Miksi sanotaan että terveellinen ruoka on kallista? Juuri halvimmat ruuat on terveellisiä. Kaurapuuro, ruisleipä, kaalit, porkkanat

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä pidän ja tarvitsen myös lihatuotteita himpun verran päivässä. 

Minun tekee mieli syödä kalaa (lohta) pari kertaa vuodessa. Muutoin ei tee mieli lihaa. Päin vastoin, eläinten lihakset ja sisäelimet eivät eroa kirjoissani ihmisten lihaksista. 

 

No, tämähän on sinun mt-ongelmasi eikä mitään muuta. Liha on sitä ihmisen luontaista ravintoa.

Ei, vaan viesti siitä että kehon ravinteisto on tasapainossa eikä tarvitse r aiskata ja tappaa ketään tai mitään nauttiakseen terveydestä, hyvinvoinnista ja elämästä. Oletan tuon lohihimon johtuvan jostakin levän kaltaisesta ainesosasta, niitä en syö ollenkaan, mutta kalojen kautta niitä kehoon tulee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Niissä on muutakin kuin pelkkiä kaloreita, jotain mitä pastassa ei ole.

Kaura ja vehnä tasan samanarvoisia raaka-aineita. En tajua suomalaisten kaurapuurohypeä. Täysin tyhjää ravintoa ja aiheuttaa useille vieläpä vatsavaivoja (esim. itse oksennan kaurapuuron ihan aina).

Vierailija kirjoitti:

menkää syksyllä metsään hakemaan marjoja.mustikat ja puolukat pakasteeseen, voi talvella syödä terveellisesti.Parvekkeella voi kasvatta kesäisin tomaatit ym. 

Tästä "menkää metsään" jänkkäyksestä sen verran..Monilla ei ole mahdollisuutta mennä sinne metsään JOSSA kasvaisi niitä marjoja(marjasadot ovat olleet todella huonoja viime vuosina johtuen kuumuuskuukausista ainakin etelässä). Monien kaupunkialueiden metsäpläntit ovat täynnä koiran kusta ja nistien jätöksiä että ei kiitos. Se on taas helppo huudella jos itse asuu kunnon puhtaan metsikön vieressä tai omaa auton. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Niissä on muutakin kuin pelkkiä kaloreita, jotain mitä pastassa ei ole.

Kaura ja vehnä tasan samanarvoisia raaka-aineita. En tajua suomalaisten kaurapuurohypeä. Täysin tyhjää ravintoa ja aiheuttaa useille vieläpä vatsavaivoja (esim. itse oksennan kaurapuuron ihan aina).

Kun vaan ei ole. Vähän kuin peruna ja bataatti. Kasvavat maan alla mutta ovat eri lajit ja eri ravintoaineet. Kaura laskee kolesterolia, sisältää rasvaa ja proteiinia

Myös tiede ja uutisointi ovat isossa ristiriidassa keskenään. Uutisissa ja artikkeleissa on kova hype, että ehkäise suolistosyöpää lisäämällä kuitua ruokavalioon. Tieteessä ei tällaista ehkäisyä ole löydetty missään, eikä yhdessäkään tutkimuksessa. Silti sitä pidetään itsestään selvänä totena, että kuitu pelastaa. Geeliytyvä kuitu on hyväksi suoliston bakteereille ja joihinkin muihin terveysasioihin marginaalisesti, mutta siitäkään ei ole verratonta riemua osoitettu kokonaisterveyteen. Kovien viljakuitujen taas on osoitettu varmuudella lisäävän divertikkeleitä, joita pidetään suolistosyövän esiasteina. Sama koskee rasvoja. Kovasti hehkutettujen kasvirasvojen edullisuutta ei tue yksikään yliopistotason tutkimus, eikä niiden lisääminen ole parantanut kansanterveyttä missään. Punaisen lihan vähentämien taas on lisännyt etenkin tyttöjen anemiaa räjähdyksen omaisesti ja lisää yhä. Hoetaan vain lihasya ja syövistä, vaikka niistäkään ei ole löydetty ensimmäistäkään tieteellistä todistetta. 100 vuotiaaksi voi elää pelkällä junkfoodilla siinä missä elävällä ravinnollakin. Tarvittavat ravintoaineet saa hyvin pienellä ruokapaletilla, kuten esivanhempammekin saivat omansa. Monipuolisuushypekin on kauppiaiden keksintö myydä tuontitavaraa ja kiva on, että on vaihtelua. Yhä edelleen sillä lihalla ja perunallakin pärjää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Kilon kaurahiutaleita saa 80 snt. Se on 3650 kcal. Ruisleipää saa 2€ per kilo. Kyllä niissä energiaa on.

Tykkään ruisleivästä. Mistä saa täysrukiista leipää kahdella eurolla kilo? Suosikkileipäni, pienen leipomon leivät maksaa noin vitosen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

menkää syksyllä metsään hakemaan marjoja.mustikat ja puolukat pakasteeseen, voi talvella syödä terveellisesti.Parvekkeella voi kasvatta kesäisin tomaatit ym. 

 

Tästä "menkää metsään" jänkkäyksestä sen verran..Monilla ei ole mahdollisuutta mennä sinne metsään JOSSA kasvaisi niitä marjoja(marjasadot ovat olleet todella huonoja viime vuosina johtuen kuumuuskuukausista ainakin etelässä). Monien kaupunkialueiden metsäpläntit ovat täynnä koiran kusta ja nistien jätöksiä että ei kiitos. Se on taas helppo huudella jos itse asuu kunnon puhtaan metsikön vieressä tai omaa auton. 

Just. Kun ei tunne marjametsiä eikä uskalla yksin edes lähteä eksyilemään... Joku ehdottaa kalastamista, lähin järvi on viiden kilsan päässä, kyllä kai siellä pikkupojat käy mutta laihat on saaliit. Joten varmin kala- ja marjapaikka on kilsan päässä keskustan kaupat. Sienessä tulee käytyä kaverin mukana, hän tietää mahtavat sienipaikat. Ei syksyn sienisaaliillakaan kauan eläisi. Kaurapuuro maistuu ja ainakin itsellä pitää hyvin nälän poissa puoli päivää. Kaurapuuro hillon ja maidon kera ja kahvit, siitä se lähtee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Niissä on muutakin kuin pelkkiä kaloreita, jotain mitä pastassa ei ole.

Kaura ja vehnä tasan samanarvoisia raaka-aineita. En tajua suomalaisten kaurapuurohypeä. Täysin tyhjää ravintoa ja aiheuttaa useille vieläpä vatsavaivoja (esim. itse oksennan kaurapuuron ihan aina).

Kun vaan ei ole. Vähän kuin peruna ja bataatti. Kasvavat maan alla mutta ovat eri lajit ja eri ravintoaineet. Kaura laskee kolesterolia, sisältää rasvaa ja proteiinia

Kauran kolesteroliarvoihin vaikuttava määrä on käytännössä mitätön, vaikka tutkimuksissa se on löydetty. Se on tyyliin mitattaessa ilman kauraaa vaikka 5.4 ja kauran kanssa 5.39. Ei kauralla kolesterolilääkkeitä korvata kuitenkaan, jos arvoja halutaan alentaa. Mitään näyttöä ei matalien arvojen eduksi ole löydetty. Yli satavuotiailla on kokonaiskolesteroli aina yli 10, jopa 20. Alle viiden kolesterolilla ei elä yli satavuotiaaksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Kilon kaurahiutaleita saa 80 snt. Se on 3650 kcal. Ruisleipää saa 2€ per kilo. Kyllä niissä energiaa on.

Tykkään ruisleivästä. Mistä saa täysrukiista leipää kahdella eurolla kilo? Suosikkileipäni, pienen leipomon leivät maksaa noin vitosen.

Halvalla ei syödä suosikkiruokia.

Vierailija kirjoitti:

Mitä nää mainitsemasi halvat kalalajit on? En ole moista ihmettä nähnyt missään. 

Avaa silmäsi hauki lahna ja jopa lohi toisinaan ovat edullisia

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä nää mainitsemasi halvat kalalajit on? En ole moista ihmettä nähnyt missään. 

Avaa silmäsi hauki lahna ja jopa lohi toisinaan ovat edullisia

Missä näitä on myytävänä ja mihin hintaan? Konkreettisia esimerkkejä. Helppo on huudella "kyllähän noita on"

Ravitsemusterapeutti käskee syömään sydänmerkkituotteita. Ne ovat paljon kalliimpia kuin muut. Lääkäri käski syömään kokojyväleipää eikä ranskanleipää. Kumpikohan on halvempaa?

Minä ostan Prismasta 10kpl lihapiirakoita hintaan 2,70€. Syön lounaaksi kaksi lihapiirakkaa, joten lounaan hinta 0,54€. Mikä muu olisi yhtä halpa lounas - siis joka olisi terveellinen ja jolla myös pysyisi nälkä loitolla?

Syön siis töissä, jossa on vain mikro (ei hellaa, ei uunia)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Kilon kaurahiutaleita saa 80 snt. Se on 3650 kcal. Ruisleipää saa 2€ per kilo. Kyllä niissä energiaa on.

Tykkään ruisleivästä. Mistä saa täysrukiista leipää kahdella eurolla kilo? Suosikkileipäni, pienen leipomon leivät maksaa noin vitosen.

Halvalla ei syödä suosikkiruokia.

Laskin ostamastani leivästä kilohinnan, se oli 7€. Minkä ruisleivän saa OIKEASTI 2€ kilohintaan?

Vierailija kirjoitti:

Ravitsemusterapeutti käskee syömään sydänmerkkituotteita. Ne ovat paljon kalliimpia kuin muut. Lääkäri käski syömään kokojyväleipää eikä ranskanleipää. Kumpikohan on halvempaa?

 

Minä ostan Prismasta 10kpl lihapiirakoita hintaan 2,70€. Syön lounaaksi kaksi lihapiirakkaa, joten lounaan hinta 0,54€. Mikä muu olisi yhtä halpa lounas - siis joka olisi terveellinen ja jolla myös pysyisi nälkä loitolla?

Syön siis töissä, jossa on vain mikro (ei hellaa, ei uunia)

Pestopastaa. Keitä pastaa, sekaan pestokastiketta lusikallinen. Saat valtavan määrän 54 sentillä kun otat edullisen pastan ja peston.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ravitsemusterapeutti käskee syömään sydänmerkkituotteita. Ne ovat paljon kalliimpia kuin muut. Lääkäri käski syömään kokojyväleipää eikä ranskanleipää. Kumpikohan on halvempaa?

 

Minä ostan Prismasta 10kpl lihapiirakoita hintaan 2,70€. Syön lounaaksi kaksi lihapiirakkaa, joten lounaan hinta 0,54€. Mikä muu olisi yhtä halpa lounas - siis joka olisi terveellinen ja jolla myös pysyisi nälkä loitolla?

Syön siis töissä, jossa on vain mikro (ei hellaa, ei uunia)

Pestopastaa. Keitä pastaa, sekaan pestokastiketta lusikallinen. Saat valtavan määrän 54 sentillä kun otat edullisen pastan ja peston.

Paljon halvempaa olisi ottaa sakset mukaan, ja leikata ruohoa pientareelta. Ei maksa mitään.

Joo, kyllä halvallakin saa terveellistä ruokaa, mutta välttämättä kovin maukasta se ei ole. Olin itse työtön reilun vuoden, ja täytyi opetella syömään halvalla. Juuri meni paljon noita edullisia aineita. Ja esim. kaurapuuro ei välttämättä ollut pelkkä aamupala, vaan se saattoi olla lounaskin, sekaan vaan kananmuna proteiiniksi ja jotain kasvista vähän kaveriksi. Niinkin eli kun on pakko. Mutta kun sain hyväpalkkaisen työn taas, niin ai että kun nautin kun sai taas alkaa syödä kaikkea maukasta kuten avokadoja, hummusta, paprikaa, pähkinöitä, extra virgin oliiviöljyä, kalaa, tuorechilejä, yrttejä, marjoja.... 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ravitsemusterapeutti käskee syömään sydänmerkkituotteita. Ne ovat paljon kalliimpia kuin muut. Lääkäri käski syömään kokojyväleipää eikä ranskanleipää. Kumpikohan on halvempaa?

 

Minä ostan Prismasta 10kpl lihapiirakoita hintaan 2,70€. Syön lounaaksi kaksi lihapiirakkaa, joten lounaan hinta 0,54€. Mikä muu olisi yhtä halpa lounas - siis joka olisi terveellinen ja jolla myös pysyisi nälkä loitolla?

Syön siis töissä, jossa on vain mikro (ei hellaa, ei uunia)

Pestopastaa. Keitä pastaa, sekaan pestokastiketta lusikallinen. Saat valtavan määrän 54 sentillä kun otat edullisen pastan ja peston.

Pitää myös maistua hyvältä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pari pientä kourallista marjoja maksaa 3-5 euroa. Viikossa menisi 21-35 euroa pelkkiin marjoihin, kuukaudessa 84-140 euroa. Heh.

Pari pientä kourallista? Kilo mustikoita maksaa 9,45€. 1 kilo vastaa 2 litraa. Voit syödä kymmenen päivän ajan joka päivä 2 dl mustikoita, ja hintaa tulee 0,95€/päivä. Kuukaudessa se tekee 28,50€.

Tai voit mennä kesällä metsään ja kerätä mustikoita ihan ilmaiseksi vaikka koko talven varalle.

Sinultako saan pakastimen, johon mahtuu koko talven marjat? Ja mihin sen laitan, kun ei mahdu kämppääni. Ei me asutaan isoissa omakotitaloissa maaseudulla. 

Ei tarvitse välttämättä pakastinta. Marjat voi myös umpioida lasipurkkiin

Moni väittää että ruisleipää ei saa halvalla. Prisman kotimaista ruisleipäviipaleet 1,95€ per kilo normaalihinnalla ilman mitään kikkailua

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Kilon kaurahiutaleita saa 80 snt. Se on 3650 kcal. Ruisleipää saa 2€ per kilo. Kyllä niissä energiaa on.

Tykkään ruisleivästä. Mistä saa täysrukiista leipää kahdella eurolla kilo? Suosikkileipäni, pienen leipomon leivät maksaa noin vitosen.

Olen eri, mutta olen muutan kerran ostanut ihan S-Marketista Porokylän Iso Tuliainen 1 kg leivän -60% ja leivän normaalihinta on 4,9e, eli menee juuri tuohon kahteen euron.  Mutta mielestäni ruisleipä on yliarvostettu ja siinähän on suolaa, itse tehtynä voi jättää suolan pois.