Lue keskustelun säännöt.
Syökää vähemmän lihaa - tervetuloa raudanpuute
27.11.2024 |
Ei mulla muuta. Nää uudet ravitsemussuositukset on kuraa. Lihakset lähtee proteiiniköyhällä ruokavaliolla ja raudanpuute kolkuttaa ovilla.
Joistain kasvikunnan tuotteista saa kyllä rautaa, mutta ineytyvyys on heikko vrt liha.
Kommentit (384)
Vegans consume fewer essential amino acids than non-vegans [15]. Plant proteins are less digestible (50-70%) than animal proteins, and food processing methods like heating may further reduce digestibility. According to the WHO, animal proteins are considered complete proteins and have higher biological value, protein efficiency ratio, net protein utilization, and, ultimately, have a higher Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score (PDCAAS) compared to plant proteins
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hemoglobiini 140:n luokkaa ilman lihaa (N).
Perimä vaikuttaa oleellisesti siihen minkälainen hemoglopiini on rautavarastot ja rauta vain tukevat hemoglopiinin pysymistä kunkin yksilön optimaallisella tasolla jos mitään muuta sitä heikentävää syytä ei ole.
Veganismi aiheuttaa syöpää:
A growing body of research indicates that inadequate B12 consumption may contribute to carcinogenesis. Vitamin B12 deficiency increases uracil misincorporation, impairing DNA synthesis and genomic instability. Global hypomethylation of DNA is a characteristic of early carcinogenesis. Thus, if not adequately replaced, VD may inadvertently lead to cancers.
Vierailija kirjoitti:
The Impact of a Vegan Diet on Many Aspects of Health: The Overlooked Side of Veganism
"veganism has been associated with adverse health outcomes, namely, nervous, skeletal, and immune system impairments, hematological disorders, as well as mental health problems due to the potential for micro and macronutrient deficits."
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10027313/
Jos olisit lukenut tutkimuksen, tajuaisit että siinäkin sanotaan että siitä huolimatta, että moni vegaani syö huonosti, vegaani ruokavalio on todettu sekaruokavaliota terveellisemmäksi.
Olet yksinkertaisesti käsittämättömän tyhmä ihminen
Vierailija kirjoitti:
Veganismi aiheuttaa syöpää:
A growing body of research indicates that inadequate B12 consumption may contribute to carcinogenesis. Vitamin B12 deficiency increases uracil misincorporation, impairing DNA synthesis and genomic instability. Global hypomethylation of DNA is a characteristic of early carcinogenesis. Thus, if not adequately replaced, VD may inadvertently lead to cancers.
:DDD
Ei saatana, mitä jos ihan oikeasti tappaisit itses. Ei noin saatanan tyhmiä ihmisiä voi olla olemassa mitä sinä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Veganismi johtaa mt-ongelmiin:
The most thorough research found that meat-avoiders (i.e., "full vegetarians") had a 7.4%, 24.1 %, and 35.2% 1-month, 12-month, and lifetime prevalence of unipolar depressive disorders, respectively. In contrast, meat consumers had a much lower prevalence: 6.3%, 11.9%, and 19.1%. Similarly, the 1-month, 12-month, and lifetime prevalence of anxiety disorders for meat abstainers were much higher at 20.4%, 31.5%, 31.5%, and 10.7%, 17.0%, and 18.4% in the meat eaters respectively. The study highlights the high incidence of mental health problems among vegans.
Vierailija kirjoitti:
Veganismi johtaa mt-ongelmiin:
The most thorough research found that meat-avoiders (i.e., "full vegetarians") had a 7.4%, 24.1 %, and 35.2% 1-month, 12-month, and lifetime prevalence of unipolar depressive disorders, respectively. In contrast, meat consumers had a much lower prevalence: 6.3%, 11.9%, and 19.1%. Similarly, the 1-month, 12-month, and lifetime prevalence of anxiety disorders for meat abstainers were much higher at 20.4%, 31.5%, 31.5%, and 10.7%, 17.0%, and 18.4% in the meat eaters respectively. The study highlights the high incidence of mental health problems among vegans.
Joo, varmaan voi aiheuttaa mt-ongelmia yrittää noin saatanan tyhmille ihmisille mitä sinä selittää edes perusfaktoja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Veganismi johtaa mt-ongelmiin:
The most thorough research found that meat-avoiders (i.e., "full vegetarians") had a 7.4%, 24.1 %, and 35.2% 1-month, 12-month, and lifetime prevalence of unipolar depressive disorders, respectively. In contrast, meat consumers had a much lower prevalence: 6.3%, 11.9%, and 19.1%. Similarly, the 1-month, 12-month, and lifetime prevalence of anxiety disorders for meat abstainers were much higher at 20.4%, 31.5%, 31.5%, and 10.7%, 17.0%, and 18.4% in the meat eaters respectively. The study highlights the high incidence of mental health problems among vegans.
Joo, varmaan voi aiheuttaa mt-ongelmia yrittää noin saatanan tyhmille ihmisille mitä sinä selittää edes perusfaktoja
Joko pääsi ongelmat iskemään kun ottaa noin kupoliin? :D Kyllähän noista ulostuloistasi vähintään alkava hulluus paistaa läpi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Veganismi johtaa mt-ongelmiin:
The most thorough research found that meat-avoiders (i.e., "full vegetarians") had a 7.4%, 24.1 %, and 35.2% 1-month, 12-month, and lifetime prevalence of unipolar depressive disorders, respectively. In contrast, meat consumers had a much lower prevalence: 6.3%, 11.9%, and 19.1%. Similarly, the 1-month, 12-month, and lifetime prevalence of anxiety disorders for meat abstainers were much higher at 20.4%, 31.5%, 31.5%, and 10.7%, 17.0%, and 18.4% in the meat eaters respectively. The study highlights the high incidence of mental health problems among vegans.
Joo, varmaan voi aiheuttaa mt-ongelmia yrittää noin saatanan tyhmille ihmisille mitä sinä selittää edes perusfaktoja
Joko pääsi ongelmat iskemään kun ottaa noin kupoliin? :D Kyllähän noista ulostuloistasi v
Hienot projisoinnit sieltä, apina
Ja tietty valikoit tutkimuksia, vaikka käytännössä 100% tutkimuksista sanoo, että vegaaniruokavalio on terveellisempi.
Ja joo, tyypillistä kärnivöörin aivokuolemaa, ettei muita ruokavalioita edes tajuta olevan olemassa, kuin kärnivööri tai veganismi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
The Impact of a Vegan Diet on Many Aspects of Health: The Overlooked Side of Veganism
"veganism has been associated with adverse health outcomes, namely, nervous, skeletal, and immune system impairments, hematological disorders, as well as mental health problems due to the potential for micro and macronutrient deficits."
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10027313/Jos olisit lukenut tutkimuksen, tajuaisit että siinäkin sanotaan että siitä huolimatta, että moni vegaani syö huonosti, vegaani ruokavalio on todettu sekaruokavaliota terveellisemmäksi.
Olet yksinkertaisesti käsittämättömän tyhmä ihminen
Hölmö, ei tutkimuksia kuulu lukea, vaan niistä pitää vaan valikoida ne kohdat jotka sopii omaan agendaan
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse larpata kun elää ihmisen luontaisella ruokavaliolla. Mutta joo, muuta sinä vaan takaisin puuhun :DJa lähde on taas: Vahva mutu! Erikoislisänä argumentointivirhe, eli vetoaminen luonnollisuuteen
Kärnivööri-pelleiltä on turha muuta odottaakaan
Siis mitkään tutkimukset ja meta-analyysit eivät osoita, että mitä vähemmän kasviksia syö (ja mitä enemmän lihaa ja eläinrasvaa, prosessoitua tai ei), sitä terveempi ihminen on. On osoitettu täysin päinvastoin. Miten jotkut ihmiset voivat täysin sivuuttaa nämä kaikki tutkimukset?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse larpata kun elää ihmisen luontaisella ruokavaliolla. Mutta joo, muuta sinä vaan takaisin puuhun :DJa lähde on taas: Vahva mutu! Erikoislisänä argumentointivirhe, eli vetoaminen luonnollisuuteen
Kärnivööri-pelleiltä on turha muuta odottaakaan
Siis mitkään tutkimukset ja meta-analyysit eivät osoita, että mitä vähemmän kasviksia syö (ja mitä enemmän lihaa ja eläinrasvaa, prosessoitua tai ei), sitä terveempi ihminen on. On osoitettu täysin päinvastoin. Miten jotkut ihmiset voivat täysin sivuuttaa nämä kaikki tutkimukset?
Aina kun kärnivööri nolataan, niin valheet ottaa vaan lisää kierroksia
Koko oikeistoideologia perustuu vain pelkkään valehtelemiseen, sen luulis olevan nyt jo kaikille selvää
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse larpata kun elää ihmisen luontaisella ruokavaliolla. Mutta joo, muuta sinä vaan takaisin puuhun :DJa lähde on taas: Vahva mutu! Erikoislisänä argumentointivirhe, eli vetoaminen luonnollisuuteen
Kärnivööri-pelleiltä on turha muuta odottaakaan
Siis mitkään tutkimukset ja meta-analyysit eivät osoita, että mitä vähemmän kasviksia syö (ja mitä enemmän lihaa ja eläinrasvaa, prosessoitua tai ei), sitä terveempi ihminen on. On osoitettu täysin päinvastoin. Miten jotkut ihmiset voivat täysin sivuuttaa nämä kaikki tutkimukset?
Ei ole mitään tutkimuksia aiheesta. Sen sijaan maailmassa lihansyönti korreloi pitkän eliniän kanssa. Hong Kongissa syödään eniten lihaa maailmassa ja eletään pitkään. Intiassa syödään paljon kasviksia ja kuollaan nuorena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis mitkään tutkimukset ja meta-analyysit eivät osoita, että mitä vähemmän kasviksia syö (ja mitä enemmän lihaa ja eläinrasvaa, prosessoitua tai ei), sitä terveempi ihminen on. On osoitettu täysin päinvastoin. Miten jotkut ihmiset voivat täysin sivuuttaa nämä kaikki tutkimukset?
Ei ole mitään tutkimuksia aiheesta. Sen sijaan maailmassa lihansyönti korreloi pitkän eliniän kanssa. Hong Kongissa syödään eniten lihaa maailmassa ja eletään pitkään.
:D hong kong
Ei hyvä helvetin perse että sinä olet tyhmä ihminen
Kuvitteletko että hong kongissa syötiin vielä muutama vuoskymmen sitten lihaa? No ei. Siellä eletään pitkään juuri siksi, että se oli köyhä eikä lihaa ollut tarjolla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
The Impact of a Vegan Diet on Many Aspects of Health: The Overlooked Side of Veganism
"veganism has been associated with adverse health outcomes, namely, nervous, skeletal, and immune system impairments, hematological disorders, as well as mental health problems due to the potential for micro and macronutrient deficits."
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10027313/Jos olisit lukenut tutkimuksen, tajuaisit että siinäkin sanotaan että siitä huolimatta, että moni vegaani syö huonosti, vegaani ruokavalio on todettu sekaruokavaliota terveellisemmäksi.
Olet yksinkertaisesti käsittämättömän tyhmä ihminen
Ei siinä niin sanota. Et joko osaa englantia tai et lukenut kys. tutkimusta.
Hempparit 148 ja ferritiinit hyvät. Syön paljon maitotuotteita, enkä oo syöny lihaa yli kahteenkymmeneen vuoteen. Kyllä rautaa saa kasvisruokavaliollakin, kun koostaa sen oikein.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis mitkään tutkimukset ja meta-analyysit eivät osoita, että mitä vähemmän kasviksia syö (ja mitä enemmän lihaa ja eläinrasvaa, prosessoitua tai ei), sitä terveempi ihminen on. On osoitettu täysin päinvastoin. Miten jotkut ihmiset voivat täysin sivuuttaa nämä kaikki tutkimukset?
Ei ole mitään tutkimuksia aiheesta. Sen sijaan maailmassa lihansyönti korreloi pitkän eliniän kanssa. Hong Kongissa syödään eniten lihaa maailmassa ja eletään pitkään.
:D hong kong
Ei hyvä helvetin perse että sinä olet tyhmä ihminen
Kuvitteletko että hong kongissa syötiin vielä muutama vuoskymmen sitten lihaa? No ei. Siellä eletään pitkään juuri siksi, että se oli köyhä eikä lihaa ollut tarjolla
Koska se Hong Kong on köyhä ollut? Kyselen vaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis mitkään tutkimukset ja meta-analyysit eivät osoita, että mitä vähemmän kasviksia syö (ja mitä enemmän lihaa ja eläinrasvaa, prosessoitua tai ei), sitä terveempi ihminen on. On osoitettu täysin päinvastoin. Miten jotkut ihmiset voivat täysin sivuuttaa nämä kaikki tutkimukset?
Ei ole mitään tutkimuksia aiheesta. Sen sijaan maailmassa lihansyönti korreloi pitkän eliniän kanssa. Hong Kongissa syödään eniten lihaa maailmassa ja eletään pitkään.
:D hong kong
Ei hyvä helvetin perse että sinä olet tyhmä ihminen
Kuvitteletko että hong kongissa syötiin vielä muutama vuoskymmen sitten lihaa? No ei. Siellä eletään pitkään juuri siksi, että se oli köyhä eikä lihaa ollut tarjolla
Suomessakin elinikä on pidentynyt lihankulutuksen kasvaessa. Euroopassa mm. Espanjassa syödään paljon enemmän lihaa ja eletään pidempään kuin Suomessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aivot eivät kehity ilman proteiinia.
No, voi hyvää päivää. Proteiinia saa muustakin kuin lihasta.
Epäoptimaalista väärillä aminohapposuhteilla olevaa proteiinia. Lihasta saatava eläinproteiini on paremmin imeytyvää ja hyödynnettävissä tehokkaammin.
Asialla ei ole merkitystä, jos kasviproteiinin lähteitä syö monipuolisesti ja riittävästi. Vaikutus lihaksiin on sama. Lue tutkimus: "Meals Containing Equivalent Total Protein from Foods Providing Complete, Complementary, or Incomplete Essential Amino Acid Profiles do not Differentially Affect 24-h Skeletal Muscle Protein Synthesis in Healthy, Middle-Aged Women".
Eläinproteiini on silti parempaa
Silti ja silti ja silti. Oli tutkimustulokset mitä tahansa, sinä olet jo päättänyt jo miten asiat ovat.
Kärnivöörin tiede on sitä että ravintotiede leimataan ensin harha-opiksi ja sitten julistetaan kärnivööriyyden luonnollisuutta. Tää "luonnollisuus" sitten menee kaiken tutkimusnäytön tai vastaavan yläpuolelle. Sillä ei ole merkitystä, että vetoaminen luonnollisuuteen on perustavaa laatua oleva argumentointivirhe. Melkein mikään siinä, miten ihmiset elää, ei ole "luonnollista". Mutta tämmöiset "argumenttivirheet" voidaan vaan nekin leimata harha-opiksi, ja taas ollaan voiton puolella