Lue keskustelun säännöt.
Anna parhaat vinkkisi suhteen traumasiteen katkaisemiseen ja eroon
11.05.2025 |
Riippuvuus on todella kova, mutta olen päättänyt lähteä nyt kerrankin oikeasti.
Suhteessa henkistä väkivaltaa ja kumppani narsistinen.
Miten välttää se, ettei tule vedetyksi heikkona hetkenään takaisin? Mistä vertaistukea?
Kommentit (25)
Siteiden katkaisuun riittää sakset. Joissan ensiapu hommeleissa tulee mukana ihan siihen tarkoitukseen tehdyt
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teet päätöksen mikä pitää ja alat haluta itsellesi parempaa.
Tunnista oma narsistisuutesi eli se miksi se kumppanin "oot super erityinen" - aikaansaama olo tehoaa sinuun.
Vierailija kirjoitti:
Siteiden katkaisuun riittää sakset. Joissan ensiapu hommeleissa tulee mukana ihan siihen tarkoitukseen tehdyt
Ei riitä suksisiteiden katkaisuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et ole suhteessa koska siinä on henkistä väkivaltaa ja narsistinen kumppani, vaan mikä suhteessa on olevinaan niin hyvää että noista huolimatta haluat olla siinä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko harkinnut terapiaa? EMDR terapialla on saatu hyviä tuloksia myös traumasuhteesta irrottautumisessa.
1) Ymmärrys siitä, että parisuhteesi on sinulle addiktio.
2) Ammattiapu. Työterveydestä voi lähteä liikkeelle mutta usein tarvitsee pitkän psykoterapian.
3) Vertaistuki. Netti, kirjat, YouTube, vertaistukiryhmät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuten edellä ja joku tukihenkilô joka valvoo, että olet poistanut numerot, osoitteet, ja kaiken koktakin mahdollisuuden, että et ole minkäänlaisessa kontaktissa enää koskaan. Kyllä. Ei enää ikinä, koska niin kauan kun ajattelet että sitku pari on muuttunut voisitte jatkaa, niin ei. SINUN on muututtava. Huomiota nyt 100 % itseen ja omaan hyvinvointiin.
Jos mahdollista muuta ulkomaille vähintään 3 kuukauden ajaksi, jonnekin paikkaan jossa et voi olla yhteydessä ulkomaailmaan tai se on vaikeaa, esim lautalle, laivalle, luostariin, detox-instituuttiin ja riippuvuushoitolaan, jossa otetaan kännykät ja netit pois. Jossa on kovaa fyysistä työtä ja psyykkistä tsemppiä, ettet ehdi, etkä edes jaksa ajatella mitään, vaan kaadut puolikuolleena sänkyyn iltaisin.
Parhaassa tapauksessa 12 kuukauden hoitoputki-työsuhde työleirityyppisesti, niin avot pääset irti ihmissuhde-addiktiostasi.
Tulet kiittämään minua ja olet onnellinen kun ehdotin kunnon irtiottoa.
Tulet huomaamaan muutaman vuoden päästä kuinka sairastunut olit ja kiitollinen ettet jäänyt addiktiosi vangiksi pidemmäksi aikaa.
Olet uuden alun kynnyksellä.
Toivotan onnea, tämän kertoi kanssakulkija C, olen toipunut itsekin ja pystyn jo nauramaan sille traumasiteelleni, josta toiviuin.
Kaikki yhteydenpito pois, se ei onnistu muuten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on sama kuin kaikissa addiktioissa. Vasta kun saat tarpeeksi turpiin kykenet tekemään ihan mitä tahansa että se turpiinottaminen loppuisi.
Keskusteluapu. Ulkopuolinen ammattilainen osaa avata tuollaisessa suhteessa olevan silmiä ja näkökulmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitää vaan lopettaa kaikki selittely ja itselleen valehtelu
Lopetat kaiken yhteydenpidon. Ei niin ainuttakaan viestiä takaisin, kun toinen laittaa ikävövänsä tai haistatt..aa pas...kat. Täysi ignooraus. Ei se narsku vuotta kauempaa jaksa mankua.
Lopeta se itsesääli ja toisen sääliminen. Hän nauraa kun olet sätkynykke. Iloitse kerrankin siitä, että sinä saat hänet ymmälleen. Eli tyhjäät hänen viestit heti näytöltä. Etkä vastaa puheluihin, etkä auo ovia.
Blokki ja opettele myös olemaan lukematta yhteydenottoja. Eli jos saat yhteydenoton, älä edes avaa sitä vaan poista suoraan. Jos hän lähestyy sinua kadulla, älä reagoi vaan jatka vaan matkaasi kuin tämä olisi joku feissari.
Huomaan itse, että aika kultaa muistot ja sitä ei aina muista niitä hirveyksiä, mitä toinen on tehnyt. Usein jos tulee jotain kivoja muistoja mieleen, niin kannattaa odotella pari päivää ihan rauhassa tekemättä mitään, niin pintaan nousee myös niitä huonoja, ja muistat miksi lähdit.
Kyseessä on tavallaan kuin kävisit suhteen läpi mielessäsi uudestaan, sen sijaan että kävisit sen tosielämässä läpi uudestaan. Rytmi on sama: positiivisia kokemuksia, sitten niitä hirveitä. Ja mielessä se on huomattavasti kivuttomampi ja turvallisempi, vaikka voi olla häiritsevä edelleen.
No joka tapauksessa muutaman vuoden kuluessa sinulla on jo muuta mietittävää, mene siis aktiivisesti eteenpäin ja etsi uutta tekemistä elämääsi. Ei mielellään parisuhteita vähään aikaan, esim. pariin vuoteen. Terveitä, kivoja harrastuksia, mistä pidät. Rakenna elämääsi hyvä, vakaa ja turvallinen pohja. Siltä pohjalta voi sitten miettiä parisuhdetta, jos vielä siltä tuntuu. Ei välttämättä edes tunnu.
Vierailija kirjoitti:
Oletko harkinnut terapiaa? EMDR terapialla on saatu hyviä tuloksia myös traumasuhteesta irrottautumisessa.
Voiskohan psykot mennä tekemään asiakashankintaansa muualle kuin tälle palstalle?
...