Lue keskustelun säännöt.
Tutkijat väittävät: Lihominen ei johdu liiallisesta syömisestä
19.09.2025 |
Tutkijoiden mukaan lihavuus johtuu siitä mitä syömme, ei siitä kuinka paljon syömme. Liiallinen syöminen ei aiheuta lihomista vaan lihomisprosessi aiheuttaa liiallista syömistä.
Kyse on samasta asiasta kuin siinä, että kasvupyrähdyksen aikana teinit lisäävät helposti syömistään n. 1 000 kcal/vrk. Kuvitteleeko kukaan, että kasvu johtuisi lisääntyneestä syömisestä? Kaikki ymmärtävät, että kasvupyrähdys lisää nälän tunnetta ja saa teinit syömään enemmän. Miksi lihavuuden kohdalla olisi toisin?
https://www.sciencedaily.com/releases/2021/09/210913135729.htm
Kommentit (92)
Vierailija kirjoitti:
Teinienkin pitäisi ymmärtää, että on vähennettävä ruuan syöntiä, kun on kasvupyrähdys ohi. Tai heidän vanhempiensa oikeastaan, täälläkin mammat ihailevat,miten teini syö 8 jauhelihapihviä ja pussillisen sipsejä joka aterialla ja 6 banaania jälkkäriksi.
Heti kun kasvu loppuu tuollainen syöminen ei ole enää järkevää, vaan vain lihottaa.
Normaalisti tämän pitäisi tapahtua itsestään, niin ettei vaan enää maistu ruoka niin hyvin. Ei että pitäisi aloittaa heti joku rajoittaminen ja kamppailu kehoa vastaan. Nykyään joku pielessä kun ei ole normaalia, syöminen vaan lisääntyy. Ultraprosessoitua ruokaa voi syyttää osaltaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"8000 vuodessa ei ehdi evoluutio paljoakaan vaikuttamaan - se on mitätön ajanjakso verrattuna 2000000 vuoteen jonka aikana ihminen on metsästänyt ja tulella kypsentänyt ruokansa."
Onko kahden numeron vertaaminen todella paras argumenttisi?
Tässä tapauksessa noista saa hyvin osviittaa. Ihminen lisääntyy sen verran iäkkäänä (15+ vuotta yleensä), että sukupolvia mahtuu tuohon 8000 vuoteen aika vähän. Toisin sanoen evoluutiota ei ole ehtinyt tapahtua kovin paljon noin lyhyessä ajassa. Sen sijaan kahdessa miljoonassa vuodessa ehtii tulla niin monta sukupolvea, että evoluutio ehtii näkyä sopeutumisena.
Elämä maapallolla sai alkunsa n. 4 miljardia vuotta sitten. Siihen verrattuna 2 miljoonaa vuotta on pelkkää kärpäsenkakkaa. Miksi juuri nämä tietyt 2 miljoonaa vuotta on mielestäsi ratkaisevia sen suhteen, mikä on ihmisen luontaista ravintoa? Miksei niitä edeltäneellä ajalla ole mitään merkitystä? Ja miten voit olla niin varma siitä, että 2 miljoonassa vuodessa tapahtui jokseenkin täydellinen sopeutuminen metsästäjäruokavalioon?
Onko tavallisesta ruokakaupasta ostettavilla elintarvikkeilla edes mahdollista koostaa sellaista ruokavaliota, joka vastaa sitä mitä esi-isämme näiden 2 miljoonan vuoden aikana mielestäsi söivät? Siihen vaaditaan varmasti paljon muutakin kuin pelkkiä pihvejä. Sekin täytyy huomata, että ihmisten metsästämä riista oli koostumukseltaan kaukana nykyajan rasvaa pursuavista syöttöporsaista, joita pidetään ahtaissa tiloissa ja ruokitaan ties millä. Ja voista ei kannata tässä yhteydessä sanoa sanaakaan, koska nykytiedon valossa sen käyttö alkoi vähitellen n. 10 000 vuotta sitten - se on siis suunnilleen yhtä uusi tulokas ihmisten ruokavaliossa kuin maatalouskin.
Jos sankarillisten metsästäjäihmisten ruokavaliota vastaavaa ruokavaliota on käytännössä mahdoton noudattaa nykyaikana, miksi kasvikunnan tuotteita painottava sekaruokavalio olisi paleolarppausta huonompi vaihtoehto? Jos aiot vedota ihmisten keskimääräiseen terveydentilaan, otathan huomioon että ihmiset noudattaa ravitsemussuosituksia varsin huonosti ja terveyteen vaikuttaa ruokavalion lisäksi moni muukin asia.
iHAPASKAA!
tODISTETTU miljoonin ihmiskokein "leireillä"
Mikä sitten saa sen lihomisprosessin aikaan ja miksi se ei aktivoida kaikilla?
Vierailija kirjoitti:
Mikä sitten saa sen lihomisprosessin aikaan ja miksi se ei aktivoida kaikilla?
Varmaan perimällä on paljon tekemistä asian kanssa. Kovin usein alamme muistuttaa vanhempaamme kropan muodolta ainakin keski-iässä, vaikka kuinka yrittäisi pyristellä vastaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki syyt käy kunhan se ei ole oma syy.
Mikään muu syy ei käy, kuin oma syy. Ihan sama mitä tutkimukset sanovat, mutta minkäs tyhmä tyhmyydelleen voi.
Vierailija kirjoitti:
Mikä sitten saa sen lihomisprosessin aikaan ja miksi se ei aktivoida kaikilla?
Kiinnitä joskus huomiota ruokakauppojen tarjontaan ja mieti, kuinka iso osa ihmisten ostoskoreihin päätyvistä elintarvikkeista on sellaisia joita ei vielä 100 vuotta sitten syöty lainkaan. Enkä tarkoita eksoottisia makuja maailmalta tms. vaan erityisesti ultraprosessoitua paskaa.
Ihmisen elimistö on monimutkainen. Lihavuuteen liittyviä geenejä tunnetaan n. 100, ja lisäksi mm. lapsuuden elintavoilla ja vuorotyöllä on todettu selvä yhteys lihomiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teinienkin pitäisi ymmärtää, että on vähennettävä ruuan syöntiä, kun on kasvupyrähdys ohi. Tai heidän vanhempiensa oikeastaan, täälläkin mammat ihailevat,miten teini syö 8 jauhelihapihviä ja pussillisen sipsejä joka aterialla ja 6 banaania jälkkäriksi.
Heti kun kasvu loppuu tuollainen syöminen ei ole enää järkevää, vaan vain lihottaa.
Normaalisti tämän pitäisi tapahtua itsestään, niin ettei vaan enää maistu ruoka niin hyvin. Ei että pitäisi aloittaa heti joku rajoittaminen ja kamppailu kehoa vastaan. Nykyään joku pielessä kun ei ole normaalia, syöminen vaan lisääntyy. Ultraprosessoitua ruokaa voi syyttää osaltaan
Oletko varma ettei lihominen ole ihmisen luontainen taipumus? Ihmiset ei ole kehittynyt maailmassa, jossa ruokaa saa kaupasta koska tahansa. Ilman vararasvaa ihmiset olisi kuollut sukupuuttoon jo ajat sitten, kun suhteellisen lyhytkestoinenkin ravinnon puute olisi johtanut nopean voinnin heikentymisen kautta kuolemaan.
Juutalaiset olivat siis tyhmiä kun eivät laittaneet leirillä lihomisprosessia päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta miten ne ihmiset alun perin joutuivat siihen "lihomisen prosessiin"? Eikö se alkuperäinen lihominen johtunut faktisesti liiallisen energiamäärän syömisestä kulutukseen eli tarpeeseen nähden?
Ap:n vertaus kasvupyrähdykseen on huono siksi, että siinä jätetään energiantarpeen kasvu huomiotta. Kasvupyrähdyksessä niiden teinien energiantarve kasvaa, ei pelkästään syöminen. Siksi he eivät liho vaikka alkavat syödä enemmän.
Samoin treenaamisen aloittavan aikuisenkin energiantarve lisääntyy mutta silti syömisen lisääminen (sitä vastaavaksi) ei johda lihomiseen.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Faith kirjoitti:
Mutta miten ne ihmiset alun perin joutuivat siihen "lihomisen prosessiin"? Eikö se alkuperäinen lihominen johtunut faktisesti liiallisen energiamäärän syömisestä kulutukseen eli tarpeeseen nähden?
Ap:n vertaus kasvupyrähdykseen on huono siksi, että siinä jätetään energiantarpeen kasvu huomiotta. Kasvupyrähdyksessä niiden teinien energiantarve kasvaa, ei pelkästään syöminen. Siksi he eivät liho vaikka alkavat syödä enemmän.
Samoin treenaamisen aloittavan aikuisenkin energiantarve lisääntyy mutta silti syömisen lisääminen (sitä vastaavaksi) ei johda lihomiseen.
Et tainnut ymmärtää vertauksen pointtia. Kyse oli siitä, että kummassakin tapauksessa ihmisen elimistössä tapahtuu jotain joka saa ihmisen syömään enemmän.
Mistä johtuu etten tunne lainkaan nälkää kun olen paastonnut useamman päivän, vaikka tulen yleensä tavallisella ruokavaliolla nälkäiseksi jo 3-6 tunnin syömättömyyden jälkeen - silloinkin kun olen syönyt enemmän kaloreita kuin pitäisi? Miksi suklaalevy tai iso karkkipussi pitää huonosti nälkää, vaikka siinä on enemmän kaloreita kuin lounaassa?
Nälän tunne on monimutkainen asia, joka ei johdu siitä että energiantarve olisi energiankulutusta suurempi.
En käyttäisi maatalouden kehittymistä mittarina millekään huonoudelle, koska sen kehittymisen jälkeen ravinnonsaanti lisääntyi ja vakiintui, ja alkoi ihmiskunnan todellinen valtakausi. Toki sekasyöjälle liha on hyvää ravintoa ja varmaan pitää painon kurissa parhaiten, mutta viljan hyvä puoli olikin alunperin sen riittävyys ei niinkään koostumus.