Lue keskustelun säännöt.
Ihminen ei voi laihtua, jos insuliinitasot ovat kohollaan
07.02.2025 |
Insuliini on varastoiva hormoni. Sen ollessa koholla et voi laihtua. Tällöin elimistö käyttää glukoosia suoraan ravintona. Varastoitunut rasva, läski, pysyy varastoituneena.
Kommentit (113)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ja jotta insuliinitasot saataisiin alas, on syötävä ruokaa, joka ei nosta insuliinia. Se on monelle se kompastuksen kynnys.
Tämä pidemmälle aikaa joo, mutta insuliinitasot laskevat kun veressä ei ole glukoosia. Eli jo siitä syömättä oleminen laskee niitä kyllä
Diabetes ykkönen onkin hankala kun pitää tietää paljonko insuliinia pistää. Insuliinia kuitenkin tarvitsee, että solut saavat ravintoa, insuliinilla tärkeä rooli tässä.
Kakkonen taas on insuliiniresistentti, insuuliherkkyys madaltunut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On paljon laihoja diabeetikkoja.
no heidän ei sitten tarvitse laihtua. He pistävät sopivasti insuliinia. Ja varmaan vähän laskevat hiilareitakin.
Ja 99% on itse vuosien syömisellä nostanut ne tasot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tästäkin syystä pätkäpaasto on tehokas, pidempi aika käyttää varastorasvoja. Lisäksi tietenkin esimerkiksi autofagia toimii kunnolla kun syömiseen tulee pidempi tauko.
Stressisairaus. Joko stressi poistuu tai asennoituminen stressiin muuttuu. Simppeliä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Stressisairaus. Joko stressi poistuu tai asennoituminen stressiin muuttuu. Simppeliä.
Mitä tämä siis tarkoittaa käytännössä?
Vierailija kirjoitti:
Moni asia nostaa glukoosia.
Kyllä vain, esim. Liian vähäinen uni laittaa sokeriaineenvaihdunnan sekaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja jotta insuliinitasot saataisiin alas, on syötävä ruokaa, joka ei nosta insuliinia. Se on monelle se kompastuksen kynnys.
Tämä pidemmälle aikaa joo, mutta insuliinitasot laskevat kun veressä ei ole glukoosia. Eli jo siitä syömättä oleminen laskee niitä kyllä
Maksa tekee glukoosia silloin kun olet syömättä.
Eräässä kirjassa luki, että kun on vertailtu metsästäjä-keräilijä alkuperäiskansan jäsentä ja newyorkilaista toimistotyöläistä, niin vaikka toinen kävelee älyttömän paljon enemmän, niin heidän kokonaisenergiankulutuksensa (tämä mitataan hengitysilmasta) on samaa tasoa. Elimistö siis ei laihdu pääsääntöisesti liikunnalla lainkaan, vaikka kaikkea hyvää siitä seuraakin, vaan ensisijaisesti ravinnon kautta. Elimistö säätelee perusaineenvaihduntaa niin ettei liikunta horjuta tasapainoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja jotta insuliinitasot saataisiin alas, on syötävä ruokaa, joka ei nosta insuliinia. Se on monelle se kompastuksen kynnys.
Tämä pidemmälle aikaa joo, mutta insuliinitasot laskevat kun veressä ei ole glukoosia. Eli jo siitä syömättä oleminen laskee niitä kyllä
Maksa tekee glukoosia silloin kun olet syömättä.
Joo, mutta lähinnä vain aivoille ja muut solut käyttää rasvavarastoja
Myös isot luut ja kilpirauhasarvot estää laihtumasta. Olen oppinut sen tältä palstalta.
Vierailija kirjoitti:
Eräässä kirjassa luki, että kun on vertailtu metsästäjä-keräilijä alkuperäiskansan jäsentä ja newyorkilaista toimistotyöläistä, niin vaikka toinen kävelee älyttömän paljon enemmän, niin heidän kokonaisenergiankulutuksensa (tämä mitataan hengitysilmasta) on samaa tasoa. Elimistö siis ei laihdu pääsääntöisesti liikunnalla lainkaan, vaikka kaikkea hyvää siitä seuraakin, vaan ensisijaisesti ravinnon kautta. Elimistö säätelee perusaineenvaihduntaa niin ettei liikunta horjuta tasapainoa.
Lukiko se siinä samassa kirjassa missä kerrottiin että sinulla on isot luut ja kilpirauhasessa häiriöitä?
Keskitysleireillä ei ollut yhtään pullukkaa.
Kyllä se vaan kalorien niukkuus laittaa painon putoamaan kenellä tahansa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja jotta insuliinitasot saataisiin alas, on syötävä ruokaa, joka ei nosta insuliinia. Se on monelle se kompastuksen kynnys.
Tämä pidemmälle aikaa joo, mutta insuliinitasot laskevat kun veressä ei ole glukoosia. Eli jo siitä syömättä oleminen laskee niitä kyllä
Maksa tekee glukoosia silloin kun olet syömättä.
Joo, mutta lähinnä vain aivoille ja muut solut käyttää rasvavarastoja
Elimistö ei IKINÄ käytä rasvaa sellaisenaan energianlähteenä. Rasva on puhtaasti energian säilytysmuoto.
Ja jotta insuliinitasot saataisiin alas, on syötävä ruokaa, joka ei nosta insuliinia. Se on monelle se kompastuksen kynnys.