aiheuttaa esim masennus, ahdistus, stressi, dementia, alkoholismi, kilpirauhashormonin vajaus, alkava 2-tyypin diabetes,yleinen huono kunto, unenpuute tai vaan yleinen vitutus.