Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Saako yksinelävä ruuat 30:lla eurolla viikossa?
21.07.2024 |
Mitä siihen rahaan saa syödäkseen? Aion kokeilla ensi kuussa.
Kommentit (198)
Vierailija kirjoitti:
27,73 euroa.
Perunaa, 10 kiloa (perunat syödään kuorineen)
Reissumies-leipää, 56 palaa
Lihäpyörykät, 360 grammaa
Kuoreton grillinakki, 900 grammaa
Rasvaton piimä/maito, 2 purkkia
Kilo perunaa päivässä ja paljon leipää? Ensimmäiseksi kannattaa vaihtaa kallis leipä halvempaan, ja lihapyöryköitten sijasta ostaa halvinta jauhelihaa. Kananmunista saa edullisesti proteiinia, ja jotain hedelmiä voi saada noin eurolla kilon. Valinnan varaa ei kovin runsaasti ole, mutta esimerkiksi alennuskorin omenat ovat olleet aivan hyviä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä saa, jos jaksaa nähdä vaivaa. Kauppojen ilta-alet -60% ja ne pakkaseen. Kauppojen HeVi-hävikkikorit, muutamalla kymmenellä sentillä saa vihanneksia. Leipomoiden tehtaanmyymälät, kakkoslaadun leipää iso säkki halvalla, pakkaseen. Kesällä marjat ja sienet metsästä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä saa. Ei välttämättä kovin terveellistä ruokavaliota, mutta sellaisen 70-lukutyylisen saa. Jos siihen sälyttää kahvin, niin jää noin 25€ itse ruokiin. Makkaraa, perunaa, makaronia, sipulia ym. halpaa. Punalapulla sitten muuta protskua, leipää ja maitotuotteita. Myös kuivana ostetut pavut ym. ovat halpoja kaloreita.
Itse kotona keitettyyn kahviin ei mene 5 euroa viikossa. Vaikka joisi monta kupillista päivässä, yksi viiden euron paketti kestää monta viikkoa.
En tiedä miten laihaa kahvia keität, mutta minä juon kuusi Mokkamasterin kupillista päivässä ja 500g paketti riittää tasan kaksi viikkoa. Päälle vielä suodatinpussit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä saa. Ei välttämättä kovin terveellistä ruokavaliota, mutta sellaisen 70-lukutyylisen saa. Jos siihen sälyttää kahvin, niin jää noin 25€ itse ruokiin. Makkaraa, perunaa, makaronia, sipulia ym. halpaa. Punalapulla sitten muuta protskua, leipää ja maitotuotteita. Myös kuivana ostetut pavut ym. ovat halpoja kaloreita.
Itse kotona keitettyyn kahviin ei mene 5 euroa viikossa. Vaikka joisi monta kupillista päivässä, yksi viiden euron paketti kestää monta viikkoa.
Meillä on kaksi kahvin suurkuluttajaa ja 500 gramman paketti kestää n. 4 päivää. 🤷
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
"Kaurahiutale 13,6 g
Kuivattu herne 19,4 g (proteiinia sadassa grammassa)
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/153
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/371"
Kaurapuuro (veteen keitetty) sisältää proteiinia 2 g / 100 g ja kasvishernekeitossa on proteiinia 4,2 g / 100 g.
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/1513?q=kaurapuuro&foodType=A…;
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/29222?q=kasvishernekeitto&fo…;
Ei kai kukaan syö kaurahiutaleita ja herneitä sellaisenaan?
Maitorahka maksaa alle 3 € / kg. Sitä voi lusikoida puuron päälle jos tuntuu siltä, että proteiinia pitää ylen määrin tankata.
ps. Proteiinin puutosta ei länsimaissa esiinny lähes ikinä
Ei ihan riitä, kun tarvitaan aamupala, töihin eväät: lounas + jokin välipala, sitten iltaruoka. Jos treenaat, niin yleensä tarvitset vielä monipuolista laaturuokaa + rytmityksestä riippuen vielä toinenkin välipala.
Vähällä energian tarpeella kotona makoillessa, ateriat hyvin suunnitellen ja laputettuja hävikkitarjouksia hyödyntäen ehkä voisi mennä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maitorahka on kallista energiansa puolesta ja hankala käyttää kun ei viitsi paljaaltaan syödä.
Periaatteessa jos tavoite on vain kuukauden ajan syödä tosi edullisesti niin haaste on paljon helpompi. Koska noin lyhyessä ajassa voi vetää "paastolinjalla". Ihminen pärjää helposti pari viikkoa syömättä yhtään mitään! Kuukauden selviää tarvittaessa tosi vähällä ruoalla. Voisi olla omalla tavallaan tosi mielenkiintoinen juttu kokeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Matsmartista yms. kun tilaa harkitusti ja paljon kerrallaan, niin säästää jotain.
Vierailija kirjoitti:
Maitorahka on kallista energiansa puolesta ja hankala käyttää kun ei viitsi paljaaltaan syödä.
Ei sitä pidä syödä energian lähteenä vaan proteiinin ja kalsiumin vuoksi. Energialähteenä kannattaa olla perunaa, riisiä ja pastaa sekä tietysti öljyä. Rypsiöljy on ylivoimainen energianlähde jos haluaa pelkästään halvalla kaloreita! Litran pullo öljyä maksaa pari euroa ja siitä saa yli 8500 kcal. Tietenkään ei ihminen voi pelkkää öljyä syödä, mutta sillä saa edullisesti ruoan energiasisältöä kasvatettua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Periaatteessa jos tavoite on vain kuukauden ajan syödä tosi edullisesti niin haaste on paljon helpompi. Koska noin lyhyessä ajassa voi vetää "paastolinjalla". Ihminen pärjää helposti pari viikkoa syömättä yhtään mitään! Kuukauden selviää tarvittaessa tosi vähällä ruoalla. Voisi olla omalla tavallaan tosi mielenkiintoinen juttu kokeilla.
Kyllähän tosiaan budjetti pitäisi jyvittää vuodelle, niin saisi myös sesonkivaihtelun ja satunnaisiudet jyvitettyä. Mikään ei ole niin helppoa kuin neuvoa vierestä teoriassa. 1560€ vuosibudjetilla ei monesti parilla käydä, eikä savusteta briskettiä.
Ei, ellet aio syödä pelkästään kaurapuuroa ja leipää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei, ellet aio syödä pelkästään kaurapuuroa ja leipää
Kaupasta ostettu leipä on kallista tuolle budjetille. Ja olisi kiva olla jotain siinä leivän päällä.
Saa jos ei ole väliä mitä syö.
Kyllähän halvalla saa riisiä, makaronia, perunaa, porkkanaa, makkaraa jauhelihaa.
Makaroonilaatikkoa kun syö 4 päivänä ja sitten 3 päivää jotain muuta. Kaurapuuroa aamulla, banaanit on suht halpoja välipala ruokaa.
Teoriassa saa jos pelkät ruoat. Joku Prisman lasagne maksaa 4 euroa eli 28 euroa per 7 päivää. Siinä ajassa ei vielä kuole vaikka päivän ruoka-annos on yksi lasagne ja litrarolkulla vettä. Toki sitten kahvit, keksit, leivät ja muut jää pois. Syksyllä voisi elää ainakin joinain päivinä sienillä, marjoilla sekä kalastaen.
Mitään tuoreita marjoja, hedelmiä tai salaatteja ei tarvitse kaupasta ostaa ikinä.
Kaali on halpaa, sipuli on halpaa ja porkkanat on halpoja. Tärkeät vitamiinit saa otettua näistä. Tärkeää on myös syödä mahdollisimman vähän! Ei pidä syödä arvokasta ruoka-ainetta kuin juuri sen verran, että saa riittävän määrän vitamiineja, proteiinia ja hivenaineita. Jos haluaa pelkästään energiaa ja vatsantäytettä niin siihen riittää edullinen puuro tai perunamuussi.
Vierailija kirjoitti:
Ei. Jokainen voi kokeilla.
Mä kokeilin ihan huomaamattani, ihan siksi kun olen täysin peeaa ollut viimeisen viikon ja tätä kestää vielä neljä päivää. Lähikaupan hevihävikistä ostin pari banaania ja yhden paprikan. Sämpylöitä tein itse, mutta niihin oli jo ainekset. Jogurttia 2 litraa, 2€. Margariini 40 senttiä. Makaronilaatikko, sis. makaronia, pakastevihanneksia, mausteita ja kasvisliemi. Halvin ketsuppipullo. Tarjouksesta raejuusto 1,20€. Olen siis syönyt päivässä jogurttia banaaniviipaleilla, sämpylän tai pari paprikalla ja sitä makaronilaatikkoa ketsupilla ja raejuustolla.
Kaloreita tuosta ei kerry paskaakaan, mutta nälkäänkin tottuu ja lisäksi juon paljon vettä ja pari kuppia kahvia päivässä. Kahvi ja maito oli yhteensä vähän alle 5€. Eli ei ole vielä edes 30€ mennyt, kun ei ollut alunperinkään niin paljoa.
Vastauksena; pärjää kyllä eikä ole pelkoa painonnoususta, mutta onko tämä kivaa ja onko mulla energiaa mihinkään? Ei ole.
Alue: Aihe vapaa
Sepä se onkin, kun pienikokoisena ei tarvitse syödä aamuin illoin. Kerran päivässä pystyn syömään neljänä päivänä putkeen helposti samaa ja sitten neljä seuraavaa päivää jotain muuta. Aamu- ja iltapala on ollut vuosikymmenen sama joka päivä.