En kestä ylipainoani

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Haisooko toosa, entäpä tissihiki? No haisoohan ne, hyhhyh pahalle.

No onneks sä et pääse niin lähelle ketään naista, että pääsisit haistelemaan muuta kuin omia munias. 

Pallihiki 🤮

En mäkään.

- Tuolisi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän ja liiku enemmän. Kokeile vaikka sellaista ihan aluksi.

Ei se auta.Tuon kuulee jatkuvasti, 

Ei se ole rakettitiedettä. Jos saa vähemmän kaloreita kuin kuluttaa, laihtuu. Toki silläkin on väliä mistä ne kalorit saa. Jos on jatkuvasti energiavajeessa, on kirjaimellisesti mahdoton lihota. Mistä se paino tulisi? Ilmasta? Eetteristä? Pahoista hengistä?

Oletko koskaan kuullut että ihmisellä on hormoneita? Ne määrittävät sen, palaako rasva vai ei. Ne myös määrittävät sen, käytetäänkö sisään tullut vähäinen energia lihaksissa, vai laitetaanko varastoon. Ihmisen endokrinologia on himpan verran monimutkaisempi juttu kuin petrimalja laboratoriossa, jossa kalori palaa ilman hormonien myötä- tai vastavaikutusta.

Olen eri, mutta ihminen kykenee käyttämään vain tietyn määrän energiaa lihaksien ylläpitoon. Jos on pienet lihakset, niin lihaksiin ei mene paljoa energiaa ja täten se menee rasvaksi jos syö yli kulutuksen. Tähän vaikuttaa enemmän sun lihaksien koko (joka on todennäköisesti pieni) kuin pelkästään ne hormonit.

Ihmisten kehosta tulee monimutkainen, jos haluaa esittää tekosyitä sille miksi ei voi pudottaa painoa

Ei hormonien vaikutus ole mikään tekosyy. Aika monet naiset ovat päässeet niistä vähistäkin lihaksistaan eroon liian vähällä energialla kituuttaessaan. En minä väitä, että laihtuminen on mahdotonta, ei vain kannata laihduttaa lihaksiaan pois, mitä näillä kalorivajedieeteillä tehdään edelleenkin, vaikka on olemassa parempiakin vaihtoehtoja.

No ensinnäkin, sun tulee olla kalorivajeella, jotta voit laihtua. Et laihdu, jos et ole kalorivajeella.

Laihdutat sitten terveellisesti tai et, niin sitä lihasmassaa lähtee aina. Jokainen kehonrakentaja esimerkiksi tietää tämän. Jos laihdutetaan tai ollaan cut-aikajaksolla, niin sitä lihasta lähtee pikkasen pois (paitsi jos on aloittelija lihastreeneissä). Lihasta pystyy ylläpitämään enemmän ja estämään sen lihaksen lähtemisen, jos tekee lihastreeniä ja syö proteiinia tarvittavan määrän.

Myös naiset ikääntyessään menettävät joka vuosi 1% lihasmassastaan. Eli nää kaikki yhdessä tarkoittaa, että naiset tarvitsee joka vuosi vähemmän ja vähemmän energiaa päivittäin, jos eivät siis tee lihastreeniä ja kasvata lihaksia.

Mutta kukaan ei laihdu ilman kalorivajetta. Liian suuri ja epäterveellinen kalorivaje taaas johtaa suurempaan määrään lihaston menetystä

Tuossa on vain sellainen pieni juttu, ettei kukaan tiedä, kuinka paljon kukin ihminen täsmällisesti kuluttaa kaloreita. Potentiaalisia kaloreita laskien syömisestä ja elämästä tulee nopeasti aika ikävää. Lihasten lisäksi naisella myös hormonit ottavat osumaa, pahimmassa tapauksessa kilpparin toiminta häiriintyy, jos energiansaanti on pitkiä aikoja liian pientä. Ilman kalorien laskentaa voi laihtua, pitää  vain keskittyä ruuan laatuun enemmän kuin teoreettiseen potentiaalienergiaan. Olen laihduttanut yli 20 kiloa laskematta ainuttakaan kaloria ja syömällä vatsani täyteen hyvää ruokaa. Niille, jotka ovat vuosikausia hidastaneet  ja laskeneet aineenvaihduntaansa 1000 kilokalorin dieeteillä, on vähän pidempi homma saada oma normaalitason aineenvaihdunta takaisin. Mutta ei se ole mahdotonta, on monia keinoja saada terve taso kropan toimintaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyvin vähän silloin kun itse olin alta 30v. Oli mitään tuollaisia kommentteja tällä vahva palstalla. Mikä ihme teitä nuoria vaivaa? Kuinka pahasti teidän vanhemmissa on ollut päässä vikaa kun kasvatus tulos on tämä mitä täältä saa lukea? Te olette sairaita päästänne ja se ei ole normaalia olla sairas päästään. Jonkun pitäisi sanoa ihan irl. Teille että tuollainen puhe on heijastusta teidän ajattelutavoissa, miten olette oppineet kotoa ja se ei ole normaalia. Jos olet ikäluokkaani, hanki apua olet sairas päästäsi. Tuo ei ole normaalia.

Kuinka pahasti pitää olla vikaa päässä, että päästään itsensä kuvottavaksi kasaksi ihraa?

Kuinka tiedät että olen syönyt itseni lihavaksi. En todellakaan.Syön päivässä alta 1000 kaloria ja liikun joka päivä.Töidsä myös käyn. 

Syöt liikaa. Kalorit 400-500 / päivä ja lisää liikuntaa

Töissä sitä liikkuu niin ettär riittää. 500 kaloria , en usko että on hyvästä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän ja liiku enemmän. Kokeile vaikka sellaista ihan aluksi.

Ei se auta.Tuon kuulee jatkuvasti, 

Ei se ole rakettitiedettä. Jos saa vähemmän kaloreita kuin kuluttaa, laihtuu. Toki silläkin on väliä mistä ne kalorit saa. Jos on jatkuvasti energiavajeessa, on kirjaimellisesti mahdoton lihota. Mistä se paino tulisi? Ilmasta? Eetteristä? Pahoista hengistä?

Oletko koskaan kuullut että ihmisellä on hormoneita? Ne määrittävät sen, palaako rasva vai ei. Ne myös määrittävät sen, käytetäänkö sisään tullut vähäinen energia lihaksissa, vai laitetaanko varastoon. Ihmisen endokrinologia on himpan verran monimutkaisempi juttu kuin petrimalja laboratoriossa, jossa kalori palaa ilman hormonien myötä- tai vastavaikutusta.

Olen eri, mutta ihminen kykenee käyttämään vain tietyn määrän energiaa lihaksien ylläpitoon. Jos on pienet lihakset, niin lihaksiin ei mene paljoa energiaa ja täten se menee rasvaksi jos syö yli kulutuksen. Tähän vaikuttaa enemmän sun lihaksien koko (joka on todennäköisesti pieni) kuin pelkästään ne hormonit.

Ihmisten kehosta tulee monimutkainen, jos haluaa esittää tekosyitä sille miksi ei voi pudottaa painoa

Ei hormonien vaikutus ole mikään tekosyy. Aika monet naiset ovat päässeet niistä vähistäkin lihaksistaan eroon liian vähällä energialla kituuttaessaan. En minä väitä, että laihtuminen on mahdotonta, ei vain kannata laihduttaa lihaksiaan pois, mitä näillä kalorivajedieeteillä tehdään edelleenkin, vaikka on olemassa parempiakin vaihtoehtoja.

No ensinnäkin, sun tulee olla kalorivajeella, jotta voit laihtua. Et laihdu, jos et ole kalorivajeella.

Laihdutat sitten terveellisesti tai et, niin sitä lihasmassaa lähtee aina. Jokainen kehonrakentaja esimerkiksi tietää tämän. Jos laihdutetaan tai ollaan cut-aikajaksolla, niin sitä lihasta lähtee pikkasen pois (paitsi jos on aloittelija lihastreeneissä). Lihasta pystyy ylläpitämään enemmän ja estämään sen lihaksen lähtemisen, jos tekee lihastreeniä ja syö proteiinia tarvittavan määrän.

Myös naiset ikääntyessään menettävät joka vuosi 1% lihasmassastaan. Eli nää kaikki yhdessä tarkoittaa, että naiset tarvitsee joka vuosi vähemmän ja vähemmän energiaa päivittäin, jos eivät siis tee lihastreeniä ja kasvata lihaksia.

Mutta kukaan ei laihdu ilman kalorivajetta. Liian suuri ja epäterveellinen kalorivaje taaas johtaa suurempaan määrään lihaston menetystä

Tuossa on vain sellainen pieni juttu, ettei kukaan tiedä, kuinka paljon kukin ihminen täsmällisesti kuluttaa kaloreita. Potentiaalisia kaloreita laskien syömisestä ja elämästä tulee nopeasti aika ikävää. Lihasten lisäksi naisella myös hormonit ottavat osumaa, pahimmassa tapauksessa kilpparin toiminta häiriintyy, jos energiansaanti on pitkiä aikoja liian pientä. Ilman kalorien laskentaa voi laihtua, pitää  vain keskittyä ruuan laatuun enemmän kuin teoreettiseen potentiaalienergiaan. Olen laihduttanut yli 20 kiloa laskematta ainuttakaan kaloria ja syömällä vatsani täyteen hyvää ruokaa. Niille, jotka ovat vuosikausia hidastaneet  ja laskeneet aineenvaihduntaansa 1000 kilokalorin dieeteillä, on vähän pidempi homma saada oma normaalitason aineenvaihdunta takaisin. Mutta ei se ole mahdotonta, on monia keinoja saada terve taso kropan toimintaan.

Netti täynnä laskureita, joiden avulla voi saada sellaisen "noin" arvion. Sen jälkeen voi syödä vaikka 1700 kaloria tarkasti ja rehellisesti laskien (tämä vaikeaa monille). Ja sitten kuukauden jälkeen laskee paljon on laihtunut ja siitä saat sitten laskettua uudelleen arvion sille, mikä on päivittäinen kulutuksesi.

Voihan sitä laihduttaa ilman, että kaloreita laskee. Mutta jos on lihava, niin kannattaa niitä kaloreita laskea, koska silloin oppii myös syömään oikein, mikä on useilla lihavilla ihmisillä se suurin ongelma.

1000 kaloridieetti ei ole terveellinen kalorivaje. Ei nyt viitsitä jatkuvasti käyttää sitä ääripäätä vertailukohteena.

Normaalia aineenvaihduntaa ei saa takaisin muuta, kuin lihaskuntoa kasvattamalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän ja liiku enemmän. Kokeile vaikka sellaista ihan aluksi.

Ei se auta.Tuon kuulee jatkuvasti, 

Ei se ole rakettitiedettä. Jos saa vähemmän kaloreita kuin kuluttaa, laihtuu. Toki silläkin on väliä mistä ne kalorit saa. Jos on jatkuvasti energiavajeessa, on kirjaimellisesti mahdoton lihota. Mistä se paino tulisi? Ilmasta? Eetteristä? Pahoista hengistä?

Oletko koskaan kuullut että ihmisellä on hormoneita? Ne määrittävät sen, palaako rasva vai ei. Ne myös määrittävät sen, käytetäänkö sisään tullut vähäinen energia lihaksissa, vai laitetaanko varastoon. Ihmisen endokrinologia on himpan verran monimutkaisempi juttu kuin petrimalja laboratoriossa, jossa kalori palaa ilman hormonien myötä- tai vastavaikutusta.

Olen eri, mutta ihminen kykenee käyttämään vain tietyn määrän energiaa lihaksien ylläpitoon. Jos on pienet lihakset, niin lihaksiin ei mene paljoa energiaa ja täten se menee rasvaksi jos syö yli kulutuksen. Tähän vaikuttaa enemmän sun lihaksien koko (joka on todennäköisesti pieni) kuin pelkästään ne hormonit.

Ihmisten kehosta tulee monimutkainen, jos haluaa esittää tekosyitä sille miksi ei voi pudottaa painoa

Ei hormonien vaikutus ole mikään tekosyy. Aika monet naiset ovat päässeet niistä vähistäkin lihaksistaan eroon liian vähällä energialla kituuttaessaan. En minä väitä, että laihtuminen on mahdotonta, ei vain kannata laihduttaa lihaksiaan pois, mitä näillä kalorivajedieeteillä tehdään edelleenkin, vaikka on olemassa parempiakin vaihtoehtoja.

No ensinnäkin, sun tulee olla kalorivajeella, jotta voit laihtua. Et laihdu, jos et ole kalorivajeella.

Laihdutat sitten terveellisesti tai et, niin sitä lihasmassaa lähtee aina. Jokainen kehonrakentaja esimerkiksi tietää tämän. Jos laihdutetaan tai ollaan cut-aikajaksolla, niin sitä lihasta lähtee pikkasen pois (paitsi jos on aloittelija lihastreeneissä). Lihasta pystyy ylläpitämään enemmän ja estämään sen lihaksen lähtemisen, jos tekee lihastreeniä ja syö proteiinia tarvittavan määrän.

Myös naiset ikääntyessään menettävät joka vuosi 1% lihasmassastaan. Eli nää kaikki yhdessä tarkoittaa, että naiset tarvitsee joka vuosi vähemmän ja vähemmän energiaa päivittäin, jos eivät siis tee lihastreeniä ja kasvata lihaksia.

Mutta kukaan ei laihdu ilman kalorivajetta. Liian suuri ja epäterveellinen kalorivaje taaas johtaa suurempaan määrään lihaston menetystä

Tuossa on vain sellainen pieni juttu, ettei kukaan tiedä, kuinka paljon kukin ihminen täsmällisesti kuluttaa kaloreita. Potentiaalisia kaloreita laskien syömisestä ja elämästä tulee nopeasti aika ikävää. Lihasten lisäksi naisella myös hormonit ottavat osumaa, pahimmassa tapauksessa kilpparin toiminta häiriintyy, jos energiansaanti on pitkiä aikoja liian pientä. Ilman kalorien laskentaa voi laihtua, pitää  vain keskittyä ruuan laatuun enemmän kuin teoreettiseen potentiaalienergiaan. Olen laihduttanut yli 20 kiloa laskematta ainuttakaan kaloria ja syömällä vatsani täyteen hyvää ruokaa. Niille, jotka ovat vuosikausia hidastaneet  ja laskeneet aineenvaihduntaansa 1000 kilokalorin dieeteillä, on vähän pidempi homma saada oma normaalitason aineenvaihdunta takaisin. Mutta ei se ole mahdotonta, on monia keinoja saada terve taso kropan toimintaan.

Netti täynnä laskureita, joiden avulla voi saada sellaisen "noin" arvion. Sen jälkeen voi syödä vaikka 1700 kaloria tarkasti ja rehellisesti laskien (tämä vaikeaa monille). Ja sitten kuukauden jälkeen laskee paljon on laihtunut ja siitä saat sitten laskettua uudelleen arvion sille, mikä on päivittäinen kulutuksesi.

Voihan sitä laihduttaa ilman, että kaloreita laskee. Mutta jos on lihava, niin kannattaa niitä kaloreita laskea, koska silloin oppii myös syömään oikein, mikä on useilla lihavilla ihmisillä se suurin ongelma.

1000 kaloridieetti ei ole terveellinen kalorivaje. Ei nyt viitsitä jatkuvasti käyttää sitä ääripäätä vertailukohteena.

Normaalia aineenvaihduntaa ei saa takaisin muuta, kuin lihaskuntoa kasvattamalla.

Minä sain takaisin terveen aineenvaihdunnan ihan vain syömällä oikeita ruokia. Liikuntaa olen harrastanut aina, sillä tulee hyvä mieli ja se antaa psyykkistä energiaa.

Mun ei tarvitse laskea mitään, olen ollut normaalipainoinen jo 25 vuotta putkeen. Laskureista ei ole apua, jos ruuan laatu on huono. Huono ruoka tekee mielitekoja, ja liian alhainen energiansaanti altistaa ylensyönnille. Vakavasti ylipainoinen ihminen tarvitsee selvästi enemmän ruokaa kuin 5 kiloa pudottava, 1700 kcal voi aiheuttaa vakavia ongelmia, sillä se on aivan liian vähän, jos ylipainoa on esim. 30-40 kiloa.

Ihmisiä on monenlaisia - minulle itselleni toimi ja toimii vain kalorien laskeminen. En pysty ylläpitämään mitään erikoisruokavalioita, säännöllisiä ruokailuaikoja, jne., mutta jok'ikisen suupalan kalorit laskemalla olen saanut tulosta. Laihduttaessa en kieltänyt itseltäni kirjaimellisesti mitään; jos halusin syödä päivän kalorit pelkkää jäätelöä, niin sitten tein sen. Kyllä muuten maistui terveellisempi ruoka sitten taas seuraavana päivänä. :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyvin vähän silloin kun itse olin alta 30v. Oli mitään tuollaisia kommentteja tällä vahva palstalla. Mikä ihme teitä nuoria vaivaa? Kuinka pahasti teidän vanhemmissa on ollut päässä vikaa kun kasvatus tulos on tämä mitä täältä saa lukea? Te olette sairaita päästänne ja se ei ole normaalia olla sairas päästään. Jonkun pitäisi sanoa ihan irl. Teille että tuollainen puhe on heijastusta teidän ajattelutavoissa, miten olette oppineet kotoa ja se ei ole normaalia. Jos olet ikäluokkaani, hanki apua olet sairas päästäsi. Tuo ei ole normaalia.

Kuinka pahasti pitää olla vikaa päässä, että päästään itsensä kuvottavaksi kasaksi ihraa?

Kuinka tiedät että olen syönyt itseni lihavaksi. En todellakaan.Syön päivässä alta 1000 kaloria ja liikun joka päivä.Töidsä myös käyn. 

Syöt liikaa. Kalorit 400-500 / päivä ja lisää liikuntaa

Töissä sitä liikkuu niin ettär riittää. 500 kaloria , en usko että on hyvästä. 

Ei sen hyvästä tarvi ollakaan. Riittää että laihdut ihmisen mittoihin. 🐖

Toivottavasti ap masentui ja tappoi itsensä. 🐖