Lue keskustelun säännöt.
Puoli kiloa kasviksia päivässä, miten toteuttaa?
Tuntuu aivan hurjalta määrältä. Kertokaahan te muut, millä tavoin saatte täyttymään tuon puoli kiloa kasviksia päivässä?
Kommentit (259)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mitään näyttöä kasvisten syönnin terveellisyydestä - päin vastoin on tieteellistä näyttöä, biologista ja antropologista, että ihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva.
Yksikään muu kädellinen ei ole puhdas petoeläin, niin ei kyllä ole homo sapienskaan.
Tiede ja typpi-isotooppianalyysi sanoo toisin. Ja ne muut kädelliset ovat tyhmiä, asuvat puissa ja syövät omaa paskaansa.
Ei tiede sano niin. Veikkaukseni on, että oot kattonu jonkun YouTube-videon, jossa joku sanoo, että tiede sanoo näin, ja se on sun käsitys tieteestä.
Eikä muut kädelliset ole tyhmiä.
No sinä et ole katsonut niitä videoitakaan etkä tutustunut aiheeseen mitenkään - nollapostaus siis sinulta :D
Sivistäisit itseäsi vähän: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ajpa.24247
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Välipalana ja salaatti erilaisista kasviksista. Ei ole vaikeaa.
No ne esimerkit nyt niistä? 3 ehdotusta kummallekin.
JUKOLAUTA TÄLLÄ PALSTALLA ON ÄLYVAJAATA PORUKKAA! Ettei lanttu sen verran leikkaa, että osaisi syödä kasviksia välipalana ja salaattina ilman, että toinen ihminen kertoo kädestä pitäen esimerkkejä! Miten te olette selvinneet elämässä, jos aivojen toiminta on taaperon tasolla? Osaatko laittaa kengät jalkaan?
Ite oot id io ot ti huutaja. Mee kotiis kasvamaan.
Jos aikaa on kokkailla, niin ei oo vaikee hörystää pari sataa grammaa porkkanaa ja puolet kurkusta, perunoitten jatkeeksi. Purkki tomaattisosetta sitten tavalla tai toisella mukaan. Puolikiloa tulee nopeasti. Sitten jos on kiire, se on haastavampaa.
Vähentää pihvin syöntiä ja korvaa sen juureksilla.
Moni pitää kasviksina pelkkiä kurkkua ja tomaattia. Tottakai sillä tavalla tuntuu vaikealta lisätä kasvisten syöntiä.
Tänään tein lounaaksi kaali-porkkanapaistosta, hernistä ja nuudelia.
Kaalia ja porkkanaa tuli niin paljon, että helposti täyttyi jo niillä puolen kilon saantimäärä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuohan on aivan järjetön suositus. Mihin perheiden rahat riittäisi ? Ehkä peruna ja leipä lasketaan kasviksiksi ?
Mitä hittoa nyt taas? Omenat, porkkanat, punajuuret, herukat, herneet, pakastevihannekset on edullisia.
On kelle on edullisia. 7 henkinen perhe yksi töissä ja asumiskulut 1652 + sähkö, netit, puhelimet, vaatetus, matkaliput, ruoka, harrastukset ym. ym. Ei siinä kuule hirveitä mahdollisuuksia ole päivää kohti 3,5 kg ostella rehuja. Niin saa tanan halpoja ei nuo rehut ole, eivätkä riitä eläväisten penskojen energiatason ylläpitoon.
Vierailija kirjoitti:
Tuohan on aivan järjetön suositus. Mihin perheiden rahat riittäisi ? Ehkä peruna ja leipä lasketaan kasviksiksi ?
Miksi ei riittäisi?
Esim. Pavut, linssit, porkkana, kaali ja lanttu ovat paljon edullisempia kuin eläintuotteet. Saat helposti perheelle ravitsevan aterian pelkistä kasviksista
Jos tavallisesti ostat lapsille jugurttia, niin jätä ne kauppaan ja osta banaania ja omenaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuohan on aivan järjetön suositus. Mihin perheiden rahat riittäisi ? Ehkä peruna ja leipä lasketaan kasviksiksi ?
Mitä hittoa nyt taas? Omenat, porkkanat, punajuuret, herukat, herneet, pakastevihannekset on edullisia.
Myös kaalit ja juurekset ovat nyt halpoja. Maissi. Sitrushedelmät talvella. Syö sadon mukaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse syön 2 krt päivässä lämpimän aterian ja sen yhteydessä joko 200 gr salaattia tai juureksia. Lisäksi aamulla ja illalla 100 gr marjoja rahkan, viilin tai maustamattoman jogurtin kans. Ei ole ähky olo ja painoa lähtenyt nyt 5,5 kg. Ruoan yhteydessä 60 gr riisi, peruna tai pasta joka punnittu ennen keittämistä ja 80 -100 gr kana, kala tai liha. Lisäksi raejuustoa vajaa rkl. Annos näyttää isolta mutta tämän lasketutin asiantuntijalta. Ei tule naposteltua ylinääräistä.
Gr? Grammarammaa?
Eemi kuule kun tuo edellinen tarkoittaa varmasi grammoja tuolla yksiköllä gr. Kaikki muut tajusi. Sinä olet ainoa, joka ei tajunnut. Oikein harmittaa puolestasi.
Gramman lyhenne on g. Gr ei ole gramman lyhenne.
Toi on sinänsä totta, että gr lyhenne on vanhentunut gramman lyhenne ja on nykyisin pelkkä g.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuten moni on jo kommentoinutkin, lisätään kasviksia kaikenlaisiin ruokiin: keittoihin, kastikkeisiin, laatikoihin, patoihin, pihveihin, pyöryköihin, murekkeisiin, lettuihin, puuroihin, jogurtteihin, rahkoihin, smootieihin ja tietysti salaatteihin. Lämpimän ruuan seassa kasvikset uppoaa ihan huomaamatta. Raakasalaatteja en hirveitä määriä jaksa puputtaa.
Esimerkkinä pelkkä purkillinen tomaattimurskaa painaa jo 400g, eikä siitä kovin ison kastikkeen tai keiton pohjaa vielä synny. Sitäpaitsi kypsennettynä tomaatti on terveellisempääkin kuin raakana.
Mielikuvitusta kehiin, tietysti oman vatsan sietokyky (palkokasvit, kaalit ym.) huomioiden.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tee raasteita kaalista ja porkkanoista. Upota niitä sitten vaikka munakkaaseen ja syö lisäkkeenä töissä. Ja muistelen että nuo banaanit ja muut hedelmät lasketaan myös niihin, mutta eihän niitä joka päivä kannata syödä, appelsiini tietysti talvisin.
Hyi hitto, raasteet yök!
Raasteet on kyllä aika pahoja useimmat. Ihan mielellään sitä ottaa porkkanan ja pureskelee siltään, mutta raasteena ei meinaa mennä alas mitenkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuohan on aivan järjetön suositus. Mihin perheiden rahat riittäisi ? Ehkä peruna ja leipä lasketaan kasviksiksi ?
Mitä hittoa nyt taas? Omenat, porkkanat, punajuuret, herukat, herneet, pakastevihannekset on edullisia.
On kelle on edullisia. 7 henkinen perhe yksi töissä ja asumiskulut 1652 + sähkö, netit, puhelimet, vaatetus, matkaliput, ruoka, harrastukset ym. ym. Ei siinä kuule hirveitä mahdollisuuksia ole päivää kohti 3,5 kg ostella rehuja. Niin saa tanan halpoja ei nuo rehut ole, eivätkä riitä eläväisten penskojen energiatason ylläpitoon.
Ne rehut on osa sitä ruokaa ja niitä saa eurolla kilon. Eläväisille penskoille on tarkoitus syöttää muutakin, esim. kaurapuuroa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mitään näyttöä kasvisten syönnin terveellisyydestä - päin vastoin on tieteellistä näyttöä, biologista ja antropologista, että ihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva.
Yksikään muu kädellinen ei ole puhdas petoeläin, niin ei kyllä ole homo sapienskaan.
Tiede ja typpi-isotooppianalyysi sanoo toisin. Ja ne muut kädelliset ovat tyhmiä, asuvat puissa ja syövät omaa paskaansa.
Ei tiede sano niin. Veikkaukseni on, että oot kattonu jonkun YouTube-videon, jossa joku sanoo, että tiede sanoo näin, ja se on sun käsitys tieteestä.
Eikä muut kädelliset ole tyhmiä.
No sinä et ole katsonut niitä videoitakaan etkä tutustunut aiheeseen mitenkään - nollapostaus siis sinulta :D
Joo en katso videoita. Luen. Ja luen vähän laajemmin kuin tarkoitushakuisesti etsien jotain omaa väittämääni tai uskomustani tukevaa yksittäistä juttua, ohittaen kaiken sen kanssa ristiriitaisen tiedon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuohan on aivan järjetön suositus. Mihin perheiden rahat riittäisi ? Ehkä peruna ja leipä lasketaan kasviksiksi ?
Leipä on kallista nykyään. Paremmin riittää rahat, kun syöt puuroa ja juureksia. Juureksia ja kaalia voi saada samalla hinnalla kuin perunaa, joten ei tarvitse pelkkää perunaa syödä sitäkään.
Vierailija kirjoitti:
Kuten moni on jo kommentoinutkin, lisätään kasviksia kaikenlaisiin ruokiin: keittoihin, kastikkeisiin, laatikoihin, patoihin, pihveihin, pyöryköihin, murekkeisiin, lettuihin, puuroihin, jogurtteihin, rahkoihin, smootieihin ja tietysti salaatteihin. Lämpimän ruuan seassa kasvikset uppoaa ihan huomaamatta. Raakasalaatteja en hirveitä määriä jaksa puputtaa.
Esimerkkinä pelkkä purkillinen tomaattimurskaa painaa jo 400g, eikä siitä kovin ison kastikkeen tai keiton pohjaa vielä synny. Sitäpaitsi kypsennettynä tomaatti on terveellisempääkin kuin raakana.
Mielikuvitusta kehiin, tietysti oman vatsan sietokyky (palkokasvit, kaalit ym.) huomioiden.
Hyvä lista. Lisään vielä wokit, risotot, sosekeitot ja ruokasalaatit (pasta, riisi). Menee lapsilekin ihan huomaamatta.
Meillä on aina porkkanaa, kaalia, purkkimaissia, pakasteherneitä, perunaa, sipulia, muita juureksia ja sitten perus salaattivihanneksia kaapissa. Papuja ja linssejä syödään usein. Hedelmiä siihen päälle.
Esimerkiksi porkkana menee melkein kaikkiin ruokiin ja halpaa on.
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mitään näyttöä kasvisten syönnin terveellisyydestä - päin vastoin on tieteellistä näyttöä, biologista ja antropologista, että ihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva.
"plants are trying to kill you"
t tappaja-lihansyöjä. Sama klassikko-fallacy, kun pettäjä epäilee puolisoaan pettämisestä, kun oma pää on silmiä myöten täynnä pettämistä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuohan on aivan järjetön suositus. Mihin perheiden rahat riittäisi ? Ehkä peruna ja leipä lasketaan kasviksiksi ?
Mitä hittoa nyt taas? Omenat, porkkanat, punajuuret, herukat, herneet, pakastevihannekset on edullisia.
On kelle on edullisia. 7 henkinen perhe yksi töissä ja asumiskulut 1652 + sähkö, netit, puhelimet, vaatetus, matkaliput, ruoka, harrastukset ym. ym. Ei siinä kuule hirveitä mahdollisuuksia ole päivää kohti 3,5 kg ostella rehuja. Niin saa tanan halpoja ei nuo rehut ole, eivätkä riitä eläväisten penskojen energiatason ylläpitoon.
Elämä on valintoja. Kahvipaketin hinnalla saa paljon vihanneksia. Itse priorisoin lasten terveyttä muun hinnalla mutta you do you.
Sekopäille huom: tämä ei ole vegaaniketju.
Täällä syödään kyllä lihaakin mutta sen lisäksi pitäisi syödä muutakin; kuituja, vitamiineja ja muuta. Ihminen on sekasyöjä.
Ylipaino liittyy usein liiallisen lihan ja proteiinin, rasvan & sokerin syöntiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuohan on aivan järjetön suositus. Mihin perheiden rahat riittäisi ? Ehkä peruna ja leipä lasketaan kasviksiksi ?
Mitä hittoa nyt taas? Omenat, porkkanat, punajuuret, herukat, herneet, pakastevihannekset on edullisia.
On kelle on edullisia. 7 henkinen perhe yksi töissä ja asumiskulut 1652 + sähkö, netit, puhelimet, vaatetus, matkaliput, ruoka, harrastukset ym. ym. Ei siinä kuule hirveitä mahdollisuuksia ole päivää kohti 3,5 kg ostella rehuja. Niin saa tanan halpoja ei nuo rehut ole, eivätkä riitä eläväisten penskojen energiatason ylläpitoon.
Ne rehut on osa sitä ruokaa ja niitä saa eurolla kilon. Eläväisille penskoille on tarkoitus syöttää muutakin, esim. kaurapuuroa.
Kiitos hienosta neuvosta. Lähdenkin kauraryynin ja "rehujen" ostoon. Ostan 10 päivän tarpeeseen 35 kg rehuja = siis vain 35 euroa, koska 1 e/ kg, vau ja 12 pakettia ryynejä ja kokeilen kuinka perhe pärjää kun asettelen lautaselle kaurapuuroa ja toiseen ison kasan "rehuja". Tosi, tosi, tosi hyvä idea, nyt alan säästämään rahaa perheen ruokailun kulujen pudotessa ihan olemattomaksi kuukausitasolla. Eiköhän maratonia juokseva poikanikin pääse sitten uusin aikalukemiin kun 10 päivän rehukuuri kaurapuuroineen on syöty. Aatelkaa mikä loistoidea, 7 henkinen perhe jolla ruokakulut n. sataviiskybää kuussa. Nobelin palkinnon ansaitsisit ideastasi. Kiitos 🙏🙏
Ei tiede sano niin. Veikkaukseni on, että oot kattonu jonkun YouTube-videon, jossa joku sanoo, että tiede sanoo näin, ja se on sun käsitys tieteestä.
Eikä muut kädelliset ole tyhmiä.