Ehdottakaa rautaa sisältäviä gluteenittomia (eines)ruokia

Ruisleipää ja päälle kunnon kerros maksamakkaraa. Maistuu tuollaiselle vanhalle äijälle paremmin kuin teidän ehdottamat vege-hömpötykset. Rautaakin sisältää moninkertaisesti enemmän.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos vegejä etsii niin kaikki missä papuja, brokkolia, pinaattia, täysjyväviljatuotteita

Näistä useimmissa EI OLE rautaa kovin paljon. Sen lisäksi vielä kasvisperäinen rauta imettyy huonommin.

Brokkolissa esimerkiksi ei ole rautaa juuri sen enempää kuin vaikka sipulissa. Ihan merkityksettömän vähän.

Linsseissä, kidneypavuissa ja muissa pavuissa on tosi paljon rautaa. Ja löytyy einesruokia. 

Vierailija kirjoitti:

Maksalaatikko, en tiedä sisältääkö viljaa.

Saariosilla on maidoton maksalaatikko, tsekkaa vilja.

Vierailija kirjoitti:

Onko tuo aloitteessa mainitsemasi syy todella tarpeellinen ? Rautatabletteja jos on todellista aihetta.

Ruoan rauta imeytyy helpommin kuin purkista otettu. Tässä ei myöskään kerrottu onko kyse vaikka lapsesta, jolloin naudanpihvien valmistusta ei voi jättää hänen harteilleen. 

Vierailija kirjoitti:

Ruisleipää ja päälle kunnon kerros maksamakkaraa. Maistuu tuollaiselle vanhalle äijälle paremmin kuin teidän ehdottamat vege-hömpötykset. Rautaakin sisältää moninkertaisesti enemmän.

Lukutaito?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maksalaatikko, en tiedä sisältääkö viljaa.

Saariosilla on maidoton maksalaatikko, tsekkaa vilja.

 

 

Maidottomuus ei tuntunut olevan ongelma, pelkkä gluteenittomuus. Kaikki (tai ainakin todella iso osa) maksalaatikoista on gluteenittomia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maksalaatikko, en tiedä sisältääkö viljaa.

Saariosilla on maidoton maksalaatikko, tsekkaa vilja.

Maidottomuus ei tuntunut olevan ongelma, pelkkä gluteenittomuus. Kaikki (tai ainakin todella iso osa) maksalaatikoista on gluteenittomia.

No, rauta ei imeydu yhdessä maidon kanssa. On se ongelma. (C vitamiinipitoista suositellaan.)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maksalaatikko, en tiedä sisältääkö viljaa.

 

Ei sisällä, on gluteeniton. Tosin maksalaatikossa on vain 16% maksaa.

Onhan siinä riisiä, se on ainesosaluettelossa ensimmäisenä, joten sitä on eniten tuossa laatikossa. Riisi on vilja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maksalaatikko, en tiedä sisältääkö viljaa.

 

Ei sisällä, on gluteeniton. Tosin maksalaatikossa on vain 16% maksaa.

Onhan siinä riisiä, se on ainesosaluettelossa ensimmäisenä, joten sitä on eniten tuossa laatikossa. Riisi on vilja.

 

Mutta riisissä ei ole gluteenia. Ja se kai oli pointti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ostat 400g paketin 20% rasvaa sisältävää jauhelihaa ja paistat sen. Hyvää ja terveellistä. Rautaa riippuen painostasi n. päivän tarve. Eläinperäinen rauta kun imeytyy paremmin kuin kasvisperäinen.

Helposti lämmitettävä eines nyt haussa

Ap

Eineksistä et rautaa saa.

Veriletut ja maksalaatikko on eineksiä myös.

Niinpä, ei niissä rautaa olekaan.

Vierailija kirjoitti:

Minkään itsetehtyjen lettujen tekeminen ei onnistu helposti. Ainakaan jos on 82v mies, joka ei ole koskaan tehnyt ruokaa. Siksi pyysin vinkkejä einesruokiin. Harvassa eineksessä mainitaan, paljonko sisältävät rautaa.

Ap

Vaikeaahan on mainita olematonta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maksalaatikko, en tiedä sisältääkö viljaa.

 

Ei sisällä, on gluteeniton. Tosin maksalaatikossa on vain 16% maksaa.

Onhan siinä riisiä, se on ainesosaluettelossa ensimmäisenä, joten sitä on eniten tuossa laatikossa. Riisi on vilja.

Riisi ei sisällä gluteenia.

Vierailija kirjoitti:

Minkään itsetehtyjen lettujen tekeminen ei onnistu helposti. Ainakaan jos on 82v mies, joka ei ole koskaan tehnyt ruokaa. Siksi pyysin vinkkejä einesruokiin. Harvassa eineksessä mainitaan, paljonko sisältävät rautaa.

Ap

Anna papan syödä sitä mikä maistuu ja ratapillerit ja folaatit pillereinä perässä. Matalan hemoglobiini arvon takana kun voi olla myös B9 vitamiinin l. folaatin puutos.

Kaikille ei sovi rautakuurit, vatsa menee joko liikaa ummelle tai sitten vesiripulille. Itse kuulun näihin.

Olen koittanut nostaa arvoja maksa-, liha- ja veriruuilla, persiljalla ja rusinoilla. Kivikylän ryynimakkara löytyy gluteenittomanakin, on yksi suosikeistani. 

Kaikista parhaaksi olen kokenut perinteisen maksakastikkeen. Pystyisikö joku tekemään tällaista vanhalle herralle annosrasioihin sisältäen perunat? Voi hyvin pakastaa.

Vierailija kirjoitti:

Kaikille ei sovi rautakuurit, vatsa menee joko liikaa ummelle tai sitten vesiripulille. Itse kuulun näihin.

Olen koittanut nostaa arvoja maksa-, liha- ja veriruuilla, persiljalla ja rusinoilla. Kivikylän ryynimakkara löytyy gluteenittomanakin, on yksi suosikeistani. 

Kaikista parhaaksi olen kokenut perinteisen maksakastikkeen. Pystyisikö joku tekemään tällaista vanhalle herralle annosrasioihin sisältäen perunat? Voi hyvin pakastaa.

Eri rautavalmisteita kannattaa kokeilla. Joku voi sopia vaikka toinen ei.

Ostat kaupasta tai tehtaanmyymälästä ison köntsän maksaa, siivutat ja pannulle.

Ei ole ihme ertä on raudanpuute, jos vain eineksiä syöt

Miten raudan käy kuumennettaessa ja käsiteltäessä? Tätä olen usein miettinyt. Ja tosiaan, esim. pinaattikeitto, siinä on maitoa, vähäkin rauta ei imeydy.

Vierailija kirjoitti:

Ostat 400g paketin 20% rasvaa sisältävää jauhelihaa ja paistat sen. Hyvää ja terveellistä. Rautaa riippuen painostasi n. päivän tarve. Eläinperäinen rauta kun imeytyy paremmin kuin kasvisperäinen.

Miks noin rasvaista?

Vierailija kirjoitti:

Kokkikartanon gluteeniton pinaattikeitto ja Saarioisten maksalaatikko.

Kuka suosittelee pinaattikeittoa raudanlähteeksi!?

Pinaattikeitossa on maitoa mikä estää raudan imeytymistä!!!