Miksi sanotaan että terveellinen ruoka on kallista? Juuri halvimmat ruuat on terveellisiä. Kaurapuuro, ruisleipä, kaalit, porkkanat

Ihmettelen miksi terveelliseksi luetellaan jotain Etelä-Amerikasta lennätettyjä pensasmustikoita Suomen talveen ja muuta harvinaisuutta.

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Onhan ne hyviä. Kaikilla ei kuitenkaan vatsa kestä jos muuta ei syö.

Missä valmistat noita kalliita ruokia? Niin. Kalliita. Koska terveellinen ja riittävä on eri asia. Eikö noita tarvita aika paljon että kalorin-/ravinteiden tarve täyttyy?? 

Puuro tai ruisleipä ei ole terveellistä

Vierailija kirjoitti:

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Kilon kaurahiutaleita saa 80 snt. Se on 3650 kcal. Ruisleipää saa 2€ per kilo. Kyllä niissä energiaa on.

Vierailija kirjoitti:

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Niissä on muutakin kuin pelkkiä kaloreita, jotain mitä pastassa ei ole.

Nuo ovat terveellisiä ruoka-aineita, kyllä, mutta terveellinen ruoka tarkoittaa myös monipuolista ruokaa. Jos syö pelkästään noita mainitsemiasi ruoka-aineita, ei se enää ole terveellistä eikä etenkään suositusten mukaista. 

Mitä nää mainitsemasi halvat kalalajit on? En ole moista ihmettä nähnyt missään. 

Gluteeniton, laktoositon ja lisäksi en voi syödä pippureita en sipuleita. Allergiat estää osan ja vatsa sairaus osan. Syö siinä kuule halvalla!

Kalorimäärä ja terveellisyys eivät korreloi keskenään. Usein ne vähäkaloriset ruuat ovat terveellisempiä. Runsaskaloriset lihottavat.

Puurolla ja kaalillako on tarkoitus elää? 

Kananmunia, kanaa, hiutaleita, kasviksia, rahkaa, riisiä... Näillä pärjää pitkälle edullisesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Kilon kaurahiutaleita saa 80 snt. Se on 3650 kcal. Ruisleipää saa 2€ per kilo. Kyllä niissä energiaa on.

Mutta ei ole terveellistä koostaa ruokavaliota pelkästä kaurapuurosta. ja ruisleivästä. Suositusten mukaan pitäisi syödä paljon kasviksia, ja tässä tulee sitten se, että ne eivät useinkaan ole täyttäviä, vaikka niissä on paljon vitamiineja yms. Sehän se juuri on, että pienillä tuloilla pitää yrittää maksimoida energian saanti, jolloin muut jäävät vähemmälle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Kilon kaurahiutaleita saa 80 snt. Se on 3650 kcal. Ruisleipää saa 2€ per kilo. Kyllä niissä energiaa on.

Eli kunhan vetää kilon kaurahiutaleita päivässä niin vuorokauden energiamäärä on saatu. 👍

Vierailija kirjoitti:

Kalorimäärä ja terveellisyys eivät korreloi keskenään. Usein ne vähäkaloriset ruuat ovat terveellisempiä. Runsaskaloriset lihottavat.

Silti jos syö vain kilon puuroa päivässä niin se ei ole millään lailla terveellistä. 

Vierailija kirjoitti:

Kananmunia, kanaa, hiutaleita, kasviksia, rahkaa, riisiä... Näillä pärjää pitkälle edullisesti.

Kasvikset on kalliita. 

Ap ei luetellut kaikkia terveellisiä. Ainakin marjat, hedelmät ja yrtit ovat kalliita. Marjat jää itsellä juuri siitä syystä ostamatta, vaikka mieli tekisi. Ja esim. marjoja ja hedelmiä pitäisi päivittäin syödä terveyssuositusten mukaan. Konkurssi siinä tulis, jos niin tekisi.

Vierailija kirjoitti:

Puurolla ja kaalillako on tarkoitus elää? 

Ummetus ei ainakaan vaivaa! 

IBS ja kaikki ei voi syödä porkkanaa, ei kaalia usein ja muut rajoitteet. Allergioita on.