Lue keskustelun säännöt.
Energisyys vaihtelee päivittäin, nyt 16h unet ei riittäneet
08.07.2014 |
Olen perusterve kolmekymppinen. Olen päätoiminen opiskelija, joten nyt on rennot kuukaudet meneillään. Ei siis stressiä.
Olen liikunnallinen ja normaalipainoinen. Harrastan liikuntaa 3-5 x/vko. En tupakoi. Syön terveellisesti, välttelen sokeria.
Minulla on viime aikoina ollut hurjia vaihteluita jaksamisessa. Käyn usein liikuntaan liittyvissä työpajoissa, jakasan hyvin päivän tai viikonlopun rankkaakin liikuntaa.
Sitten on päiviä kuten tämä, jolloin menin illalla nukkumaan n. klo 00. Heräsin klo 11 ensimmäisen kerran. Meninkin takaisin sänkyyn, heräsin klo 16.30. Sen jälkeen on ollut kamala väsymys, oli kamala taistelu saada vaatteet päälle ja käydä ulkona kahvilla. Kahvi ei piristänyt, eikä sen päälle tekemäni kävely. Illan olen makoillut sohvalla ja selannut nettiä. Ei energiaa mihinkään.
Ruokahalukin vaihtelee, usein olen ruokahaluton. Saatan syödä salaattia ja kahvia. Niin tänäänkin. Silti paino on sama tai juuri nyt pari kiloa nousussa.
Kommentit (34)
[quote author="Vierailija" time="09.07.2014 klo 15:58"]Jätä gluteeni ruokavaliosta
[/quote] älä ala yksin muuttelemaan ruokavaliota!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Välillä pitää levätä. Pidä välillä lepopäivä tai useampi reenaamisesta, muuten et palaudu ja kehity. Älä kuormita itseäsi liikaa, nauti siitä, mitä sinulla on. Pysähdy ja ole ylpeä. Sit jaksaa taas. Varo loppuunpalamista.
miten ihminen voi palaa loppuun, jos ei edes opiskele tai tee töitä?
Syömättömyys jatkaa tota kierrettä, kun ruuasta ei tule energiaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.07.2014 klo 22:45"]
Syömättömyys jatkaa tota kierrettä, kun ruuasta ei tule energiaa
[/quote]
tulee kai sitä, jos lihookin
Kilpirauhanen oireilee? Kannattaa ehkä tsekata. Mulla suvussa sekä liika- ett' vajaatoimintaa joten on eka asia mikä tulee mieleen jos on epämääräisiä väsymysoireita yms. (siis muita kuin selkeästi tilapäisiä).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.07.2014 klo 22:48"]
Kilpirauhanen oireilee? Kannattaa ehkä tsekata. Mulla suvussa sekä liika- ett' vajaatoimintaa joten on eka asia mikä tulee mieleen jos on epämääräisiä väsymysoireita yms. (siis muita kuin selkeästi tilapäisiä).
[/quote]
tulihan se av:n vakiovastaus sieltä
[quote author="Vierailija" time="08.07.2014 klo 22:34"]
miten ihminen voi palaa loppuun, jos ei edes opiskele tai tee töitä?
[/quote]on turhautunut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.07.2014 klo 22:58"]
[quote author="Vierailija" time="08.07.2014 klo 22:34"]
miten ihminen voi palaa loppuun, jos ei edes opiskele tai tee töitä?
[/quote]on turhautunut
[/quote]
?? Voisitko selittää
Vakiovastauksesta en tiedä, mutta kun suvussa tosiaan on kilppariongelmia (25 % naispuolisista sukulaisista) niin mulle se nyt vaan on se mikä tulee mieleen ylikunnon tms. sijaan. Enkä väittänyt että olen oikeassa, kunhan ehdotin yhta vaihtoehtoa :)
[quote author="Vierailija" time="08.07.2014 klo 22:54"]
[quote author="Vierailija" time="08.07.2014 klo 22:48"]
Kilpirauhanen oireilee? Kannattaa ehkä tsekata. Mulla suvussa sekä liika- ett' vajaatoimintaa joten on eka asia mikä tulee mieleen jos on epämääräisiä väsymysoireita yms. (siis muita kuin selkeästi tilapäisiä).
[/quote]
tulihan se av:n vakiovastaus sieltä
[/quote]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole muita kilpirauhaseen viittaavia oireita. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet nukkunut liikaa? Minulle paras uniaika on 7-10h, jos nukun vähemmän, olen väsynyt kuin mikä ja jos taad nukun enemmän, ei päivä meinaa lähteä ollenkaan käyntiin, on vain veltto olo koko päivän. Tämä kuumuuskin vaikuttaa, itselläni ainakin on ruokahalu ihan hukassa hellepäivinä.
joo kuumuus uuvuttaa. saatko suolaa ja nestettä tarpeeksi, varsinkin jos hikoilet liikunnassa?
Liikaa vapaa-aikaa? Kaipaatko rutiinia? Tee lukujärjestys.
[quote author="Vierailija" time="09.07.2014 klo 16:13"]Liikaa vapaa-aikaa? Kaipaatko rutiinia? Tee lukujärjestys.
[/quote]
Tule meille siivoamaan ma-pe!