Mikä Suomessa lihottaa? Niin monet ulkolaisetkin paisuvat täällä

Huvittavaa, että lihavuudesta syytetään ravitsemussuosituksia. Sitten kun kasataan lihavan ihmisen viikon syömiset pöydälle, niin nehän ovat niin kaukana suosituksista kuin olla voi (esim Olet mitä syöt). Kun tämä lihava ihminen sitten rukkaa elintapojaan edes jonkinlaiseen suositusten mukaiseen suuntaan, niin laihtumista tapahtuu jopa 10 kg 8 viikossa, mikä on ihan älytön tahti. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No ainakin olen ulkomailla pistänyt merkille, että esim. sipsi- ja karkkipussit sun muut on Suomessa ihan valtavia. 

Ulkomailla on hyllyissä kylläkin aivan kaiken kokoisia sipsipusseja. Esim. Briteissä oli jo n. 25v sitten tyynyjen ja jätesäkkien kokoisia sipsisäkkejä, joiden sisällä oli pienempiä pussukoita. Tescon sipsiosasto oli niin valtava, ettei kiikareilla nähnyt sen toista päätä. Puolipäivälastentarhassa oli hylly, johon vanhempien piti tuoda eväät ja laiskimukset latasivat niihin joka päivä pienen sipsipussin lapselleen. 

Britit nyt onkin ihan omalla tasolla sipsin syömisessä. Aikuisetkin syövät usein lounaalla voileivän ja pienen pussin sipsejä ja kauppojen meal dealit sisältää aina vaihtoehdon ottaa sipsejä. Syöväthän he jopa leipiä joissa on täytteenä sipsejä 😆.

Jep. Huvittaa, kun täällä kauhistellaan muiden maiden tottumuksia ja sitten porukka kehuskelee, miten paljon pystyvät juomaan alkoholia tai syömään mitä vain roskaa. 

 

Jonotetaan ilmaisia pehmiksiä ja jättipehmiksiä. Haukutaan ravintola, jossa kohtuullisen kokoiset annokset-pitäisi olla mieluiten isot annokset ja buffet. 

Vierailija kirjoitti:

Käytännössä missään vanhassa sivistysmaassa ei syödä aamiaista, korkeintaan joku ihan pikku keksi tai jotain.

Breakfast, break-fast, katkaise-paasto. Why do you want to break your fast?

Suomessa on kautta aikain hoettu, että aamiainen on mukamas se päivän tärkein ateria ja tällä yritetään saada ihmiset pois paastosta, joka pitää terveenä. Paastoaminen on lisäksi ilmaista. Tähän üäälle hoetaan, että pitää syödä 2-3 tunnin välein. Täyttä potaskaa. Valtamediat ravinto-ohjeineen saa ihmiset sairastumaan diabetekseen sun muihin sairauksiin ja lääketeollisuus kiittää. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koittakaapas löytää esim valmisateria kaupasta tai sellainen ruoka ravintolasta, jonka kokonaiskalorimäärä olisi 300-400 kcal. Voin kertoa, ettei kovin montaa löydy edes salaateista. Naiselle vuorokauden koko kalorimäärä on jotain 1500-2000 kcal, ja yksi mikroateria saattaa olla tästä määrästä jo 700 kcal ja ravintola-annos 1500 kcal. Jengi wolttailee rasvaista ravintolaruokaa, kulauttaa päälle rasvaista lattea ja tämä kalorimäärä sitten lounaalla ja illallisella aamiaisesta puhumattakaan, niin ei ihme että lihoo.

Eineskeitot ovat vähäkalorisia ja useat myös kasvispitoisia. Suosikkini ovat tomaatti-linssikeitto ja tulinen kanakeitto. Ainesosalistakin on lyhyt ja varsin hyvä, linssikeitossa erinomainen - ei mitään mitä en kotona laittaisi ruokaani. Vaihtoehtoja siis on jos eineksen tarvii ja kaupassa jaksaa katsella.

Ja täysin ravinnottomia.

Olen entinen kilpaurheilija ja liikun edelleen aktiivisesti. Kunnon hikitreenejä tulee viidesti viikossa ja siihen päälle työmatkaliikunta. Monesti huomaan, että täysin liikkumattomat työkaverit vetää saman verran ruokaa kuin mä, siihen päälle vielä kahviherkut ja välipalat, ja kotona varmasti menee mättöä lisää. Sitten ihmetellään, miksei paino pysy kurissa. Mulle taivastellaan, miten jaksan kulkea töihin ilman autoa. Milloin puolen tunnin kävelystä on tullut hurja liikuntasuoritus, jota ei muka jaksa normaali ihminen tehdä?

Eniten ihmetyttää, miksi lapsia kuskataan nykyään ovelta ovelle joka paikkaan. Tekisi todella hyvää heillekin kävellä tai pyöräillä. Älylaitteiden ääressä napostelu varmasti rapistuttaa niin kehon kuin mielen.

Vierailija kirjoitti:

Olen entinen kilpaurheilija ja liikun edelleen aktiivisesti. Kunnon hikitreenejä tulee viidesti viikossa ja siihen päälle työmatkaliikunta. Monesti huomaan, että täysin liikkumattomat työkaverit vetää saman verran ruokaa kuin mä, siihen päälle vielä kahviherkut ja välipalat, ja kotona varmasti menee mättöä lisää. Sitten ihmetellään, miksei paino pysy kurissa. Mulle taivastellaan, miten jaksan kulkea töihin ilman autoa. Milloin puolen tunnin kävelystä on tullut hurja liikuntasuoritus, jota ei muka jaksa normaali ihminen tehdä?

Eniten ihmetyttää, miksi lapsia kuskataan nykyään ovelta ovelle joka paikkaan. Tekisi todella hyvää heillekin kävellä tai pyöräillä. Älylaitteiden ääressä napostelu varmasti rapistuttaa niin kehon kuin mielen.

Juuri näin. Äitini pyöräili myös töihin (AINA!) ja hänelle ihmeteltiin samaa. Yksikin setä totesi, että on haitallista pyöräillä (!?) Olen itsekin harkinnut autosta luopumista, koska se on liian mukava. Huomaan, että se passivoittaa ja saa entistä vähemmän liikkumaan pyörällä töihin, niinkuin tein aiemmin jatkuvasti.

Ja kyllä, äitini syö terveellisesti ja liikkuu vielä eläkkeelläkin. Ei lääkkeitä ja viimeksi arvot mitattu vuosi sitten ja sai terveen paperit. 

 

Olet mitä syöt ja miten liikut!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suomalaiset syövät huonosti. Kauppadata on lahjomaton. Sen mukaan sipsejä ostetaan todella paljon. Lisäksi lihavien ihmisten ruokakorista näkee, miksi ihmiset ovat lihavia. Ostetaan kaurahiutaleita ja leikitään terveystietoista, mutta sitten on paljon höttöä. Ja joo, kyylään muiden ihmisten ostoskärryjä ja -koreja. 

Jännä juttu tuo kauppadata. Viime vuosina jokainen suomalainen natustelee neljä kiloa sipsejä vuodessa. Ihan jäätävä määrä, kun kaikki ei syö sipsejä. Sama koskee jäätelöä. 13 litraa makeaa ja rasvaista jäätelöä. Ja karkit: 14 kg vuodessa=70 suklaalevyä vuodessa. Siinä vastaus lihavuuteen ja muuhun.

No juu, mutta Suomessa on kyllä maailman rasvattomimmat jäätelöt. Suomessa ei kaupasta löydä enää jäätelöä jossa olisi

"Aa, rasva sisältää siis vähiten energiaa? Miksi sitten suomalaiset ovat lihoneet 10 vuodessa Euroopan keskitasosta >> Euroopan 3. LIHAVIMMAKSI KANSAKSI?? Ja sipsien syönti lisääntyi reilusti koronavuosina."

Monet SAMAT eineksetkin (ja puolivalmisteet), joiden valmstuksessa on ennen käytetty voita, niin niiden valmistuksessa käytetään nykyisin kasviöljyjä. Esimerkiksi kymmeniä vuosia valmistettu Saarioisten rusinaton maksalaatikko. Ja tämä muutos koskee laajasti koko elintarvikekenttää. Puuttumatta edes niiden aineenvaihdunnallisiin eroihin, niin pelkästään energian määrässä on eroa. Rypsiöljy on 100% rasvaa ja siinä on 900 kcal/100g. Voi (sininen normaalisuolainen) on 80% rasvaa ja siinä on 713 kcal/100g. Kukaan ei laita normisti 100g voita paistinpannuun kokatessaan/lämmittäessään. 10g on (voinapin kokoinen) on ihan riittoista määrä. Sen sijaan monikin laittaa helposti desin öljyä pannuun, vaikka kokkaisi pussillista kasviksia. Sivusta yksi huomio.

 

Vierailija kirjoitti:

Syön myös itsetehtyä pääosin ja käytän oliiviöljyä. Hiilareita vaan tulee liikaa edelleen. Tarkkana saa olla mitä Suomessa usakaltaa suuhunsa pistää.

Ap

Ne on HIILIHYDRAATTEJA.

Vierailija kirjoitti:

"Salaattivaihtoehtoja kuitenkin on vs ranskalaiset lisukkeena. Hampurilaisateriasta ei saa mitenkään terveellisempää vaihtoehtoa, rasva ja suolamäärä! Järkkyä katsoa kun lihavat aikuiset syöttää lapsistaan samanlaisia."

Katsoppa mitä ne salaattivaihtoehdot sisältävät, sokerilitkua lähes jokaisessa tai säilykkeitä! Höystettynä oranssiin vivahtavalla kuivalla amerikansalaatilla, päälle tietenkin loraus valmista salaattikastiketta (siinä myös reilusti sokeria!) Jopa esim. kanasalaatin kanassa on lisättyä sokeria!

Näinkö siis perustelet itsellesi sen, että salaatin sijaan syötät lapsellesi ranskalaisia?

Täällä oletetaan että ihmiset on tuottavia ja istuu tietoneella 12t päivässä. Ei mitään lounastunteja kävelyineen niinku muualla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suomalaiset syövät huonosti. Kauppadata on lahjomaton. Sen mukaan sipsejä ostetaan todella paljon. Lisäksi lihavien ihmisten ruokakorista näkee, miksi ihmiset ovat lihavia. Ostetaan kaurahiutaleita ja leikitään terveystietoista, mutta sitten on paljon höttöä. Ja joo, kyylään muiden ihmisten ostoskärryjä ja -koreja. 

Jännä juttu tuo kauppadata. Viime vuosina jokainen suomalainen natustelee neljä kiloa sipsejä vuodessa. Ihan jäätävä määrä, kun kaikki ei syö sipsejä. Sama koskee jäätelöä. 13 litraa makeaa ja rasvaista jäätelöä. Ja karkit: 14 kg vuodessa=70 suklaalevyä vuodessa. Siinä vastaus lihavuuteen ja muuhun.

No juu, mutta Suomessa on kyllä maailman rasvattomimmat jäätelöt. Suomessa

Keskity asiaan, älä lillukanvarsiin. 

Vierailija kirjoitti:

Täällä oletetaan että ihmiset on tuottavia ja istuu tietoneella 12t päivässä. Ei mitään lounastunteja kävelyineen niinku muualla.

Ja pah, mitään 12 tuntia 365 päivää vuodessa istuvat. Yrität värittää totuutta kauniimmaksi kuin mitä se on.

Elintaso

Lähikaupan ruoka, ei ole isoa valikoimaa? Isossa on enemmän vaihtoehtoja ja usein tuoretta, kevyempää. Kerrostalossa kykkiminen talvella.

Vierailija kirjoitti:

Suomalaiset syövät huonosti. Kauppadata on lahjomaton. Sen mukaan sipsejä ostetaan todella paljon. Lisäksi lihavien ihmisten ruokakorista näkee, miksi ihmiset ovat lihavia. Ostetaan kaurahiutaleita ja leikitään terveystietoista, mutta sitten on paljon höttöä. Ja joo, kyylään muiden ihmisten ostoskärryjä ja -koreja. 

Suomalaiset syövät luokattoman huonosti. Valmisruokia kun eivät viitsi itse laittaa ruokaa.

Verrattuna Italiaan Suomessa kaupoissa on todella paljon heti syötävää ruokaa. Voit aloittaa syömisen heti kun astut ulos kaupasta. Italiassa ruoka on valmistettava ensin.

Toinen eri on karkkien määrä ja pakkausten koko. Kaikki suklaalevyt ovat 100g paitsi joskus joku Lindt  300g levy, joka on kallis. Karkkeja on pieni valikoima ja irtokarkkeja ei edes ole, kun harvoin jossain markkinoilla ja hinta 3€/100g Keksit ovat suurissa pusseissa 500-750g ja niitä syödään kotona aamuisin aamiaiseksi. Ne eivät ole mitään keksejä joiden kanssa istutaan telkun edessä tai napostellaan ylipäätään. Ja sitten se juoma puoli. Missään muualla kun ehkä Usassa taideta juoda niin paljon kaikkea kaloripitoista kuin Suomessa. Energiajuomat, alkoholi, makukahvit, mehut, limsat, maidot, teet jne. Suomalainen juo todella paljon kaloreita.

Perunalastut ovat lähinnä ruoka-annoksen lisuke tai juhlissa herkkutarjoulua. Joskus joku saattaa syödä sellaisia 20g pusseissa olevia perunalastuja välipalana. Mutta ei koko pussia. 



Mutta ehkä kaikkein suurin syy on se, ettei ihmiset halua lihota. He tarkkailevat painoaan ihan itse, On vaikeaa olla lihava Italiassa. Kaupoissa ei ole kokoja vaatteissa. Tilat ovat pieniä, eikä minnekään mahdu kunnolla. Ihmiset arvostelevat. Sinua ei pidetä hyvännäköisenä. Kesällä on kuumaa ja lihavana se on vielä tukalampaa ja lihavana erotut joukosta aina jotenkin jne. 

Unicafen opiskelijaruokalassa joka helvetin vegaanisotkuun (mitä ne nykyään on melkein kaikki) on lisätty sokeria. Ainesosaluettelo on muutenkin pitkä kuin nälkävuosi. Sokeri on ihan alkupäässä. Nälkä ei noilla lähde mutta tuleepahan tankattua sokeria. Jeeee.

Yksi keino voisi tosiaan olla, että megapussit kielletään. Epäterveellistä naposteltavaa saisi myydä vain yhden annoksen pakkauksissa. Irtokarkkeja saisi vain erikoismyymälöistä, ei joka ruokakaupasta.

Ottoote leipee ja perunoo ja lihhoo! Välpalaks rinkellii! Ja leipee. Se on tervveellistä!

Vierailija kirjoitti:

Verrattuna Italiaan Suomessa kaupoissa on todella paljon heti syötävää ruokaa. Voit aloittaa syömisen heti kun astut ulos kaupasta. Italiassa ruoka on valmistettava ensin.

Toinen eri on karkkien määrä ja pakkausten koko. Kaikki suklaalevyt ovat 100g paitsi joskus joku Lindt  300g levy, joka on kallis. Karkkeja on pieni valikoima ja irtokarkkeja ei edes ole, kun harvoin jossain markkinoilla ja hinta 3€/100g Keksit ovat suurissa pusseissa 500-750g ja niitä syödään kotona aamuisin aamiaiseksi. Ne eivät ole mitään keksejä joiden kanssa istutaan telkun edessä tai napostellaan ylipäätään. Ja sitten se juoma puoli. Missään muualla kun ehkä Usassa taideta juoda niin paljon kaikkea kaloripitoista kuin Suomessa. Energiajuomat, alkoholi, makukahvit, mehut, limsat, maidot, teet jne. Suomalainen juo todella paljon kaloreita.

Perunalastut ovat lähinnä ruoka-annoksen lisuke tai juhlissa herkkutarjoulua. Joskus joku saattaa syödä sellaisia 20g pus

Totta. Sama juttu Ranskassa. Olet kuin spitaalinen lihavana. Suomessa kehopositiivisuus-käsite ymmärrettiin jotenkin erikoisesti läskipositiivisuudeksi.