Lue keskustelun säännöt.
Laihtuuko sähköpyöräilemällä? Siis jos ei aja mitään pikkulenkkejä vaan 3 km kolme kertaa viikossa? Ei mitään hikipyöräneuvoja sitten! 🥵🥵
07.08.2025 |
Kokeilin siskon sähköpyörää ja täydellä tehostuksella sain sen liikkeelle ja pystyin ajamaan melkein kilometrin verran. Ajattelin hommata samanlaisen ja alkaa urheilemaan. Mutta tippuuko paino miten nopeasti?
Onkohan noita kevyempiä malleja? Mies lupasi hakea mut ja pyörän autolla, jos haluan kesken kaiken palata kotiin ja sais olla kevyempi nostaa autoon.
Pls ei mitään hikipyöräjuttuja. En pysty sellaisella ajamaan enkä tykkää jos meinaa hengästyä tai tulee kuuma. 😠😡😡!!!
Kommentit (168)
Mä aloin liikkumaan aamuisin ja se auttoi nälkään.
Nykyään aamulenkkn jälkeen on nälkä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ravitsemusterapeutille ensin, ruokavalio kuntoon ja sähköpyörä sitten.
3 kilsan lenkki ei laihduta. 30 km päivässä laihduttaa. Osta kuntopyörä. Minä laihduin kuntopyörällä 30 kg. Piti polkee 60-90 minuuttia joka päivä.
Ei haluttu hikilenkkineuvoja. Neuvon ajamaan pitkiä, hyvävauhtisia lenkkejä. Alkaa olla niin hyvät pyöräilykelit, että voi ajaa pitkiäkin lenkkejä juurikaan hikoilematta.
3 km ei ole mikään lenkki, edes kävellen! Sähköpyörällä lenkki olis vähintään se 30 km kolme kertaa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei voi painoa tiputtaa. Se vaatii ruokavaliomuutoksen.
Joo mutta liikunta pitää poissa jääkaapilta ja ylläpitää kuntoa samalla kun paino putoaa kaloreita ja ruoka-aineita seuraamalla.
Tein itse tuon virheen kun lähdin salille 78-kiloisena ja ajattelin että kasvanut lihasmassa vie energiaa. 80-kilon kohdalla tajusin että olin tullut vahvemmaksi mutta maha oli kasvanut. Nyt käyn edelleen salilla ja käytän yazio-sovellusta kalorien laskentaan. Päivän kaloreihin mahtuu tosi paljon ruokaa - jätin oikeastaan vain irtosokerit kuten karkit ja leivän päälliset sekä ylettömän leivänsyönnin. Paino on hyvin pudonnut.
Kyllä reipastahtinen runsaan tunnin kävelylenkki tai juoksulenkki ja myös tarpeeksi pitkä pyörälenkki (lihasvoimaa käyttäen) polttavat muutaman sata kaloriakin. Eli voit syödä inan verran enemmän jos harrastat kaloreita polttavaa liikuntaa. Jokainen voi kokeilla tämän asian omalla kohdallaan. Pääasiassa kiojen pudotus tapahtuu kuitenkin ruokailutottumuksia muuttamalla (ravintosuositusten mukaista ruokaa, kohtuulliset annoskoot ja oikea ruokailurytmi). Vähän kerrassaan maltillla ja pidemmällä aikavälillä kiloja pudottamalla ja pysyvillä elämäntapamuutoksilla saa aikaiseksi pysyviä tuloksia.
3km pyöräily on pikkulenkki mielestäni
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap. tekee juuri niitä vaivaisia matkoja. Minä pyöräilen 15-58 km lenkkejä vaihdepyörällä, niistä kroppa pitää.
No mä käyn fatbikella ajelemassa noin 22km eikä mulla ole moottorina muut kuin omat peffalihakset. Aikaa menee melko rauhalliseen ajeluun (ajan pitkiä ylämäkiä purtsilla) noin 2h ja kaloreita kuluu 600-700. 1-2 kertaa viikossa. Mutta 3x3km eli yht. 9km per viikko ei kyllä varmasti paljoa kuluta jos on sähkis :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa hankkia sellainen pyötä missä on iso akku ja tosi tehokas avustus niin jaksaa tehdä pitkiä lenkkejä.
Miks näin noloon provoon vastataan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet järkyttävän huonossa kunnossa.
Parempi silti tuokin, kuin ei mitään.
6km tunnissa kävelyä jp on hyvä. Siis jos työ ei ole fyysisesti raskasta.
Jos on järkyttävän huonossa kunnossa ei jaksa kävellä tuntia eikä varsinkaan jaksa kävellä vauhtia 6 kilometria tunnissa.
Sissus, mä kuvittelin että mä olen huonokuntoinen, mutta tunti ja 6km ei ole musta kovin vaativaa.
Täähän on selkeesti vaan provo jolla yritetään saada ihmiset haukkumaan sähköpyörällä ajavia.
Itse sähköpyöräilen ja se on ihan kivaa hommaa. Paremmin siinä tulee liikuttua kuin sohvan pohjalla jossa muuten olisin.. tavallisen pyörän satulaan en lähde. Mutta ei sillä laihtumaan pääse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3km on pikkulenkki juosten, pyörällä paikasta toiseen siirtymistä. Sähköpyörällä se on hädin tuskin liikkumista.
Vierailija kirjoitti:
Ei laihdu sähköpyörällä.
Joku 50e Tori pyörä on renkaat pumpattuna ja voideltuna riittävä kuntoiluun.
Taas asiaan perehtymätön " asiantuntija"
Itse sähkisellä ajavana voi todeta että kyllä laihtuu, jos ei syö liikaa liikunnan kirvoittamalla ruokahalulla.
Sähkiksellä voi ajaa myö pienellä avustuksella, tai ilman avustusta, jolloin pitää olla todella kova kunto, että jaksaa polkea. Sähkis on kiva ajaa ja innostaa ajamaan huomattavasti pidempiä matkoja kuin tavispyörällä
t. 4 kesä menossa sähkiksellä
Vierailija kirjoitti:
Sähköpyörällä laihdutat pääasiassa lompakkoasi. Puhun ihan kokemuksesta, koska minulla on sähköpyörä ja se syö ketjuja ja rattaita kuin leipää. Se on sitten 100-200 euron paukku puolen vuoden välein uusia. Tämä koskee vain keskimoottorimallisia pyöriä.
Sulla taitaa olla sitten joku halppispyörä tai ajat ihan älyttömiä määriä🤔
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei voi painoa tiputtaa. Se vaatii ruokavaliomuutoksen.
Mun mies juoksee ja urheilukellon mukaan viikossa juoksu vie noin 7000 kilokaloria, vaikka hän ei ole yhtää lihava. Ihan varmasti pudottais painoa.
Ja liikuntaa tarvitsevat kaiken painoiset.
Eli miehesi juoksee 6 päivänä viikossa sellaisen mukavan 17 kilometrin lenkin ja yhden päivän palautuu. Uskoiskohan tuota.
Mä oon kuusikymppinen nainen ja juoksen 12 kilsaa miltei joka päivä.
Eihän tuo nuoremmalle ole matka eikä mikään.
Liikkumattomat eivät hahmota, mikä on normaalia.
Mutta kai tuo kolme kilometriä oli vitsi? Eihä siihen mene kuin muutama minuutti.
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei voi painoa tiputtaa. Se vaatii ruokavaliomuutoksen.
Kyllä siihen on hyvä ottaa liikunta mukaan. Aineenvaihduntaa edistyttää ja ennen kaikkea salilla käynti ja lihasmassan kasvatus tukee aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa. Ei kannata alkaa millekkään kituutusdieetille. Sillä ei saa muuta kuin syömishäiriön.
Onko 3 km kerralla pitkä lenkki?
Ystäväni on yllyttänyt minua ryhtymään pyöräilijäksi mutta en kyllä ikinä pystyisi ajamaan pyörää. Ahdistuisin jos mulla olis pyörä koska sitten pitäisi ajatella että joudun oikeasti ajamaan sillä. Sairastan pahaa masennusta enkä tykkää näyttäytyä ulkona ja liikkuminen on muutenkin minulle todella vastenmielinen asia. Ainoa lohtu on ruoka ja herkut jonka tilaan kotiovelle. Ruoka ei ahdistele minua liikkumisella. Ruoka ei kysele painoani. Ruoka ei katso minua vinoon. Ruoka hyväksyy minut tällaisena lihovana. Ja rakastan ruokaa ja herkkuja!