Mies ei MILLÄÄN usko että on eri asia laihduttaa naisena kuin miehenä, menee hermo!!

Laihduta läski, tuskin pidät itseäsi kauniina ja haluttava. Miten kuvittelet että muut ihmiset pitäisivät sinua kauniina?

Vierailija kirjoitti:

Hauska sinänsä, että ap:n mies on sitä mieltä, että naisillekin pitäisi kertyä hurjasti lisää lihasta muutamassa viikossa, mutta palstalla, jos joku nainen sanoo, että hänellä on lihasta, niin miehet on kilpaa kertomassa, ettei naisille kerry lihasta edes suurella treenimäärällä, vaan läskiä se vaan on.

Niin että miten se nyt sitten olikaan?

Aloituksesta ei ilmene missä ajassa mies odottaa naisen keräävän lihasta, joten miksi pistät omiasi?

Lopeta hiilarit niin keho voi alkaa polttaa rasvaa. Jos kehossa on hiilareita, keho yrittää hyödyntää ne ensin. Siksi rasva ei lähde.

Eli ketoilua kannattaa harkita.

Vaihda sukupuolta (nykyään ilmoitusasia), niin johan laihdutus helpottuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ylipainoisia miehiä on enemmän kuin ylipainoisia naisia. Tämän perusteella voisi sanoa, että keskimäärin painonhallinta on miehille naisia haastavampaa.

Mutta lihavia naisia on enemmän kuin lihavia miehiä. Tämän perusteella voisi sanoa että vaikka se on naisille helpompaa, naiset epäonnistuu siinä koska ovat hyviä keksimään tekosyitä ja lohduttavat itseään tyhjillä kaloreilla.

Mutta hei, ainakin olette onnellisia sinkkuina. Sokerilla tyydytettyjä läskejä, mutta onnellisia.

Et ole tainnut kauhean tarkkaan katsoa noita lihavuustilastoja? Jos puhutaan keski-ikäisitä, lihavia miehiä on enemmän. Kokonaisuutena lihavia naisia on enemmän, koska vanhemmissa (yli 60v) on enemmän lihavia naisia (melkein joka mummo on vähän pyöreä), kun taas vanhemmat miehet yleensä ns. kuihtuvat hoikemmiksi, eli ne on vanhukset, jotka heitättää tuon tilaston noin päin. Lihavat miehet tuppaavat kuolemaan nuorempina, joten lihavia miehiä ei vanhuksissa juuri ole.

Vierailija kirjoitti:

Lopeta hiilarit niin keho voi alkaa polttaa rasvaa. Jos kehossa on hiilareita, keho yrittää hyödyntää ne ensin. Siksi rasva ei lähde.

Eli ketoilua kannattaa harkita.

Tasan saman verran lähtee rasvaa kuin normaalisti syömällä, jos kalorit on samat. 

Vierailija kirjoitti:

Eipä ap:n ymmärryskään nyt kovin syvää ole. Ei keneltäkään voi lähteä 10 kiloa viikossa - eli ap:n mies puhuu ihan höpöjä eikä kyse ole mistään nais-/mieseroista. 

Naisen ja miehen näläntuntemukset ovat erilaisia: miehillä herää nälkäisenä aggressio ja nainen puolestaan ahdistunut ja voi olla jopa itkuinen. Molemmilla sukupuolilla on kehossaan set point theoryn mukaan tavallaan oma ihannepainonsa eli tila, josta paino ei laske eikä nouse kovinkaan helposti. Itsesäätelyjärjestelmä huolehtii siitä, että jos syö yhtenä päivänä pizzaa, voi olla seuraavana päivänä aika lailla ruokahaluton ja syö kevyesti.

Monesti tuo jää huomaamatta muilta, jotka ihmettelevät esimerkiksi sitä kun hoikka ihminen syö pizzan päälle jäätelön tai suuren aterian jälkiruokineen ja suuremmilla ranskalaisilla hampurilaispaikassa. Hoikillakin se kehon oma järjestelmä huomio nälkäsignaalein sen, ettei suurempien syömisten jälkeen syödä yhtä tuhdisti seuraavina päivinä samalla viikolla tai saman kuukauden aikana. Suurimmalla osalla tuo oma set point on ja pysyy suhtkoht samana noin kolmen kilon haarukassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei mitään hätää, ihan helposti löytyy sukupuolen lisäksi monta muutakin tekosyytä siihen miksi laihdutus ei onnistu.  

 

Onnistuu. Painoa on lähtenyt - mutta ei miehen mieleisessä ajassa!

AP

Miksi sen painon pitäisi lähteä jossain ajassa jos ei ole menossa leikkaukseen? Lääkäri määrää tiukalle dieetille jos se on ehdottoman tärkeää. Muuten se kaksi kiloa kuukaudessa on vieläkin paras tahti pysyvää painonpudotusta ajatellen.

Nämä on todella yksilöllisiä asioita, ja esim. oma mieheni onneksi ymmärtää tämän. Esim. hän itse saa pudotettua painoa todella nopeasti (kumpikaan meistä ei ole lihavia, mutta molemmilla paino tuppaa seilaamaan jonkinverran normaalipainon sisällä). Hän kuitenkin ymmärtää, että hänellä kyse on siitä, että hänen kroppansa kerryttää nestettä aika helposti, jos on ollut huonommat elintavat viimeviikkoina. Se neste tietysti poistuu aika nopeasti.

Itselläni on vähän ylimääräistä (bmi 24), ja se on tosiaan läskiä. Kyllä mies sen ymmärtää, ettei 164cm pituiselta 63kg painavalta putoa 6kg ihan tuosta noin vain, vaan se tapahtuu pitkällä aikavälillä varsinkin, jos nyt ei ole tarkoitus ryhtyä mihinkään hirmudieetteihin, vaan ennemminkin elää terveellisesti.

Ehdota sille testiä, että sinä alat syödä testosteronia ja hän estrogeenia. Luulisi siinä vaiheessa tulevan järkiinsä. 

Mutta joo, en kyllä olisi tuollaisen miehen kanssa. On ulkonäkökeskeinen, kontrolloiva, alentuvasti suhtautuva, itseään parempana pitävä ja tyhmä. 

Vierailija kirjoitti:

Muistan kun ex mies laihtui 25kg. Hän teki meillä aina ruuan. Ollaan saman mittaisia, minä oikeastaan muutaman sentin pitempi. Häntä ärsytti se suunnattomasti kun minä pysyin 30kg ylipainoisena samalla ruualla ja syömällä paljon vähemmän kuin hän. Naisen keho on tehty varastoimaan rasvaa. Estrogeeni on rasvahormoni ja estrogeeni nousee mitä lihavampi on. Keho säilöö energiaa mahdollista raskautta ja imetystä varten, varsinkin kun alkaa laihduttaa.

Estrogeenidominanssi estää laihtumisen miltein kokonaan.

Mun exä (ent. painonnostaja) laittoi poskeensa hyvänä, tai huonona päivänä vähän pizzaa ja piirakkaa. Kuvitteli siitä lihoavansa ellei tehnyt pinollista puita. Minua jos kehotti syömään mukana niin armotta oli pari päivää jos halusi takaisin paastolle. Idioo tt i koko äijä muutenkin. Onneksi on takapeilissä ja mulla mukavampi olla.

ei se meidän miesten keskenkään tasan mee. toiset joutuu tekee valtavasti enemmän töitä laihtumisen eteen ja toiset ei saa itteensä edes lihotettua sekä miehissä että naisissa. mutta meillä on samanlainen show kotona menossa laihdutin esimerkiks itteni 65kg (183cm) hoikempi ku vaimo ja sen jälkeen ei oo ainakaan mulle selittäny kui vaikeeta on laihtua

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eipä ap:n ymmärryskään nyt kovin syvää ole. Ei keneltäkään voi lähteä 10 kiloa viikossa - eli ap:n mies puhuu ihan höpöjä eikä kyse ole mistään nais-/mieseroista. 

Kolmessa kuukaudessa itseltä lähtenyt 8 kg, ainoa muutos ei sokeria, eikä herkkuja missään muodossa hedelmät ja pähkinät ok, hiukan liikuntaa lisää, niin ja maitotuotteet vaihdettu rasvattomiksi, viikossa ei kyllä onnistu.

Kuinka paljon sinä söit lisättyä sokeria ennen kuuria vuorokaudessa? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei mitään hätää, ihan helposti löytyy sukupuolen lisäksi monta muutakin tekosyytä siihen miksi laihdutus ei onnistu.  

 

Onnistuu. Painoa on lähtenyt - mutta ei miehen mieleisessä ajassa!

AP

Miksi sen painon pitäisi lähteä jossain ajassa jos ei ole menossa leikkaukseen? Lääkäri määrää tiukalle dieetille jos se on ehdottoman tärkeää. Muuten se kaksi kiloa kuukaudessa on vieläkin paras tahti pysyvää painonpudotusta ajatellen.

Oleellisempi kysymys on, miksi mies ylipäätään sekaantuu AP:n laihduttamiseen. 

Vierailija kirjoitti:

Ylipainoisia miehiä on enemmän kuin ylipainoisia naisia. Tämän perusteella voisi sanoa, että keskimäärin painonhallinta on miehille naisia haastavampaa.

Miehet eivät taida välittää painostaan kuten naiset? Naisista 30% on parastaikaa laihdutuskuurilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Muistan kun ex mies laihtui 25kg. Hän teki meillä aina ruuan. Ollaan saman mittaisia, minä oikeastaan muutaman sentin pitempi. Häntä ärsytti se suunnattomasti kun minä pysyin 30kg ylipainoisena samalla ruualla ja syömällä paljon vähemmän kuin hän. Naisen keho on tehty varastoimaan rasvaa. Estrogeeni on rasvahormoni ja estrogeeni nousee mitä lihavampi on. Keho säilöö energiaa mahdollista raskautta ja imetystä varten, varsinkin kun alkaa laihduttaa.

Estrogeenidominanssi estää laihtumisen miltein kokonaan.

miten? jos semmonen pilleri keksittäs mitä estään kalorien kulumisen kehosta ei olis nälänhätää maailmassa.

Lisäksi että nainen on tottunut easymode-elämään niin siksikin raskaampaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei se sukupuoli vielä kerro miten helppo tai vaikea jonkun on laihduttaa. Siihen vaikutta niin kovin moni asia. Hyvinkin voi olla niin, että pariskunnan naiselle painonhallinta on paljon helpompaa kuin miehelle. 

Toki naisilla on ihan luontaisesti suurempi rasvaprosentti ja pienempi lihasmassa kuin miehillä, joten kyllähän se jonkin verran vaikuttaa painonhallintaan. Ainakin tarvittava energiamäärä on pienempi. 

Naisilla on korkeampi rasvaprosentti, mutta eihän kukaan vertaakaan samaa rasvaprosenttia naisten ja miesten välillä. Se ero on jo huomioitu. Ei tuo selitä eroa painonhallinnassa. Nälkä, kylläisyydentunne, tunnesyöminen jne. on paljon olennaisempia kuin sukupuoli. 

Ravitsemusterapeutit ovat varmaan tuhat kertaa selittäneet sitä, että niukistelu aamupalalla ja lounaalla johtaa illansuussa kovaan nälkäpaineeseen ja energiatankkaukseen mahdollisimman nopeasti omastattavalla syötävällä kuten karkki, leipomukset tai roskaruoka siinä vaiheessa kun pitäisi laittaa oikeaa ruokaa. Moni on elänyt elämänsä ja luullut olevansa tunnesyöjä. Sitten kun aamupalaan ja lounaaseen on lisätty laadukasta proteiinia, kuituja ja hyviä rasvoja, onkin nälän hallinta ollut helpompaa päivällisaikaan ja on ollutkin helppoa syödä terveellinen päivällinen ja iltapalakin ilman, että juostaisiin tekemässä voileipiä jne illalla koko ajan.

Vierailija kirjoitti:

Muistan kun ex mies laihtui 25kg. Hän teki meillä aina ruuan. Ollaan saman mittaisia, minä oikeastaan muutaman sentin pitempi. Häntä ärsytti se suunnattomasti kun minä pysyin 30kg ylipainoisena samalla ruualla ja syömällä paljon vähemmän kuin hän. Naisen keho on tehty varastoimaan rasvaa. Estrogeeni on rasvahormoni ja estrogeeni nousee mitä lihavampi on. Keho säilöö energiaa mahdollista raskautta ja imetystä varten, varsinkin kun alkaa laihduttaa.

Paino putoaa kaikilla miinuskaloreilla. Etenkin noin iso painolasti joka on takuulla tullut herkkujen avulla. Mutta paras laihdutustapa vaihtelee ihmisestä riippuen. Itselleni helpoin ja nopein on tiputtaa hiilareista, miehelleni taas rasvasta.