Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jokainen tietää, että laihtumiseen tarvitaan hiilareitten välttämistä ja oikean rasvan syömistä
30.11.2025 |
Se on kuitenkin täysin eri, mitä opetetaan ravinnosta. Siksi sen vastustus on niin suurta.
Siltikin, vaikka paino laskee ja terveys paranee.
Kommentit (150)
Ap on vähän nyt sekoittanut keskenään hiilihydraatit ja roskaruuan. Sokeriherkut ja pullat ja sipsit eivät ole niitä hiilihydraatteja, joita suositellaan syötäviksi. Kannatettavia hiilihydraatteja, joilla muuten myös laihtuu, ovat viljat, hedelmät ja vihannekset.
Se että joku julistaa hiilihydraattien olevan epäterveellisiä kuulostaa pudonneen jonnekin netin kaninkoloon, josta omaksuu kieroutunutta salaliittoteoriaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap on vähän nyt sekoittanut keskenään hiilihydraatit ja roskaruuan. Sokeriherkut ja pullat ja sipsit eivät ole niitä hiilihydraatteja, joita suositellaan syötäviksi. Kannatettavia hiilihydraatteja, joilla muuten myös laihtuu, ovat viljat, hedelmät ja vihannekset.
Se että joku julistaa hiilihydraattien olevan epäterveellisiä kuulostaa pudonneen jonnekin netin kaninkoloon, josta omaksuu kieroutunutta salaliittoteoriaa.
Voi yhden kerran. Miksi viestit kun et edes tajua asiaa?
Vierailija kirjoitti:
Mikä "oikea" rasva?
Ihmiselle eläinrasva.
On tarvetta pudottaa painoa 5 kiloa ja nopeasti, joulu on tulossa.
Hiilihadraatit minimiin. Oliko se 20% hiilareita, 30% proteiinia ja loput 50 % rasvoja ?
Muistaako joku tämän ripeän laihdutuksen keinon. Kaloreita päivässä 1000 tai 1200?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Elimistö kuluttaa ensin hiilarit ja sitten rasvan. Jos syö rasvaa eikä hiilareita, lähtee rasvakerros kulumaan ja ihminen laihtuu. Hirveä määrä hiilareita niin rasvanpoltto ei onnistu ja et laihdu. Vähän kuin Atkinsin dieetillä.
Minä olen 55 v kestäneen elämäni aikana onnistunut laihtumaan vain syömällä pääasiassa terveellisiä hiilareita. Esimerkiksi korvaamalla puolet lihasta ja rasvasta perunoilla.
Hävettää jo nyt, että edes vastaan netissä ap:n kaltaiselle pölhölle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elimistö kuluttaa ensin hiilarit ja sitten rasvan. Jos syö rasvaa eikä hiilareita, lähtee rasvakerros kulumaan ja ihminen laihtuu. Hirveä määrä hiilareita niin rasvanpoltto ei onnistu ja et laihdu. Vähän kuin Atkinsin dieetillä.
Minä olen 55 v kestäneen elämäni aikana onnistunut laihtumaan vain syömällä pääasiassa terveellisiä hiilareita. Esimerkiksi korvaamalla puolet lihasta ja rasvasta perunoilla.
Hävettää jo nyt, että edes vastaan netissä ap:n kaltaiselle pölhölle.
Sietää hävetäkin, kun mollaat muita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On tarvetta pudottaa painoa 5 kiloa ja nopeasti, joulu on tulossa.
Hiilihadraatit minimiin. Oliko se 20% hiilareita, 30% proteiinia ja loput 50 % rasvoja ?
Muistaako joku tämän ripeän laihdutuksen keinon. Kaloreita päivässä 1000 tai 1200?
Voi pyhä sylvi, joo korvaa vain 50% ravinnonsaannistasi rasvalla. Et kyllä laihdu van lihot, mutta tee se ihmeessä. Tsiisus, kai juot rypsiöljyä suoraan teemukista.
Vaan on se niin jos syön omenan niin se kiihottaa uskomattomasti ruokahalua. Hiilareita omenassa ja kai sellaisia happoja, jotka saavat olon tyytymättömäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap on vähän nyt sekoittanut keskenään hiilihydraatit ja roskaruuan. Sokeriherkut ja pullat ja sipsit eivät ole niitä hiilihydraatteja, joita suositellaan syötäviksi. Kannatettavia hiilihydraatteja, joilla muuten myös laihtuu, ovat viljat, hedelmät ja vihannekset.
Se että joku julistaa hiilihydraattien olevan epäterveellisiä kuulostaa pudonneen jonnekin netin kaninkoloon, josta omaksuu kieroutunutta salaliittoteoriaa.
Kaikki hiilihydraatit ovat roskaruokaa. Ei kehoa kiinnosta mistä se ylimääräinen sokeripiikki on peräisin.
Oletko nähnyt leijonan puputtavan kasviksia ja hedelmiä esimerkiksi, lihasta saa lähes kaiken tarvittavan. Myös ihmiseläinkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Söin pelkkiä hiilareita, laihduin oikein hyvin.
Pelkillä höttöhiilareilla voi toki laihduttaa ja saada itsensä säästöliekille sekä sairaaksi. Ravinteikkaan eläinperäisen ravinnon syöminen taas laihduttaa terveellisesti.
Miksi pitää lisätä "höttö" sana hiilarin eteen. Lisätäänkö kusi vaikka niitten sun eläinperäistesi eteen. Kusikinkku?
Eläinperäisessä ravinnossa on tarpeelliset ravintoaineet energian lisäksi. Hiilarit ovat pelkkää ravintoköyhää höttöä. Siksi.
Miten voit olla noi kertakaikkisen pihalla?
Vierailija kirjoitti:
Mikä "oikea" rasva?
Eläinrasva on oikeaa rasvaa sillä se sisältää ihmisen tarvitsemia ravintoaineita mitä ei kasvirasvoista saa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On tarvetta pudottaa painoa 5 kiloa ja nopeasti, joulu on tulossa.
Hiilihadraatit minimiin. Oliko se 20% hiilareita, 30% proteiinia ja loput 50 % rasvoja ?
Muistaako joku tämän ripeän laihdutuksen keinon. Kaloreita päivässä 1000 tai 1200?
Hiilihydraatit alle 20g/päivä niin alkaa tapahtua. Lyhyellä kuurilla voi syödä myös enemmän proteiinia ja vähemmän rasvaa jos omasta kehosta sitä ylimääräistä löytyy.
Ihan sama. Ainoa toimiva keino on syödä vähemmän. Oikeastaan on aivan yhdentekevää, mistä ne kalorit koostuu noin painon kannalta. Toki terveyteen se koostumus vaikuttaa ja jaksamiseen, mutta ytimessä on vähemmän syöminen. Mikään muu ei ole ratkaisu. Mitä vähemmän syöt, sitä nopeammin laihdut.
Ja olen laihduttanut 40kg viitisen vuotta sitten ja pitänyt painoni. Millä se lähti? Syömällä supervähän ja edelleen syön kuin lintu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä "oikea" rasva?
Ihmiselle eläinrasva.
Kova rasva lisää sydäntautikuolleisuutta. Välttämättömiä rasvahappoja on vain linolihappo ja alfalinoleenihappo (omega-3 ja omega-6). Molempia saa esimerkiksi rypsiöljystä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä "oikea" rasva?
Ihmiselle eläinrasva.
Kova rasva lisää sydäntautikuolleisuutta. Välttämättömiä rasvahappoja on vain linolihappo ja alfalinoleenihappo (omega-6 ja omega-3). Molempia saa esimerkiksi rypsiöljystä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On tarvetta pudottaa painoa 5 kiloa ja nopeasti, joulu on tulossa.
Hiilihadraatit minimiin. Oliko se 20% hiilareita, 30% proteiinia ja loput 50 % rasvoja ?
Muistaako joku tämän ripeän laihdutuksen keinon. Kaloreita päivässä 1000 tai 1200?
Voi pyhä sylvi, joo korvaa vain 50% ravinnonsaannistasi rasvalla. Et kyllä laihdu van lihot, mutta tee se ihmeessä. Tsiisus, kai juot rypsiöljyä suoraan teemukista.
Rasvan osuus tulisi olla vähintään n. 70% energiasta. Ja rasvaa ei voi syödä liikaa vaan ylimääräinen tulee rasvaripulina ulos. Sopivasti rasvaa syömällä voi myös säädellä ulosteen pehmeyttä. Hiilihydraatit on ne mitä voi mättää rajatta ja millä ihmiset itsensä lihottavat - ei rasva.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On tarvetta pudottaa painoa 5 kiloa ja nopeasti, joulu on tulossa.
Hiilihadraatit minimiin. Oliko se 20% hiilareita, 30% proteiinia ja loput 50 % rasvoja ?
Muistaako joku tämän ripeän laihdutuksen keinon. Kaloreita päivässä 1000 tai 1200?
Voi pyhä sylvi, joo korvaa vain 50% ravinnonsaannistasi rasvalla. Et kyllä laihdu van lihot, mutta tee se ihmeessä. Tsiisus, kai juot rypsiöljyä suoraan teemukista.
1200 kcal : Hiilihydraatit 4 kcal/g, proteiinit 4 kcal/g ja rasvat 9 kcal/g. Tästä se lähtee 1200 kcal päivässä.
Alue: Aihe vapaa
Miten niin? Ei meille syöyty mitään salaattia mun nuoruudessa kotona. Perunasta sai tarpeeksi silloin jo. Isä teki lihapiirakoita perjantaisi tai roiskeläppäpitsaa laitto tai poikettiin grilliltä hakeen ruokaa. Se on hienoo. Ei mitään terveysruoka himpunhamppua vaan kunnon ruokaa jossa oli rasvaa.
Koulussakin oli jotain kalaruokaa joka on pahaa, usein jätin syömättä koulussa kun ei syötävää ruokaa.