HULLUNA FIESTA-SALAATTIIN...(MÄKKÄRIN) JOS söisin sellaisen joka päivä, ja jotain pientä

Tuotteen koko 360 g/ml

Energiasisältö 700 kcal

Proteiinia 29 g

Hiilihydraatteja 31 g

Rasvaa 51 g

Mitä siinä on?

Esim söin tänään aamulla jugurttia,

Fiesta-salaatin lounaaksi (taivaallista)

Illalla lohta ja kasviksia, plus paljon teeätä, vettä.



Kalorit olivat 1200, ja nälkä ei vaivannut koko päivänä!

Toka laihis päivä siis, ja jos noin hyvin pitää nälkää toi ihana salaatti ja pysyy 1200 kalorissa, ei kai haittaa jos syön JOKA PÄIVÄ? lurps

Siten siitä saa terveellisemmän ja myös kevyemmän. Me tehdään useinkin tuollaiset nacho-salaattit iltapalaksi, mutta pointti on siinä että minä tykkään laittaa enemmän salsaa ja vähän kevyttä ranskankermaa ja sitten silppuan muutaman nacholastun siihen päälle. Ja kun paistaa paistijauhelihaa, voi siinäkin säädellä itse rasvan määrää.

mutta teen sen itse. Kaupasta löytyy vähärasvaisia salaattijuustoja ja fetajuustoa. Kalorimäärä jää pienemmäksi. Kannattaa muistaa salaatteja syödessäkin, että proteiiniäkin olisi hyvä saada: kanafile-siivuja, raejuustoa. Katkaravutkin tai jokiravun pyrstöt ovat hyviä salaattiin, samoin lohi.

Sama se millä sen "täyttää". Ei karpitkaan laihdu, jos syövät paljon yli tuon. Syö vähemmän kuin kulutat, ei ole muuta tapaa laihduttaa. Karppauksen idea on, että proteiinit ja rasvat pitävät paremmin nälkää.