Lue keskustelun säännöt.
Juotko tarpeeksi vettä päivisin?
Kommentit (122)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vesi itsessään on huono nesteyttämään, se todella menee vaan läpi. Helteellä ja raskaassa työssä sitä nestettä kannattaa ottaa siis myös muissa muodoissa kuin vetenä.
Vesi riittää, kun joukkoon laittaa puhdistamatonta merisuolaa tai halutessaan jotain maustettua elektrolyyttijauhetta.
Iloisesti taas unohtuu, että noin puolet tarvittavista nesteistä tulee vesipitoisen ruoan, kuten hedelmien, keittojen ja salaattien, mukana. Loput pitäisi juoda ja jo ennen kuin jano pääsee iskemään.
Iloisesti taas kommentoit lukematta yhtään, mistä puhuttiin. Nyt on aiheena VEDEN JUOMINEN, ei ruokailu. Kyllä jokainen tajuaa ilman paasaustasikin, että myös ruuassa on vettä. Ollaan kuitenkin käyty peruskoulu, jossa näitä asioita käytiin läpi alkeiden tasolla. Ja aika moni meistä myös kokkaa itse ja tietää sitä kautta, että keittoon laitetaan vettä, jotta siitä tulee keittoa eikä muhennosta jne. jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vesi itsessään on huono nesteyttämään, se todella menee vaan läpi. Helteellä ja raskaassa työssä sitä nestettä kannattaa ottaa siis myös muissa muodoissa kuin vetenä.
Vesi riittää, kun joukkoon laittaa puhdistamatonta merisuolaa tai halutessaan jotain maustettua elektrolyyttijauhetta.
Iloisesti taas unohtuu, että noin puolet tarvittavista nesteistä tulee vesipitoisen ruoan, kuten hedelmien, keittojen ja salaattien, mukana. Loput pitäisi juoda ja jo ennen kuin jano pääsee iskemään.
Ja se, suolaa lisää itse veteen, suolan määrät voivat helposti nousta liikaa ja se lisää nesteen poistumista kehosta entisestään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vesi itsessään on huono nesteyttämään, se todella menee vaan läpi. Helteellä ja raskaassa työssä sitä nestettä kannattaa ottaa siis myös muissa muodoissa kuin vetenä.
Vesi riittää, kun joukkoon laittaa puhdistamatonta merisuolaa tai halutessaan jotain maustettua elektrolyyttijauhetta.
Iloisesti taas unohtuu, että noin puolet tarvittavista nesteistä tulee vesipitoisen ruoan, kuten hedelmien, keittojen ja salaattien, mukana. Loput pitäisi juoda ja jo ennen kuin jano pääsee iskemään.
Iloisesti taas kommentoit lukematta yhtään, mistä puhuttiin. Nyt on aiheena VEDEN JUOMINEN, ei ruokailu. Kyllä jokainen tajuaa ilman paasaustasikin, että myös ruuassa on vettä. Ollaan kuitenkin käyty peruskoulu, jossa näitä asioita käytiin läpi alkeiden tasolla. Ja aika moni meistä myös ko
Ei tunnuta tajuavan kun puhutaan suolan lisäämisestä VETEEN! Veteen EI tarvitse lisätä yhtään mitään kun se ruoka on osana sitä hellepäivän ja liikunnan nesteytystä.
Kyllä mä riittävästi juon, kun ei ole päänsärkyjä tai muita nestehukan oireita, mutta en juo yhtä paljon kuin moni muu. Juon pääasiassa aterioilla vettä ja ehkä iltapäivällä tai ennen nukkumaan menoa vielä lasillisen. Varmaan 1-1,5 litraa menee vettä päivässä. Kahvia taitaa mennä sitten toinen samanlainen. Treenipäivinä juon enemmän vettä, ehkä litran verran enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vesi itsessään on huono nesteyttämään, se todella menee vaan läpi. Helteellä ja raskaassa työssä sitä nestettä kannattaa ottaa siis myös muissa muodoissa kuin vetenä.
Vesi riittää, kun joukkoon laittaa puhdistamatonta merisuolaa tai halutessaan jotain maustettua elektrolyyttijauhetta.
Iloisesti taas unohtuu, että noin puolet tarvittavista nesteistä tulee vesipitoisen ruoan, kuten hedelmien, keittojen ja salaattien, mukana. Loput pitäisi juoda ja jo ennen kuin jano pääsee iskemään.
Iloisesti taas kommentoit lukematta yhtään, mistä puhuttiin. Nyt on aiheena VEDEN JUOMINEN, ei ruokailu. Kyllä jokainen tajuaa ilman paasaustasikin, että myös ruuassa on vettä. Ollaan kuitenkin käyty peruskoulu, jossa näitä asioita käytiin läpi alkeiden tasolla. Ja aika moni meistä myös ko
Oli kysymys, juotko tarpeeksi vettä, ei vain veden juomisesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vesi itsessään on huono nesteyttämään, se todella menee vaan läpi. Helteellä ja raskaassa työssä sitä nestettä kannattaa ottaa siis myös muissa muodoissa kuin vetenä.
Vesi riittää, kun joukkoon laittaa puhdistamatonta merisuolaa tai halutessaan jotain maustettua elektrolyyttijauhetta.
Iloisesti taas unohtuu, että noin puolet tarvittavista nesteistä tulee vesipitoisen ruoan, kuten hedelmien, keittojen ja salaattien, mukana. Loput pitäisi juoda ja jo ennen kuin jano pääsee iskemään.
Iloisesti taas kommentoit lukematta yhtään, mistä puhuttiin. Nyt on aiheena VEDEN JUOMINEN, ei ruokailu. Kyllä jokainen tajuaa ilman paasaustasikin, että myös ruuassa on vettä. Ollaan kuitenkin käyty peruskoulu, jossa näitä asioita käytiin läpi a
Eikun sä et vaan tajua, että kaikki ei täällä puhu sohvaperunoista. Et sä jollain kurkun mussuttamisella korvaa suoloja, jotka poistuvat runsaan hikoilun myötä. Jokainen, joka on vähänkään kartalla urheilusta, juo suoloja sisältäviä nesteitä, vaikka söisikin runsaasti kasviksia ja hedelmiä. Niissä hevi-tuotteissa kun ei ole suoloja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse, jos keho on nesteytetty oikein. Joilloin hikoilet myös vähemmän.
Kyllä tarvitsee. Jos tavoitteena on urheilla niin, että kunto kohoaa, silloin ei pyritä mahdollisimman vähäiseen hikoiluun. Hikoiluhan puhdistaa kehoa ja urheillessa on merkki siitä, että urheilu on tarpeeksi tehokasta. Ja luonnollisesti, jos hikoilee, pitää hien mukana poistunut neste (ja suolat) korvata juomalla vettä (suoloilla).
Liian niukka nesteensaanti arjessa tarkoittaa, että elimistössä on lievä nestevaje jo harjoituksen alkaessa. Tällöin suorituskyky harjoituksissa ei ole paras mahdollinen jos hikoilee paljon.
Niin, että kaikki jääkiekkoilijat kärsivät nestevajeesta, koska pelin aikana hikoilevat niin, että kamat ovat märkinä ja vesi valuu naamaa pitkin?
Eniten nestettä menettävät suurikokoiset urheilijat liikuttaessa käytettäessä varusteita, jotka estävät hien haihtumista iholta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vedestä en tiedä,mutta olutta menee riittävästi/päivä.
Oli kysymys, juotko tarpeeksi vettä, ei vain veden juomisesta.
Niin? Ja sinäkö nyt kuvittelet olevasi pätevä määrittelemään, mikä on kenellekin tarpeeksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No vettä on hyvä juoda päivässä tarpeeksi, mutta monet juo aivan liikaa. Ei sitä nyt litrakaupalla tarvii litkiä, jos ei ole hikoillut runsaasti päivän aikana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vesi itsessään on huono nesteyttämään, se todella menee vaan läpi. Helteellä ja raskaassa työssä sitä nestettä kannattaa ottaa siis myös muissa muodoissa kuin vetenä.
Vesi riittää, kun joukkoon laittaa puhdistamatonta merisuolaa tai halutessaan jotain maustettua elektrolyyttijauhetta.
Iloisesti taas unohtuu, että noin puolet tarvittavista nesteistä tulee vesipitoisen ruoan, kuten hedelmien, keittojen ja salaattien, mukana. Loput pitäisi juoda ja jo ennen kuin jano pääsee iskemään.
Iloisesti taas kommentoit lukematta yhtään, mistä puhuttiin. Nyt on aiheena VEDEN JUOMINEN, ei ruokailu. Kyllä jokainen tajuaa ilman paasaustasikin, että myös ruuassa on vettä. Ollaan kuitenkin käyt
Mitä suoloja? Oikein monikossa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse, jos keho on nesteytetty oikein. Joilloin hikoilet myös vähemmän.
Kyllä tarvitsee. Jos tavoitteena on urheilla niin, että kunto kohoaa, silloin ei pyritä mahdollisimman vähäiseen hikoiluun. Hikoiluhan puhdistaa kehoa ja urheillessa on merkki siitä, että urheilu on tarpeeksi tehokasta. Ja luonnollisesti, jos hikoilee, pitää hien mukana poistunut neste (ja suolat) korvata juomalla vettä (suoloilla).
Liian niukka nesteensaanti arjessa tarkoittaa, että elimistössä on lievä nestevaje jo harjoituksen alkaessa. Tällöin suorituskyky harjoituksissa ei ole paras mahdollinen jos hikoilee paljon.
Niin, että kaikki jääkiekkoilijat kärsivät nestevajeesta, koska pelin aikana hikoilevat niin, että kamat ovat märkinä ja ve
Miksi et ole luennoimassa tuosta ammattilaisille? Saisit aikaan huipputuloksia, kun opettaisit nestehukkaiset jääkiekkoilijat pelaamaan hikoilematta :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vesi itsessään on huono nesteyttämään, se todella menee vaan läpi. Helteellä ja raskaassa työssä sitä nestettä kannattaa ottaa siis myös muissa muodoissa kuin vetenä.
Vesi riittää, kun joukkoon laittaa puhdistamatonta merisuolaa tai halutessaan jotain maustettua elektrolyyttijauhetta.
Iloisesti taas unohtuu, että noin puolet tarvittavista nesteistä tulee vesipitoisen ruoan, kuten hedelmien, keittojen ja salaattien, mukana. Loput pitäisi juoda ja jo ennen kuin jano pääsee iskemään.
Iloisesti taas kommentoit lukematta yhtään, mistä puhuttiin. Nyt on aiheena VEDEN JUOMINEN, ei ruokailu. Kyllä jokainen tajuaa ilman paasaustasikin, että myös ruuassa on vettä. Ollaan kuitenkin käyty peruskoulu, jossa näitä asioita käytiin läpi a
Oli kysymys, juotko tarpeeksi vettä, ei vain veden juomisesta.
Seli seli, nyt on kyse sivujuonipäivityksestä ja joka syntyi mielipiteestä, jota on lainattu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä suoloja? Oikein monikossa?
No erilaisia suoloja. Et kai oikeasti ole niin ulapalla, että kuvittelet natrium-kloridin eli ruokasuolan olevan ainut suola? :D
Vierailija kirjoitti:
Mitä suoloja? Oikein monikossa?
No erilaisia suoloja. Et kai oikeasti ole niin ulapalla, että kuvittelet natrium-kloridin eli ruokasuolan olevan ainut suola? :D
En, mutta kerro nyt, mitä suoloja sun elimistöstä puuttuisi, jos et niitä suoloja lisäisi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä suoloja? Oikein monikossa?
No erilaisia suoloja. Et kai oikeasti ole niin ulapalla, että kuvittelet natrium-kloridin eli ruokasuolan olevan ainut suola? :D
En, mutta kerro nyt, mitä suoloja sun elimistöstä puuttuisi, jos et niitä suoloja lisäisi?
KVG. Ei ole vaikeaa. Pyydä äidiltä apua, jos et itse osaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vesi itsessään on huono nesteyttämään, se todella menee vaan läpi. Helteellä ja raskaassa työssä sitä nestettä kannattaa ottaa siis myös muissa muodoissa kuin vetenä.
Vesi riittää, kun joukkoon laittaa puhdistamatonta merisuolaa tai halutessaan jotain maustettua elektrolyyttijauhetta.
Iloisesti taas unohtuu, että noin puolet tarvittavista nesteistä tulee vesipitoisen ruoan, kuten hedelmien, keittojen ja salaattien, mukana. Loput pitäisi juoda ja jo ennen kuin jano pääsee iskemään.
Iloisesti taas kommentoit lukematta yhtään, mistä puhuttiin. Nyt on aiheena VEDEN JUOMINEN, ei ruokailu. Kyllä jokainen tajuaa ilman paasaustasikin, että myös ruuassa on vettä. Ollaan kuitenkin käyt
Eikun sä et vaan tajua, että kaikki ei täällä puhu sohvaperunoista. Et sä jollain kurkun mussuttamisella korvaa suoloja, jotka poistuvat runsaan hikoilun myötä. Jokainen, joka on vähänkään kartalla urheilusta, juo suoloja sisältäviä nesteitä, vaikka söisikin runsaasti kasviksia ja hedelmiä. Niissä hevi-tuotteissa kun ei ole suoloja.
Kaikki ei ole sen sosiaalisenmedian hyvinvointivalmentajan markkinoinnin aivopesemiä.
Eniten nestettä menettävät suurikokoiset urheilijat liikuttaessa käytettäessä varusteita, jotka estävät hien haihtumista iholta.
No mitäpä lottoon, miksi niillä on juomapullot siellä vaihtoaitiossa? Nestevajeen ylläpitämiseksikö?
Vierailija kirjoitti:
Taidan juoda enemmän kahvia ja sitä pitäisi muuttaa. Ei oikein vesi maistu. Muuta en kyllä juokaan, vettä ja kahvia vain.
Kahvia juon noin 3x 2dl päivässä, vettä keskimäärin 1,5-2l viikossa (kyllä, viikossa). Juon aivan liian vähän vettä ja sen huomaa sekä ihossa että munuaisarvoissa, joita seurataan siksi koska juon niin vähän joten ongelmia on takaisinvirtauksesa ja puhdistumisessa. Olen aina inhonnut vessassa ramppaamista ja kun työkin on sellainen, että ainut vessa on tyyliin ostarin vessa ja aina ajomatkan päässä, niin kai sillä saa säännöstelyä sitten sitä pissahätää kun juo vaan sen verran että hengissä pysyy. Eikä mulla ole janon tunnettakaan juuri koskaan. Sitten jos on, niin juon, mutta pitää olla aikamoinen helle ja trooppiset yöt että janon tunnekaan tulee.
Iloisesti taas unohtuu, että noin puolet tarvittavista nesteistä tulee vesipitoisen ruoan, kuten hedelmien, keittojen ja salaattien, mukana. Loput pitäisi juoda ja jo ennen kuin jano pääsee iskemään.