Saako yksinelävä ruuat 30:lla eurolla viikossa?

Jos vatsa kestää papuja niin luultavasti. 

30 eurolla on oikea vastaus. 

Riippuu enegiantarpeesta ja mahdollisista ruokarajoitteista.

No saa tietenkin. Tekee pari isompaa satsia ruokaa, jokainen osaa tehdä edullista kotiruokaa. Aamupalaksi syö puuroa.

Saa kyllä. Ihan tavallista kotiruokaa. Kalasoppaa, kaalilaatikkoa, kanaa ja perunaa, pastaa ja kasvis/jauhelihakastiketta... siinä viikon ruokalista. Aamupalat päälle.

Kyllä saa. Ei välttämättä kovin terveellistä ruokavaliota, mutta sellaisen 70-lukutyylisen saa. Jos siihen sälyttää kahvin, niin jää noin 25€ itse ruokiin. Makkaraa, perunaa, makaronia, sipulia ym. halpaa. Punalapulla sitten muuta protskua, leipää ja maitotuotteita. Myös kuivana ostetut pavut ym. ovat halpoja kaloreita.

Vierailija kirjoitti:

Saa kyllä. Ihan tavallista kotiruokaa. Kalasoppaa, kaalilaatikkoa, kanaa ja perunaa, pastaa ja kasvis/jauhelihakastiketta... siinä viikon ruokalista. Aamupalat päälle.

Ja iltapalat. 

Mikäli et urheile lihaspainotteisesti ja tingit leivistä ja juustoista. 

Vierailija kirjoitti:

Kyllä saa. Ei välttämättä kovin terveellistä ruokavaliota, mutta sellaisen 70-lukutyylisen saa. Jos siihen sälyttää kahvin, niin jää noin 25€ itse ruokiin. Makkaraa, perunaa, makaronia, sipulia ym. halpaa. Punalapulla sitten muuta protskua, leipää ja maitotuotteita. Myös kuivana ostetut pavut ym. ovat halpoja kaloreita.

Ja tuossa oletetaan että punalapputuotteita on saatavilla. Omassa lähiprismassa en näe niitä koskaan ja k-marketissa ne ovat sandwichwjä, vegaanieineksiä ja joskus pullaa. 

Vierailija kirjoitti:

No saa tietenkin. Tekee pari isompaa satsia ruokaa, jokainen osaa tehdä edullista kotiruokaa. Aamupalaksi syö puuroa.

Jos syö pelkkää hiilaria kiten ehdotat. 

Ennen inflaatiota sai, Lidlistä. Ei siinä ihmeempiä ollut ja määrien kanssa tuli olla tarkkana. Nyt ei ole toivoakaan.

Ei saa enää. 6-7 euroa päivässä on minimi.

Tietenkin saa.

Helposti

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No saa tietenkin. Tekee pari isompaa satsia ruokaa, jokainen osaa tehdä edullista kotiruokaa. Aamupalaksi syö puuroa.

Jos syö pelkkää hiilaria kiten ehdotat. 

Kaurapuurossa ja hernekeitossa on runsaasti proteiinia. Eikä sitä muutenkaan niin paljoa tarvitse.

Viikonlopun ruuat: uutta perunaa reilu kilo 1,45€, kotimaista lenkki 1,29€, kolme sipulia 1,12€, voita n. eurolla ja oliiviöljyä samoin eurolla. Juustoraastetta pussillinen 1,60€ (-60%) Kahvia 2 eurolla. 6 munaa (-60%) eli alle euron, kaurahiutaleita 40 senttiä, mausteet ja suola 30 senttiä. Yhteensä 10,16€ kolmeksi päiväksi. Noin 3,4€ päivä eli alle 24€ viikko. Tekisi 102€ kuussa, mutta itsekuri kyllä riitä sellaiseen. Kyllä välillä pitää saada jätskiä, pizzaa, burgeria ym.

Vierailija kirjoitti:

Helposti

Ei se helposti tai vahingossa tapahdu. Vaatii hyvää suunnittelua ja tiukkaa kuria rahankäytössä.

En osaa sanoa riittäisikö 30€ mutta itse söisin kasviksista paljon kaalia ja porkkanaa, tekisin jauhelihasta ja pavuista keiton tai kaksi, ostaisin koipireisiä ja lihojen syömisen jälkeen keittäisin liemen luista ja nahoista ja lisäisin sen esim. linssi-kasviskeittoon ravinteikkuutta lisäämään. 

Tee itsellesi haaste helpommaksi ja käy metsästä keräämässä ämpärillinen tai kaksi mustikkaa. Myös sieniä löytyy jo syötäväksi. Etenkin elokuussa sieltä saa jo monta ruokaa ilmaiseksi haettua.

Tuoreet kasvikset on kaupassa kalliita. Vitamiinit saa paremmin mustikoista. Ne on jopa terveellisempi vaihtoehto kuin kaupan salaatit ja kurkut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No saa tietenkin. Tekee pari isompaa satsia ruokaa, jokainen osaa tehdä edullista kotiruokaa. Aamupalaksi syö puuroa.

Jos syö pelkkää hiilaria kiten ehdotat. 

Kaurapuurossa ja hernekeitossa on runsaasti proteiinia. Eikä sitä muutenkaan niin paljoa tarvitse.

Noissa ei ole juuri yhtään proteiinia. Proteiini pitää nälän, ei hiilarit.