Kun katselen vanhuksia, joiden liikkuminen on niin vaivalloista ja hidasta, vaikka ovat taatusti liikkuneet paljon elämänsä aikana niin

Kyllä mä liikun joka päivä. t. 30v

No, älä huoli. Sinusta tulee samanlainen.

Ehkä liikkuneet elämänsä aikana, mutta nykyisin viettävät elämäänsä tv:n edessä. Ehkä hieman kävellä köpöttelevät, mutta eivät venyttele tai pidä yllä lihaskuntoa, varsinkin tuo jäykkyys näkyy ulospäin. Tämä näin kärjistettynä. 

Ihan sama, en aio elää yli 60 vuotiaaksi joten ei kinnosta.

M34

Kyllähän nyt jo on monet 4-kymppiset huonommassa kunnossa kuin vaikkapa 65-vuotiaat ja jopa vanhemmat.

Ei nekään ole kaikki välttämättä hirveän fyysisesti aktiivisia olleet. Erilaisia tietotyöläisiä on ollut jo pidempään ja ennen nettiä vapaa-aikaa vietettiin esimerkiksi lukien tai radiota kuunnellen. Oma setäni ei kyllä liikkunut ikinä, ellei ollut ihan pakko, ajeli kaikkialle autolla. Kuoli sydänkohtaukseen päälle 50-vuotiaana, olisi nyt lähemmäs 80 jos vielä eläisi. 

Väärin liikkumallakin saa itsensä huonoon kuntoon. Kuuntelin jotain radio-ohjelmaa missä innokkaasti salibandya harrastanut totesi juuri kuulleensa, että hänen polviensa kunto vastaa 70 v. luuston kuntoa. Tyyppi oli 40 v. 

Täytyy sanoa, että oma uskoni vanhuuden hyvinvointiin on romahtanut viimeisen vuoden aikana. Olen aina liikkunut paljon, mutta nyt on selkä niin huonossa kunnossa, etten meinaa päästä ylös sängystä ja olen miettinyt, että onneksi ei vielä näin nelikymppisenä tarvitse pelätä kaatumista heikkojen luiden takia vaan voi ottaa sen riskin, että jalat pettävät alta. Liikkua kannattaa, mutta valitettavasti se ei kuitenkaan automaattisesti suojaa sairauksilta.

Omat vanhemmat ei ole ikinä harrastaneet mitään kuntoliikuntaa. Äiti ollut vieläpä ikänsä lihava, eläkkeellä laihtunut jonkun verran tosin. Nyt niillä on ikää 80 ja erittäin hyvin liikkuvia ja terveitä ovat. Tuolta pohjalta en oikein osaa uskoa että ne nuoruuden liikunnat enää vanhana niin paljoa vaikuttaisi.

Vierailija kirjoitti:

Ehkä liikkuneet elämänsä aikana, mutta nykyisin viettävät elämäänsä tv:n edessä. Ehkä hieman kävellä köpöttelevät, mutta eivät venyttele tai pidä yllä lihaskuntoa, varsinkin tuo jäykkyys näkyy ulospäin. Tämä näin kärjistettynä. 

Tämä. Ennen ei harrastuksena urheiltu. Toki monet käveli ja pyöräili. Monet nykyisistä eläkeläisistä taas ajoi autolla töihin ja takaisin, loppuaika meni töllön tuijotuksessa. Tämä siis 80-luvulla.

Kukaan ei liiku enää siinä vaiheessa kun nivelet jumittaa. Kokeilkaa. Teipatkaa suoraksi pötköksi polvet ja kyynärpäät, lähtekää lenkille! Olisiko helpompaa kävellä polvet ojossa, jos olisit käynyt useammin lenkillä?

Hyvä kunto on tärkeää terveyden kannalta kokonaisvaltaisesti, mutta on turha luulla, että sillä estetään vanhuuden vaivat. On yksilöllistä, mitä kukin saa. 

Olin lehdenjakaja.  Olen se hidas liikuntavammainen.  Polvet ja lonkat loppuun kuluneet,  niitä ei enää leikata iän takia ja kun on liian monta niveltä.

Fyysinen työ on monen kuluttanut, ei makaaminen kuten nykyiset huonokuntoiset 

Lisään vielä. Nivelten kanssa pärjää kun kivut kestää , apua saa ostettua.   Hyvä kun yläkerran isäntä ei muistisairaudella muistanut syntejäni kostaa. Yli 80 v.

Vierailija kirjoitti:

Ihan sama, en aio elää yli 60 vuotiaaksi joten ei kinnosta.

 

M34

:D

 

Kuulehan, kyllä se jäykistää, kun on polvet, olkapäät ja lonkat kuluneet.

Aina liikkunut ja pelannut, tässä tulos.

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän nyt jo on monet 4-kymppiset huonommassa kunnossa kuin vaikkapa 65-vuotiaat ja jopa vanhemmat.

Epäilen että harva nuorempi pystyy kävelemään päivittäin  8-12 km kuten minä .

70 eläkeläinen.

Kuinka monta ylipainoista olet niissä kahviloiden pappakerhoissa nähnyt? 

Eiköhän kaikkeen, pään ja koko kropan kuntoon vaikuta geenit. Jos on terveet geenit, pää pelaa ja kroppa toimii. Aikanaan heikot karsiutuivat pois ja jäljelle jäivät ne sitkeimmät. Sodistakin selvisivät ne sitkeimmät, joita kotona odotti se sitkeä nainen  joskus jopa lapsilauman kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Täytyy sanoa, että oma uskoni vanhuuden hyvinvointiin on romahtanut viimeisen vuoden aikana. Olen aina liikkunut paljon, mutta nyt on selkä niin huonossa kunnossa, etten meinaa päästä ylös sängystä ja olen miettinyt, että onneksi ei vielä näin nelikymppisenä tarvitse pelätä kaatumista heikkojen luiden takia vaan voi ottaa sen riskin, että jalat pettävät alta. Liikkua kannattaa, mutta valitettavasti se ei kuitenkaan automaattisesti suojaa sairauksilta.

Mitkä  oireet on selässä ja tiedätkö mistä johtuu?

Vierailija kirjoitti:

Ehkä liikkuneet elämänsä aikana, mutta nykyisin viettävät elämäänsä tv:n edessä. Ehkä hieman kävellä köpöttelevät, mutta eivät venyttele tai pidä yllä lihaskuntoa, varsinkin tuo jäykkyys näkyy ulospäin. Tämä näin kärjistettynä. 

Menepä käymään salilla ennen puolta päivään. :D