Jokainen tietää, että laihtumiseen tarvitaan hiilareitten välttämistä ja oikean rasvan syömistä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On tarvetta pudottaa painoa 5 kiloa ja nopeasti, joulu on tulossa.

Hiilihadraatit minimiin. Oliko se 20% hiilareita, 30% proteiinia ja loput 50 % rasvoja ?

Muistaako joku tämän ripeän laihdutuksen keinon. Kaloreita päivässä 1000 tai 1200?

Voi pyhä sylvi, joo korvaa vain 50% ravinnonsaannistasi rasvalla. Et kyllä laihdu van lihot, mutta tee se ihmeessä. Tsiisus, kai juot rypsiöljyä suoraan teemukista.

Ootko oikeesti noin tyhmä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä "oikea" rasva?

Ihmiselle eläinrasva.

Kova rasva lisää sydäntautikuolleisuutta. Välttämättömiä rasvahappoja on vain linolihappo ja alfalinoleenihappo (omega-3 ja omega-6). Molempia saa esimerkiksi rypsiöljystä. 

Täyttä höpötystä. Puska haukkui väärää puuta ja kusi suomalaisten kintuille. Stressi, kohonnut verenpaine sekä kohonnut verensokeri aiheuttavat sydän- ja verisuonisairaudet - kaikki nämä saa hiilihydraatteja puputtamalla.

Ap kirjoitti jo aloituksessa, että "Se on kuitenkin täysin eri, mitä opetetaan ravinnosta. Siksi sen vastustus on niin suurta."

Sama kuin muillakin salaliittouskovaisilla. He ovat vakuuttuneita siitä, että virallinen tieto onnväärää ja että heillä, valikpituneella pienellä joukolla, on se oikea tietämys. Tämän "totuuden" he ovat löytäneet netistä samanmielisten kuplista ja niihin kaninkolpihin he eksyvät yhä syvemmälle ja syvemmälle.

Tuollaista salaliittouskovaista ei pysty vakuuttamaan millään faktaperusteillä siitä, että he ovat väärässä. Tästä oli asiantuntijoilla paljon juttua QAnonin ollessa otsikoissa.

Olen hoikka.

90% hiilareita, 10% proteiinia.

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa syödä puuroa aamusta. Itse höystän raejuustolla ja marjoilla. Hyvää ja terveellistä 

Hyi, en syö puuroa, vaan täysjyväleipää ja juustoa. Ikimaalmassa en pilaisi aamuista kahvihetkeäni puurolla. Yäk.

Vierailija kirjoitti:

Ap kirjoitti jo aloituksessa, että "Se on kuitenkin täysin eri, mitä opetetaan ravinnosta. Siksi sen vastustus on niin suurta."

Sama kuin muillakin salaliittouskovaisilla. He ovat vakuuttuneita siitä, että virallinen tieto onnväärää ja että heillä, valikpituneella pienellä joukolla, on se oikea tietämys. Tämän "totuuden" he ovat löytäneet netistä samanmielisten kuplista ja niihin kaninkolpihin he eksyvät yhä syvemmälle ja syvemmälle.

Tuollaista salaliittouskovaista ei pysty vakuuttamaan millään faktaperusteillä siitä, että he ovat väärässä. Tästä oli asiantuntijoilla paljon juttua QAnonin ollessa otsikoissa.

Ei ole mitään salaliittoa vaan paskaa tiedettä jota mm. Puska on Suomessa tehnyt. Korkearasvaisella KETO-dieetillä plakit jopa vähenee.

Uudessa tutkimuksessa potilaat on kuvattu tietokonetomografialla eikä arvailtu syitä kuten Puska teki.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On tarvetta pudottaa painoa 5 kiloa ja nopeasti, joulu on tulossa.

Hiilihadraatit minimiin. Oliko se 20% hiilareita, 30% proteiinia ja loput 50 % rasvoja ?

Muistaako joku tämän ripeän laihdutuksen keinon. Kaloreita päivässä 1000 tai 1200?

Voi pyhä sylvi, joo korvaa vain 50% ravinnonsaannistasi rasvalla. Et kyllä laihdu van lihot, mutta tee se ihmeessä. Tsiisus, kai juot rypsiöljyä suoraan teemukista.

Rasvan osuus tulisi olla vähintään n. 70% energiasta. Ja rasvaa ei voi syödä liikaa vaan ylimääräinen tulee rasvaripulina ulos. Sopivasti rasvaa syömällä voi myös säädellä ulosteen pehmeyttä. Hiilihydraatit on ne mitä voi mättää rajatta ja millä ihmiset itsensä lihottavat - ei rasva.

Tässä kohtaa täytyy vain toivoa, että kukaan ei kuuntele tuota itseoppinutta salaliittoilijaa ja ala syödä ravinnostaan 70% rasvana!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On tarvetta pudottaa painoa 5 kiloa ja nopeasti, joulu on tulossa.

Hiilihadraatit minimiin. Oliko se 20% hiilareita, 30% proteiinia ja loput 50 % rasvoja ?

Muistaako joku tämän ripeän laihdutuksen keinon. Kaloreita päivässä 1000 tai 1200?

Voi pyhä sylvi, joo korvaa vain 50% ravinnonsaannistasi rasvalla. Et kyllä laihdu van lihot, mutta tee se ihmeessä. Tsiisus, kai juot rypsiöljyä suoraan teemukista.

Rasvan osuus tulisi olla vähintään n. 70% energiasta. Ja rasvaa ei voi syödä liikaa vaan ylimääräinen tulee rasvaripulina ulos. Sopivasti rasvaa syömällä voi myös säädellä ulosteen pehmeyttä. Hiilihydraatit on ne mitä voi mättää rajatta ja millä ihmiset itsensä lihottavat - ei rasva.

 

Tässä kohtaa täytyy vain toivoa, että kukaan ei kuuntele tuota itseoppinutta salaliittoilijaa ja ala syödä ravinnostaan 70% rasvana!

Pohjautuu ihan tutkittuun tietoon toisin kuin Puska-uskovaisten antiikkiset harhaluulot.

Vierailija kirjoitti:

Ap kirjoitti jo aloituksessa, että "Se on kuitenkin täysin eri, mitä opetetaan ravinnosta. Siksi sen vastustus on niin suurta."

Sama kuin muillakin salaliittouskovaisilla. He ovat vakuuttuneita siitä, että virallinen tieto onnväärää ja että heillä, valikpituneella pienellä joukolla, on se oikea tietämys. Tämän "totuuden" he ovat löytäneet netistä samanmielisten kuplista ja niihin kaninkolpihin he eksyvät yhä syvemmälle ja syvemmälle.

Tuollaista salaliittouskovaista ei pysty vakuuttamaan millään faktaperusteillä siitä, että he ovat väärässä. Tästä oli asiantuntijoilla paljon juttua QAnonin ollessa otsikoissa.

En puutu muuhun kuin, että se "virallinen totuus" ei perustu mihinkään tutkimuksiin.

Miksi joku jauhaa aina Puskasta. Ihan maailmanlaajuiset tutkimukset vuosikymmenestä toiseen ovat osoittaneet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap kirjoitti jo aloituksessa, että "Se on kuitenkin täysin eri, mitä opetetaan ravinnosta. Siksi sen vastustus on niin suurta."

Sama kuin muillakin salaliittouskovaisilla. He ovat vakuuttuneita siitä, että virallinen tieto onnväärää ja että heillä, valikpituneella pienellä joukolla, on se oikea tietämys. Tämän "totuuden" he ovat löytäneet netistä samanmielisten kuplista ja niihin kaninkolpihin he eksyvät yhä syvemmälle ja syvemmälle.

Tuollaista salaliittouskovaista ei pysty vakuuttamaan millään faktaperusteillä siitä, että he ovat väärässä. Tästä oli asiantuntijoilla paljon juttua QAnonin ollessa otsikoissa.

Ei ole mitään salaliittoa vaan paskaa tiedettä jota mm. Puska on Suomessa tehnyt. Korkearasvaisella KETO-dieetillä plakit jopa vähenee.

Valitsemasi evästeasetukset estävät tämän sisällön näyttämisen. Nähdäksesi sisällön sinun on hyväksyttävä Sanoman sisällönjakelukumppanien evästeet. Hyväksynnän jälkeen voimme näyttää sinulle sisältöä mm. YouTubesta, Facebookista, Twitteristä ja Instagramista.

Anna lupa evästeille

Uudessa tutkimuksessa potilaat on kuvattu tiet

Samoja tuloksia on saatu täysin kasviperäisellä ravinnolla.

Sopiihan se, että 1400 kcal rasvoja ja 600 kcal proteiinia ja vähän hiilareita.

Pari pitkää kurkkua päivässä on hyvä. Kalaa, jossa on rasvaa ja proteiinia. Kyllä niitä löytyy vaihtoehtoja.

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku jauhaa aina Puskasta. Ihan maailmanlaajuiset tutkimukset vuosikymmenestä toiseen ovat osoittaneet.

Koska Pekka "p.a.s.k.a" Puska tuhos ihmisten ruokavalioo. Kaikenmaailman pohjoiskarjala projektit ja nyt vieläkin kirjoittelee höpö höpö juttuja lehtiin: 

Suomen tupakkalakia on syytä edelleen kiristää

Lukijan mielipide|Tupakka- ja nikotiiniteollisuus kehittää jatkuvasti uusia tuotteita houkutellakseen nuoria niiden käyttäjiksi ja saavuttaakseen yhä enemmän kasvua.

https://www.hs.fi/mielipide/art-2000011632106.html

Pekka Puskalta pitäisi kieltää kaikenlainen höpötys lehtiin ja muualle että se vanhuudenhöppänä ukko ei pääsis puhumaan pehmosia.

Vierailija kirjoitti:

Olen hoikka.

90% hiilareita, 10% proteiinia.

Olet sairas laiha läski noilla makroilla. 10% proteiineilla ei lihaksia ja terveyttä ylläpidetä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap kirjoitti jo aloituksessa, että "Se on kuitenkin täysin eri, mitä opetetaan ravinnosta. Siksi sen vastustus on niin suurta."

Sama kuin muillakin salaliittouskovaisilla. He ovat vakuuttuneita siitä, että virallinen tieto onnväärää ja että heillä, valikpituneella pienellä joukolla, on se oikea tietämys. Tämän "totuuden" he ovat löytäneet netistä samanmielisten kuplista ja niihin kaninkolpihin he eksyvät yhä syvemmälle ja syvemmälle.

Tuollaista salaliittouskovaista ei pysty vakuuttamaan millään faktaperusteillä siitä, että he ovat väärässä. Tästä oli asiantuntijoilla paljon juttua QAnonin ollessa otsikoissa.

Ei ole mitään salaliittoa vaan paskaa tiedettä jota mm. Puska on Suomessa tehnyt. Korkearasvaisella KETO-dieetillä plakit jopa vähenee.

Valitsemasi evästeasetukset estävät tämän sisällön näyttämisen. Nähdäksesi sisällön sinun on hyväksyttävä Sanoman sisällönjakelukumppanien evästeet. Hyväksynnän jälkeen voimme näyttää sinulle sisältöä mm. YouTubesta, Facebookista, Twitteristä ja Instagramista.

Anna lupa evästeille

Samoja tuloksia on saatu täysin kasviperäisellä ravinnolla.

KETO:illa voi myös kasviperäisesti mutta rasvaa pitää olla.

No ei siinä tutkimuksessa missään kasviperäisessä ketoosissa oltu, ihan vaan hiilaripainotteinen kasvisruokavalio.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap kirjoitti jo aloituksessa, että "Se on kuitenkin täysin eri, mitä opetetaan ravinnosta. Siksi sen vastustus on niin suurta."

Sama kuin muillakin salaliittouskovaisilla. He ovat vakuuttuneita siitä, että virallinen tieto onnväärää ja että heillä, valikpituneella pienellä joukolla, on se oikea tietämys. Tämän "totuuden" he ovat löytäneet netistä samanmielisten kuplista ja niihin kaninkolpihin he eksyvät yhä syvemmälle ja syvemmälle.

Tuollaista salaliittouskovaista ei pysty vakuuttamaan millään faktaperusteillä siitä, että he ovat väärässä. Tästä oli asiantuntijoilla paljon juttua QAnonin ollessa otsikoissa.

En puutu muuhun kuin, että se "virallinen totuus" ei perustu mihinkään tutkimuksiin.

 

Se juuri perustuu ja vieläpä vuosikymmenten tutkimuksiin. Nuo vaihtoehtoiset näkemykset ovat huteralla pohjalla ja juuri siksi ne eivät saa tuulta alleen, vain pieni osa harhoissaan uskoo niihin.

Ei tarvita ja olen kahdesti laihtunut kymmeniä kiloja.Nykyään ei mitään vaikeuksia pysyä normaalipainoisena runsailla hiilareilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihtumiseen tarvitaan kalorivaje. Ei mitään muuta.

Ja on helpompi toteuttaa kun rajoittaa hiilareita, nälkä ja mieliteot katoaa.

Onko tuollainen siis itsekurittomille? Nälkä ja mieliteot katoaa, joten ei tarvitse edes itsekuria. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa syödä puuroa aamusta. Itse höystän raejuustolla ja marjoilla. Hyvää ja terveellistä 

yäk puuro, yäk raejuusto

Pekonia ja kananmunaa aamiaiseksi niin lähtee päivä kunnolla käyntiin. Kasviperäinen ruoka ei ole ihmisen ruokaa.

Yäk pekoni, yäk kananmuna 🤮🤮🤮