Lue keskustelun säännöt.
Miksi sanotaan että terveellinen ruoka on kallista? Juuri halvimmat ruuat on terveellisiä. Kaurapuuro, ruisleipä, kaalit, porkkanat
19.05.2025 |
Samoin vähän arvostetut kalalajit, sipulit, tee,
Kalliiksi tulee ostaa epäterveellisiä mehuja, energiajuomia
Kommentit (249)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.
Kilon kaurahiutaleita saa 80 snt. Se on 3650 kcal. Ruisleipää saa 2€ per kilo. Kyllä niissä energiaa on.
Mutta ei ole terveellistä koostaa ruokavaliota pelkästä kaurapuurosta. ja ruisleivästä. Suositusten mukaan pitäisi syödä paljon kasviksia, ja tässä tulee sitten se, että ne eivät useinkaan ole täyttäviä, vaikka niissä on paljon vitamiineja yms. Sehän se juuri on, että pienillä tuloilla pitää yrittää maksimoida energian saanti, jolloin muut jäävät vähemmälle.
Porkkana, kaali, lanttu nyt ainakin on melko edullisia ja nimenomaan täyttäviä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terveellisintä ruokaa on rasvainen liha kuten entrecote ja se nyt on vaan aika kallista. Kasvikset eivät ole terveellisiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.
Kilon kaurahiutaleita saa 80 snt. Se on 3650 kcal. Ruisleipää saa 2€ per kilo. Kyllä niissä energiaa on.
Mutta ei ole terveellistä koostaa ruokavaliota pelkästä kaurapuurosta. ja ruisleivästä. Suositusten mukaan pitäisi syödä paljon kasviksia, ja tässä tulee sitten se, että ne eivät useinkaan ole täyttäviä, vaikka niissä on paljon vitamiineja yms. Sehän se juuri on, että pienillä tuloilla pitää yrittää maksimoida energian saanti, jolloin muut jäävät vähemmälle.
Porkkana, kaali, lanttu nyt ainakin on melko edullisia ja nimenomaan täyttäviä.
Mutta eivät ole terveellisiä vaan ravintoarvoiltaan onnettomia.
Kaura närästää ainakin minua pahemmin kuin mikään. Lisäksi kaura nostaa verensokerin nopeasti. Kaali ja porkkana saavat nieluni turpoamaan allergisen reaktion takia.
Ruis on ok pieninä määrinä, mutta useampi pala ruisleipää päivässä aiheuttaa minulle ripulia ja suolistokipuja.
En siis ihan allekirjoita tuota väitettäsi noiden terveellisyydestä.
Vierailija kirjoitti:
Liha, kala, kana ja rasva on kallista. Mutta tässä on oikeasti terveellisen ruokavalion perusta. Näihin kun lisätään vielä vihreät vihannekset, kaiken muun roskaruoan voi jättää kaupan hyllylle.
Joku uskoo hetkeäkään että virallinen ruokavalio on sitä mitä pitäisi syödä, ei paljoa tiedä.
Diabetes on Suomessa kansantauti, samoin osteoporoosi. Maitoa latkiva ja ryynejä syövä kansakunta t@pp@@ itsensä.
Virallisia suosituksia noudattaa alle 10% väestöstä, joten se ei kyllä selitä diabeteksen yleisyyttä. Osteoporoosin määrä taas johtuu siitä,.että suurin osa sitä sairastavista on yli 65 vuotiaita joita on aika liuta. Ja siihen taas on vaikuttanut se, että ei ole aikanaan saatu riittäväst.D-vitamiinia, joka on oleellinen osa kalsiumin imeytymistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.
Kilon kaurahiutaleita saa 80 snt. Se on 3650 kcal. Ruisleipää saa 2€ per kilo. Kyllä niissä energiaa on.
Mutta ei ole terveellistä koostaa ruokavaliota pelkästä kaurapuurosta. ja ruisleivästä. Suositusten mukaan pitäisi syödä paljon kasviksia, ja tässä tulee sitten se, että ne eivät useinkaan ole täyttäviä, vaikka niissä on paljon vitamiineja yms. Sehän se juuri on, että pienillä tuloilla pitää yrittää maksimoida energian saanti, jolloin muut jäävät vähemmälle.
Porkkana, kaali, lanttu nyt ainakin on melko edullisia
Menepäs katsomaan finelistä mitä porkkana, lanttu ja kaali sisältää. Ravintoköyhiä ne ei ole
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen miksi terveelliseksi luetellaan jotain Etelä-Amerikasta lennätettyjä pensasmustikoita Suomen talveen ja muuta harvinaisuutta.
Euroopasta niitä löytyy
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Puuro tai ruisleipä ei ole terveellistä
Ei niin. Woltilla tilattu hampurilaisateria on paljon terveellisempi.
Vierailija kirjoitti:
Saas nähdä tahtooko hallitus kääntää velkalaivaa ja parantaa Suomen taloutta kieltämällä työttömiltä jokaisenoikeudet marjojen osalta.
Työttömät ei viitsi marjastaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuntuu, että monet ovat turhaan huolissaan riittävästä kalorien saannista, kun katsoo väestön lihavuutta, niin monella on varaa vähentää. Pastasta saa vain turhia kaloreita, ei mitään ravintoarvoa. Kohta on kesä, jolloin marjat ja sienet ovat ilmaisia, Niitä voi kerätä koko talveksi.
Vierailija kirjoitti:
Tuntuu, että monet ovat turhaan huolissaan riittävästä kalorien saannista, kun katsoo väestön lihavuutta, niin monella on varaa vähentää. Pastasta saa vain turhia kaloreita, ei mitään ravintoarvoa. Kohta on kesä, jolloin marjat ja sienet ovat ilmaisia, Niitä voi kerätä koko talveksi.
Lähes kaikkien köyhyysartikkelien päähenkilöt ovat todella ylipainoisia. Lihapatojen ja pullavatien ääressä on varaa olla ollut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuntuu, että monet ovat turhaan huolissaan riittävästä kalorien saannista, kun katsoo väestön lihavuutta, niin monella on varaa vähentää. Pastasta saa vain turhia kaloreita, ei mitään ravintoarvoa. Kohta on kesä, jolloin marjat ja sienet ovat ilmaisia, Niitä voi kerätä koko talveksi.
Niin, pitäisi syödä kohtuudella ravintorikasta ruokaa eli rasvaista lihaa ja kalaa. Mitään järkeä ei ole puputtaa muka terveellistä ravintoköyhää nälänhätäruokaa eli kasvikunnan tuotteita. Naurettavaa että ravintoköyhyys ja huonosti imeytyvät ravintoaineet tekisivät muka kasviksista terveellisiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Puuro tai ruisleipä ei ole terveellistä
Ei niin. Woltilla tilattu hampurilaisateria on paljon terveellisempi.
Kyllä se terveellisyydessä tosiaan puuron tai ruisleivän voittaa. Puuro ja suolet piloille raastava ruisleipä ovat pahinta HH-kuonaa ja antiravintoa mitä löytyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaura närästää ainakin minua pahemmin kuin mikään. Lisäksi kaura nostaa verensokerin nopeasti. Kaali ja porkkana saavat nieluni turpoamaan allergisen reaktion takia.
Ruis on ok pieninä määrinä, mutta useampi pala ruisleipää päivässä aiheuttaa minulle ripulia ja suolistokipuja.
En siis ihan allekirjoita tuota väitettäsi noiden terveellisyydestä.
Tämähän ei johdu noiden ruokien haitallisuudesta vaan siitä, että sinun mielesi ja kehosi ovat rikki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaura närästää ainakin minua pahemmin kuin mikään. Lisäksi kaura nostaa verensokerin nopeasti. Kaali ja porkkana saavat nieluni turpoamaan allergisen reaktion takia.
Ruis on ok pieninä määrinä, mutta useampi pala ruisleipää päivässä aiheuttaa minulle ripulia ja suolistokipuja.
En siis ihan allekirjoita tuota väitettäsi noiden terveellisyydestä.
Tämähän ei johdu noiden ruokien haitallisuudesta vaan siitä, että sinun mielesi ja kehosi ovat rikki.
Kyllähän ne allergiat johtuu nimenomaan kasvikunnan tuotteiden haitallisuudesta. Lisäksi viljojen gluteeni ja hiilihydraatit aiheuttavat kansantaudit keliakian, metabolisen oireyhtymän ja 2 tyypin diabeteksen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuntuu, että monet ovat turhaan huolissaan riittävästä kalorien saannista, kun katsoo väestön lihavuutta, niin monella on varaa vähentää. Pastasta saa vain turhia kaloreita, ei mitään ravintoarvoa. Kohta on kesä, jolloin marjat ja sienet ovat ilmaisia, Niitä voi kerätä koko talveksi.
Niin, pitäisi syödä kohtuudella ravintorikasta ruokaa eli rasvaista lihaa ja kalaa. Mitään järkeä ei ole puputtaa muka terveellistä ravintoköyhää nälänhätäruokaa eli kasvikunnan tuotteita. Naurettavaa että ravintoköyhyys ja huonosti imeytyvät ravintoaineet tekisivät muka kasviksista terveellisiä.
Tässäpä sinulle entrecoteen ravintoarvot.
Calories: Around 165-174 calories per 100 grams.
Fat: 9-10.1 grams per 100 grams, with a significant portion being saturated fat.
Protein: 19.6-23 grams per 100 grams.
Carbohydrates: 0 grams per 100 grams.
Minerals: Sources of iron, zinc, and phosphorus.
Ja tässä erään "epäterveelliseksi" luokittelemasi kasviksen.
Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy1,452 kJ (347 kcal)
62.62 g
Sugars6.6 g
Dietary fiber16.3 g
1.15 g
28.86 g
hide
Vitamins and minerals
VitaminsQuantity
%DV
52%
0.621 mgRiboflavin (B2)
18%
0.233 mgNiacin (B3)
14%
2.251 mgPantothenic acid (B5)
38%
1.91 mgVitamin B6
22%
0.382 mgFolate (B9)
156%
625 gVitamin C
5%
4.8 mgVitamin E
3%
0.51 mgVitamin K
8%
9 gMineralsQuantity
%DV
10%
132 mgIron
37%
6.74 mgMagnesium
45%
189 mgManganese
45%
1.035 mgPhosphorus
29%
367 mgPotassium
42%
1246 mgZinc
24%
2.68 mg
Eli väitteesi on yksinkertaisesti puppua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuntuu, että monet ovat turhaan huolissaan riittävästä kalorien saannista, kun katsoo väestön lihavuutta, niin monella on varaa vähentää. Pastasta saa vain turhia kaloreita, ei mitään ravintoarvoa. Kohta on kesä, jolloin marjat ja sienet ovat ilmaisia, Niitä voi kerätä koko talveksi.
Lähes kaikkien köyhyysartikkelien päähenkilöt ovat todella ylipainoisia. Lihapatojen ja pullavatien ääressä on varaa olla ollut.
Sokeri, kasviperäiset akselirasvat ja HH-mättö ovat halpaa moskaa jolla köyhät saadaan lihotettua. Jos heillä olisi varaa syödä terveellisesti kunnon lihaa niin pysyisivät laihoina.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.
Kilon kaurahiutaleita saa 80 snt. Se on 3650 kcal. Ruisleipää saa 2€ per kilo. Kyllä niissä energiaa on.
Mutta ei ole terveellistä koostaa ruokavaliota pelkästä kaurapuurosta. ja ruisleivästä. Suositusten mukaan pitäisi syödä paljon kasviksia, ja tässä tulee sitten se, että ne eivät useinkaan ole täyttäviä, vaikka niissä on paljon vitamiineja yms. Sehän se juuri on, että pienillä tuloilla pitää yrittää maksimoida energian saanti, jolloin muut jäävät vähemmälle.
Por
Kasviksissa näyttää olevan 90% vettä. Sitä saa hanasta ilmaiseksi. Lihasta saa vitamiinit paljon halvemmalla. Samalla saa myös sellaisia ravintoaineita joita kasviksissa ei ole lainkaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaura närästää ainakin minua pahemmin kuin mikään. Lisäksi kaura nostaa verensokerin nopeasti. Kaali ja porkkana saavat nieluni turpoamaan allergisen reaktion takia.
Ruis on ok pieninä määrinä, mutta useampi pala ruisleipää päivässä aiheuttaa minulle ripulia ja suolistokipuja.
En siis ihan allekirjoita tuota väitettäsi noiden terveellisyydestä.
Tämähän ei johdu noiden ruokien haitallisuudesta vaan siitä, että sinun mielesi ja kehosi ovat rikki.
Kyllähän ne allergiat johtuu nimenomaan kasvikunnan tuotteiden haitallisuudesta. Lisäksi viljojen gluteeni ja hiilihydraatit aiheuttavat kansantaudit keliakian, metabolisen oireyhtymän ja 2 tyypin diabeteksen.
Terve keho pystyy syömään aivan hyvin kasviksia, niissä ongelmia aiheuttavat ainoastaan siementen (palkokasvit) antiravinteet jos niitä ei ole käsitelty oikein. Toisaalta näilläkin on todettu olevan positiivisia terveydellisiä vaikutuksia, jos niitä ei syö ylenmäärin (kuin lääke).
Gluteenin syntyminen johtuu liallisesta viljan prosessoinnista. Siitä on revitty suurin osa pois ja se on kemiallisesti valkaistu. Valkoinen vehnäjauho ei ole ruokaa vaan samanlaista myrkkyä kuin pöytäsuolakin.
Olet selvästi oppinut jotakin, mutta dramatisoit asioita ja laiskuuksissasi syöt lihaa. Lihan pointti on se, että kasvissyöjäeläin jonka syöt, valikoi sen ruuan puolestasi, jotta sinun uuvatin ei tarvitse tietää mitään. Se ei tarkoita sitä, että kasvisruoka olisi epäterveellistä, vaan sitä ettet sinä osaa syödä terveellisesti kasviksia.
Sinähän olet oikein otollinen kasvissyöjä, lähes vegaani kuten minä. Minulla ei ole allergioita eikä vatsasairauksia, mutta en syö viljoja enkä maitotuotteitakaan. Syön kasviksia laidasta laitaan, useimmiten juurikin kotimaisia tai ylipäänsä lähialueilta tai ainakin samalta pallonpuoliskolta lähtöisin olevia. Proteiinini saan lähinnä herneistä ja härkäpavuista - halpoja kaikki. Marjoja syön paljon ja niidenkin menekistä huolimatta kulut pysyvät kohtuullisina, kun kerään osan vuosittain itse. Sipuleita käytän paljon, mutta taitavana kotikokkina saisin kyllä oikein hyvää ja vaihtelevaa ruokaa aikaiseksi todennäköisesti ilmankin.