Lue keskustelun säännöt.
Nyt alko alfautuminen!
15.04.2025 |
Aion lopettaa betailun ja aloittaa alfailun (M25). Näitä nyt alan tekemään heti huomenna ensalkuun:
- Starting strength 5x salilla viikko
- 20 min meditointia/pv
- kylmät suihkut
- intermittent fasting (18/6 pätkäpaasto)
- 8-9h unta ilman herätyskelloa
- GOMAD
- Kirjallisuutta 1h päivässä aluksi klassikot pois alta: Sinuhe, Tuntetomaton Sotilas, Fifty shades jne
Ehdottakaa lisäyksiä ja kirjavinkkejä!
Kommentit (290)
It's nice to be important, but more important to be nice
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti: En tiedä pitäisikö itkeä vai nauraa.
Nykyajan pojat ovat tyttöjä, tarvitsevat apua ollakseen miehiä.
Miten on alfautuminen sujunut? Kestikö monta päivää?
Käynti autotohtorilla on nykyään kallista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oliko tuossa oikeasti sun käsitys kirjallisuuden KLASSIKOISTA🙊 Et taida tulla ns. kirjallisesta perheestä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin inhokkiketjukin nauratti ja pystyin monen inhokkeihin yhtymään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
VOIT LUKEE NUITA KIRJOJA, NIIN NAISILLE VOIT SIT DEITEILLÄ JUTELLA HEITÄ KIINNOSTAVISTA ASIOISTA. EI TARVI KUUNNELLA KOKO DEITTIÄ NAISEN OMANELÄMÄNTARINAA.
Ja vieläpä omalla nimimerkilläsi?
Liiku enemmän ja käytä vähemmän alkoholia
Painonhallinta ja liikunta. Kirjallisuus ja yleistieto. Käytöstavat. Täysillä ja intohimoisesti eläen. Läsnäolo ja sisäinen rauha. Vaimoon ja perheeseen sitoutuminen.
M40+
Nyt on aika lopettaa se sipsien syönti ja candycrushin pelailu veronmaksajien rahoilla.
Täältähän se alkaa, se Alfautuminen....Vauva-sivuilta....