Lue keskustelun säännöt.
Pätkäpaasto kokemuksia? Auttaako laihdutukseen?
21.04.2025 |
Onko pätkäpaastosta apua laihduttamiseen? Nyt pääsiäisen jäljiltä on taas sen verran kiloja kropassa että pitäisi saada ne pois jotenkin helposti. Oletteko kokeilleet pätkäpaastoa ja onko toiminut laihdutukseen? Monta tuntia paastoatte päivässä. Riittääkö 14h vai onko 16:8 pätkäpaasto paras?
Kommentit (281)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmisen elimistöhän menee noin pitkästä paastoajasta säästöliekille!
Lopeta tänne kirjoittaminen ystävällisesti. Kiitos.
Lopetan tänne ystävällisesti kirjoittamisen.
Todella hieno ja avaava vastaus
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viha minua kohtaan on pöyristyttävää!
Miksi ton sekopäärunkun pitää taas pilata ketju?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Meikällä (~180/70) ei ole laihduttaminen tavoitteena, vaan autofagia ("itsen syönti"), joka puhdistaa väitetysti roppaa sinne kerääntyvästä vaurioituneesta aineksesta (Intian aajur-veedassa: ~aama).
Kysyin eilen chatGPT:ltä notta rikkooko (brake-) stevia paaston (fast). Hän vastasi notta kyllä se sen tekkööpi, kun kaloritonkin makeus issessään käynnistää insuliinin erityksen!
Nyt päätin kokeilla sitä että juon vihreän aamuteeni "kanssani" ilman mitään makeutusta. Tavoitteena on vähintään 18 tunnin paasto, mieluiten toki 24 tunnin!
En edes tiennyt, että 18h syömättä on joku "paasto".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voitko hyvin tässä modernissa maailmassa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minusta tuossa pitäisi olla vähän tilannetajua:
Tietääkö äitisi, että käytät nettiä näin?
Miten pii ja lepakot liittyy tähän?
N. vuosi viljattomalla dieetillä, lisäksi pätkäpaasto, hyvin harvoin syön mitään iltapäivän jälkeen. Jouduin lisäämään vöihini reikiä, lisäksi ostin ns nälkävyön, jossa 30 reikää jo ostaessa valmiina.
pätkäpaasto on painon hallintaa jos ei halua laihtua eikä lihoa