Ella Kanninen antaa ilmaisia vinkkejä suomalaisille painonsa kanssa kamppaileville

Vierailija kirjoitti:

Asun Italiassa ja paikallisten tiedot ruuan terveellisyydesta on alkeellisia. Esimerkiksi lihan katsotaan olevan tosi terveellista, vaikka on sisaltaa kovaa rasvaa ja usein tiedot on opittu mummolta.

Kuitenkin siellä vedetään sillä lihalla yli 100 vuotiaaksi. Lihan epäterveellisyys on politiikkaa, eikä sille ole mitään tieteellistä pohjaa.

Ylipaino on koko maailmaa koskettava, laajamittainen terveysongelma. Silti vika on aina suomalaisessa ylipainoiseissa, yksittäinen suomalainen ylipainoinen on aina syypää kaikkeen. Mitäs syöt sipsiä ja karkkia kokoajan. Niin kauan kun asenne on tämä, niin muutosta ei tule tapahtumaan. Ihmiset jätetään tämän terveysongelman kanssa täysin yksin, sama kuin sydänlääkkeitä tarvitsevalle sanottaisiin, että senkun syöt salaattia ja menet lenkille!

Ella vaikuttaa siltä, että hänellä on ns. hoikat geenit. Eli en usko, että kauheasti joutuu kamppailemaan pysyäkseen hoikkana. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Asun Italiassa ja paikallisten tiedot ruuan terveellisyydesta on alkeellisia. Esimerkiksi lihan katsotaan olevan tosi terveellista, vaikka on sisaltaa kovaa rasvaa ja usein tiedot on opittu mummolta.

Kuitenkin siellä vedetään sillä lihalla yli 100 vuotiaaksi. Lihan epäterveellisyys on politiikkaa, eikä sille ole mitään tieteellistä pohjaa.

OT Italiassa kuolleiden keski-ika on 83. Lukua madaltaa mm. Influenssakierre, joka vie epidemian lailla kymmenia tuhansia hautaan joka vuosi. 

Ei ole sattumaa etta korona lahti Italiasta.. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Asun Italiassa ja paikallisten tiedot ruuan terveellisyydesta on alkeellisia. Esimerkiksi lihan katsotaan olevan tosi terveellista, vaikka on sisaltaa kovaa rasvaa ja usein tiedot on opittu mummolta.

Kuitenkin siellä vedetään sillä lihalla yli 100 vuotiaaksi. Lihan epäterveellisyys on politiikkaa, eikä sille ole mitään tieteellistä pohjaa.

Eihän mammat tieteestä välitä, heille riittää iltapäivälehtien artikkelit.

Lihassa on kovaa rasvaa, joka tukkii verisuonet. Jopa kehitysvammainen hallitsee perustiedot ruuasta nyky-Suomessa. 

Vierailija kirjoitti:

Ottakaa naiset vinkit talteen! Kynällä kun kirjoittaa paperille niin jää paremmin mieleen 👍

Olisi kivaa nähdä mikä burgernaama siellä kirjoittelee. Oletko itse peiliin vilkaissut?

Vierailija kirjoitti:

Ella vaikuttaa siltä, että hänellä on ns. hoikat geenit. Eli en usko, että kauheasti joutuu kamppailemaan pysyäkseen hoikkana. 

Naurettavaa, että tällaiset ihmiset alkaa neuvomaan lihavia, vaikka itse ei ole koskaan lihavan kehossa ollut eikä tiedä mitä painon kanssa kamppailu voi olla. Lähes kaikki laihduttajat (80-95 %) lihoo takaisin laihtumansa kilot, koska ruokailujen suhteen täytyisi loppuelämä olla jokaisen suupala suhteen todella skarppina tai muuten paino tulee takaisin todella helposti. Keho yrittää aina hakeutua takaisin siihen painavampaan painoon, jos siinä on kerran ollut.

Vierailija kirjoitti:

Lihassa on kovaa rasvaa, joka tukkii verisuonet. Jopa kehitysvammainen hallitsee perustiedot ruuasta nyky-Suomessa. 

Sinä et tunnu hallitsevan.

Lihominen ei aina ole pelkän ylensyömisen tulos. Myös sairaudet esim. Kilpirauhanen voi vaikuttaa, raskaus, hormoniehkäisy.. itsellä kierukka lihotti muutaman kg. Eikä oo helppoa saada pois. Tai sit jos on nivelissä yms. särkyjä niin ulkoilu ei oo niin helppoa ja liikkuminen. Ei se laihtuminen niin vaan onnistu ja tuo nainen ei edes ole terveissä 

mitoissa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihassa on kovaa rasvaa, joka tukkii verisuonet. Jopa kehitysvammainen hallitsee perustiedot ruuasta nyky-Suomessa. 

Sinä et tunnu hallitsevan.

Nyt tarvisi siis alkaa kinastelu sun kanssa? Ei kiitos. Keskustelen vain koulutettujen kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Asun Italiassa ja paikallisten tiedot ruuan terveellisyydesta on alkeellisia. Esimerkiksi lihan katsotaan olevan tosi terveellista, vaikka on sisaltaa kovaa rasvaa ja usein tiedot on opittu mummolta.

Joo et asu kun tuollaisia kirjoitat. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Italia? Miehet laiskoja ikisiestaajia, naisten asema todella heikko, ei kiitos sellaista kulttuurin ihannointia tänne.

Naisen asema on Italiassa eri heikko. Pojat kasvatetaan jalustalla ja kaytos naisia ja ymparistoa kohtaan on sikamaista. Toisaalta ovat kokemattomia eika pojat osaa siivota tai kokata. Naisen toita...

Katselisit sinäkin vaikka italialaisia tv-kanavia, niin tietäisit vähän enemmän. Näkisit enemmän ja luulisit vähemmän. Miehethän täällä Italiassa juuri kokkailevat. Etsin jokin aika sitten itselleni siivoojaa ja firma lähetti minulle miehen ja jlauta osaa siivota ja hyvin, siirtää huonekalutkin paikoiltaan ja putsaa kaiken ja nopeasti ja riuskasti hommat tulee tehtyä. Heidän firmassa on useita miehiä kotisiivoukseen, kertoi minun siivoojamies, kerran viikossa käy. Italiassa asun jo ja kauan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kreikassa ja Italiassa asuneena tiedän, että siellä ei napostella välipaloja. On aamupala, lounas ja illallinen. Ei pelätä sitä, että jos vähän tulee nälkä tässä välissä. Suomessa pelätään todella paljon verensokerin laskua, vaikka harvalle siitä tulee mitään seuraamuksia. Jos ei siis diabetesta ole. Ei aikuisen tarvitse syödä viisi kertaa päivässä.  

Jos olet asunut näissä maissa, niin tiedät varmaan myös, että niissä vietetään siestaa päiväsaikaan ja kesken työpäivän voi pari-kolme tuntia lepäillä ja käydä vaikka kotona lounastamassa ja ottaa päiväunet. Suomessa työntekijän pitää yleensä olla 8 h työhön sidottuna ja työteholtaan tehokkaana. Hyvin monella työ sanelee Suomessa tarkkaan myös työssä olevat taukoajat, jolloin syöminen tapahtuu niiden mukaan.

Mieti ny vähän mitä kirjoitat. Ikäänkuin ei etelä-Euroopassa olisi kaupat auki koko päivää tai turistirysissä, joita on paljon, kaikki kaupat ja kuppilat sekä kioskit aina auki, jopa puoliyöhön asti ovat auki. Meinaatko että bussi- ja junankuljettajat jättävät työnsä just siihen kohtaan missä ovat ja lähtevät syömään ja siestalle? Entäs poliisit ja sairaalan henkilökunta, lääkärit? Olen asunut kauan Italiassa ja näinkin pienessä kylässä - pari tuhatta asukasta - ei mitään siestoja vietetä. Maaseudulla maanviljelijät tai vuorilla lammaspaimenet ehkä viettävät siestaa jos juustonteolta ehtivät siihen. Aivan merkillistä tietoa sinulla kuten jollain muullakin, joka selitti tuossa kerran, että Italiassa saadaan neljä satoa vuodessa. Ikäänkuin hedelmäpuut tuottaisivat neljä satoa vuodessa. Edes vilja ei tuota kuin yhden sadon vuodessa. Miten voitte olla noin tietämättömiä? Turistirysissä käytte ja tiedätte sitten koko ison maan asiat paremmin kuin maan asukkaat. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Euroopassa ei ole marketeissa missään sellaisia karkki ja sipsi laareja ja limulavoja kuin Suomessa.

Vein italialaisen työkaverin Suomessa Prismaan ja hän oli aivan puulla päähän lyöty.

Kävin Italiassa ja huomasin, että kaupan karkkihylly oli metri x 2,5m kokoinen. Tosin kävin vain pikkukaupoissa. Lieneekö siellä edes marketteja...

He varmaan rahtaavat ne herkut ulkomaille; suklaat, keksit, makeat välipalat ym.

Vierailija kirjoitti:

Ei siihen tarvita Ella Kannista. Syön vain vähemmän .

Ruoan grammamäärä on sama molemmissa maissa. Ero ovat ruoka-ajat. Kun syö päivällisen myöhään, ei tietenkään ole aamulla nälkä ja pärjää maitokahvilla, paahtoleivällä ja hillolla/Nutellalla lounaaseen saakka.

Nutellaa en pysty syömään, koska on ällömakea tuote, yäk. Pahaa on. Suomalaisia karkkihyllyjä ihmetellään, mutta itse ihmettelen sitä, että eivätkö ihmiset osaa kävellä niiden ohi ostamatta mitään. Kymmenestä kauppareissusta pysähdyn karkkihyllyille ehkä kahdella reissulla, mutta silloinkaan en välttämättä osta mitään. Tai jos ostankin, niin panen kaappiin, ja siellä karkit säilyy pitkäänkin, kunnes jonakin päivänä saatan syödä jonkin pienen makean. Ei sillä, ettenkö tykkäisi, mutta kun ei tee mieli. Eilen söin pätkiksen pitkästä aikaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei aikuista ihmistä tarvitse ohjeistaa mitenkään. Läskit itse tietävät miksi ovat läskejä ja miten voivat muuttaa tilannettaan. Eivät vain halua muuttaa tapojaan.

Täh? Suomessahan oheistetaan koko ajan ja LAUTASMALLI on suomalaiselle pyhä. Kaikkea muuta vastustetaan ankarasti. 

 

Lautasmallista on puhuttu viimeksi 2000-luvin alkupuolella. Ravintopyramidia on käytetty monta monituista vuotta virallisissa ravitsemussuosituksissa.

Höpöhöpö. Täällä palstalla jatkuvasti kirjoitetaan lautasmallista, muuten en sitä tietäisikään kun olen ulkosuomalainen ollut jo kauan. Suomessa edelleenkin syödään niin hemmetin vähän kasviksia ja juureksia, olkoon pyramidi tai lautasmalli millainen hyvänsä. 

 

Kyllä meillä ainakin syödään. On höyrytettyjä kasviksia kuten vaikkapa broccolia ja sen lisäksi tomaattia, kurkkua tai vaikka porkkanaraastetta jos tomaatin ja kurkun hinnat ovat pilvissä. Ikivanha monitoimikone raastaa nopeasti porkkanat jne hienoksi raasteeksi. Lautaselle laitetaan puolet kasviksia. Niiden päälle 2 rkl kotitekoista vinaigretteä ja siemeniä. 

 

Kun ei ole uunijuurespäivä keitetään perunat. Proteiininlähdettä korttipakan kokoinen pala. Jos sitä pitää paistaa niin paistetaan rypsiöljyä ja 10 gramman voinapillisen kanssa kun tehdään sama annos koko perheelle. Voi estävän rypsiöljyä räiskymästä. Meillä ei ikinä tehdä mitään erillistä kastiketta lämpimälle ruoalle jos sellainen ei ole olennainen ja erottamaton osa ruokaa. 

 

Finelin ruokapäiväkirjan mukaan (keski-ikäinen nainen) saan päivittäin vähintään puoli kiloa kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Kuitua saan melkein 30 grammaa, koska syön kauralesepuuroa aamulla ja illalla. 

Tässä ketjussa joku kirjoitti ravitsemusneuvojasta. Sellainen on viikonloppukurssin suorittanut, joka on maksanut kurssin. 

 

Sen sijaan ravitsemusterapeutti on yliopistossa ravitsemustiedettä pääaineenaan lukenut ja maisteriksi valmistunut, joka on saanut Valviralta luvan toimia ravitsemusterapeuttina. Tieto löytyy Julkiterhikistä. Ravitsemusterapeuteilla on oma Ravitsemusterapeuttien yhdistys ry eli RTY ry. 

Suomalaiset ravitsemussuositukset noudattavat pohjoismaista linjaa ja niitä päivitetään kaksi, kolme kertaa vuosikymmenessä. Ravitsemusterapeutti menettää lupansa jos alkaa tarjoamaan asiakkaalleen muuta kuin ravitsemussuositusten mukaista ruokaa. Hänen asiakkaitaan ovat esimerkiksi vaikeasti allergiset, keliakia-diagnoosin saaneet ja muut, jotka tarvivat ravitsemusterapeutin apua sekä syöpäpotilaat jne.

Ravitsemusneuvoja ei menetä mitään, vaikka säveltää mitä mieleen juolahtaa tai viikonloppukurssin monisteeseen on kirjoitettu, maksavalle asiakkaalleen. 

 

Suomessa ei välttämättä tarvi edes lähteä kymmenien kilometrien päähän ravitsemusterapeutille. Pyytää hoitavalta lääkäriltä lähetteen Terveyskylän nettiravitsemusterapeutille ja asioi hänen luonaan etänä. 

 

Jokainen päättää sitten itse, että kumman puoleen kääntyy ravitsemuskysymyksissä. Jos ei koe haluavansa etäravitsemusterapeutillekaan niin sitten kannattaa katsoa löytyykö Omaolo.fi-nettivalmennuksista mitään sopivaa. Siellä on ihan julkisen terveydenhuollon etävalmennuksia joka lähtöön.

Vierailija kirjoitti:

Tässä ketjussa joku kirjoitti ravitsemusneuvojasta. Sellainen on viikonloppukurssin suorittanut, joka on maksanut kurssin. 

 

Sen sijaan ravitsemusterapeutti on yliopistossa ravitsemustiedettä pääaineenaan lukenut ja maisteriksi valmistunut, joka on saanut Valviralta luvan toimia ravitsemusterapeuttina. Tieto löytyy Julkiterhikistä. Ravitsemusterapeuteilla on oma Ravitsemusterapeuttien yhdistys ry eli RTY ry. 

Suomalaiset ravitsemussuositukset noudattavat pohjoismaista linjaa ja niitä päivitetään kaksi, kolme kertaa vuosikymmenessä. Ravitsemusterapeutti menettää lupansa jos alkaa tarjoamaan asiakkaalleen muuta kuin ravitsemussuositusten mukaista ruokaa. Hänen asiakkaitaan ovat esimerkiksi vaikeasti allergiset, keliakia-diagnoosin saaneet ja muut, jotka tarvivat ravitsemusterapeutin apua sekä syöpäpotilaat jne.

Ravitsemusneuvoja ei menetä mitään, vaikka säveltää mitä mieleen juolahtaa tai viikonloppukurssin

Näinhän se on, ravitsemusterapeutti ei saa ohjeistaa muuta kuin virallista suositusta. Aika surkeaa toimintaa täällä Suomessa. Enkä pidä kovinkaan ammattitaitoisena ravitsemusasiantuntijaa, joka ymmärtää vain yhden ruokavalion, jos asiakkaana on perusterve ihminen.