Ihminen ei voi laihtua, jos insuliinitasot ovat kohollaan

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja jotta insuliinitasot saataisiin alas, on syötävä ruokaa, joka ei nosta insuliinia. Se on monelle se kompastuksen kynnys. 

Tämä pidemmälle aikaa joo, mutta insuliinitasot laskevat kun veressä ei ole glukoosia. Eli jo siitä syömättä oleminen laskee niitä kyllä

Eli mitä pitäisi syödä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen laihtuu AINA jos syö vähemmän kuin kuluttaa, semmoista lääketieteellistä ihmettä ei ole olemassa joka ei laihtuisi.

Ei tässä ole puhe siitä.

Ei niin, tässä on puhe keppihevosista. Kun halutaan edelleen mättää normaalikokoisia annoksia, ja silti laihtua, niin tarvitaan joku selitys, joku keppihevonen ja uskomushoito, millä selitetään laihtumattomuutta. 

INsuliini on ihan hyvä selitys, sen määrää veressä on vaikea nähdä. Siihen pitää vain uskoa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Taas yksi ketju missä läskit koittaa selitellä oman läskiytensä olevan jonkun sellaisen asian syy mihin eivät voi itse vaikuttaa.

Voi herranen aika mikä pässi. Päinvastoin, yritettiin selventää että mitä pitää tehdä jotta laihtuisi. Kaloreita voi joo laskea, mutta mielekkäämpää ja tehokkaampaa on katsoa syömisiään ja ymmärtää vähän kehon toimintaa. Voi vaikka tehdä kuuluisan elintapamuutoksen. Ei onnistu jos vetää jotain kaloritonta aspartaamia.

Niin ja insuliinitasoihin voi vaikuttaa helposti.

Kalorien laskemista on ihan pakko tehdä, jos haluaa pudottaa painoaan enemmän kuin kaksi kiloa. Muuten ei millään tule käsitystä siitä, miten paljon kuuluisi syödä. Kalorien laskemisesta ei vaan pääse yli eikä ympäri. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myös isot luut ja kilpirauhasarvot estää laihtumasta. Olen oppinut sen tältä palstalta.

En ole perehtynyt asiaan, mutta onhan se ihan totta, että jompikumpi kilpirauhasen toiminta aiheuttaa lihomista, liika tai vajaa, en muista kumpi.

 

Työkaverilla paino nousi vaikka söi ihan samalla lailla kuin aiemminkin. Ramppasi lääkärissä ja löytyi kilpparin vajaatoiminta, mieheltä. Kun lääkitys saatiin kuntoon, painokin palautui aikanaan normaaliksi.

Vierailija kirjoitti:

On todella surullista että meitä opetetaan ihan väärin. Meille on syötetty vuosikymmeniä tietoa, että pitää syödä parin tunnin välein jotain että verensokeri pysyy tasaisena ja jaksetaan. Aina pitäisi olla saatavilla jotain hedelmiä tai muuta sokeripitoista välipalaa, ettei vaan pääse verensokeri laskemaan. 

Sitten on ne ruokasuositukset ja ruokapyramidit jossa suositellaan syötäväksi kaikkea hiilaripitoista: perunaa, riisiä, leipää, puuroja ym viljatuotteita, hedelmiä ja maitotuotteita.  Nämä kaikki on sokeria elimistölle viimekädessä (kiteytetysti sanottuna). 

Pointtihan on se että se verensokerin ei pitäisi edes päästä koholle, eikä heittelehtiä ees taas. Tuo ylös alas meno ei ole hyväksi terveydelle ja nimenomaan aiheuttaa sitä naposteluntarvetta ja aivot huutaa kokoajan lisää ruokaa vaikkei oikeasti ole edes nälkä.

 

Joo ja valtavia määriä. Annettiin vain yksi suositus, riippumata siitä kenelle. Tekeekö ulkotyötä, kevyttä työtä, onko elopainoa sata kiloa vai puolet vähemmän. 

Jos muistan oikein (kouluvuosilta), suositus oli neljä perunaa päivässä, useampi viipale leipää, ja vaikka ja mitä muuta. Jos mättäisin kaiken mitä suositukset käskee, olisin lihava valas.  (Teen siis istumatyötä, pienikokoinen nainen.)

Vierailija kirjoitti:

Miksi mikään taho ei sano julkisesti sitä, että tunsas RASVATTOMIEN MAITOTUOTTEIDEN käyttö itseasiassa edesauttaa lihimista, nimenomaan siksi koska nostaa verensokeria. 

Aikoinaan oli oikein buumi että kehonrakentajat, voimannostajat yms kittasi kurria jotta saivat painoa nousemaan. Samoin jossain päin maaseutua juotettiin sioille kurria, jotta rasvamassa lähti lisääntymän. 

Meillä juotetaan yhä 2020 luvulla lapsille kotona, päiväkodeissa ja kouluissa rasvatonta maitoa, sytödään rasvattomia jogurtteja ja rahkoja.

Mä saan ihan henkisen raivarin kun ajattelenkaan sitä miten pielessä meidän ruokaan ja kehon toimintaan liittyvä ymmärrys on. Tai sii miten vähäistä se on. 

"Mä saan ihan henkisen raivarin kun ajattelenkaan sitä miten pielessä meidän ruokaan ja kehon toimintaan liittyvä ymmärrys on"

Miten oikein elät sitten itsesi kanssa? Rasvaton maitotuote ei ole se, millä joku lihoo. 

Ei pidä paikkaansa. Verensokeri, jos on todella korkealla energia menee pönttöön. 

Laihduin 95kg--->62kg todella korkeilla verensokeriarvoilla. 

Nyt M 73kg

Vierailija kirjoitti:

Ei pidä paikkaansa. Verensokeri, jos on todella korkealla energia menee pönttöön. 

Laihduin 95kg--->62kg todella korkeilla verensokeriarvoilla. 

Nyt M 73kg

Tarkoitatko hoitamaton (löytämätön) diabetes? Siihen tosiaan kuuluu laihtuminen. 

Jos sitä glukoosia ei riitä energiaksi kun syö liian vähän, mistä luulet että se loppuenergia otetaan?

Vierailija kirjoitti:

Ja jotta insuliinitasot saataisiin alas, on syötävä ruokaa, joka ei nosta insuliinia. Se on monelle se kompastuksen kynnys. 

Leipä ei ilmeisesti sitten nosta insuliinia, kun itse olen laihduttanut joskus syömällä päivittäin lähinnä vähän leipää ja valmisaterian. Ensimmäiseksi sulivat pois jenkkakahvat.

Vierailija kirjoitti:

Miksi mikään taho ei sano julkisesti sitä, että tunsas RASVATTOMIEN MAITOTUOTTEIDEN käyttö itseasiassa edesauttaa lihimista, nimenomaan siksi koska nostaa verensokeria. 

Aikoinaan oli oikein buumi että kehonrakentajat, voimannostajat yms kittasi kurria jotta saivat painoa nousemaan. Samoin jossain päin maaseutua juotettiin sioille kurria, jotta rasvamassa lähti lisääntymän. 

Meillä juotetaan yhä 2020 luvulla lapsille kotona, päiväkodeissa ja kouluissa rasvatonta maitoa, sytödään rasvattomia jogurtteja ja rahkoja.

Mä saan ihan henkisen raivarin kun ajattelenkaan sitä miten pielessä meidän ruokaan ja kehon toimintaan liittyvä ymmärrys on. Tai sii miten vähäistä se on. 

Syötäpä Finelin ruokapäiväkirjaan ruokia ja laita maitotuotteet täysrasvaisina, lopputulos on aivan liikaa kovaa rasvaa suosituksiin nähden. Jos jättää maitotuotteet kokonaan pois tai liian vähälle, kalsiumin tarve ei täyty.

Lääkkeenä pistetty insuliini ei toimi samoin kuin kehon oma insuliini. Toimii eri reittiä ja vaikuttaa eri lailla. Lopputulos on sama eli verensokeri laskee.

Mutta lääkkeenä pistetty insuliini kuitenkin mm. varastoi enemmän rasvaa ja nostaa painoa herkästi useita kiloja keskimäärin. Ei kaikilla, eroja on, ja tätä tällä hetkellä tutkitaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi mikään taho ei sano julkisesti sitä, että tunsas RASVATTOMIEN MAITOTUOTTEIDEN käyttö itseasiassa edesauttaa lihimista, nimenomaan siksi koska nostaa verensokeria. 

Aikoinaan oli oikein buumi että kehonrakentajat, voimannostajat yms kittasi kurria jotta saivat painoa nousemaan. Samoin jossain päin maaseutua juotettiin sioille kurria, jotta rasvamassa lähti lisääntymän. 

Meillä juotetaan yhä 2020 luvulla lapsille kotona, päiväkodeissa ja kouluissa rasvatonta maitoa, sytödään rasvattomia jogurtteja ja rahkoja.

Mä saan ihan henkisen raivarin kun ajattelenkaan sitä miten pielessä meidän ruokaan ja kehon toimintaan liittyvä ymmärrys on. Tai sii miten vähäistä se on. 

Syötäpä Finelin ruokapäiväkirjaan ruokia ja laita maitotuotteet täysrasvaisina, lopputulos on aivan liikaa kovaa rasvaa suosituksiin nähden. Jos jättää maitotuot

Syötäpä Finelin ruokapäiväkirjaan ruokia ja laita maitotuotteet täysrasvaisina, lopputulos on aivan liikaa kovaa rasvaa suosituksiin nähden. Jos jättää maitotuotteet kokonaan pois tai liian vähälle, kalsiumin tarve ei täyty.

Kalsiumia saa muualtakin kuin maitotuotteista. Maidon voi korvata kaura-, manteli- tai soijajuomalla. Näihin on lisätty kalsiumia, yhtä paljon on kuin maidossa (ainakin viimeeksi kun tuoteselosteita katselin)