Lue keskustelun säännöt.
15 kg pois ennen kesää?
13.04.2026 |
Onnistuuko millään? Painan nyt 115 kg eli pudotettavaa riittää.
Kommentit (35)
Muuten en saa/anna pesää?
Siinä motivaatio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä voi onnistua, mutta vuoden päästä on tullut korkojen kera takaisin.
Huhtikuu puolessa välissä, enää toukokuu aikaa. Ei onnistu. Tietysti jos vedät vain jotain pussidieettiä, paino putoaa kyllä, mutta tulee parissa viikossa takaisin.
Tiukka VLCD-dieetti (max 800 kcal/vrk) ja loppukirinä 2 viikon vesipaasto. Kyllä onnistuu! 💪
5 kiloa kuukaudessa lähtee jos treenaa pitkäkestoista aerobista kuten pyöräilee. Ei tarvitse edes mennä kitudieetille. Tuolla alkupainolla voi lähteä enemmänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos olet perusterve, voit käyttää Nutriletin pussipirtelöitä ja vastaavia valmisteita 8 viikkoa putkeen ilman lääkärin valvontaa.
Etelässä on jo kesä. Syksyksi voit vielä ehtiä tai sitten pitää muuttaa Kuopioon tai muille tuntureille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos olet perusterve, voit käyttää Nutriletin pussipirtelöitä ja vastaavia valmisteita 8 viikkoa putkeen ilman lääkärin valvontaa.
Ja saada kilot takaisin kolmessa viikossa. Ihan siitä ilosta, että saa taas syödä.
Kaalikeittodieetti ja tunti reipasta vesijuoksua joka päivä. Lisäksi lihaskuntoharjoittelua, jottei kilot lähde vääristä paikoista pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kesiä riittää joten ihan hyvin ehtii, jos ei tälle kesälle niin seuraavaan ainakin.
Vierailija kirjoitti:
5 kiloa kuukaudessa lähtee jos treenaa pitkäkestoista aerobista kuten pyöräilee. Ei tarvitse edes mennä kitudieetille. Tuolla alkupainolla voi lähteä enemmänkin.
Pitää vaan malttaa tehdä matalalla teholla ja pitkään eikä revitellä ja sitten sairastua, jos aloittaa nollasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tuollaista asiaa pitää täällä kysellä niin unohda koko juttu. Olisi kannattanut olla hereillä aikanaan peruskoulun terveystiedon tunneillä. Keskity vain rauhassa ahmimiseen.
Vierailija kirjoitti:
Jos olet perusterve, voit käyttää Nutriletin pussipirtelöitä ja vastaavia valmisteita 8 viikkoa putkeen ilman lääkärin valvontaa.
Miten olisi ihan terveellinen ruoka tuon sonnan sijasta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen katsomaan tämän videon ajatuksella:
Youtubessa on muitakin vastaavia jotka korostavat sitä että laihtuminen alkaa kunnolla VASTA kun veren ja maksan sokerit on poltettu pois. Nyt voi sitten itse vaikuttaa siihen miten helpoiten pääsee siihen pisteeseen jossa rasvan poltto todella alkaa. Yöuni tyhjentää hiilihydraattivarastoja ilman tuskaa ja kannattaa ottaa se osaksi laihdutusprosessia.
Helposti kun jättää hiilihydraatit pois.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos olet perusterve, voit käyttää Nutriletin pussipirtelöitä ja vastaavia valmisteita 8 viikkoa putkeen ilman lääkärin valvontaa.
Miten olisi ihan terveellinen ruoka tuon sonnan sijasta?
Terveellisellä ruualla ei vaan laihdu. Ei ainakaan 14 kiloa kuukaudessa tahtiin.
Pitkä aerobinen treeni on OK, mutta huomiona että painonpudotuksessa kannattaa panostaa myös lihasmassaan: lihasmassa käytännössä kuluttaa energiaa ja sen lisääminen kiihdyttää aineenvaihduntaan. Kaloreita myös palaa voimaharjoittelun jälkeen enemmän kuin aerobisen harjoittelun jälkeen (joskin treenin aikana aerobinen voittaa).
Kaikista tärkeintä painonpudotuksessa on kuitenkin niukka syöminen.
Vierailija kirjoitti:
Huhtikuu puolessa välissä, enää toukokuu aikaa. Ei onnistu. Tietysti jos vedät vain jotain pussidieettiä, paino putoaa kyllä, mutta tulee parissa viikossa takaisin.
Pussidieetillä lähtee myös nesteitä, ja ne tulee tietysti takaisin sitten kun dieetti loppuu. Muu onkin sitten itsestä kiinni.
Jos niin päätät,niin onnistuu.