Lue keskustelun säännöt.
Pätkäpaasto kokemuksia? Auttaako laihdutukseen?
21.04.2025 |
Onko pätkäpaastosta apua laihduttamiseen? Nyt pääsiäisen jäljiltä on taas sen verran kiloja kropassa että pitäisi saada ne pois jotenkin helposti. Oletteko kokeilleet pätkäpaastoa ja onko toiminut laihdutukseen? Monta tuntia paastoatte päivässä. Riittääkö 14h vai onko 16:8 pätkäpaasto paras?
Kommentit (265)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä pidempi se paasto kestää kerrallaan, sen parempi. 16 tuntia on hyvä, pidempi vielä parempi.
Haluat provota TAAS tätä samaa. Ei siinä mitään. Samat vastaukset tulee.
Vierailija kirjoitti:
Mitä pidempi se paasto kestää kerrallaan, sen parempi. 16 tuntia on hyvä, pidempi vielä parempi.
Ei kaikille. Jos on esivaihtarit tai vaihdevuodet, yli 14 tunnin paastoa ei suositella. Se nostaa joillakin kortisolitasoja liikaa. Jos kortisolit on koholla, uni hIriintyy ja rasva ei voi palaa.
^ juoppo yritti olla hauska epäonnistui pahasti