Vuosia kestänyt ummetus - vinkkejä?

Vaadi lääkäriltä avanne.

Kyllä mullekin porkkanat on se, mikä aktivoi suolen toiminnan. Ja ei koveta vaan tulee ihan mukavasti kuin puhdistava lakaisukone sieltä ulos. Yleensä vedän liki puoli kiloa porkkanaa.

Pirkka porkkanakakku. https://www.k-ruoka.fi/kauppa/tuote/pirkka-porkkanakakku-300g-641040526…

Sain tästä ripulin. Auttaa varmasti ummetukseen. Tai sitten ei.

Ai sori, oletkin varmasti jo kokeillut tätä, niin kuin kaikkea muutakin täällä ehdotettua.

No eihän siihen muu auta kuin pysyvä ruokavalion muutos. Kasvisten määrä pitää olla sopiva suhteessa lihaan ja viljoihin. Ja ei, kaurapuuroa ei lasketa kasvikseksi

Eli lopeta viljan ja lihan mässytys, korvaa sitä kasviksilla

Vierailija kirjoitti:

Kyllä mullekin porkkanat on se, mikä aktivoi suolen toiminnan. Ja ei koveta vaan tulee ihan mukavasti kuin puhdistava lakaisukone sieltä ulos. Yleensä vedän liki puoli kiloa porkkanaa.

Raaka porkkana on erinomainen osa päivittäistä ruokavaliota ja pitää massan sopivan löysänä.

Risiiniöljy. Pikku lusikallinen öljyä suuhun. Jos et uskalla sisäisesti, niin hiero mahaan ulkoisesti.

Activia auttaa.

Vierailija kirjoitti:

Kun sanotaan, että pitäisi syödä kuitua, mutta jos sitä kuitua on liikaa niin se aiheuttaa ummetusta. Tiedän sen kokemuksesta, kun olin luopumassa viljasta ja korvaamassa sitä jollain missä luki kuitua niin sain ummetuksen samantien. Nykyään syön leipää ja paljon liharuokia. Ei ongelmaa.

Yhdessäkään vihanneksessa ei lue "kuitua", vaan vihannekset ovat se mikä pitää ulosteen koostumuksen kunnossa. Lehmällä on kirjaimellinen LÄJÄ ja lihansyöjälle metsäneläimellä pökäle. Sama ihmisellä

Vierailija kirjoitti:

Risiiniöljy. Pikku lusikallinen öljyä suuhun. Jos et uskalla sisäisesti, niin hiero mahaan ulkoisesti.

 

Tämä on laksatiivi, ei mikään troppi pitkäaikaiseen ummetukseen. Ainoastaan pysyvä muutos ruokavalioon toimii.

Vierailija kirjoitti:

Persuilla tuo vaiva vie eduskuntaan.

Sonta poisteraan siellä suun kautta tai X:ään.

Katsopa vain kansanedustajia. Persut on harvinaisen tikissä. Pullansyöjät on muissa puolueissa.

Vierailija kirjoitti:

Syö puuroa aamupalaksi ja juo 2 litraa vettä päivässä. Ole hyvä.

Ei auta ,

Ohis

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa muuten vähentää viljojen kuitujen syömistä. Aikanaan yritin hoitaa ummetustani syömällä kauraleseitä - se vain pahensi ummetusta.

Parhaaseen lopputulokseen pääsen, kun juon tarpeeksi vettä (noin 1,5 litraa päivässä) ja syön paljon kasviksia. Kasvikset kannattaa syödä mahdollisimman isoina paloina, älä laita niitä blenderiin, sillä silloin kuidut pilkkoutuvat liian pieneksi.

Mihinkähän tämä vesimyytti perustuu, kun vesi menee verenkiertoon ja tulee virtsana ulos.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Persuilla tuo vaiva vie eduskuntaan.

Sonta poisteraan siellä suun kautta tai X:ään.

 

 

Katsopa vain kansanedustajia. Persut on harvinaisen tikissä. Pullansyöjät on muissa puolueissa.

Satonen ? Tynkkynen ?

Ummetajat alkakaapa listaamaan lankaan päivittäisiä ruokavalioitanne niin tehdään karsinnat ja lisäykset. Näitä ketjuja on jatkuvasti, että kun ummettaa, mutta ette kehtaa paljastaa millaista moskaa syötte ja mitä jätätte väliin, vaikka kyseessä anonyymi palsta.

Vierailija kirjoitti:

Suolistossa voi olla kasvaimia, tavara ei liiku ja sattuu, mene ihmeessä lääkäriin !

Joskus lihominen painaa sisäelimet ahtaalle. Tietysti lihavat alapeukuttaa, mutta laihduttaminen auttaa sisäelimiäkin.

Viljat (riisi, kaura, vehnä) -> lisäävät ummetusta. Erityisesti jos ei ole kunnolla turvotettu, voivat jopa imeä kosteutta kehosta

Liha -> ok kasvisten kanssa

Kasvikset -> vähentävät ummetusta. Jos syöt koko päivän pelkkiä raakoja vihanneksia, kakkaat kuin lehmä

Tämä on hyvin yksinkertaista. Ei tarvita poppaskonsteja, troppeja, huuhteluita, activioita, ihmelääkkeitä, punnitsemista, lisäkuitua, tai yhtään mitään

Jos olette kasvissyöjiä ja kiskotte joka päivä kilokaupalla riisiä, niin vika on siinä. Vähentäkää riisiä ja viljoja ja joko elätte vähemmällä energiamäärällä tai sitten etsitte muita enrgianlähteitä. Usein jo pelkkä suola ja vesi lisäävät vireystilaa, eikä varsinaista hiilaria tarvita

Jos ette usko niin eläkää niillä raaoilla vihanneksilla muutama päivä. Lupaan ettette kuole. Porkkana, kaalit, ovat ERINOMAISIA ja muut hyviä

No testaa poissulkemalla. Esim olet ilman juustoa. Maitotuotteita. Lihaa. Sokeria. Viljoja. 

Maitohappotabletteja tai probiootteja. Niitä on erilaisia mutta kun löytyy sopiva niin löytyy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla sama homma.  Ei tullut yhtään oikeaa vastausta, mitä en olisi kokeillut irrottamiseen.  Tuo vesi alakautta toimii, mutta ei sitäkään voi jatkuvasti käyttää.  Auttaa vaan sillä kertaa.  Tähystys on tehty molemmista päistä.

Tsemppiä sinnekin! Ajattelen omalla kohdalla tilanteen johtuvan edelleen stressistä. Viiden viikon kohdalla kesälomalla olo alkoi helpottumaan hiukan..

ap

Jos (kun) elät kroonisessa stressissä niin eikö jo kannattaisi alkaa miettiä mitä voisit tehdä että tilanne muuttuisi? Vaatii yleensä rohkeita ratkaisuja. 

 

Kapitalistisessa yhteiskunnassa on aika hankala tehdä rohkeita ratkaisuja tuosta vaan. Mielelläni asuisin maalla ja eläisin omavaraisesti töitä ke

Etkö todella keksi (tässä kapitalistisessa yhteiskunnassa) mitään muuta helpotusta stressiisi kuin maallemuuton omavaraistaloudessa elämisineen? En myöskään sanonut että rohkeita päätöksiä tehdään tuosta vaan, mutta eipä kannattaisi jäädä tuleenkaan makaamaan.

Osta purkki Pirkka-magnesiumia tai muuta magnesiumoksidia.

Ota sitä illalla alkaen 1 tbl ja annosta joka ilta nostaen niin kauan, että aamulla suoli toimii.

Yleensä sopiva annos on noin 3 tablettia.

Suoli toimii niin kauan kuin käytät tuota säännöllisesti. Eli iltaisin otat tarvitsemasi määrän ja aamulla toimii.

Jos kerran elintavat ovat kunnossa, niin eipä siinä muu auta kuin turvautua tällaisiin keinoihin. Ja tämä on sitten 100varma.