Lue keskustelun säännöt.
Heikentynyt sokerinsieto - miten kannattaa muuttaa syömisiä ja elintapoja?
04.06.2024 |
Siinäpä kysymys.
Sokerinrasituksessa todettiin heikentynyt sokerinsieto. Ylipainoa on noin 4 kiloa, eli 4 kiloa laihempana olis just BMI tasan 25.
Kommentit (204)
Vierailija kirjoitti:
Runsas lihansyönti lisää lihavuutta ja kuolleisuutta. Myös syöpien riski kasvaa.
Niin. Suolistosyöpiä on eniten maissa, joissa syödään paljon lihaa. Vähiten maissa, joissa syödään vähiten lihaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
9 sivua keskustelua ja kirjallisuudesta lähtien hyviä neuvoja mutta;
suomi silti johtaa Euroopan diabetes tilastoja; ihmiset senkun lihoo 😳
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänterveys kannattaa huomioida ja tyydyttyneen rasvan saantia kannattaa rajoittaa
Rasvaksi esimerkiksi oliiviöljyä
Sydämelle on hyväksi vhh-ruokavalio eläinrasvoineen.
lol...
Ranska on hyvä esimerkki maa, koska siellä todellakin läträtään rasvan kanssa. Mutta, onko siellä normaalia enemmän sydäntauteja? Ei, vaan paljon vähemmän
Länsimaissa yleensäkin syödään paljon suositeltua enemmän rasvaa, ja niitä sydäntauteja kyllä löytyy.
No missä ne Ranskan sydäntaudit sitten ovat kun eivät näy tilastoissa?&nbs
En tiedä totuutta, mutta sitä on selitetty mm. viininjuonnilla, punaviinissä kun on paljon antioksidantteja. Joku ulkomaalainen lääkäri on hoitanut sydän- ja verisuonitauteja tehokkaasti kasvipainotteisella, vähärasvaisella ruokavaliolla. Siis ei vain pysäyttänyt etenemistä, vaan saanut niitä suonia auki. Kuvissa näkynyt. Olisiko antioksidanteilla jotain tekemistä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänterveys kannattaa huomioida ja tyydyttyneen rasvan saantia kannattaa rajoittaa
Rasvaksi esimerkiksi oliiviöljyä
Sydämelle on hyväksi vhh-ruokavalio eläinrasvoineen.
lol...
Ranska on hyvä esimerkki maa, koska siellä todellakin läträtään rasvan kanssa. Mutta, onko siellä normaalia enemmän sydäntauteja? Ei, vaan paljon vähemmän
Länsimaissa yleensäkin syödään paljon suositeltua enemmän rasvaa, ja niitä sydäntauteja kyllä löytyy.
Länsimaissa syödään myös erittäin paljon hiilihydraatteja sekä ultrapro
Se olikin se pointti, että ei voi vetää tuollaisia johtopäätöksiä rasvan kanssa läträämisestä ja sydäntautien vähäisyydestä. On katsottava kokonaisuutta ja muitakin tekijöitä.
Vierailija kirjoitti:
9 sivua keskustelua ja kirjallisuudesta lähtien hyviä neuvoja mutta;
suomi silti johtaa Euroopan diabetes tilastoja; ihmiset senkun lihoo 😳
No toisessa saman aiheen ketjussa joku kirjoitti, että syöminen ei vaikuta 2.tyypin diabetekseen mitään ja kommenttia oli yläpeukutettu, joten...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänterveys kannattaa huomioida ja tyydyttyneen rasvan saantia kannattaa rajoittaa
Rasvaksi esimerkiksi oliiviöljyä
Sydämelle on hyväksi vhh-ruokavalio eläinrasvoineen.
lol...
Ranska on hyvä esimerkki maa, koska siellä todellakin läträtään rasvan kanssa. Mutta, onko siellä normaalia enemmän sydäntauteja? Ei, vaan paljon vähemmän
Länsimaissa yleensäkin syödään paljon suositeltua enemmän rasvaa, ja niitä sydäntauteja kyllä löytyy.
Länsimaissa syödään my
Eikä myöskään rasvan läträämisen ja sydäntautien suuren määrän välillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänterveys kannattaa huomioida ja tyydyttyneen rasvan saantia kannattaa rajoittaa
Rasvaksi esimerkiksi oliiviöljyä
Sydämelle on hyväksi vhh-ruokavalio eläinrasvoineen.
lol...
Ranska on hyvä esimerkki maa, koska siellä todellakin läträtään rasvan kanssa. Mutta, onko siellä normaalia enemmän sydäntauteja? Ei, vaan paljon vähemmän
Länsimaissa yleensäkin syödään paljon suositeltua enemmän rasvaa, ja niitä sydäntauteja kyllä löytyy.
Länsimaissa syödään myös erittäin paljon hiilihydraatteja sekä ultrapro
Ymmärsin tuon tutkimuksen niin, että korkean glykeemisen indeksin hiilarit ja sv-taudit liittyivät toisiinsa. Ei hiilihydraatit itsessään (siis matalan gi:n hiilihydraatit olivat ok). Ja noita nopeita hiilareitahan ei suositella kenellekään syötäviksi. Hiilarien laadulla on väliä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänterveys kannattaa huomioida ja tyydyttyneen rasvan saantia kannattaa rajoittaa
Rasvaksi esimerkiksi oliiviöljyä
Sydämelle on hyväksi vhh-ruokavalio eläinrasvoineen.
lol...
Ranska on hyvä esimerkki maa, koska siellä todellakin läträtään rasvan kanssa. Mutta, onko siellä normaalia enemmän sydäntauteja? Ei, vaan paljon vähemmän
Ranskassa syödään myös valkoista vehnää paljon.
Niinpä, onko se täysjyvä sittenkään paras mahdollinen?
Niin tai voisi kysyä että onko se vehnä sittenkään mikään pahis jollaisena sitä usein pidetään?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänterveys kannattaa huomioida ja tyydyttyneen rasvan saantia kannattaa rajoittaa
Rasvaksi esimerkiksi oliiviöljyä
Sydämelle on hyväksi vhh-ruokavalio eläinrasvoineen.
lol...
Ranska on hyvä esimerkki maa, koska siellä todellakin läträtään rasvan kanssa. Mutta, onko siellä normaalia enemmän sydäntauteja? Ei, vaan paljon vähemmän
Ranskassa syödään myös valkoista vehnää paljon.
Niinpä, onko se täysjyvä sittenkään paras mahdollinen?
Mä tunnen aika monta tyyppiä, jotka on jättäneet vehnän kokeiluluonteisesti pois ja kokeneet käsittämättömiä paranemisia. Entisellä työpaikalla monet sai mm. ihon paranemaan jättämällä pois sekä rasvattoman maidon että vehnän. En tiedä kumpi siinä oikeasti auttoi, mutta tulosta kuitenkin tuli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänterveys kannattaa huomioida ja tyydyttyneen rasvan saantia kannattaa rajoittaa
Rasvaksi esimerkiksi oliiviöljyä
Sydämelle on hyväksi vhh-ruokavalio eläinrasvoineen.
Ei ole.
Kyllä on.
Jos käytät pastaa niin lämmitä sekahdesti. Ensin valmistus, annat jäähtyä ja sitten uudelleenkuumennus. Tutkimusten mukaan tuo hidastaa huomattavasti sokerin vapautumista vereen eli verensokerin huippuarvot jäävät alemmas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos käytät pastaa niin lämmitä sekahdesti. Ensin valmistus, annat jäähtyä ja sitten uudelleenkuumennus. Tutkimusten mukaan tuo hidastaa huomattavasti sokerin vapautumista vereen eli verensokerin huippuarvot jäävät alemmas.
Sama perunassa. Resistentti tärkkelys tekee hyvää myös suolistobakteereille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänterveys kannattaa huomioida ja tyydyttyneen rasvan saantia kannattaa rajoittaa
Rasvaksi esimerkiksi oliiviöljyä
Sydämelle on hyväksi vhh-ruokavalio eläinrasvoineen.
lol...
Ranska on hyvä esimerkki maa, koska siellä todellakin läträtään rasvan kanssa. Mutta, onko siellä normaalia enemmän sydäntauteja? Ei, vaan paljon vähemmän
Länsimaissa yleensäkin syödään paljon suositeltua enemmän rasvaa, ja niitä sydäntauteja kyllä löytyy.
Länsimaissa syödään my
Ymmärsin tuon tutkimuksen niin, että korkean glykeemisen indeksin hiilarit ja sv-taudit liittyivät toisiinsa. Ei hiilihydraatit itsessään (siis matalan gi:n hiilihydraatit olivat ok). Ja noita nopeita hiilareitahan ei suositella kenellekään syötäviksi. Hiilarien laadulla on väliä.
juuri näin. Mutta on turha syyttää rasvaa, jos ongelma on höttöhiilarit. Vhh: ssa syödään juuri matalan glygemiaindeksin hiilareita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
9 sivua keskustelua ja kirjallisuudesta lähtien hyviä neuvoja mutta;
suomi silti johtaa Euroopan diabetes tilastoja; ihmiset senkun lihoo 😳
No toisessa saman aiheen ketjussa joku kirjoitti, että syöminen ei vaikuta 2.tyypin diabetekseen mitään ja kommenttia oli yläpeukutettu, joten...
Ei enää siinä vaiheessa vaikuta kun olet jo sairastunut diabetekseen. Tottakai se pitkällä aikavälillä vaikuttaa sillä tavalla, jos terveenä syöt itsesi lihavaksi ja sairastut siitä syystä diabetekseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
9 sivua keskustelua ja kirjallisuudesta lähtien hyviä neuvoja mutta;
suomi silti johtaa Euroopan diabetes tilastoja; ihmiset senkun lihoo 😳
No toisessa saman aiheen ketjussa joku kirjoitti, että syöminen ei vaikuta 2.tyypin diabetekseen mitään ja kommenttia oli yläpeukutettu, joten...
Ei enää siinä vaiheessa vaikuta kun olet jo sairastunut diabetekseen. Tottakai se pitkällä aikavälillä vaikuttaa sillä tavalla, jos terveenä syöt itsesi lihavaksi ja sairastut siitä syystä diabetekseen.
Kyllä se vaikuttaa. Ruokavaliolla kun sama sairaus (type 2) on mahdollista saada remissioon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
9 sivua keskustelua ja kirjallisuudesta lähtien hyviä neuvoja mutta;
suomi silti johtaa Euroopan diabetes tilastoja; ihmiset senkun lihoo 😳
No toisessa saman aiheen ketjussa joku kirjoitti, että syöminen ei vaikuta 2.tyypin diabetekseen mitään ja kommenttia oli yläpeukutettu, joten...
Ei enää siinä vaiheessa vaikuta kun olet jo sairastunut diabetekseen. Tottakai se pitkällä aikavälillä vaikuttaa sillä tavalla, jos terveenä syöt itsesi lihavaksi ja sairastut siitä syystä diabetekseen.
Kyllä se vaikuttaa. Ruokavaliolla kun sama sairaus (type 2) on mahdollista saada remissioon.
Olet joutunut netin disinformaation uhriksi. Siellä gurut mainostavat omia menetelmiään ja vääristävät tiedettä tahallaan myydäkseen omia tuotteita ja valmennuksia. Antti Heikkiläkin kirjoitti kirjassaan diabeteksen olevan monimutkainen aineenvaihdunnallinen sairaus, joka ei häviä pelkillä ravintomuutoksilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
9 sivua keskustelua ja kirjallisuudesta lähtien hyviä neuvoja mutta;
suomi silti johtaa Euroopan diabetes tilastoja; ihmiset senkun lihoo 😳
No toisessa saman aiheen ketjussa joku kirjoitti, että syöminen ei vaikuta 2.tyypin diabetekseen mitään ja kommenttia oli yläpeukutettu, joten...
Ei enää siinä vaiheessa vaikuta kun olet jo sairastunut diabetekseen. Tottakai se pitkällä aikavälillä vaikuttaa sillä tavalla, jos terveenä syöt itsesi lihavaksi ja sairastut siitä syystä diabetekseen.
Kyllä se vaikuttaa. Ruokavaliolla kun sama sairaus (type 2) on mahdollista saada remissioon.
Olet joutunut netin disinformaation uhriksi. Siellä gur
Ja höpöhöpö. Mulla on jopa lähipiirissä yksi entinen diabetikko, joka pääsi lääkkeistä eroon pelkästään ruokavalion avulla. Ja tässä YLE:n tekemä ohjelma aiheesta https://www.youtube.com/watch?v=lZ4l4gTv0Hs
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
9 sivua keskustelua ja kirjallisuudesta lähtien hyviä neuvoja mutta;
suomi silti johtaa Euroopan diabetes tilastoja; ihmiset senkun lihoo 😳
No toisessa saman aiheen ketjussa joku kirjoitti, että syöminen ei vaikuta 2.tyypin diabetekseen mitään ja kommenttia oli yläpeukutettu, joten...
Ei enää siinä vaiheessa vaikuta kun olet jo sairastunut diabetekseen. Tottakai se pitkällä aikavälillä vaikuttaa sillä tavalla, jos terveenä syöt itsesi lihavaksi ja sairastut siitä syystä diabetekseen.
Kyllä se vaikuttaa. Ruokavaliolla kun sama sairaus (type 2) on mahdollista saada remissioon.
Olet joutunut netin disinformaation uhriksi. Siellä gur
Ei tarvota mitään sen kummoisempia valmennuksia. Pasta, leipä, peruna pois ja tilalle kasviksia ja lihaa. Kyytipojaksi runsaasti liikuntaa ja sitten vaan ihmetellään, että mihin ne korkeat glukoosiarvot on pudonneet.
Ja toiseksi, Antti Heikkilä ei ole todellakaan kirjoittanut mitään sellaista. Antti päin vastoin on kirjoittanut jopa usean kirjan siitä kuinka asia hoidetaan.
Metabolinen oireyhtymä (= kohonnut verensokeri, vyötärölihavuus, heikentynyt sokerinsieto / tyypin 2 diabetes ja nousseet kolesterolit) johtuu hyvin pitkälle fruktoosista.
Eli fruktoosi minimiin! Sokeri myös.
Tällä videolla toi äijä selittää, että miksi normaalipainoisellekin tulee nuo perinteisesti ylipainoisten vaivat. Koska se ei johdu ylipainosta, vaan ruokavaliosta eli liikaa fruktoosia.
Ja tulos on?