Tuntuu, että syömisen vähentämistä ei ikinä nähdävaihtoehtona

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä moni sanoo kaloritarpeen olevan siellä 1500kcal tasolla, kun ei niin enää liikuta tai mistä syystä nyt tahansa, niin miksei ravintoloissa ole oikeasti tarjolla pienempiä annoskokoja aikuisille? Ketä auttaa tuhannen kilokalorin annoskoot? Annoskokojen opettelu itse kullekin olisi tarpeen, sitä suurinta annosta ei tarvitse aina syödä. 

Samoin se ainainen leivän ottaminen mukaan lämpimän ruoan yhteyteen, pari siivua ja se onkin jo välipalan kokoinen lisä ruoka-annokseen.

Otan usein lasten menusta ruoan tai alkupala-kokoisen annoksen pääruoasta, jos sellainen on saatavilla jonkun toisen alkupalan kanssa. Tai jaan annoksen jonkun kanssa puoliksi. Riittää enemmän kuin hyvin.

Osa ravintoloiden asiakkaista haluaa niitä jättiannoksia. Ravintolassa voi yleensä vaihtaa esimerkiksi annoksen lisukkeita toisiin ja lautasta ei ole pakko syödä tyhjäksi. Koti

Lisään vielä, että lastenannokset saisi olla jotain muuta kuin nakit tai kanakori ranskalaisilla höystettynä parilla kurkunpalasella.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä moni sanoo kaloritarpeen olevan siellä 1500kcal tasolla, kun ei niin enää liikuta tai mistä syystä nyt tahansa, niin miksei ravintoloissa ole oikeasti tarjolla pienempiä annoskokoja aikuisille? Ketä auttaa tuhannen kilokalorin annoskoot? Annoskokojen opettelu itse kullekin olisi tarpeen, sitä suurinta annosta ei tarvitse aina syödä. 

Samoin se ainainen leivän ottaminen mukaan lämpimän ruoan yhteyteen, pari siivua ja se onkin jo välipalan kokoinen lisä ruoka-annokseen.

Otan usein lasten menusta ruoan tai alkupala-kokoisen annoksen pääruoasta, jos sellainen on saatavilla jonkun toisen alkupalan kanssa. Tai jaan annoksen jonkun kanssa puoliksi. Riittää enemmän kuin hyvin.

Osa ravintoloiden asiakkaista haluaa niitä jättiannoksia. Ravintolassa voi yleensä vaihtaa esimerkiksi annoksen lisukkeita tois

Kun minun molemmat lapseni olivat alle kouluikäisinä molemmat moniallergisia, eivät tietenkään nauravat nakit tai fisha and chipsit eivätkä ranskalaiset tulleet kuuloonkaan, koska siinä samassa friteerausöljyssä friteerataan gluteenia sisältäviä tuotteita mausteineen päivineen. Siispä aina onnistui se, että lapset saivat aikuisen annoksen, jonka mausteet määrittelemme allergioiden mukaan ja perunaprässillä keitetyistä perunoista puristettua perunalunta paistettujen kalapalojen lisäksi. Perunalumen päälle löytyi vielä Keijua ikäänkuin voisilmäksi ja kastikekin syntyi ilman allergeeneja. Käytännössä heillä oli sitten samankokoinen annos kuin aikuisella, mutta laitettuna kahteen osaan eri lautasille. 

Olin positiivisesti yllättynyt siitä, että tuollaisesta palveluhengestä ei joutunut maksamaan sen enempää kuin aikuisen puolikkaan annoksen hinta + euron lautasmaksu/annos. Pienille lapsille oli tärkeää, että hekin pääsivät joskus ravintolaan aivan kuten ikäisensä, jotka pystyivät käymään hampurilaispaikoissa, pizzalla ja kebabilla. Meistä tuli tuon ravintolan kanta-asiakkaita tuon käynnin jälkeen. Osa allergioista on parantunut aikoja sitten, mutta vieläkin on hyvä mieli ja maku suussa siellä käydessä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä moni sanoo kaloritarpeen olevan siellä 1500kcal tasolla, kun ei niin enää liikuta tai mistä syystä nyt tahansa, niin miksei ravintoloissa ole oikeasti tarjolla pienempiä annoskokoja aikuisille? Ketä auttaa tuhannen kilokalorin annoskoot? Annoskokojen opettelu itse kullekin olisi tarpeen, sitä suurinta annosta ei tarvitse aina syödä. 

Samoin se ainainen leivän ottaminen mukaan lämpimän ruoan yhteyteen, pari siivua ja se onkin jo välipalan kokoinen lisä ruoka-annokseen.

Otan usein lasten menusta ruoan tai alkupala-kokoisen annoksen pääruoasta, jos sellainen on saatavilla jonkun toisen alkupalan kanssa. Tai jaan annoksen jonkun kanssa puoliksi. Riittää enemmän kuin hyvin.

Osa ravintoloiden asiakkaista haluaa niitä jättiannoksia. Ravintolassa voi y

 

Tuollaista lisää ja mahdollisuutta puolittaa annoksia, niin alkaisi enemmän ihmiset käydä ravintoloissakin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nyt taas yritetään puhua pelkästään sokeriverosta, vaikka ylensyönti koskee kaikkea syömistä. Itselle valehtelu ei auta ketään.

Sokeriveron kulut jakautuisivat muidenkin tuotteiden hintoihin. Tuskin esimerkiksi leipomo alkaa tekemään kaksinkertaista hinnoittelu- ja verotusta sekä kirjanpitoa kun leipoo sekä pullaa että ruisleipää. Ajatus sokeriverosta on populismia ja idealismia. Tanska ja Norja ovat luopumassa siitä, koska se on tehotonta.

Isossa-Britanniassa on olemassa julkisilla varoilla tehty pelillistetty painonhallintaohjelma, johon myös kaupat ovat lähteneet mukaan antaen alennuksia terveellisistä tuotteista ja liikuntavaatteista- sekä tarvikkeista. Meillä tarvisi vain duopoli ja Lidl houkutella sellaiseen mukaan.

Mikä tai kuka sen "terveellisyyden" sitten määrittää?

Pari kertaa päivässä syödyt 2x juustovoileivät kartuttavat jo juomien kanssa lähes 1000kcal niin eipä siinä hirveästi jää enää tilaa lämpimille ruoille, jälkiruoalle ja aamiaiselle. Sitten vielä ne 5 kuppia kahvia päivässä. Puhdasta matikkaa. 

Ravintoloihin kalorit menun annosten tietoihin ja pienempien annoskokojen mahdollisuus. 

Päivittäiskauppojen ruokien/juomien tietoihin myös koko paketin sisältämät kalorit eikä vain per 100g.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nyt taas yritetään puhua pelkästään sokeriverosta, vaikka ylensyönti koskee kaikkea syömistä. Itselle valehtelu ei auta ketään.

Sokeriveron kulut jakautuisivat muidenkin tuotteiden hintoihin. Tuskin esimerkiksi leipomo alkaa tekemään kaksinkertaista hinnoittelu- ja verotusta sekä kirjanpitoa kun leipoo sekä pullaa että ruisleipää. Ajatus sokeriverosta on populismia ja idealismia. Tanska ja Norja ovat luopumassa siitä, koska se on tehotonta.

Isossa-Britanniassa on olemassa julkisilla varoilla tehty pelillistetty painonhallintaohjelma, johon myös kaupat ovat lähteneet mukaan antaen alennuksia terveellisistä tuotteista ja liikuntavaatteista- sekä tarvikkeista. Meillä tarvisi vain duopoli ja Lidl houkutella sellaiseen mukaan.

Mikä tai kuka sen "terveellisyyden" sitten määrittää?

No, googlaa tai kysy tekoälyltä, mitä raaka-aineita pidetään terveellisinä, jos et ymmärrä. Suomessa Sydänmerkki ja Avainmerkki antavat osviittaa siitä, että on kyse terveellisemmästä tuotteesta.

Vierailija kirjoitti:

Pari kertaa päivässä syödyt 2x juustovoileivät kartuttavat jo juomien kanssa lähes 1000kcal niin eipä siinä hirveästi jää enää tilaa lämpimille ruoille, jälkiruoalle ja aamiaiselle. Sitten vielä ne 5 kuppia kahvia päivässä. Puhdasta matikkaa. 

2 juustovoileipää = 500 kcal. 4 juustovoileipää = 1000 kcal. 

Vierailija kirjoitti:

Ravintoloihin kalorit menun annosten tietoihin ja pienempien annoskokojen mahdollisuus. 

Päivittäiskauppojen ruokien/juomien tietoihin myös koko paketin sisältämät kalorit eikä vain per 100g.

Jokaisella on älypuhelin ja siinä laskin mukana. Sen annoksen koon mukaan ne kalorit pitää laskea, eikä pakkauksen koon mukaan. Jos otat leipäpaketista yhden siivun leipää, lasket sen leipäsiivun kalorit. Jos laitat sen päälle 10 grammaa voita tai margariinia, lasket mukaan ne, etkä koko rasvapaketin kaloreita. Kuinka tämä voi olla muka niin vaikeaa? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nyt taas yritetään puhua pelkästään sokeriverosta, vaikka ylensyönti koskee kaikkea syömistä. Itselle valehtelu ei auta ketään.

Sokeriveron kulut jakautuisivat muidenkin tuotteiden hintoihin. Tuskin esimerkiksi leipomo alkaa tekemään kaksinkertaista hinnoittelu- ja verotusta sekä kirjanpitoa kun leipoo sekä pullaa että ruisleipää. Ajatus sokeriverosta on populismia ja idealismia. Tanska ja Norja ovat luopumassa siitä, koska se on tehotonta.

Isossa-Britanniassa on olemassa julkisilla varoilla tehty pelillistetty painonhallintaohjelma, johon myös kaupat ovat lähteneet mukaan antaen alennuksia terveellisistä tuotteista ja liikuntavaatteista- sekä tarvikkeista. Meillä tarvisi vain duopoli ja Lidl houkutella sellaiseen mukaan.

Mikä tai kuka sen

Et siis osannut vastata kysymykseen kuka tai mikä sen terveellisyyden määrittää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ravintoloihin kalorit menun annosten tietoihin ja pienempien annoskokojen mahdollisuus. 

Päivittäiskauppojen ruokien/juomien tietoihin myös koko paketin sisältämät kalorit eikä vain per 100g.

Jokaisella on älypuhelin ja siinä laskin mukana. Sen annoksen koon mukaan ne kalorit pitää laskea, eikä pakkauksen koon mukaan. Jos otat leipäpaketista yhden siivun leipää, lasket sen leipäsiivun kalorit. Jos laitat sen päälle 10 grammaa voita tai margariinia, lasket mukaan ne, etkä koko rasvapaketin kaloreita. Kuinka tämä voi olla muka niin vaikeaa? 

Luuletko, että ihmiset alkavat laskin kädessä laskea esim suklaalevyn kaloreita, vaikka se olisi vain kahden kertotaululla. Tai 1/2 litran limupullon kaloreita? Ei, se pitäisi tehdä hyvin helpoksi lukea ja ymmärtää mitä tämän 1/2 litran kokiksen juominen meinaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nyt taas yritetään puhua pelkästään sokeriverosta, vaikka ylensyönti koskee kaikkea syömistä. Itselle valehtelu ei auta ketään.

Sokeriveron kulut jakautuisivat muidenkin tuotteiden hintoihin. Tuskin esimerkiksi leipomo alkaa tekemään kaksinkertaista hinnoittelu- ja verotusta sekä kirjanpitoa kun leipoo sekä pullaa että ruisleipää. Ajatus sokeriverosta on populismia ja idealismia. Tanska ja Norja ovat luopumassa siitä, koska se on tehotonta.

Isossa-Britanniassa on olemassa julkisilla varoilla tehty pelillistetty painonhallintaohjelma, johon myös kaupat ovat lähteneet mukaan antaen alennuksia terveellisistä tuotteista ja liikuntavaatteista- sekä tarvikkeista. Meillä tarvisi vain duopoli ja Lidl houkutella sellaiseen mukaan.

Mikä tai kuka sen

Toisaalta joo. Sydänmerkkituotteet kannattaa jättää syömättä.

Minäkin oli nuorena sitä mieltä, että miksi lihavat ei vain syö vähemmän ja terveellisesti. Pysyin silloin ainaisella laihduttamisella normaalipainoisena ja hoikkana. Mutta enpä pysy enää 40+ iässä. Koko ajan laihdutan ja syön tervellisesti ja silti paino nousee 2 kiloa joka vuosi. Nyt on jo 9 kiloa liikaa painoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pari kertaa päivässä syödyt 2x juustovoileivät kartuttavat jo juomien kanssa lähes 1000kcal niin eipä siinä hirveästi jää enää tilaa lämpimille ruoille, jälkiruoalle ja aamiaiselle. Sitten vielä ne 5 kuppia kahvia päivässä. Puhdasta matikkaa.



2 juustovoileipää = 500 kcal. 4 juustovoileipää = 1000 kcal. 

Moniko ymmärtää tämän?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ravintoloihin kalorit menun annosten tietoihin ja pienempien annoskokojen mahdollisuus. 

Päivittäiskauppojen ruokien/juomien tietoihin myös koko paketin sisältämät kalorit eikä vain per 100g.

Jokaisella on älypuhelin ja siinä laskin mukana. Sen annoksen koon mukaan ne kalorit pitää laskea, eikä pakkauksen koon mukaan. Jos otat leipäpaketista yhden siivun leipää, lasket sen leipäsiivun kalorit. Jos laitat sen päälle 10 grammaa voita tai margariinia, lasket mukaan ne, etkä koko rasvapaketin kaloreita. Kuinka tämä voi olla muka niin vaikeaa? 

Luuletko, että ihmiset alkavat laskin kädessä laskea esim suklaalevyn kaloreita, vaikka se olisi vain kahden kertotaululla. Tai 1/2 litran limupullon kaloreita? Ei, se pitäisi tehdä hyvin helpoksi lukea ja ymmärtää mitä tämän 1/2 litran kok

Jep. Se on syömishäiriöisten hommaa laskea joka päivä jatkuvasti kaloreita. Laskin niitä ite nuorena, kun olin syömishäiriöinen. En oo laskenut vuosikymmeniin enkä aloitakaan ikinä uudestaan. Ei ole tervettä touhua. 

sivusta

Vierailija kirjoitti:

Minäkin oli nuorena sitä mieltä, että miksi lihavat ei vain syö vähemmän ja terveellisesti. Pysyin silloin ainaisella laihduttamisella normaalipainoisena ja hoikkana. Mutta enpä pysy enää 40+ iässä. Koko ajan laihdutan ja syön tervellisesti ja silti paino nousee 2 kiloa joka vuosi. Nyt on jo 9 kiloa liikaa painoa.

Sun pitää ymmärtää, että vanhemmiten pitää muuttaa ruuan SISÄLTÖÄ.  Et voi syödä samoin kuin nuorena, vähentäminen ei auta.

Ja mieti, mikä on se "terveellinen" ja miksi.

Vierailija kirjoitti:

Minäkin oli nuorena sitä mieltä, että miksi lihavat ei vain syö vähemmän ja terveellisesti. Pysyin silloin ainaisella laihduttamisella normaalipainoisena ja hoikkana. Mutta enpä pysy enää 40+ iässä. Koko ajan laihdutan ja syön tervellisesti ja silti paino nousee 2 kiloa joka vuosi. Nyt on jo 9 kiloa liikaa painoa.

Mikä sinusta selittää sen, että ylipainoisten osuus kasvaa vuosi vuodelta ja nyt puolet kansasta on ylipainoisia tai lihavia? Miksi ennen näitä oli vähemmän? Ennen kulutettiin paremmin sitä mitä syötiin, ja nyt syödään enemmän kuin kulutetaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ravintoloihin kalorit menun annosten tietoihin ja pienempien annoskokojen mahdollisuus. 

Päivittäiskauppojen ruokien/juomien tietoihin myös koko paketin sisältämät kalorit eikä vain per 100g.

Jokaisella on älypuhelin ja siinä laskin mukana. Sen annoksen koon mukaan ne kalorit pitää laskea, eikä pakkauksen koon mukaan. Jos otat leipäpaketista yhden siivun leipää, lasket sen leipäsiivun kalorit. Jos laitat sen päälle 10 grammaa voita tai margariinia, lasket mukaan ne, etkä koko rasvapaketin kaloreita. Kuinka tämä voi olla muka niin vaikeaa? 

Luuletko, että ihmiset alkavat laskin kädessä laskea esim suklaalevyn kaloreita, vaikka se olisi vain kahden kertotaululla. Tai 1/2 litran limupullon kaloreita? Ei, se pitäisi tehdä hyvin helpok

Jep. Se on syömishäiriöisten hommaa laskea joka päivä jatkuvasti kaloreita. Laskin niitä ite nuorena, kun olin syömishäiriöinen. En oo laskenut vuosikymmeniin enkä aloitakaan ikinä uudestaan. Ei ole tervettä touhua. 

Nykytilannehan on tosi terve :) Puoli miljoonaa 2-tyypin diabeetikkoa maassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minäkin oli nuorena sitä mieltä, että miksi lihavat ei vain syö vähemmän ja terveellisesti. Pysyin silloin ainaisella laihduttamisella normaalipainoisena ja hoikkana. Mutta enpä pysy enää 40+ iässä. Koko ajan laihdutan ja syön tervellisesti ja silti paino nousee 2 kiloa joka vuosi. Nyt on jo 9 kiloa liikaa painoa.

Mikä sinusta selittää sen, että ylipainoisten osuus kasvaa vuosi vuodelta ja nyt puolet kansasta on ylipainoisia tai lihavia? Miksi ennen näitä oli vähemmän? Ennen kulutettiin paremmin sitä mitä syötiin, ja nyt syödään enemmän kuin kulutetaan.

Mun nuoruudessa oli ainakin niin että ihannoitiin langanlaihuutta. Nainen ei ollut kaunis, jos ei ollut langanlaiha. Sitä sitten joka tyttö tavoitteli ja oli aina laihdutuskuurilla. Siinä pysyi vähintäänkin normaalipainoisena, kun koko ajan tarkkaili syömisiään. Langanlaihuutta ei ole ihannoitu enää aikoihin. Nykyäänhän ihannoidaan muotoja. 

"Nykytilannehan on tosi terve :) Puoli miljoonaa 2-tyypin diabeetikkoa maassa."

Ääripääajattelua taas. Ei tarvitse alkaa punnitsemaan joka leipäpalaa ja margariinisipaisua ja laskemaan joka ikisen suupalan kaloreita, jotta pysyy normaalipainoisena. Maalaisjärki tässäkin. Tarvii vain tiedostaa mikä on terveellistä ja mikä lihottaa ja syödä tervellistä ja välttää lihottavaa. Se on niinkin helppoa että kasvikset, marjat ja hedelmät on terveellisiä, samoin vähärasvainen liha ja kala ja täysjyvä. Jokainen on varmasti kuullut sen. Jokainen varmasti tietää myös mikä lihottaa: Roskaruoka, valkoinen sokeri, suklaa, jätskit, pizzat, hampparit, sipsit jne. Valitsee vain terveellisiä ja syö niitä kohtuudella ja jättää lihottavat kokonaan pois, niin ei tarvi laskea jatkuvasti kaloreita.