Lue keskustelun säännöt.
Minun lantiopohjalihakseni ovat erinomaisessa kunnossa!
04.09.2012 |
Minulla on kaksi synnytystä takana (viim. 4kk sitten). Ostin kuulat lantiopohjalihasten treenausta varten. Äsken laitoin ne sisääni, oli kova homma saada ne edes mahtumaan ja toiseksi, ne pysyivät siellä vaikken edes jännittänyt lihaksiani. Tuntuivat vain hyvin epämukavilta, vedin ne sitten puoliväkisin pois.
Voivatko lihakseni tosiaan ollan näin hyvässä kunnossa???
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja kolme alatiesynnytystä ja miehen mielestä tosi hyvä, vaikka miehellä on isohko varastus! =)
jotkut vaan palautuu kudoksiltaan tiukaksi synnytysten jälkeen ilman että lihakset erityisen vahvat on. Itsekin kuulun näihin, ja olen tyytyväinen ettei mun ole koskaan tarvinnut treenata lantionpohjalihaksia ja kompensoida sillä muuten väljää emätintä, kun paikat on tiukat ilman lihastreeniäkin.
Aquaflexit ja ladoin minimimäärän painoja pienempään "kuulaan" kun ohjeissa varoiteltiin ettei välttämättä pysy edes tyhjänä. Mutta kaikki painot sain latoa ja pidin sitä muutaman tunnin. En kyllä ymmärrä mitä hyötyä...no olen sitten satunnaisesti pitänyt muutaman tunnin kerrallaan.
En tiedä pelkäsinkö turhaan vai enkö ole hiffannut jotain??
N40, 2 lasta
Niillähän on aikas paljon eroa keskenään. Käytitkö liukkaria, noin pian synnytyksen jälkeen voipi tuntua aika epämukavilta siksikin että limakalvot kuivat ja ohuet.