Miksi ihmisten on vaikea hyväksyä sitä, että ruokavaliolla on todella suuri merkitys monissa vaivoissa?

Eipä ravitsemustiedettä taideta vielä juurikaan lääketieteellisessä opettaa? Tai olisiko viime vuosina tullut? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä. Mutta ruokavalion ja elintapojen muutos on paljon vaivalloisempaa kuin asian korjaaminen lääkkeillä. Ihminen on yleensä laiska ja mukavuudenhaluinen. Ja ei, kaikki ei hoidu ruokavalion tai elintapojen muutoksella mutta todella moni sairaus kyllä.

Siksi otsikossa lukeekin, että monissa vaivoissa :)

Ap

 

Aivan. Olen joskus liiankin innokkaasti tuputtanut ruokavalio- ja elintapaneuvoja läheisilleni, mutta lopetin kun tajusin, että moni pitää sitä liian vaivalloisen tapana.  Usein oikea ruokavalio korjaa juurisyyn, lääke vaan helpottaa oireita. Olen parantanut omat todella pahat suolistovaivani ruokavaliolla, mutta monet ovat sanoneet että eivät kyllä pystyisi niin rajoitettuun ruokavalioon. Mutta jokainen tavallaan, joku lääkkeillä ja joku ruokavaliolla :)

Jep. Minä taas en kestäisi sitä ajatusta, että olisin riippuvainen jostain lääkkeestä, joten kokeilen kyllä ihan kaikkia muita keinoja ensin. Eikä mulla mitään säännöllisiä lääkityksiä olekaan vaikka en ole mikään ihan nuori enää.

Ap

Työssäkäynti ja perhearjen pyöritys vie energiaa. En saa aikaiseksi panostaa tarpeeksi esim terveelliseen ruokaan. Tiedän kyllä, että pitäisi.

Ehkä joskus sitten tilanne paranee ja väliaikaisesti jo pian, kun alkukesästä yleensä suomalaiset tomaatit yms ovat edullisia.

Miksi on suuri vaikeus jenkeillä hyväksyä ett suomalainen olisi jossakin muussa ammatissa kuin valtion virkamiehenä/poliitikkona?

 

Eihän läheskään kaikki jenkitkään halua olla poliitikkkoja/valtion virkamiehiä?

Jani Wickholmillakin on maksakirroosi, joka on täysin perinnöllinen eikä siihen vaikuta elintavat. 

No jos se vaikuttaa niin kerropa ap sitten mikä on se oikea ruokavalio?

Vierailija kirjoitti:

Työssäkäynti ja perhearjen pyöritys vie energiaa. En saa aikaiseksi panostaa tarpeeksi esim terveelliseen ruokaan. Tiedän kyllä, että pitäisi.

Ehkä joskus sitten tilanne paranee ja väliaikaisesti jo pian, kun alkukesästä yleensä suomalaiset tomaatit yms ovat edullisia.

Ei se vaadi juurikaan enempää panostamista, ruokaa on joka tapauksessa tehtävä ellette mene täysin eineslinjalla. Terveellisestä ruoasta saa sitäpaitsi energiaa ja paremmat yöunet :)

Ao

Toisaalta, moni ihminen kuvittelee että pelkällä ruokavaliolla voi kompensoida passiivisen elämäntyylin aiheuttamat ongelmat. 

Mitenkäs sinun lääkkeesi, ap? Joko heitit naamaan?

Niimpä. Ruokavalio on todella iso yksittäinen tekijä terveyden suhteen.

Eläimillä on sama juttu, kun eläin viedään lääkäriin se eläinlääkäri kysyy ensimmäisenä mitä eläin syö. Koska sillä on merkitystä!

Vierailija kirjoitti:

Jani Wickholmillakin on maksakirroosi, joka on täysin perinnöllinen eikä siihen vaikuta elintavat. 

Uskokoon ken tahtoo. Nämä menee yleensä niin, että geneettinen alttius on olemassa, mutta omilla elintavoilla ja ruokavalinnoilla voi vaikuttaa siihen, toteutuuko kohonnut riski. Minulla on geneettinen alttius 2-diabetekseen, mutta riski ei ole toteutunut, koska vältän sokeria ja tärkkelystä.

Vierailija kirjoitti:

Mitenkäs sinun lääkkeesi, ap? Joko heitit naamaan?

En käytä lääkkeitä.

Ap

Pitkän aikaa kärsin vatsakivuista, lopulta vaihdoin gluteenittomaan ruokavalioon.  Hiukan nälänkin tunne muuttui normaalimmaksi, että syö vähemmän.  Kasvispainotteista menty myös jonkin aikaa.

Oikeita ruokavalioita on yhtä monta kuin itseoppinutta valistajaa.   Jos ei ole allergioista kyse.

Yritän kuunnella kohteliaasti kun yksi vannoo kovien rasvojen nimeen, pekonia, voita, kermaa,  ei missään nimessä hedelmiä. Rilä viljoja.

Toinen kertoo ettei lihaa ollenkaan, vain kasviksia.    Kolmas syö  munia ja kalaa muttei lihaa.

Pysyn omassa valiossani, monipuolista sekaruokaa.

Aamupalani juuri:  valion ruispala, päällä keijua ja uuniseitiä,  viili 1 %, satsuma ja kuppi kahvia. 

Vierailija kirjoitti:

No jos se vaikuttaa niin kerropa ap sitten mikä on se oikea ruokavalio?

olen eri - mutta vastaan tähän, että se ruokavalio on yksilökohtainen. Sellaista ruokavaliota ei voi määritellä, joka sopisi joka iikalle.

Keliakiassa se on yhdenlainen, kihdissä se on toisenlainen. Nämä esimerkiksi.

Suurimmalle osalle ihmisistä on hirvittävän vaikea ottaa todellista vastuuta itsestään. Varsinkin nykyaikana, kun uhriutumista pidetään hyveenä. Helpompi valitella, ulkoistaa vastuu lääkäreille ja kerjätä sääliä, kuin harjoittaa itsekuria oman hyvinvoinnin edistämiseksi. Kaikki vaivat eivät  parane ruokavaliolla, mutta hyvin paljon omaan hyvinvointiin voi vaikuttaa.

Tässä on omat kokemukseni:

Atopia : kollageenilisä, ja kehon kuivumista aiheuttavat ruuat vähemmälle (ylisuolaiset jutut ja alkoholi)

Masennus ja mielen ongelmat : Alkoholi kokonaan pois. En ymmärrä miksi kouluissa ei opeteta alkoholin todellisia vaikutuksia ihmisen aivoihin. Ei tarvitse olla suurkuluttaja, vaan jo yksi saunakalja sekoittaa aivojen oman välittäjäaineiden toiminnan. En aiemminkaan käyttänyt paljon alkoholia, esimerkiksi illanvietossa kolme pientä olutta/siideriä, oli aikalailla maksimimäärä minulle. Kun olin viettänyt täysin alkoholitonta elämää noin kolme kuukautta, alkoi tuntua kuin lamppu olisi syttynyt päähän.

Hiivatulehdus: maitohappobakteeri-lisä, ja verensokeria reippaasti nostavat jutut vähemmälle

Suolistovaivat: Suolistoa tukkii tärkkelys ja ylenmääräinen kuitujen syönti. Peruna pois, ja leipä vähemmälle. Syön nykyisin ehkä yhden viipaleen leipää päivässä. Perunaa tai pastaa en koskaan, muita kasviksia melko paljon. Harvemmin hedelmiä, mutta marjoja usein. Lisäksi myös lihaa ja rasvaa. Suoliston toiminta on normalisoitunut. Ei närästystä, ei ummetusta, ei vatsakipuja ja ripulia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa mihin vaivoihin?

Esim. Ylipainoon, mielenterveysongelmiin, kakkostyypin diabetekseen, atopiaan, korkeaan verenpaineeseen, nivelkipuihin, suolistovaivoihin, migreeniin ja muihin kiputiloihin. Lista on pitkä, joten tässä vain muutama esimerkki.

Ap

Milloin sinusta lääkäri on tullut, ap?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jani Wickholmillakin on maksakirroosi, joka on täysin perinnöllinen eikä siihen vaikuta elintavat. 

Uskokoon ken tahtoo. Nämä menee yleensä niin, että geneettinen alttius on olemassa, mutta omilla elintavoilla ja ruokavalinnoilla voi vaikuttaa siihen, toteutuuko kohonnut riski. Minulla on geneettinen alttius 2-diabetekseen, mutta riski ei ole toteutunut, koska vältän sokeria ja tärkkelystä.

Kerro sitten kun tulet iäkkääksi.   Nykyisin näyttäisi ihmisillä alkavan db nuorempana kuin ennen se oli vanhojen tauti.  

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Työssäkäynti ja perhearjen pyöritys vie energiaa. En saa aikaiseksi panostaa tarpeeksi esim terveelliseen ruokaan. Tiedän kyllä, että pitäisi.

Ehkä joskus sitten tilanne paranee ja väliaikaisesti jo pian, kun alkukesästä yleensä suomalaiset tomaatit yms ovat edullisia.

Ei se vaadi juurikaan enempää panostamista, ruokaa on joka tapauksessa tehtävä ellette mene täysin eineslinjalla. Terveellisestä ruoasta saa sitäpaitsi energiaa ja paremmat yöunet :)

Ao

Juoksin puolimaratonin heti takatalven jälkeen. Vedin kitusiin ison pizza ja levyn suklaata sen perään. Hyvät yöunet oli. Ei tämä tietenkään normiruokavalio ole, mutta jos ei ole sohvaperuna niin ruokavaliossa on paljon enemmän liukuman varaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa mihin vaivoihin?

Esim. Ylipainoon, mielenterveysongelmiin, kakkostyypin diabetekseen, atopiaan, korkeaan verenpaineeseen, nivelkipuihin, suolistovaivoihin, migreeniin ja muihin kiputiloihin. Lista on pitkä, joten tässä vain muutama esimerkki.

Ap

Ok, onneks ei ole vaivoja.