15 kg pois ennen kesää?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos olet perusterve, voit käyttää Nutriletin pussipirtelöitä ja vastaavia valmisteita 8 viikkoa putkeen ilman lääkärin valvontaa. 

Miten olisi ihan terveellinen ruoka tuon sonnan sijasta?

Terveellisellä ruualla ei vaan laihdu. Ei ainakaan 14 kiloa kuukaudessa tahtiin.

Eikä millään muullakaan. Olet järjiltäsi. Laihduttaminen on järjetöntä, koska jokainen kilo tuo palatessaan pari kaveria mukanaan.

Painon pudottaminen on loppuelämän mittainen elämäntapamuutos, jossa saavutat ihannepainon noin kahdessa, kolmessa vuodessa ja koko loppuelämän pidät sen siinä noudattamalla oppimaasi terveellistä syömistä ja päivittäistä liikkumista.

Tajuatko ressukka, että sun venynyt ihosi ei palaudu välttämättä koskaan? Vaikka paino lähtisi, nahka jää. Ja sen poisto edellyttää leikkausta, useaa isoa leikkausta.

Roikkuva nahka on pieni riesa, kun sitä vertaa kymmeniin liikakiloihin. Ja jos siitä aiheutuu selvää terveydellistä haittaa, leikkaukset hoituu julkisella joten niistä jää maksettavaksi vain pieni omavastuu.

En paina noin paljoa mutta 65 kg olisi mukava paino.

Vierailija kirjoitti:

5 kiloa kuukaudessa lähtee jos treenaa pitkäkestoista aerobista kuten pyöräilee. Ei tarvitse edes mennä kitudieetille. Tuolla alkupainolla voi lähteä enemmänkin.

Mikähän määrä pyöräilyä ja millä vauhdilla olisi hyvä? Itse tykkään pyöräillä, mutta näin 120 kg painava toki jaksaminen aivan eri kuin vähemmän painavalla. Mulla on käytössä tavallinen kolmivaihteinen mummopyörä. 

Vierailija kirjoitti:

Käytännössä pitäisi pudottaa yli kaksi kiloa viikossa, jos haluaa tavoitteeseen kesäkuun alkuun mennessä. Ehkä mahdollista, jos lakkaa syömästä kokonaan. Terveellisen laihduttamisen tasona pidetään puolta kiloa viikossa.

Otitko tuon puolen kilon rajan jostain naistenlehdestä tai jostain muusta yhtä luotettavasta lähteestä? Se on rankka yleistys eikä mikään kiveen hakattu totuus. ENE/VLCD-dieetti, jonka avulla paino voi hyvinkin pudota pari kiloa viikossa, kuuluu suomalaisiin lihavuuden Käypä hoito -suosituksiin. 

15kg rasvan pudotusta on 105000 kcal. Jos olet mies kulutat 2500 kcal per päivä tekemättä mitään. 42 päivää menee jos et syö mitään etkä reenaa ollenkaan. Juuri ja juuri kerkiää. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos olet perusterve, voit käyttää Nutriletin pussipirtelöitä ja vastaavia valmisteita 8 viikkoa putkeen ilman lääkärin valvontaa. 

Miten olisi ihan terveellinen ruoka tuon sonnan sijasta?

Terveellisellä ruualla ei vaan laihdu. Ei ainakaan 14 kiloa kuukaudessa tahtiin.

Eikä millään muullakaan. Olet järjiltäsi. Laihduttaminen on järjetöntä, koska jokainen kilo tuo palatessaan pari kaveria mukanaan.

Painon pudottaminen on loppuelämän mittainen elämäntapamuutos, jossa saavutat ihannepainon noin kahdessa, kolmessa vuodessa ja koko loppuelämän pidät sen siinä noudattamalla oppimaasi terveellistä syömistä ja päivittäistä liikkumista.

Tajuatko ressukka, että sun venynyt ihosi ei palaudu välttämättä koskaan? Vaikka paino lähtisi, nahka jää. Ja sen poisto edellyttää leikkausta, useaa isoa leikkausta.

Roikkuva nahka on pieni riesa, kun sitä vertaa kymmeniin liikakiloihin. Ja jos siitä aiheutuu selvää terveydellistä haittaa, leikkaukset hoituu julkisella joten niistä jää maksettavaksi vain pieni omavastuu.

Todellakin. Ja jos nahka jää roikkumaan näkyvästi, sitä voi kantaa ylpeydellä: Se ei kerro siitä, että olet luuseri kun päästit itsesi joskus lihomaan, vaan siitä että olet onnistunut laihduttamaan todella paljon ja voit olla ylpeä saavutuksestasi. 

Kakalla käynti voi pudottaa painoa useamman kilon.

Vierailija kirjoitti:

5 kiloa kuukaudessa lähtee jos treenaa pitkäkestoista aerobista kuten pyöräilee. Ei tarvitse edes mennä kitudieetille. Tuolla alkupainolla voi lähteä enemmänkin.

Alkupaino on sen verran suuri, että kovalla treenillä voi käydä kalpaten. Jos kuntopohja on heikko, kannattaa kiiruhtaa hitaasti, kävelylenkkejä pidentäen tai rauhallisesti pyöräillen. Tahtia voi sitten kiristää, kun alkaa jaksaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

5 kiloa kuukaudessa lähtee jos treenaa pitkäkestoista aerobista kuten pyöräilee. Ei tarvitse edes mennä kitudieetille. Tuolla alkupainolla voi lähteä enemmänkin.

Alkupaino on sen verran suuri, että kovalla treenillä voi käydä kalpaten. Jos kuntopohja on heikko, kannattaa kiiruhtaa hitaasti, kävelylenkkejä pidentäen tai rauhallisesti pyöräillen. Tahtia voi sitten kiristää, kun alkaa jaksaa.

Vesijuoksu on kaikkein suositeltavin liikuntamuoto, etenkin jos liikunnan määrää aikoo lisätä nopeasti ja paljon. Yli 100-kiloiselle kävelykin käy nivelten päälle. 

Ihan ku se 15 kiloa tois noissa kilomäärissä merkittävää eroa ulkoiseen olemukseen. Siks en ymmärrä mikä kiire on vetästä joku pikadieetti kesää varten. Mitä jos vain alottaisit terveelliset elämäntavat ja paino putoaa sitä tahtia kuin putoaa?

Vierailija kirjoitti:

Nutriletillä voi hyvin toteuttaa 5:2 dieetin, kahtena päivänä viikossa niitä. 

 

Mutta miksi jättää nutraus 2 päivään viikossa? VLCD on siitä kiitollinen laihdutusmenetelmä, että nälän tunne vähenee useimmilta ja häviää monilta kokonaan viikon sisällä dieetin aloittamisesta. Sen jälkeen dieetin noudattaminen on useimmille helppoa. Yksittäisten VLCD-päivien pitäminen viikosta ja kuukaudesta toiseen on paljon vaikeampaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos olet perusterve, voit käyttää Nutriletin pussipirtelöitä ja vastaavia valmisteita 8 viikkoa putkeen ilman lääkärin valvontaa. 

Miten olisi ihan terveellinen ruoka tuon sonnan sijasta?

Terveellisellä ruualla ei vaan laihdu. Ei ainakaan 14 kiloa kuukaudessa tahtiin.

Eikä millään muullakaan. Olet järjiltäsi. Laihduttaminen on järjetöntä, koska jokainen kilo tuo palatessaan pari kaveria mukanaan.

Painon pudottaminen on loppuelämän mittainen elämäntapamuutos, jossa saavutat ihannepainon noin kahdessa, kolmessa vuodessa ja koko loppuelämän pidät sen siinä noudattamalla oppimaasi terveellistä syömistä ja päivittäistä liikkumista.

Tajuatko ressukka, että sun venynyt ihosi ei palaudu välttämättä koskaan? Vaikka paino lähtisi, nahka jää. Ja sen poisto edellyttää leikkausta, useaa isoa leikkausta.

Roikkuva nahka on pieni riesa, kun sitä vertaa kymmeniin liikakiloihin. Ja jos siitä aiheutuu selvää terveydellistä haittaa, leikkaukset hoituu julkisella joten niistä jää maksettavaksi vain pieni omavastuu.

Todellakin. Ja jos nahka jää roikkumaan näkyvästi, sitä voi kantaa ylpeydellä: Se ei kerro siitä, että olet luuseri kun päästit itsesi joskus lihomaan, vaan siitä että olet onnistunut laihduttamaan todella paljon ja voit olla ylpeä saavutuksestasi. 

Roikkuva vatsan nahka voi olla terveyshaitta. Iho hautuu, menee rikki ja tulee tulehduksia. Sulla ei myöskään selvästi ole kokemusta pahasti roikkuvasta nahkasta kun tuollaista sontaa kirjoitat. Kyllä se mahassa pahasti roikkuva nahka häiritsee todella pahasti myös esteettisesti ja vaikuttaa itsetuntoon. Mitään ylpeyttä ei voi tuollaisesta tuntea. Onneksi ainakin vielä saa julkisella sen ylimääräisen nahkan poiston. 

Ei ole mitään ylpeyden aihetta siinä, että on ollut reilusti ylipainoinen. 

Vierailija kirjoitti:

Ihan ku se 15 kiloa tois noissa kilomäärissä merkittävää eroa ulkoiseen olemukseen. Siks en ymmärrä mikä kiire on vetästä joku pikadieetti kesää varten. Mitä jos vain alottaisit terveelliset elämäntavat ja paino putoaa sitä tahtia kuin putoaa?

15 kiloa tarkoittaa melkein 10 prosenttia lähtöpainosta ja se on niin iso muutos että sen huomaa kyllä - etenkin omassa jaksamisessaan. Mieti kuinka paljon kevyempää kaikki liikkuminen on, kun ylimääräinen 15 kilon kuorma on poissa! 

Vierailija kirjoitti:

Ihan ku se 15 kiloa tois noissa kilomäärissä merkittävää eroa ulkoiseen olemukseen. Siks en ymmärrä mikä kiire on vetästä joku pikadieetti kesää varten. Mitä jos vain alottaisit terveelliset elämäntavat ja paino putoaa sitä tahtia kuin putoaa?

Siinä taas joku jolla ei ole mitään tietoa asiasta. Kyllä todellakin näkee 15 kg:n painonpudotuksen! Itse olin painavimmillaan 125 kg ja jo 10 kilon pudotuksen jälkeen alkoi ihmiset kommentoida muutosta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos olet perusterve, voit käyttää Nutriletin pussipirtelöitä ja vastaavia valmisteita 8 viikkoa putkeen ilman lääkärin valvontaa. 

Miten olisi ihan terveellinen ruoka tuon sonnan sijasta?

Terveellisellä ruualla ei vaan laihdu. Ei ainakaan 14 kiloa kuukaudessa tahtiin.

Eikä millään muullakaan. Olet järjiltäsi. Laihduttaminen on järjetöntä, koska jokainen kilo tuo palatessaan pari kaveria mukanaan.

Painon pudottaminen on loppuelämän mittainen elämäntapamuutos, jossa saavutat ihannepainon noin kahdessa, kolmessa vuodessa ja koko loppuelämän pidät sen siinä noudattamalla oppimaasi terveellistä syömistä ja päivittäistä liikkumista.

Tajuatko ressukka, että sun venynyt ihosi ei palaudu välttämättä koskaan? Vaikka paino lähtisi, nahka jää. Ja sen poisto edellyttää leikkausta, useaa isoa leikkausta.

Roikkuva nahka on pieni riesa, kun sitä vertaa kymmeniin liikakiloihin. Ja jos siitä aiheutuu selvää terveydellistä haittaa, leikkaukset hoituu julkisella joten niistä jää maksettavaksi vain pieni omavastuu.

Todellakin. Ja jos nahka jää roikkumaan näkyvästi, sitä voi kantaa ylpeydellä: Se ei kerro siitä, että olet luuseri kun päästit itsesi joskus lihomaan, vaan siitä että olet onnistunut laihduttamaan todella paljon ja voit olla ylpeä saavutuksestasi. 

Roikkuva vatsan nahka voi olla terveyshaitta. Iho hautuu, menee rikki ja tulee tulehduksia. Sulla ei myöskään selvästi ole kokemusta pahasti roikkuvasta nahkasta kun tuollaista sontaa kirjoitat. Kyllä se mahassa pahasti roikkuva nahka häiritsee todella pahasti myös esteettisesti ja vaikuttaa itsetuntoon. Mitään ylpeyttä ei voi tuollaisesta tuntea. Onneksi ainakin vielä saa julkisella sen ylimääräisen nahkan poiston. 

Ei ole mitään ylpeyden aihetta siinä, että on ollut reilusti ylipainoinen. 

Vastasin viestiin jossa sanottiin, että roikkuvasta nahasta pääsee eroon julkisella puolella, jos siitä on selvää terveydellistä haittaa. Jos sellaista haittaa ei ole, nahka on lähinnä esteettinen ongelma - mutta onko se muka isompi ongelma kuin ne kymmenet liikakilot, jotka nahka peitti aiemmin alleen? 

Lihavuudesta ei tietenkään pidä ylpeillä, mutta kyllä kymmenien kilojen onnistunut laihdutus on ylpeyden aihe - etenkin jos kilot onnistuu pitämään pysyvästi poissa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nutriletillä voi hyvin toteuttaa 5:2 dieetin, kahtena päivänä viikossa niitä. 

 

Mutta miksi jättää nutraus 2 päivään viikossa? VLCD on siitä kiitollinen laihdutusmenetelmä, että nälän tunne vähenee useimmilta ja häviää monilta kokonaan viikon sisällä dieetin aloittamisesta. Sen jälkeen dieetin noudattaminen on useimmille helppoa. Yksittäisten VLCD-päivien pitäminen viikosta ja kuukaudesta toiseen on paljon vaikeampaa. 

Ei ole vaikeaa. 
Tietysti nälkä vähenee kun vlcd johtaa ketoosiin. 

Mitä järkeä? Ota iisisti, lahduta pikkuhiljaa niin tulos on pysyvämpi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käytännössä pitäisi pudottaa yli kaksi kiloa viikossa, jos haluaa tavoitteeseen kesäkuun alkuun mennessä. Ehkä mahdollista, jos lakkaa syömästä kokonaan. Terveellisen laihduttamisen tasona pidetään puolta kiloa viikossa.

Otitko tuon puolen kilon rajan jostain naistenlehdestä tai jostain muusta yhtä luotettavasta lähteestä? Se on rankka yleistys eikä mikään kiveen hakattu totuus. ENE/VLCD-dieetti, jonka avulla paino voi hyvinkin pudota pari kiloa viikossa, kuuluu suomalaisiin lihavuuden Käypä hoito -suosituksiin. 

Valitettavasti näin on. Käypähoidossa suositellaan laihtumista tuollaisilla litkuilla. Järjetöntä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käytännössä pitäisi pudottaa yli kaksi kiloa viikossa, jos haluaa tavoitteeseen kesäkuun alkuun mennessä. Ehkä mahdollista, jos lakkaa syömästä kokonaan. Terveellisen laihduttamisen tasona pidetään puolta kiloa viikossa.

Otitko tuon puolen kilon rajan jostain naistenlehdestä tai jostain muusta yhtä luotettavasta lähteestä? Se on rankka yleistys eikä mikään kiveen hakattu totuus. ENE/VLCD-dieetti, jonka avulla paino voi hyvinkin pudota pari kiloa viikossa, kuuluu suomalaisiin lihavuuden Käypä hoito -suosituksiin. 

Valitettavasti näin on. Käypähoidossa suositellaan laihtumista tuollaisilla litkuilla. Järjetöntä.

VLCD-valmisteissa on omat ongelmansa, mutta niin on lihavuudessakin. VLCD-valmisteet on oikein käytettyinä hyvä tapa laihduttaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käytännössä pitäisi pudottaa yli kaksi kiloa viikossa, jos haluaa tavoitteeseen kesäkuun alkuun mennessä. Ehkä mahdollista, jos lakkaa syömästä kokonaan. Terveellisen laihduttamisen tasona pidetään puolta kiloa viikossa.

Otitko tuon puolen kilon rajan jostain naistenlehdestä tai jostain muusta yhtä luotettavasta lähteestä? Se on rankka yleistys eikä mikään kiveen hakattu totuus. ENE/VLCD-dieetti, jonka avulla paino voi hyvinkin pudota pari kiloa viikossa, kuuluu suomalaisiin lihavuuden Käypä hoito -suosituksiin. 

Valitettavasti näin on. Käypähoidossa suositellaan laihtumista tuollaisilla litkuilla. Järjetöntä.

VLCD-valmisteissa on omat ongelmansa, mutta niin on lihavuudessakin. VLCD-valmisteet on oikein käytettyinä hyvä tapa laihduttaa. 

Olisiko tämän viestin miinustaja itse ennemmin 150-kiloinen lopun ikäänsä kuin laihduttaisi VLCD-valmisteilla 80- tai 100-kiloiseksi, minkä jälkeen paino nousisi kilon tai 2 vuodessa ilman VLCD:tä tai pysyisi kurissa kun olisi joka vuosi viikon tai 2 VLCD-kuurilla? 

Se kun on fakta, että jotkut on jo kokeillut kaikkea muuta kuin lihavuusleikkausta (johon ei Suomessa pääse ilman VLCD-kuuria) ennen kuin paino saadaan lopulta VLCD:n avulla kuriin. Mikään laihdutuskeino ei toimi tosielämässä kaikilla, ja laihdutuslääkkeetkin on niin kalliita ettei kaikilla ole varaa edes kokeilla niitä.