Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä Suomessa lihottaa? Niin monet ulkolaisetkin paisuvat täällä
29.07.2025 |
Suomalaiset ovat ylipainoisia isolla prosentilla mutta miksi? Itselläni on paino noussut 15 kg viimeisen 2 vuoden aikana vaikka pyöräilen työmatkat. Suomalainen nykyinen ruokavalio ei siis olekaan kovin terveellistä.
Kommentit (421)
Lisääntyneet mt-ongelmat: tunnesyöminen, mielialalääkkeet jne. Ennen oltiin ns. terveempiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lisääntyneet mt-ongelmat: tunnesyöminen, mielialalääkkeet jne. Ennen oltiin ns. terveempiä.
Syötiin ruokaa, ei korvikkeita. Ei ne aivotkaan ravinnotta toimi. Onko ne mt-ongelmat sitten syy vai seuraus. Painonnousua niistä on kuitenkin turha syyttää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peruna on itseasiassa paljon terveellisempää ja vähempikalorista kuin pasta ja riisi. Oikeasti lihottaa rasva, sokeri ja runsas lihansyönti. Perunalla ei liho kukaan. Perunan lihottavuus on myytti.
Ongelma on se, että talven pimeys masentaa ja ihmiset vetää lohdutukseksi kaakaota, suklaata, viiniä, sipsiä, karkkia, nachopeltiä, hampurilaista ja pizzaa. Kesällä sitten kitataan kaljaa ja jäätelöä kun kerrankin on lämmin.
Oikeesti vain sokeri lihottaa. Ei suinkaan liha ja rasva.
Paskapuhetta ja järkyttävää, että on saanut niin monta tykkäystä. Keho muuttaa ylimääräisen energian rasvaksi oli se hiilarista, rasvasta tai proteiinista. Mistä vaihtoehtomedioihin ja somevaikuttajien höpöpostauksiin te uskomuksenne perustatte? Ihan oikeasti valoja päälle nyt!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peruna on itseasiassa paljon terveellisempää ja vähempikalorista kuin pasta ja riisi. Oikeasti lihottaa rasva, sokeri ja runsas lihansyönti. Perunalla ei liho kukaan. Perunan lihottavuus on myytti.
Ongelma on se, että talven pimeys masentaa ja ihmiset vetää lohdutukseksi kaakaota, suklaata, viiniä, sipsiä, karkkia, nachopeltiä, hampurilaista ja pizzaa. Kesällä sitten kitataan kaljaa ja jäätelöä kun kerrankin on lämmin.
Oikeesti vain sokeri lihottaa. Ei suinkaan liha ja rasva.
Paskapuhetta ja järkyttävää, että on saanut niin monta tykkäystä. Keho muuttaa ylimääräisen energian rasvaksi oli se hiilarista, rasvasta tai proteiinista. Mistä vaihtoehtomedioihin ja somevaikuttajien höpöpostauksiin te uskomuksenne perustatte? Ihan oikeasti valoja päälle nyt!
Joo, laita vain itsellesi valot päälle ja tutustu vaikka elimistön toimintaan. Ei sitten tarvitse muita mollata kun oma tietämys paskapuheen tasoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peruna on itseasiassa paljon terveellisempää ja vähempikalorista kuin pasta ja riisi. Oikeasti lihottaa rasva, sokeri ja runsas lihansyönti. Perunalla ei liho kukaan. Perunan lihottavuus on myytti.
Ongelma on se, että talven pimeys masentaa ja ihmiset vetää lohdutukseksi kaakaota, suklaata, viiniä, sipsiä, karkkia, nachopeltiä, hampurilaista ja pizzaa. Kesällä sitten kitataan kaljaa ja jäätelöä kun kerrankin on lämmin.
Oikeesti vain sokeri lihottaa. Ei suinkaan liha ja rasva.
Paskapuhetta ja järkyttävää, että on saanut niin monta tykkäystä. Keho muuttaa ylimääräisen energian rasvaksi oli se hiilarista, rasvasta tai proteiinista. Mistä vaihtoehtomedioihin ja somevaikuttajien höpöpostauksiin te uskomuksenne perustatte? Ihan oikeasti valoja pä
Oikeastikko luulet, että rasvaa ja lihaa voi syödä rajattomasti lihomatta. Voi hyvänen aika nyt!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peruna on itseasiassa paljon terveellisempää ja vähempikalorista kuin pasta ja riisi. Oikeasti lihottaa rasva, sokeri ja runsas lihansyönti. Perunalla ei liho kukaan. Perunan lihottavuus on myytti.
Ongelma on se, että talven pimeys masentaa ja ihmiset vetää lohdutukseksi kaakaota, suklaata, viiniä, sipsiä, karkkia, nachopeltiä, hampurilaista ja pizzaa. Kesällä sitten kitataan kaljaa ja jäätelöä kun kerrankin on lämmin.
Oikeesti vain sokeri lihottaa. Ei suinkaan liha ja rasva.
Paskapuhetta ja järkyttävää, että on saanut niin monta tykkäystä. Keho muuttaa ylimääräisen energian rasvaksi oli se hiilarista, rasvasta tai proteiinista. Mistä vaihtoehtomedioihin ja somevaikuttajien höpöpostauksiin te uskomuksenne perustatte? Ihan oikeasti valoja pä
https://thl.fi/-/tutkimus-runsas-punaisen-lihan-ja-lihavalmisteiden-kul…
Kysy suoraan ihmiseltä häneen liittyvät asiat.
Valitettavasti kaikki on aina yksilöllistä.
Muistathan kuunnella vastauksia jotta samoja asioita ei tarvitse kysyä jatkuvasti uudestaan ja väittää aina vain että ei tiedä eikä kukaan tiedä.
Aiheesta löytyy paljon ketjuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaiva kuin vaiva hoidetaan lihottavilla mielialalääkkeillä.
Vierailija kirjoitti:
Vaiva kuin vaiva hoidetaan lihottavilla mielialalääkkeillä.
Mielialojen hoidossa luonnollisestikin on täysin normaalia että keho toimii samalla. Voi siis turvottaa, lihoa tai laihtuakin.
Tästä syystä nuoretkin muuttuvat kehollisestikin.
Älkää siis syyttäkö niitä lääkkeitä kuitenkaan vaikka olen itsekin sitä mieltä että lääkkeitä ei tule koskaan syödä kevein perustein huvikseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Monella on harhakuvitelma, että kotona tehty olisi jotenkin kevyempää. Sille omalle kokkailulle ollaan jotenkin sokaistuttu. Käytetään liikaa suolaa ja ruokakermaa.
Suomalaiset syö myös paljon juustoa, joka on oikeasti todella lihottavaa. Se määrä mitä ihmiset juo maitoakin, on lihottavaa ja maitotuotteena kerää nestettä kehoon.
Lisäksi liian suuret annoskoot. Eräs ravintotieteilijä sanoi, että oikea annoskoko on se mikä on esimerkiksi valmisruoka mikroateria, eli maksimissaan 300g. Plus salaatti kylkeen ilman salaattikastiketta.
Ja jos välipalaksi vedetään pari leipää täytteillä, niin siinä on äkkiä lounaan kalorit. Välipalaksi kun riittää yksi hedelmä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän sen näkee kaupan valikoimasta. Samaa tahtia kun suomalaiset lihoneet esim. 80-luvulta tähän päivään on karkkihyllyjen, sipsihyllyjen ym. H E R K K U J E N määrä kasvanut kaupoissa. Matkoilla ym lapsille syötetään hesemättöä tavallisen ruuan sijaan, esim Abc:lla moni perhe valitsee lapsille buffetlounaan sijaan hesemätön.
Se buffetlounas on ehkä vain hieman terveellisempi, puolivalmiita eineksia, kastikkeita, pakastelihoja, mausteseoksia, SOKERIA... Vai ei kai kukaan kuvittele, että ABC-llä valmistetaan ITSE ruoat tai että keittiössä työskentelisi ruoanlaittotaitoinen kokki ruoan lämmittelijän sijaan? Ja ei vain ABC:llä, vaan kaikissa ketju- lounasravintoloissa!
Suomessa syödään lounas teollisuuslaitoksissa, lapset koulussa ja aikuiset työpaikalla, ja se ruoka ei todellakaan ole mitään puhtaista, tuoreista ja laadukkaista raaka-aineista itse alusta pitäe
Ravitsemussuositukset päin peetä. Jo pelkästään leipää syödään monta palaa päivässä. Vehnäsämpylän GI on suurempi kuin valkoisen sokerin. Ja eikä kokojyväsämpylä ole sen parempi. Siinä on nimensä mukaisesti kokonaiset jyvät. Tavallisessa vain osa jyvästä. Eli kaikki, mitä epäterveellisemmäksi rankatussa on myös paremmaksi sanotussa. Eli se sämpylä. Eli se sämpylä nostaa verensokeria enemmän kuin vastaava määrä puhdasta tavissokeria. Ja taas insuliini virtaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suomi ei ole todellakaan kärkisijoilla
https://worldpopulationreview.com/country-rankings/obesity-rates-by-cou…
Älä nyt hyvää öyhötystä mene faktoilla pilaamaan.
Katselin eilen kävelylenkillä oikein tarkoituksella ihmisten vartaloita ja erityisesti vatsan seutua. Miehillä sutjakoita vartaloita ei ollut kuin nuorilla pojilla, useimmilla miehillä oli näkyvästi vatsaa ja monilla vatsa oli enemmän koholla kuin viimeisillään raskaana olevilla naisilla. Naiset eivät valitettavasti vatsan koossa nykyään paljonkaan häviä miehille joskin naiset pystyvät kesäaikaan kätkemään hyvin kilojaan telttamaisten mekkojensa alle. Iso vatsa on huolestuttava asia, sillä se johtaa monen ihmisen lohdalla moniin terveydellisiin ongelmiin kuten 2-tyypin diabetekseen, rasvamaksaan, kolestroliongelmiin, verenpaineen kohoamiseen jne. Ihmisten ylipaino ja huono terveydentila aiheuttaa myös isoja kustannuksia yhteiskunnalle ja siksi se ei ole vain yksittäisten ihmisten oma asia. Jokin tehokampanja ihmisten vatsojen pienentämikseksi olisi kyllä paikallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Katselin eilen kävelylenkillä oikein tarkoituksella ihmisten vartaloita ja erityisesti vatsan seutua. Miehillä sutjakoita vartaloita ei ollut kuin nuorilla pojilla, useimmilla miehillä oli näkyvästi vatsaa ja monilla vatsa oli enemmän koholla kuin viimeisillään raskaana olevilla naisilla. Naiset eivät valitettavasti vatsan koossa nykyään paljonkaan häviä miehille joskin naiset pystyvät kesäaikaan kätkemään hyvin kilojaan telttamaisten mekkojensa alle. Iso vatsa on huolestuttava asia, sillä se johtaa monen ihmisen lohdalla moniin terveydellisiin ongelmiin kuten 2-tyypin diabetekseen, rasvamaksaan, kolestroliongelmiin, verenpaineen kohoamiseen jne. Ihmisten ylipaino ja huono terveydentila aiheuttaa myös isoja kustannuksia yhteiskunnalle ja siksi se ei ole vain yksittäisten ihmisten oma asia. Jokin tehokampanja ihmisten vatsojen pienentämikseksi olisi kyllä paikallaan.
Ei se iso vatsa niitä sairauksia aiheuta, vaan se ruoka millä se iso vatsakin on saatu aikaan. Ei pidä sekoittaa syytä ja seurausta.
Koittakaapas löytää esim valmisateria kaupasta tai sellainen ruoka ravintolasta, jonka kokonaiskalorimäärä olisi 300-400 kcal. Voin kertoa, ettei kovin montaa löydy edes salaateista. Naiselle vuorokauden koko kalorimäärä on jotain 1500-2000 kcal, ja yksi mikroateria saattaa olla tästä määrästä jo 700 kcal ja ravintola-annos 1500 kcal. Jengi wolttailee rasvaista ravintolaruokaa, kulauttaa päälle rasvaista lattea ja tämä kalorimäärä sitten lounaalla ja illallisella aamiaisesta puhumattakaan, niin ei ihme että lihoo.
Tietokonepelit, somettaminen, kaukosäädin, alkoholi, Wolt, jäätelö, skuutit, robotti-imuri. Kaikki edellä mainitut lihottavat muiden muassa.
Välipalat ja napostelu ne kilot tuovat. Päätin toukokuun alussa, että koko kesänä en syö mitään välipaloja vain kolme ateriaa ja se on siinä.
Vappuna painoin 69kg, nyt 64kg, viisi kiloa on siis lähtenyt kolmessa kuukaudessa.
Vierailija kirjoitti:
Tietokonepelit, somettaminen, kaukosäädin, alkoholi, Wolt, jäätelö, skuutit, robotti-imuri. Kaikki edellä mainitut lihottavat muiden muassa.
Vain ylensyönti lihottaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Katselin eilen kävelylenkillä oikein tarkoituksella ihmisten vartaloita ja erityisesti vatsan seutua. Miehillä sutjakoita vartaloita ei ollut kuin nuorilla pojilla, useimmilla miehillä oli näkyvästi vatsaa ja monilla vatsa oli enemmän koholla kuin viimeisillään raskaana olevilla naisilla. Naiset eivät valitettavasti vatsan koossa nykyään paljonkaan häviä miehille joskin naiset pystyvät kesäaikaan kätkemään hyvin kilojaan telttamaisten mekkojensa alle. Iso vatsa on huolestuttava asia, sillä se johtaa monen ihmisen lohdalla moniin terveydellisiin ongelmiin kuten 2-tyypin diabetekseen, rasvamaksaan, kolestroliongelmiin, verenpaineen kohoamiseen jne. Ihmisten ylipaino ja huono terveydentila aiheuttaa myös isoja kustannuksia yhteiskunnalle ja siksi se ei ole vain yksittäisten ihmisten oma asia. Jokin tehokampanja ihmisten vatsojen pienentämikseksi olisi kyllä paikallaan.
Ei se iso vatsa n
Seurausten takia ison vatsan syihin täytyisikin puuttua. Syy isoon vatsaan löytyy enimmäkseen syömisestä; syödään lihottavaa ja epäterveellistä ruokaa liian usein ja liian isoja annoskokoja. Myös liikunnan vähäisyys vaikuttaa lihomiseen eli syödään enemmän kuin kulutetaan ja moni ei liiku enää edes arkisen hyötyliikunnan merkeissä
Alue: Aihe vapaa
Se pitäisi aloittaa puuttumalla fake foodiin.
Esim. prismassa on n. 100 hyllymetriä maitotuotteita ja lihajalosteita täynnä kaikkea niihin kuulumatonta paskaa.
Esim. "ruokakerma" valmistusaineena maitojauhe, karrageeni ja kasvisrasva. Mikä oikeuttaa kutsumaan tuota sössöä kermaksi?
Jugurtti valmistusaineene maitojuoma, hapate ja kemiaa. Jugurtiksi ja juustoksi pitäisi kutsua vain aitoja maitohappobakteereilla valmistettuja jugurtteja ja juustoa, mutta silloin valion 50 hyllymetriä jäisi täysin tyhjäksi. Samaa voi sitten jatkaa saarioisen ja h&k:n tuotteiden "lihapitoisuuden" kanssa.