Flunssaa kohta kolme kuukautta - mitä tämä voi olla ja miten tästä pääsee eroon?

Altistutko säännöllisesti vedolle, ilmastoinnille?

Sisäilmaa ei ole tutkittu, talon alapohja on kuiva ja kunnossa. Emme tiedä mistä korvausilma tulee, se pitäisi varmasti selvittää.

En enää jaksa. Huomenna lääkäriin ja antibioottikuuria hakemaan. Poskiontelotulehdus luultavasti.

Jos elimistössä sinkkipuutosta, tulehdustaudit jäytää.



Et varmasti menetä mitään jos kipaiset ostamaan sinkkiravintolisän ja otat sitä! Ja c-vitamiinia kaveriksi

ota käsidesi käyttöön, AINA kun käyt esim. kaupassa, viet roskat, ylipäätään menet kodin ulkopuolelle jossa joudut johonkin koskemaan, niin desinfioi kädet (tai pese, mutta hankalampi toteuttaa). Äläkä missään nimessä osta jotain suklaapatukkaa vaikka kaupasta ja syö sitä, tai edes hiero silmiäsi, ennenkuin olet pessyt/desinfioinut kätesi. Se on se ainoa keino oikeastaan välttää ne tartunnat, vähemmän niitä tuolta ilmasta tarttuu. Toki sitten alat nyt syömään vitamiineja myös, mutta kyllä tuo käsien pesu/desinfiointi on kuitenkin se ykköskeino.

Piilevä sinkin puute on yleistä Suomessakin, etenkin ikääntyvillä ja masentuneilla ihmisillä. Sinkki tehostaa karnosiinin, E-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen edullisia vaikutuksia elimistössä.



ei niin mitään mainintaa flunssan katoamisesta....



Luontaistuotteet ovat niin huuhaata kuin olla ja voi.

Rahaa noihin sinkkeihin ja c-vitamiiniin saa menemään, ei niistä mitään apua ole.

itselläni oli hurja flunssa/keuhkokuumekierre muutama vuosi sitten, ja kävin sitten antioksidanttiklinikalla hakemassa apua. Sain kasapäin erilaisia vitamiineja (mm. tuota sinkkiä), ja kyllä ne auttoivat. Mutta, tuo käsien peseminen on kuitenkin siis se ykköskeino.

kantaa mukana jotain käsidesi purkkia ja aina lotrata litkujen kanssa.

Miten mulle tulee jotenkin mieleen Mikkeli Jakson ???? Yhtä pöpöpelkoista hommaa käsidesin kanssa.

Olen tänään taas menossa lääkärille. Pitäisiköhän pyytää tulehdusarvojen ottamista? Olin juuri keuhkoputkentulehduksen vuoksi antibiooteilla mutta sairastaminen jatkuu yhä edelleen. Aina kun yskii sattuu päähän ja välillä yskittäessä tulee melkein oksennus.

Ja rahaa paloi. Kankkulan kaivoonhan ne rahat heitit, kun kerran sanot että a ja ö on käsidesi.

kierteessä ehtii nappasta viikon aikana jo 10 pöpöä vaikka söisi mitä vitamiineja. Mutta siinä ne auttoivat, että yleiskunto parani ajan myötä, ja sitten ei enää tarvinnut tuota käsidesiä käyttää. Noita vitamiineja pitää syödä säännöllisesti, jotta niistä on apua. Aloittaa jo reilusti ennen flunssakautta. Käsidesi on ensiapu silloin kun kierre on jo päällä ja pitää yrittää ehkäistä uudet pöpöt.

ensinnäkäään sinkki ei ole mikään ihmeitä tekevä " luontaistuote" .

Normaalia elimistön tarvitsema hivenaine, metalli. Jota saa kyllä monipuolisesta ruuastakin.

Voi se olla puutos muillakin kuin vanhuksilla. Mutta jos syöt mielummin antibiotti kuurin toisensa jälkeen niin syö. Minulle se on aivan sama.

Niinkuin sanoin että ei siinä mitään menettäisi jos 3 kk flunssan jälkeen kokeilisi.



Itselläni oli aina ennen sormenpäät auki talvisin kunnes luin Kuumasinkitys-lehdestä mikä merkitys sinkillä on ihmiselle.

Sinkin puutos näkyy mm. ihovaurioina ja niiden hitaana paranemisena.

Ajattelin että kokeilen, kun ei se jatkuva sormenpäiden laastarointikaan ollut kivaa. Meni 2 viikkoa ja sormen päät meni kiinni.

Eikä sen koomin auenneet, eikä kyllä ole flunssaakaan ollut kolmeen vuoteen.

Mutta käy sinä antibioottia.



T: 5

Kopsattu Hgi yliopiston sivuilta, joten ainakin akateemisiin pitäs vedota:



Kasvu, kehitys ja hormonien toiminta:

Sinkki ottaa osaa elimistön kasvuun sekä kudosten uudistumiseen. Sinkki on välttämätön proteiinien muodostukseen, solun jakaantumiseen ja lisääntymiseen osallistuvien entsyymien toiminnalle. Tätä kautta sinkki ilmeisesti säätelee myös solun perimäaineksen DNA:n muodostusta. Lisäksi kehon sinkkitila vaikuttaa kasvua säätelevien hormonien toimintaan. Sinkki toimiikin monien hormonien, mm. insuliinin, kasvuhormonin ja miessukupuolihormoni testosteronin tuottamisessa, varastoinnissa ja erityksessä.



Vastustuskyky:

Sinkki on välttämätön vastustuskykyä ylläpitävien valkosolujen muodostukselle. Lisäksi sinkki mm. osallistuu elimistöä suojaavien ihon, ruoansulatuskanavan ja keuhkojen epiteelisolujen lisääntymiseen. Elimistön heikko sinkkitila heikentää vastustuskykyä.



Vitamiinien ja rasvahappojen aineenvaihdunta:

Sinkkientsyymejä tarvitaan A-vitamiinin, folaatin sekä monityydyttymättömien rasvahappojen aineenvaihduntaan.

Sinkkiä sisältävä entsyymi vapauttaa A-vitamiinia maksan varastoista aineenvaihdunnallisiin tehtäviin. Lisäksi sinkki muuttaa A-vitamiinin kemiallisen rakenteen siten, että A-vitamiini voi sitoutua hämäränäön ylläpitoon osallistuvaan proteiiniin.

Sinkki aktivoi myös entsyymejä, jotka vapauttavat folaatteja aineenvaihduntaan.



Antioksidanttitehtävä:

Sinkki aktivoi antioksidanttientsyymejä, jotka suojaavat solukalvoja hapettumiselta (ks. antioksidanttipuolustus



Sinkin puutteen kannalta riskiryhmiä ovat

- kasvuiässä olevat lapset ja nuoret sekä

- raskaana olevat ja imettävät naiset.

Lievä puute hidastaa kasvua. Muina oireina esiintyy mm. ruokahaluttomuutta, kääpiökasvuisuutta, viivästynyttä sukukypsyyttä, käyttäytymishäiriöitä, iho-oireita ja vastustuskyvyn heikentymistä sekä silmävaurioita.



Sinkin päivittäisen saannin ei tulisi aikuisella ylittää 15-20 mg/vrk.

Syö monipuolista ruokaa, niin ei tarvii pillereitä purkista nappailla. Sinkkiä saa ihan normaalista ruuasta.

Ravinnon sinkistä ei yleensä puhuta. Syy on selvä: sinkin riittävä saanti ei ole suomalaisessa ravinnossa yleensä ongelma. Sekä naiset että miehet saavat keskimäärin 30¿50 prosenttia enemmän sinkkiä suosituksiin nähden.



Sinkkiä on vaikeaa saada liian vähän, jos syö energiantarvettaan vastaavasti. Sen sijaan esimerkiksi laihduttajat tai vegaanit voivat saada liian vähän sinkkiä. Kasvikset eivät ole hyviä sinkin lähteitä, toisin kuin liha- ja maitovalmisteet. Kasvissyöjillä viljatuotteet voivat olla laskennallisesti merkittävä sinkin lähde, mutta käytännössä viljatuotteissa olevat fytaatit heikentävät sinkin imeytymistä.

Sinkkiä 100 g:ssa ruokaa:



Soijajauho 5,0 mg

Poronliha 4,8 mg

Maksa 4,5 mg

Naudanliha 3,9 mg

Ruskea papu 3,0 mg

Ruisleipä 2,7 mg

Sulatejuusto 2,6 mg

Grahamleipä 1,9 mg

Vehnäleipä 0,9 mg

Maito 0,5 mg

Viili 0,5 mg

Peruna 0,3 mg

Banaani 0,2 mg

Kaali 0,2 mg

Omena 0,07 mg

Margariini 0,03 mg

Saantisuositus:

Naiset 7¿9 mg/vrk

Miehet 9 mg/vrk

Syö niitä ainakin muutama kuukausi putkeen. Mulla loppui sairastelut siihen. Ja sain neuvon ihan lekurilta.

Vaikka sitä kuinka ruuasta saadaan.. ja porukkakin on yleensä niin tukevaa että ei ne liian vähällä eväälläkään ole olleet...

Mikähän siinä sitten lie? ehkäpä se ruoka ei aina ole niin monipuolista vaikka kuinka tiedetään terveelliseksi...



Mutta jokainen tekee niinkuin parhaaksi näkee