Lue keskustelun säännöt.
Tupakoinnin lopettaminen yli 30 vuoden sauhuttelun jälkeen, onko ees mahdollista
16.06.2024 |
Aloitin päivittäisen tupakoinnin joskus 14-vuotiaana, kun kaikki kaveritkin poltti ja se oli silloin jotenkin siistiä. Ja poltan edelleen 48-vuotiaana. Tupakkaa ei mene mitenkään järjettömästi, ehkä 10-15 kpl päivässä ja etenkin aamuisin poltan ainakin 3-4 kpl tunnin sisään, ihan tavan vuoksi, herätäkseni kunnolla, saadakseni vatsan toimimaan.
Pitkätkin lentomatkat menee ihan huoletta, en mieti röökiä kun tiedän etten pääse röökille, mutta välittömästi koneen laskeuduttua alkaa röökihuoneen etsintä. Jos olen todella kipeä, kuumeessa tjtn, niin en mene tupakalle. Mutta muuten se rytmittää päivää. Aamusavut, hermosavut, ruokasavut, v*tutukseen savut, illan viimeiset savut. Autossa on kans kiva poltella. Ja kun nauttii alkoholia.
Mietin että miten muut rutiinipolttelijat on päässeet eroon tupakasta? Ei se VOI olla niin helppoa, että kunhan vaan lopetin, etenkin jos on polttanut yhtä kauan kuin minä. Olen jo ostanut nikotiinisuihkeen helpottamaan niksoja, mutta poltan loppuun ainakin tuon askin mikä on vielä kesken, ettei oo houkutuksia tupakoiden muodossa sitten kun on se ensimmäinen aamu ilman tupakkaa. Haluan lopettaa, ennen kuin ahtaumaa tai muuta ikävää löytyy, mutta tuntuu tosi vaikealta edes ajatuksena!
Kommentit (127)
Mies poltti 30 vuotta. Ensin vähensi ja sitten vain lopetti. Näin päätti ja niin teki. Kaksi viikkoa oli vaikeaa ja hermo tiukalla. Sitten helpotti. Ei ole nut 15 vuoteen polttanut. Mitään nikotiinipurkkaa ym ei voinut käyttää kun ne närästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nikotiinipusseilla moni on onnistunut.
On nahdollista jos sinulla on selkäranja ja sisua. Kerrasta poikki ja keksit tilalle muuta tekemistä, esim käsityötä. Tuttavat lähtee joka kerta kävelylle kun kessuttaa. He on kohta 80
Aloitin polttamisen teini-iässä ja lopetin 30 v. poltettuani. Se oli kerrasta poikki. Pari kuukautta teki mieli tupakkaa, sitten mielihalu katosi. Jätin samalla alkoholin pois, koska kaljoitellessa teki mieli polttaa. Nyt voin juoda saunakaljan ilman tupakkaa. Ja arvatkaa mitä, pankkitilillä on sievoinen summa rahaa, koska tupakka- ja kaljarahat menee säästöön. Suunnitteiia on lähteä Hurtigrutenille ja Madeiralle säästyneillä rahoilla. Kun jaksaa sinnitellä pari kuukautta ilman tupakkaa ja ilman nikotiinituotteita niin sen jälkeen helpottaa. Sitä on pari kuukautta vaikkka nimismiehen kellarissa, että pääsee tupakasta eroon.
Ilman tupakkaa elää ihan hyvin. Jos tänään poltat 20 kappaletta, huomenna vain 19. Jne. Voit pitää samalla tasolla useamman päivän tai vähentää päivä päivältä. Kun on vain yksi päivässä, se on vähemmän kuin 20. Hitaasti mutta varmasti. Jos tulee takapakkia, älä anna periksi vaan mieti pitkän aikavälin tavoite.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiedän monta jotka lopettivat ns kerrasta poikki, eikä tehnyt ongelmaa. Valintakysymys.
28 vuotta ja 2 kuukautta poltin ja lopetin seinään ilman korvikkeita. Oli motivaatio lopettaa ja se on se keskeinen asia: jos sinulla ei ole oikeaa ja ihan itsestä tulevaa todellista motivaatiota lopettaa niin eihän se voi onnistua.