Lue keskustelun säännöt.
Tyypin 2 diabetes ja ruokavalio
02.01.2026 |
Mitä ihmettä sitä pystyy syömään, kun nopeita hiilihydraatteja tulvii ovista ja ikkunoista ja sokerit nousee ja insuliiniresistenssi vaan pahenee!
Miten paljon hiilihydraatteja pystytte syömään aterioilla? Täällä jo 40 hhgrammaa on näköjään liikaa, eikä sokeria ja vehnäjauhoja tai suklaata saisi syödä ikinä yhtään. Rasittavaa kytätä joka suupalaa.
Kommentit (1886)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On muuten aika vaikeaa yrittää noudattaa sellaista ruokavaliota, joka ei nosta verensokeria pilviin. Ja nuo kauppojen suklaatarjoukset! Aina hyökkäävät vastaan, ja välillä sorrun. Miten tästä saisi helppoa ja hauskaa, tästä diabeetikon ruokavaliosta?
Diabeetikon ruokavaliosuosituksista ei saa helppoja tai hauskoja sitten millään. Yhtä kyttäämistä vaan kaiket päivät. Ja kun lopetat vähäksi aikaa kyttääminen, sokerit pomppaa ylös. Ja kohta sokerit tippuu alas ja taas pitää syödä.
Tylsää ruokaa päivästä toiseen, niillä mennään.
Ruoka on tasan niin tylsää kuin itse siitä teet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja kun sitten erehdyt jotain leipomaan ja vielä syömään liikaa niitä leivonnaisia, niin menee koko päivä sekaisin. Välillä onnistuu leivonnaisten karttelu tai kohtuullinen syöminen, välillä lähtee lapasesta. Onko tämä vaan elämää, vai olenko tavallista heikkoluontoisempi???
Vierailija kirjoitti:
Ja kun sitten erehdyt jotain leipomaan ja vielä syömään liikaa niitä leivonnaisia, niin menee koko päivä sekaisin. Välillä onnistuu leivonnaisten karttelu tai kohtuullinen syöminen, välillä lähtee lapasesta. Onko tämä vaan elämää, vai olenko tavallista heikkoluontoisempi???
Kai sentään lähdit liikkumaan herkku-övereiden jälkeen?
1. Vaihda karppisokeriin, esimerkiksi jugurtin ja marjojen kanssa
2. Syö kasviksia, kuten muhennoksia
3. Syö munia
4. Syö pieniä annoksia, niin haima ei rasitu
Karppisokeri eli erumytritoli voi olla yhteydessä verisuonitukoksiin, joten hermesetas on Tiinan vaihtoehto, ei sekään mitenkään terveellinen.
Vhh juustoleipäset: https://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/286776/Juustoleip%C3%A4set/