Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihtuuko sähköpyöräilemällä? Siis jos ei aja mitään pikkulenkkejä vaan 3 km kolme kertaa viikossa? Ei mitään hikipyöräneuvoja sitten! 🥵🥵
07.08.2025 |
Kokeilin siskon sähköpyörää ja täydellä tehostuksella sain sen liikkeelle ja pystyin ajamaan melkein kilometrin verran. Ajattelin hommata samanlaisen ja alkaa urheilemaan. Mutta tippuuko paino miten nopeasti?
Onkohan noita kevyempiä malleja? Mies lupasi hakea mut ja pyörän autolla, jos haluan kesken kaiken palata kotiin ja sais olla kevyempi nostaa autoon.
Pls ei mitään hikipyöräjuttuja. En pysty sellaisella ajamaan enkä tykkää jos meinaa hengästyä tai tulee kuuma. 😠😡😡!!!
Kommentit (130)
Mä aloin liikkumaan aamuisin ja se auttoi nälkään.
Nykyään aamulenkkn jälkeen on nälkä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ravitsemusterapeutille ensin, ruokavalio kuntoon ja sähköpyörä sitten.
3 kilsan lenkki ei laihduta. 30 km päivässä laihduttaa. Osta kuntopyörä. Minä laihduin kuntopyörällä 30 kg. Piti polkee 60-90 minuuttia joka päivä.
Ei haluttu hikilenkkineuvoja. Neuvon ajamaan pitkiä, hyvävauhtisia lenkkejä. Alkaa olla niin hyvät pyöräilykelit, että voi ajaa pitkiäkin lenkkejä juurikaan hikoilematta.
3 km ei ole mikään lenkki, edes kävellen! Sähköpyörällä lenkki olis vähintään se 30 km kolme kertaa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla ei voi painoa tiputtaa. Se vaatii ruokavaliomuutoksen.
Joo mutta liikunta pitää poissa jääkaapilta ja ylläpitää kuntoa samalla kun paino putoaa kaloreita ja ruoka-aineita seuraamalla.
Tein itse tuon virheen kun lähdin salille 78-kiloisena ja ajattelin että kasvanut lihasmassa vie energiaa. 80-kilon kohdalla tajusin että olin tullut vahvemmaksi mutta maha oli kasvanut. Nyt käyn edelleen salilla ja käytän yazio-sovellusta kalorien laskentaan. Päivän kaloreihin mahtuu tosi paljon ruokaa - jätin oikeastaan vain irtosokerit kuten karkit ja leivän päälliset sekä ylettömän leivänsyönnin. Paino on hyvin pudonnut.
Kyllä reipastahtinen runsaan tunnin kävelylenkki tai juoksulenkki ja myös tarpeeksi pitkä pyörälenkki (lihasvoimaa käyttäen) polttavat muutaman sata kaloriakin. Eli voit syödä inan verran enemmän jos harrastat kaloreita polttavaa liikuntaa. Jokainen voi kokeilla tämän asian omalla kohdallaan. Pääasiassa kiojen pudotus tapahtuu kuitenkin ruokailutottumuksia muuttamalla (ravintosuositusten mukaista ruokaa, kohtuulliset annoskoot ja oikea ruokailurytmi). Vähän kerrassaan maltillla ja pidemmällä aikavälillä kiloja pudottamalla ja pysyvillä elämäntapamuutoksilla saa aikaiseksi pysyviä tuloksia.
3km pyöräily on pikkulenkki mielestäni
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttaa jos olet (3 pv) syömättä niinä päivinä kun sähköpyöräilet sen 3 km.
Ap. tekee juuri niitä vaivaisia matkoja. Minä pyöräilen 15-58 km lenkkejä vaihdepyörällä, niistä kroppa pitää.
Alue: Aihe vapaa
Ystäväni on yllyttänyt minua ryhtymään pyöräilijäksi mutta en kyllä ikinä pystyisi ajamaan pyörää. Ahdistuisin jos mulla olis pyörä koska sitten pitäisi ajatella että joudun oikeasti ajamaan sillä. Sairastan pahaa masennusta enkä tykkää näyttäytyä ulkona ja liikkuminen on muutenkin minulle todella vastenmielinen asia. Ainoa lohtu on ruoka ja herkut jonka tilaan kotiovelle. Ruoka ei ahdistele minua liikkumisella. Ruoka ei kysele painoani. Ruoka ei katso minua vinoon. Ruoka hyväksyy minut tällaisena lihovana. Ja rakastan ruokaa ja herkkuja!